Наладится ли семейная жизнь

Екатерина Ушахина

Семья — это микровселенная, в которой каждый из членов постоянно растет и учится чему-то новому. Людей, с которыми живешь, хочется оградить от всего дурного, от предательства и горечи, от потерь и лишений. Их хочется окружить нежностью и заботой, давать им надежду, быть для них источником вдохновения.

В «Книге маленьких побед» есть советы и упражнения, которые помогут укрепить отношения и создать теплую атмосферу в семье. Делимся некоторыми из них.

Эффект соседа

Семейный очаг строится из кирпичиков, но в гораздо большей степени — из эмоций. Американский психолог, профессор Рутгерского университета Морис Элиас проводит семинары по организации совместной жизни. По его мнению, семейное благополучие во многом зависит от способности к самоконтролю. В подтверждение он предлагает провести эксперимент.

Представьте себе, что в семье разгорелась ссора. Крики, жалобы, упреки — все мечут громы и молнии. И вдруг раздается звонок в дверь: пришел сосед. Его впускают, и вся семья разом успокаивается и переключается на гостя. Для него ничего не жалко: его усаживают на диван и предлагают выпить, собирают разбросанные вещи, наводя порядок, мило общаются, в том числе друг с другом.

Сосед уходит. Далее события могут разворачиваться по двум сценариями: или ссора продолжится, или каждый спокойно займется своими делами. Морис Элиас вопрошает: «Почему нам нужен сосед, чтобы включился самоконтроль, которым обладает каждый из нас?»

Взрослым, продолжает психолог, необходимо научиться контролировать себя, используя свой эмоциональный интеллект без влияния внешних факторов.

Профессор Элиас рекомендует провести эксперимент «Вмешательство соседа».

Это упражнение очень простое. Попробуйте целый день вести себя с остальными членами семьи так, будто в доме присутствует сосед. Вы же можете не произносить слов, которые заставят вас покраснеть перед посторонним человеком? Многие признаются, что это дается им с трудом.

Поэтому психолог советует выполнять упражнение систематически: «Говори с семьей в уважительном тоне. Избегай мелких упреков и обидных слов. Если все будут вести себя так хотя бы раз в неделю, за 52 сеанса в год можно будет достигнуть стабильного эмоционального равновесия в семейных взаимоотношениях».

И тогда каждый сможет сказать: «Я знаю, что мои родители (или муж, жена) любят меня по-настоящему. Они доказывают мне это постоянно, а не только когда в гости заходит сосед». Именно это и необходимо для поддержания здоровой эмоциональной атмосферы в семье.

Наладится ли семейная жизнь
Источник

Круги оптимизма

Если живешь с другими людьми, нужно смотреть на вещи позитивно, потому что радость жизни передается окружающим. А это необходимо для того, чтобы совместное существование было приятным и увлекательным. Оптимизм важен для каждого человека, хотя некоторые считают это качество признаком наивности и безответственности. Сейчас мы будем тренировать оптимистичное восприятие.

Поделите лист бумаги на три столбца. В первом запишите приятное воспоминание. Во втором — имя дорогого человека. Третий столбец отводится для желания, которое вам хотелось бы исполнить в ближайшее время.

Выберите три цвета, и пусть каждый из них олицетворяет один элемент списка: воспоминание, любимого человека, желание.

Вырежьте из цветной бумаги несколько кругов соответствующих цветов. При желании эти круги можно украсить. Развесьте их на видных местах.

Пусть каждый момент в вашем поле зрения оказывается хотя бы один цветной кружок: он будет вызывать теплые чувства, навевать воспоминания, напоминать о дорогих людях, желаниях, планах. Ваше сознание постепенно привыкнет к позитивным эмоциям и оптимистичному взгляду на мир.

Наладится ли семейная жизнь
Иллюстрация здесь и далее из книги «Книга маленьких побед»

Семейные традиции

Для того чтобы в семье сложилась особая, близкая атмосфера, придающая сил и уверенности в себе, нужны традиции. Это может быть что-то совсем незамысловатое — например, пицца в пятницу вечером или хоровое пение за новогодним столом. Ритуалы сближают членов семьи и способствуют семейному благополучию.

Составьте список традиций своей семьи.

Наладится ли семейная жизнь

Радость слушать друг друга

Внимательное слушание — это разновидность активного слушания, при котором мы даем собеседнику возможность выговориться, не прерывая его и не оценивая его слова. Пользуйтесь этим способом намеренно. Уделяйте любимому человеку немного времени каждую неделю, чтобы он понял, что его всегда готовы выслушать.

Выберите спокойное время и место и позаботьтесь о том, чтобы вас никто не побеспокоил. Сядьте поудобнее друг напротив друга, расслабьтесь. Решите, кто начнет, и включите таймер.

— Первый говорит десять минут, высказывая все, что захочет: разрозненные мысли, надежды на будущее, мечты, мысли о незавершенной ссоре. Если первый закончит раньше времени, насладитесь совместным молчанием.

— Пока первый говорит, второй внимательно, не перебивая, слушает его. Демонстрировать интерес к рассказу можно только невербально.

— После сигнала таймера вновь установите его на десять минут и поменяйтесь ролями. Упражнение можно выполнять на открытом воздухе, во время прогулки. Оно успокаивает и помогает уделить внимание любимому человеку.

Разнообразь свои отношения

По данным исследования, в котором участвовали 1700 семейных пар с большим стажем совместной жизни, счастливее всего молодые супруги были в течение первых двух лет брака. Потом пылкость чувств ослабевала.

Почему чувства обладают максимальной силой в начале отношений? Потому что в это время мы узнаем о любимом человеке что-то новое: что ему нравится, а что нет, в какой семье он вырос и тому подобное. Новое всегда лучше замечается и запоминается мозгом.

Ему нравится разнообразие, и он работает активно.

Впрочем, жить с очень сильными чувствами постоянно — нельзя, так как на это тратится много энергии, которую приходится отнимать от других дел. Впоследствии нам действительно не хватает сильных чувств, которые мы испытываем в начале отношений.

Чтобы вернуть отношениям пылкость, нужно иногда возрождать ощущение новизны и неожиданности. Необязательно совершать безумства — достаточно разбавить рутину, добавив в нее разнообразия.

Можно заниматься вместе чем-то интересным и увлекательным полтора часа в неделю на протяжении десяти недель — и семейная жизнь наладится. Однако нужно все тщательно продумать.

Психолог Артур Арон экспериментально доказал, что состоящим долгое время в отношениях людям больше удовольствия доставляют совместные активные и непривычные занятия — например, катание на лыжах, поход на танцпол, а не приятные, но рутинные, такие как посещение друзей или поход в кино.

Шестисекундные объятия

Что вы чувствуете, когда вам делают массаж или обнимают в утешение? Физический контакт — один из наиболее экспрессивных способов выражения любви и привязанности, имеющихся в нашем распоряжении.

От объятий, особенно долгих и теплых, длящихся не менее шести секунд, в организме вырабатываются гормоны, улучшающие настроение.

Вот так за короткое время, без слов можно выразить и воспринять эмоции, уменьшить стресс, укрепить иммунную систему.

Наладится ли семейная жизнь

Найдите способ проявить нежность, например: поцеловаться, потереться носами, сделать расслабляющий массаж, пообниматься или как-то иначе выразить любовь и заботу, как придется вам по душе.

Наладится ли семейная жизнь
Чек-лист, который поможет организовать совместный досуг→

Магическое соотношение

Американскому психологу с мировым именем Джону Готтману требуется всего четверть часа, чтобы определить, разведется ли семейная пара. В 94 процентах случаев профессор оказывается прав. Такую точность прогноза ему обеспечивает знание феномена магического числа в отношениях, которое выражается соотношением 1:5 в пользу позитивной коммуникации.

Иными словами, если все негативное во взаимодействии (упреки, злость, враждебность, обиды) перевешивает все позитивное (взаимный интерес, заботу, нежность), то пара находятся на грани разрыва.

Наладится ли семейная жизнь

Запишите элементы позитивной и негативной коммуникации с любимым человеком за последнюю неделю. И постарайтесь сделать так, чтобы позитивного было в пять раз больше негативного.

По материалам книги «Книга маленьких побед»

Обложка статьи: pexels.com

6 кризисов семейной жизни: как их преодолеть и не развестись

Любая семья — это целая система, имеющая свои правила функционирования и этапы жизни. У каждой семьи есть свои особенности, каждая развивается по собственному пути. Однако какими бы разными не были семьи, все встречаются с одними и теми же кризисами. И хотя принято считать, что «кризис» — это что-то негативное, на самом же деле любой кризис — это процесс перехода семьи на новый уровень развития. В развивающейся системе постоянно происходят изменения: меняется ее состав, меняются отношения между членами семьи, меняются правила, меняются условия жизни. Семья вынуждена приспосабливаться к новой ситуации, вырабатывать новый способ функционирования системы. Не всем это удается, и некоторые семьи в эти периоды распадаются, те же, кто находит силы преодолеть сложности — выходят на новый этап развития. Разбираемся подробнее вместе с семейным психологом Аленой Третьяковой.

Принято выделять несколько наиболее сложных периодов жизни семьи. Однако стоит помнить, что эти года условны, и каждая семья индивидуальна, а значит по времени кризисы в ней могут не совпадать с общепринятыми. Однако зная признаки каждого «трудного периода», легко понять, на каком из этапов находится ваша семья в данный момент, и какой кризис может ей грозить.

Кризис 1-2 лет семейной жизни

Самые первые проблемы начинаются по прошествии первого года совместной жизни. Связаны они с тем, что до этого супруги все еще старались показать себя с лучшей стороны. Они налаживали совместную жизнь, обустраивали собственное пространство, вовсю работали гормоны влюбленности, и совместная жизнь казалась сказкой. Но примерно через год (кто-то сдается раньше, кто-то протягивает чуть дольше) заботы о совместном гнездышке становятся скучным бытом, нарядные халатики сменяются домашними пижамами, а вместо цветов в качестве сюрпризов все чаще появляются грязные носки и немытая посуда. Вдруг выясняется, что спать в одной комнате вам некомфортно, потому что один любит, когда прохладно и открывает окно, а второй спит только с закрытым. Непреодолимыми кажутся разногласия во вкусовых пристрастиях и взглядах на вопрос, что посмотреть в пятницу вечером.

И вроде бы все эти мелочи можно было бы пережить, но при самом стандартном развитии событий пару ожидает первое серьезное потрясение — рождение ребенка.

И вот тут уже действительно случается настоящий кризис. Молодая мама сильно устает  как физически (от постоянного недосыпа, ношения малыша на руках, проблем с лактацией), так и психологически (ее привычный образ жизни полностью меняется, она лишена нормального социума, ее собственные интересы должны отойти на второй план). Положение мужчины тоже оказывается непростым.

На него вместо внимания и заботы от жены обрушивается от нее весь поток негатива. Она с нетерпением ждет его с работы не для того, чтобы ласково встретить и покормить ужином, а чтобы обрушить все переживания трудного дня с ребенком. На него ложится дополнительная финансовая нагрузка.

Кроме того, порой он вынужден мириться с тем, что он лишен не только заботы жены, но и сексуальной жизни.

Читайте также:  Необходимо узнать есть ли приворот, остуда

Как пережить: приготовиться заранее к освоению новых ролей. Теперь пара не только муж и жена, но еще и родители. Обсудить распределение обязанностей до рождения малыша. Осознавать, что рождение ребенка — это не просто радостное событие, но и серьезный этап в жизни семьи, который повлечет за собой множество изменений.

Хорошо бы организовать маме помощь с малышом, чтобы у нее оставалось время на отдых. Настроиться, что первые пару-тройку месяцев действительно придется постоянно быть с малышом, но постепенно жизнь наладится.

Главная задача пары в этот момент — настроиться на взаимную поддержку и пересмотреть уклад семьи с учетом того, что теперь вас стало трое (читайте также: «9 проблем молодых родителей (и как их решить)»).

Кризис 3-5 лет семейной жизни

Пара уже свыклась с ролью родителей, в семье установились определенные взаимодействия между всеми, сформировался уклад жизни. Супруги привыкли друг к другу и любовь постепенно сменяется привычкой. Если мужчина и женщина не прикладывают определенных усилий для сохранения эмоционального контакта, то он сходит на нет, и партнер становится чужим человеком. Как следствие потери эмоций, пропадает и сексуальный интерес друг к другу.

Кроме того, начиная с 2 лет ребенок, до этого существовавший как некое приложение, начинает все больше заявлять о своей автономности. С его интересами и запросами приходится считаться все больше.

В этот же период семья сталкивается еще с одним испытанием — знакомство с социумом. Ребенок идет в детский сад. И если до этого все коммуникации необходимо было выстраивать исключительно между собой, здесь появляются правила и требования извне.

И родителей ждет еще одно испытание — адаптироваться к новым реалиям. Договориться между собой кто будет водить/забирать, насколько критично придерживаться всех принятых норм, какие формы воспитания/наказания приемлемы в семье.

Здесь же начинают разворачиваться настоящие баталии на тему правильного воспитания.

Как пережить: ставить отношения между супругами на первое место. Следить за тем, чтобы отношения между партнерами не сводилось исключительно к обсуждению «детских тем».

Ходить на свидания, выбираться в совместные отпуска. Решать проблемы с помощью договоренностей.

Конфликты и ссоры может и хороши для подогрева страсти в отношениях, но абсолютно бесполезны в решении семейных задач.

Кризис 7 лет семейной жизни

Казалось бы, жизнь полностью налажена. Финансовое положение в большинстве семей к этому моменту стабилизируется, решается жилищный вопрос, утрясаются обязанности разных членов семьи. Живи и радуйся, но нет.

Если до этого «сексуальные проблемы» шли как будто бы на втором плане. то в этом возрасте семьи секс, а точнее его нехватка или однообразие, становятся ведущей причиной кризиса.

К этому моменту физиологически партнеры в самом расцвете сексуальной активности, как никогда хочется чего-то яркого и разнообразного. Однако они настолько хорошо знают друг друга, что о новизне речь уже давно не идет.

А если у кого-то и появляются фантазии или желания, то поделиться ими со своей второй половиной через столько совместно прожитых лет мало кто отваживается. Это период, когда чаще семья сталкивается с изменой.

Ну и без участия детей здесь, конечно, тоже не обходится. Первенец готовится к школе, и, возможно, уже появился второй ребенок. Часто первый класс старшего ребенка (что само по себе достаточно сложный период для семьи) накладывается на 3-х летний кризис второго ребенка. В общем, родителям приходится нелегко.

Как пережить: именно на этом этапе многим парам тяжело справиться без помощи специалиста, поэтому обратиться к психологу здесь как никогда полезно. Это тот самый период, когда пора научиться не копить обиды, а решать спорные вопросы по-взрослому.

Женщине важно не забывать про саморазвитие и баланс между работой, детьми и супругом (чаще всего последний к 7-ми годам совместной жизни стоит далеко в конце списка дел).

Для сохранения близости теперь мало романтических свиданий, важно проводить время вдвоем насыщенно и пытаться возобновить былую страсть.

Сексуальные отношения между супругами на этом этапе намного важнее, чем отношения со школой.

Кризис 10-14 лет семейной жизни

В большинстве пар этот период семейной жизни совпадает с кризисом среднего возраста у партнеров. Кто-то разочарован своей карьерой, кто-то пересматривает жизненные ценности, а для кого-то вообще становится очевидным, что не о такой жизни он/она мечтал. Причины собственных неудач многие видят именно в семье, начинают обвинять вторую половину в своих провалах и решают, что самый простой выход — это развод.

Кроме того, серьезный разлад в семью вносит ребенок-подросток (читайте также: «Трудные подростки: 6 принципов грамотного воспитания»). Начинаются проблемы с постоянными скандалами, требованиями, упреками. Местами родители и впрямь начинают верить в свою несостоятельность. Подростку требуется много внимания, родители же заняты «перекройкой» собственной неудавшейся жизни.

Как пережить: восстанавливать семейные традиции — совместные ужины, прогулки, разговоры по душам перед сном. Полезно все, что будет объединять семью в единое целое. Как никогда партнерам важно поддерживать друг друга, интересоваться делами, делиться сомнениями.

Регулярно выделять время на общение с подростком, как каждому родителю по отдельности, так и вместе. Помочь ему найти занятия, которые смогут стать альтернативой виртуальной реальности.

Чем больше поддержки и участия подросток будет находить дома, тем меньше опасность того, что он попадет в дурную компанию.

Кризис 15-19 лет семейной жизни

Синдром пустого гнезда — так принято называть этот сложный период в семейной истории. Дети выросли, покинули родительский дом. Партнеры остаются вновь вдвоем и могут столкнуться с одиночеством. Это серьезное испытание — ведь если союз держался исключительно вокруг детей, то с их уходом уже немолодые люди обнаруживают, что у них нет ничего общего. Именно здесь идет проверка того, насколько между партнерами сохранился эмоциональный контакт не как у родителей, а как у мужа и жены. Остались ли они семьей после ухода детей, или стали чужими друг другу.

Как пережить: искать новые совместные интересы, как можно больше разговаривать друг с другом. Открывать для себя что-то новое в партнере. Выстраивать собственную жизнь по новым правилам, а не пытаться всеми силами цепляться за детей, под предлогом «помочь им».

После 20 лет семейной жизни

Главная особенность этого периода заключается в том, что партнеры настолько привыкли друг к другу, что в большинстве семей живут как соседи или в лучшем случае — друзья (читайте также: «Какое слово — самый верный показатель счастливых отношений»).

Большинство кризисных ситуаций в этом возрасте связано с тем, что у мужчин сексуальная активность достаточно высока, а женщины вступают в менопаузу. Однако есть и позитивная сторона этого возраста — появляются новые роли (бабушки и дедушки), которые могут помочь вновь объединиться.

Как пережить: проводить вместе время: ходить на прогулки, выставки, встречаться с друзьями; заниматься тем, на что раньше не хватало времени; проявлять заботу о партнере; не ограничиваться жизнью детей и внуков, сохранять собственные увлечения и интересы.

Наладится ли семейная жизнь

7 популярных причин, по которым люди разводятся. И что с этим делать

Печальная статистика разводов говорит о том, что браки продолжают рассыпаться, словно карточные домики. Как думаете, милые девушки, почему даже счастливые поначалу союзы не выдерживают испытания временем?

Казалось бы, вот встретились двое, полюбили друг друга, приняли решение пожениться. Свадьба отгремела, медовый месяц закончился и вчерашние молодожены окунулись в повседневную рутину. Новый статус, новые проблемы, новые правила жизни.

Вроде все идет своим чередом, но в один прекрасный момент, муж и жена вдруг осознают — былые чувства куда-то исчезли, они постоянно ругаются на ровном месте и потихоньку становятся чужими друг для друга. Обиды растут как снежный ком, сил терпеть уже нет, семейная лодка дала течь и дело быстро движется к разводу.

Можно ли спасти семью на грани катастрофы и реанимировать любовь? Или уже ничего не поможет и нужно продолжать жить дальше в статусе «свободна»‎?

Почему супруги решаются на развод Чтобы сохранить семью и избежать ошибок в отношениях, важно понять, что толкает супругов на развод. Да, катализатором может стать банальная ссора, но бывает, что мотивы гораздо глубже.

Давайте разберем основные причины:

Крушение надежд Если девушка выходит замуж с ожиданием, что мужчина изменится, то рано или поздно ее надежды рушатся. Обычно это происходит быстро.

Например, будущий муж хорошенько выпивает, ночами играет в компьютерные игры, не хочет работать либо у него есть другие похожие проблемы. Женщина надеется, что штамп в паспорте как-то повлияет на избранника и он возьмется за ум.

Но увы — чуда не случается. Как правило, такой экземпляр после свадьбы еще больше расслабляется.

Или девушка выходит замуж, потому что пора — возраст, родители давят. Она в большинстве случаев тоже быстро разочаровывается в своем решении.

А бывает наоборот — она сама одержима идеей брака, мечтает о белом платье, шикарной свадьбе, детях и хватается за первого попавшегося кандидата в мужья.

Девушка оправдывает свой выбор, как может: ну и ладно, что негде жить и любимый пока не работает, зато не изменяет — значит, нормальный мужик, все наладится, надо только подождать. Однако после свадьбы опять же ничего не налаживается, и девушка вскоре подает на развод.

Читайте также:  Проблемы с работой и дополнительным доходом

Вывод: свадьба — не волшебная таблетка. Выбирайте тщательнее, ведь брак дело серьезное, прекрасные мои. Чтобы найти своего единственного, нужно окружить себя успешными мужчинами. А для этого не забывайте работать над брачным рейтингом и посещать правильные места. Будьте королевой и вы встретите короля. Как ею стать я учу на своих тренингах, а основы рассказываю на бесплатных вебинарах.

Замалчивание проблем, неумение разговаривать с супругом Почти все бывшие супруги, которые не сошлись характерами, могли попытаться поговорить и решить свои семейные проблемы. Конечно, если была взаимная любовь и уважение. Но чаще люди копят обиды и никак не могут донести до партнера свои переживания, рассказать о чувствах, поделиться тем, что их беспокоит.

Многие мужчины не любят конфликтов и стараются лишний раз не подливать масла в огонь. А девушки часто надеются на интуицию — мол, сам догадается, что нужно помочь мне с ужином, забрать детей из школы и тому подобные вещи. А муж-то не телепат. Его голова забита другими проблемами.

Или ожидания супругов не совпадают, но они молчат об этом. Не хотят разбираться либо при попытке поговорить переходят на личности, начинают обвинять партнера во всех смертных грехах разом. Да, рано или поздно эти пары разводятся, так и не докопавшись до причины конфликтов.

Поэтому учитесь слышать друг друга, милые девушки, и доносить свои чувства через я-сообщения.

Например:

Муж забыл отвезти сына на тренировку. Вы говорите: «Дорогой, я так расстроена, что наш сын не попал на тренировку, почему так вышло?»‎. 

Не нужно набрасываться с обвинениями и приписывать все обиды на мужа к этой конкретной ситуации. Он наверняка объяснит вам почему так поступил и вы вместе найдете способ не повторить подобное в следующий раз.

Неверность Если муж вам изменил, то обычно развод неминуем. Конечно, бывают случаи, когда девушки прощают измену партнера и продолжают жить вместе — здесь каждая ситуация индивидуальна.

Тем не менее измена — очень популярная причина развода. Ведь на неверность сейчас решиться гораздо проще.

Интернет и соцсети, от которых многие из нас зависимы, легко стирают границы, в том числе дозволенного.

Например, нередки случаи возобновления старых связей. Мужчина случайно находит в сетях школьную любовь, начинается милая переписка, затем дело доходит до встреч. Или те же сайты знакомств. Кажется, что это виртуальное развлечение, однако оно часто переходит в реальный мир.

Конечно, контролировать благоверного смысла нет. Если уж мужчина захочет, он изменит. Запрещать что-то тоже неэффективно. Нужно, прежде всего, обратить внимание на себя: насколько вы уверены в себе, и каков ваш брачный рейтинг.

А также подумать над причиной измены — может быть мужу не хватает эмоций? Чего он ищет на стороне на самом деле? Подробно о том, как стать для мужчины единственной и неповторимой, вы можете узнать на моем тренинге «На самом деле я умная, но живу как дура»‎.

Если же вы расстались и вас волнует, что теперь писать в соцсетях читайте об этом здесь.

Эгоизм супруга Если мужчина заботится только о своей личной выгоде, а об интересах семьи забывает — любой женщине это не понравится. Например, он не согласовывает с женой свои планы на выходные или тратит львиную долю семейного бюджета на покупку модного гаджета, не желает помогать с детьми и игнорирует потребности близких.

Каждый проявляет свои темные стороны по-разному. Но суть одна: с эгоистами трудно. Ведь семья — это команда. Учитывать интересы друг друга придется, иначе никакого терпения не хватит мириться с голым эгоизмом. Поэтому такие пары тоже часто распадаются. Стоит поговорить о семейных обязанностях заранее и обсудить возможные подводные камни.

Неуважение к партнеру Взаимное уважение — основа счастливого союза. Если один из супругов не уважает другого, не хочет считаться с его мнением, постоянно грубит, нарушает границы, то конструктивного диалога никогда не получится. Если один партнер ставит себя выше другого, переходит на личные оскорбления или насмешки — это медленно, но верно разрушает любой крепкий брак.

Когда женщина чувствует, что муж ее ни во что не ставит, а иногда и презирает, ей приходится или завоевывать его уважение заново, или терпеть хамское обращение, или бежать. Не исключено, что такой мужчина — тиран. Как его распознать читайте здесь.

Сексуальные проблемы Отсутствие интимной близости и другие проблемы в этой сфере тоже часто приводят к разрыву либо к изменам. Если у вас не все гладко в постели, страсть угасла, желание пропало, а семью вы сохранить хотите — нужно понять: почему ваше семейное ложе остыло.

Для начала как следует отдохните и попробуйте обсудить проблему с супругом. А также вспомните — когда вы последний раз с ним флиртовали? Флирт поможет вернуть страсть. Конечно, в ваших отношениях не должно быть недомолвок и нерешенных вопросов, которые тяготят. На сексуальную жизнь запросто может повлиять атмосфера в семье. А создает ее именно женщина. 

Поэтому жене важно быть женственной, понимающей, чувственной, желанной, излучать любовь. Как раскрыть в себе чувственность и женственность я обучаю на «Базовом курсе номер один»‎ для женщин, приходите. А мастерски флиртовать можно научиться на моих вебинарах и мастер-классах.

Отсутствие общения и душевной близости Когда супруги обнаруживают, что они живут, как соседи и стали друг другу совсем чужими, в одно прекрасное утро они решают разойтись. Если муж и жена потеряли общие интересы и темы, перестали беспокоиться друг о друге, делиться переживаниями и мечтами, то вернуться к былой близости бывает трудно.

Спасти такие отношения можно, если чувства остались и если еще есть что спасать, а сами супруги готовы бороться.

Однако придется много работать над собой, учиться общаться, слушать партнера, проводить время вместе, заново открываться друг другу. И пересмотреть свои позиции.

Ведь что-то же привело некогда близких людей в состояние холодной войны. Нужно искать причину и меняться. Без внутренних изменений ничего не выйдет.

Какой бы ни была причина семейного краха: если вы желаете сохранить брак, можно попытаться исправить ситуацию. Подать заявление на развод вы всегда успеете. Да, исправлять сложнее, чем рушить, но счастливые семьи нередко проходят вместе через огонь и воду не один раз. Если вы постоянно ссоритесь, это еще не означает, что вы разведетесь.

Отношения — это работа длиною в жизнь и после свадьбы она не заканчивается, а я бы сказал, наоборот, начинается самый ответственный этап.

Как реанимировать отношения с мужем Бывает, что любовь есть, а взаимопонимания нет и брак разваливается на глазах.

Если вы устали ругаться с мужем, который вечно чем-то недоволен несмотря на ваши старания — возьмите себя в руки, наверняка вашей семье можно помочь. Даже если вам кажется, что все потеряно — я знаю, что делать.

Чтобы мужчина был хорошим мужем, важно создать вокруг него атмосферу любви и дать ему то, чего он на самом деле хочет.

А мужчина хочет:

  1. Положительных эмоций.
  2. Нормально поесть.
  3. Довольную жену.

Согласитесь, просто же? Однако именно это все так часто отсутствует в среднестатистической семье.

Вот представьте, приходит мужик с работы, усталый, а на него с порога жена налетает с вопросами и просьбами. Ужинает он, десять блюд на столе, а жена не дремлет— жужжит над ухом о проблемах, жалуется, упрекает. Мужчина молчит или огрызается, женщина начинает раздражаться, он, конечно, тоже. Что в итоге получает муж? Недовольную ворчливую супругу и головную боль в придачу.

А нужно дать ему положительных эмоций. Когда он приходит домой, вы у него должны ассоциироваться только с радостью и расслаблением.

Пришел муж — встретьте его с улыбкой, помогите раздеться, подайте ужин и ничего не спрашивайте пока он не поест. Лучше включите «женское радио»‎. Знаете что это, прекрасные мои? Милое щебетание ни о чем.

Например, какая погода хорошая. Это такой приятный фон для мужчины.

И ещё несколько правил:

  1. Заведите общие семейные традиции. Они укрепляют брачные узы. А еще придумайте свои секретные словечки, как вы будете называть друг друга наедине, например. 
  2. Всегда старайтесь вместе ужинать, обедать. Любые совместные приемы пищи сближают.
  3. Флиртуйте с мужем постоянно. Используйте красивые позы, жесты. Даже во время уборки можно найти способ пофлиртовать. Флирт прекрасно поддерживает огонь любви.
  4. Старайтесь решать все острые вопросы в спокойной состоянии.

Помните, если у вас с мужем возник конфликт, важно правильно из него выйти, а еще лучше — предотвратить. Когда чувствуете, что обстановка накаляется, уходите. Вернитесь к проблемному разговору позже. Попробуйте найти компромисс, пользуйтесь моей любимой техникой «КПК»‎, подробнее о ней рассказываю здесь 

Читайте также:  Добрый день, почему не захотел продолжать отношения

И следуйте правилам выше. Тогда ссор в вашей семье будет намного меньше. Да и вообще — милые бранятся, только тешатся, правда же?

Если вы хотите быть первоклассной женой, построить счастливые отношения, создать крепкую семью, приходите на мои тренинги «Такому мама не научит»‎ и «На самом деле я умная, но живу как дура»‎. На них мы разбираем различные жизненные ситуации на примерах, исправляем ошибки и учимся быть номер один, общаться с мужчинами и выбирать их правильно.

А вы как считаете, милые девушки, можно ли спасти брак на грани и почему так много сейчас разводов? Делитесь в х.

Семейная жизнь не складывается — 5 советов психологов, консультации

Здравствуйте.Мне 25,муж на 7 лет старше.Женаты 2 года.У него 2 брак.Нашей дочери 1 год.У него 2ой брак, ребенку от 1 брака 9 лет.Он 10 лет был холостяком.Его ни когда нет дома:работа, командировки,спорт(лыжи,футбол, бассейн, тренажерный зал,велосипед и т.д.)и друзья.

Бесконечные гулянки по барам и ночным клубам,приходит домой не раньше 6 утра,иногда вообще не ночует дома по несколько дней.Я сначала ждала и плакала,писала не очень приятные смс,так как на звонки он не отвечал.Сейчас я только молчу.Я сижу дома с ребенком. Говорит что делает это(гуляет) для семьи. Деньги дает иногда,чаще когда я выпрошу.

Отношений вообще нет,почти не разговариваем,он дома только спит. Если разговариваем то только он высказывает мне какая у меня плохая семья.Его мать с нами вообще не общается.Если я начинаю что то говорить про его гулянки,он начинает злиться и психовать.Если я плачу,он на меня кричит.

Он во всем обвиняет мою семью(мы живем с моими родителями,они не вмешиваются, молчат).Секса у нас нет уже год,он ссылается на усталость и головные боли,проблемы.Однажды сказал-веди себя по другому и я тебя захочу.В его верность мне я верить перестала, доказательств измен не ищу.Он меня вообще не обнимает,говорит что не любит нежности.

Целует только на ночь и с добрым утром,и то если у него хорошее настроение.Если я спрашиваю любит ли он меня,он отвечает,что если бы не любил,не женился бы и все.Говорит что когда переедем на свою квартиру(собираемся начать в ней ремонт),все изменится,но я уже не верю,ведь отношения от стен не зависят.

Он решает все сам,ни когда ни о чем меня не спрашивает,говорит как я решу так все и будет.Я устала от этого,не знаю как мне быть и что делать.Терпеть дальше и что то предпринимать или разводиться?ПОМОГИТЕ!

  • Здравствуйте, Антонина.
  • Семьи живут очень по разному.
  • Счастливы те и только те, где отношения — в основном  (я сейчас не говорю об идеальных — которых не бывает) — устраивают обоих.
  • В Вашей семье Вас не устраивает многое.
  • Причины могут быть очень разными.
  • Вы пишите о том, что Вам плохо, потому что муж — не такой, каким бы Вам хотелось его видеть.
  • Помогать измениться мужу   — в письмах ли, в жизни — без его желания — невозможно.
  • Есть смысл Вам попытаться разобраться с этой жизнью —
  • что это такое?
  • Зачем?
  • Что такое и кто такое Я?
  • Что такое семья и с чем ее едят?
  • Чем можно поступиться в жизни, в  семейной жизни, а в чем — ни в коем случае?
  • И еще множество вопросов, с которыми можно и нужно разбираться.
  • ВАМ.
  • В 25 лет еще не поздно это делать.
  • А потом уже решать, стоит или не стоит разводиться, как быть с усталостью и что предпринимать.
  • Ваш потенциальный помошник,

Г.Идрисов.

Похожий вопрос

Семейная жизнь не складывается? (1 ответ)

Здравствуйте, Антонина. Что Вам делать дальше – можете решить только Вы, это ведь Ваша жизнь и за Вас ее никто не проживет. Для начала Вам нужно самостоятельно, ни на кого не опираясь, и не ссылаясь на чье-то мнение и социальные установки и обстоятельства, определить, Вы сами хотите быть с этим мужчиной или нет.

И исходя уже из этого, принимать решение о дальнейших Ваших действиях. К сожалению, отношения от стен зависят (конечно, не на 100%). Это в романтических книжках есть рай в шалаше и лишь бы любимый (любимая) была рядом. Рай на чужой территории практически невозможен. А вы сейчас на чужой территории. Но Вы то со своими родителями, а для мужа это чужие люди.

К тому же он 10 лет был холостяком и не привык считаться с чужими людьми. Неизвестно еще, какие отношения у него были с родителями жены в первом браке, и какова действительная причина их развода. Есть вероятность, что на Вас он отрабатывает те, старые чувства – обиды и злость по отношению к тем людям (время здесь не лечит).

И тогда я Вам искренне сочувствую, Вам мстят вместо других людей.  Для молодых женщин нашего региона очень характерно терпеть хамское отношение к себе с самого начала замужества, и долго надеяться, что все измениться, и муж станет лучше. До тех пор, пока Вы терпите, точно не станет. Ваш тихий протест и молчаливое неодобрение Ваших родителей только усугубляют ситуацию.

Если хотите сохранить отношения с этим мужчиной добиться каких-то изменений, Вам нужно серьезно работать над собой, ведь все изменения в отношениях начинаются с себя (во всяком случае, это доступно для воздействия). Один переезд тут уже не поможет, все уже слишком далеко зашло. За отношения в паре ответственны двое.

Это не только муж плохо поступает, это еще и Вы позволяете ему так делать. Просто подумайте, чего Вы хотите: выйти из отношений, либо остаться в них и как-то выживать.

С уважением, Лариса.

Похожий вопрос

Семейные отношения не складываются (1 ответ)

Здравствуйте Антонина! Судя по вашему письму вы практически не живете своей жизнью. Осуждаете гулянки и отсутствие своего мужа. Да ,человек ,который долго 10 лет жил один, привык жить своей жизнью. Кроме того у него второй брак , скорей всего у вашего мужа нет понимания: ЧТО ТАКОЕ СЕМЬЯ и какую роль в ней играет мужчина,т.е. нет ответственности перед вами и ребенком.

Вам неоходимо выделить себя как фигуру и начать удовлетворять свои потребности, например обратить внимание на свою впешность, восстановить свои увлечения и развитие таланта ,те то чем вы эанимались до замужества или хотели заниматься. Пересмотрите свою жизнь , заполните свободное время интересным для себя, возможно и муж заметит вас и все наладится. Желаю успехов! Ольга.

Здравствуйте, Антонина!

Семейная жизнь иногда не складывается как раз потому, что никто её не «складывает» (ошибочно полагая, что отношения формируются до свадьбы, а потом можно рассслабиться). И хорошо бы понять, почему.

Почему Ваш Ваш муж не стремится попасть домой после трудового дня, а идёт куда-то в другое место? Почему Вы, кроме «неприятных СМС», которые, как я поняла, совсем не помогали, не знаете других способов выяснять отношения, и поэтому теперь молчите и терпите? Почему Ваш муж, вместо конструктивного диалога, начинает обвинять Вашу семью, таким образом закрывая возможность эффективно решать проблемы и превращая диалог в перебранку «у кого семья хуже»? Почему Ваша свекровь не общается с вами? И ещё много разных вопросв, на которых надо искать ответы (причём, честные, если Вы хотите что-то понять  про нынешнюю ситуацию и что-то изменить. У Вас с мужем сложилась определённая и не очень Вас устраивающая система отношений (а его-то она как раз, думаю, устраивает). если Вы измените своё поведение, то реакция Вашего мужа изменится. Только надо понимать, как она может измениться, так ли, как Вам надо, и до какой степени. В каждом человеке есть вещи (глубинные ценности и убеждения), которые точно нельзя изменить никакими внешними воздействиями. Для того чтобы Вам понимать перспективы Вашего брака, Вам надо исследовать систему отношений с мужем и понимать, сможет ли он измениться так, как Вы бы хотели, или какие-то вещи останутся неизменными. От этого, я думаю, и будет зависеть ответ на вопрос, продолжать эти отношения или нет. Это исследование я и предлагаю Вам провести. Небезопасно начинать изменения, не понимая текущей ситуации. Всего наилучшего, Елена.

Похожий вопрос

Личная жизнь не складывается (5 ответов)

Здравствуйте, Антонина.

Вы так много написали про него. А жизнь то Ваша! Вы слышали, что говорит муж «изменись и мир измениться». Переключитесь на себя. Вы чего хотите? Развестись для чего? И как не странно, все так и будет. Мир измениться, как только Вы поймете, к какой цели движетесь Вы.

Сейчас Вы просто просите его, Вас вести. А он идет сам, причем идет никуда. Тупо прожигает жизнь и ждет, что Вы молодая и смелая все исправите. И Вы, действительно, можете это сделать, если захотите. Просто сделайте шаг для себя. Живите сами!

Похожий вопрос

Мне ужасно одиноко, личная жизнь не складывается (3 ответа)

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector