Когда закончится черная полоса и я найду новую работу

У каждого человека в жизни случается период неудач. Кажется, что все валится на голову одновременно – и, разумеется, очень «кстати».

«Беда не приходит одна»: в один и тот же день может заболеть зуб, глаз, нога, рука, тут же, до кучи, отключают свет, бросает муж и увольняют с работы.

Из таких ситуаций люди выходят по-разному: можно грузить подруг, жаловаться на судьбу соседкам, ныть у себя в бложике, уйти в запой или…бороться. 

Последний из вышеперечисленных механизмов открывает «окно возможностей» — вскоре выясняется, что трудности (разумеется, если они не носили фатального, критического характера) были, в принципе, преодолимы, а результаты этого преодоления оказались весьма позитивными. То есть из изначальной проблемы «вселенского масштаба» по факту можно извлечь выгоду и пользу.

На эту тему существует много притч: самая известная – про лягушек, угодивших в кувшин с молоком. Одна сдалась и утонула, вторая барахталась, пока не взбила молоко в масло и не выбралась наружу. Будь лягушка предприимчивее, она бы этим маслом напоследок еще и закусила, а остатки продала на рынке, но о том притча умалчивает.

Очень наглядно такая ситуация показана в канадском фильме «Последний поворот» (Last Exit, 2006). Две женщины, две разные судьбы. Их свела дорога: обе спешили на работу, одна – успешная топ-менеджер в рекламной фирме, вторая – наемный клерк.

У первой красавец-муж и дом на побережье, у второй – развод, задрипанная халупа и малолетний сын-инвалид. С одной считаются, вторую используют на работе как девочку на побегушках.

Одна вальяжна и неспешна, вторая суетлива и хронически несчастна, ее жизнь – сущий ад. 

Завязка сюжета в том, что успешная подрезает неудачницу на трассе, та пропускает свой поворот, ей приходится делать крюк, в результате чего она опаздывает на службу.

Босс недоволен, опоздание создало другую проблему, решить которую «неудачница» пытается отчаянно, но безуспешно. Ее увольняют.

Сочувствует ей лишь коллега-программист (кстати, давно в нее влюбленный), но она его почти не замечает.

В унынии она едет по городу за подарком сыну-инвалиду, у которого день рождения, но даже подарок купить не получается: кредитки не работают, банкомат сломался, банк закрывается, ее оттуда выгоняют.

Наконец, кое-как подарок куплен, и вечером в пиццерии, на праздновании дня рождения сынишки, она сообщает бывшему мужу, что ее уволили.

«Круто», — думает бывший, и предлагает временно забрать сына от безработной жены к себе, ссылаясь на мнение своего адвоката.

Это для неудачницы последняя капля, ее терпение заканчивается, она в ярости. По пути из пиццерии они с сыном попадают в легкую аварию, после чего отец забирает мальчика уже принудительно. 

Здесь – глядя со стороны – можно было бы нажать на паузу, выдохнуть и попытаться трезво оценить ситуацию. Другой вопрос, что «изнутри» ее трезво не оценишь, но тем не менее.

Уволили с работы? Ок, можно воспользоваться предложением поклонника (тот обещал помочь в поисках) и сконцентрироваться на этом. А заодно и закрутить новый роман – ведь парень совсем не плох.

Сына, в конце концов, забрал отец и на время, а не органы опеки – и навсегда. Больной ребенок требует много ухода, но теперь о нем есть, кому позаботиться.

Вот оно, гипотетическое «окно возможностей», но героиня, разумеется, действует иначе.

Лишившись в один день и сына, и работы, она мрачно едет по городу – и вдруг видит тачку, подрезавшую ее утром, с которой и начались все ее проблемы. Кстати, и у первой – успешной – героини проблемы весь день не прекращались, но она реагирует на них иначе.

И вот, уже под вечер, две женщины встречаются на дороге вновь. «Неудачница» набрасывается на виновницу всех ее бед, в итоге обе попадают в аварию, в которой одна погибает, а вторая остается инвалидом. Но выживает, пусть и без ноги, «успешная» — та, у которой страховка и «запас прочности» изначально были больше. Неудачнице – конец.

С одной стороны, эта история – о неравных стартовых возможностях, о том, что богатые, может, и плачут (как в известном в 90-е одноименном сериале), но реже.

С другой, если эти возможности неравны, что остается в арсенале более слабого – того, у кого ни страховки, ни ресурсов? Что он может противопоставить «черной полосе»? Можно ли в критические моменты «перегрузок» нажать на паузу, выдохнуть и попытаться извлечь из всего происходящего некую пользу? 

Можно, если речь о роботе. Реальному живому человеку с чувствами это сделать сложно: эмоции зашкаливают, здравомыслие отказывает, человеком движет гнев (ярость, жалость к себе, что угодно), только не разум. 

Но будь вторая героиня если не «роботом», то просто менее эмоциональным человеком, она бы, как вариант, могла начать в тот самый фатальный день новую жизнь, найти нового спутника жизни, перевалить на него часть своих проблем (тем более, что он был совсем не против), найти новую работу и забрать ребенка обратно. И все остались бы живы, включая ее саму.

Так что банальное «не принимать решений под горячую руку» — вечно актуальный, хотя и сложный в исполнении совет. Да, некоторые обстоятельства требуют лишних энергозатрат, к этим вызовам люди, как правило, оказываются совсем не готовы, и потому воспринимают трудности в штыки. Но реакция в духе «ужас-ужас!» и «за что?!» ситуацию точно не оптимизирует. 

Популярный в массах способ «забить» на проблему, определив ее для себя как нерешаемую и сходив за пивом – тот же тупик: финал будет как у той лягушки, что решила сдаться.

Большинство проблем решит лишь их правильное осознание и продуманный план действий. В этом смысле в периоды кризиса действительно лучше превращаться в «робота», принудительно отключая лишние эмоции и оценивая ситуацию с точки зрения ее технического решения.

Выбор последовательности действий, расчет их эффективности, прогнозирование рисков сразу переводят весь эмоциональный фон в иное – интеллектуальное русло, и вот уже оказывается, что «катастрофа» медленно, но рассасывается.

А иногда выясняется, что ее не было вообще.

Юлия Кундухова

Когда закончится черная полоса и я найду новую работу
Когда закончится черная полоса и я найду новую работуКогда закончится черная полоса и я найду новую работуКогда закончится черная полоса и я найду новую работуКогда закончится черная полоса и я найду новую работу

Путь к новой жизниОперация «Зебра» или когда закончится черная полоса?

Когда закончится черная полоса и я найду новую работуДля некоторых жизнь – полоса белая полоса черная. Другие не уделяют этому внимания, пока черная дыра не засосет с головой.  И тогда начинаются поиски ответа на вопрос, что делать, если наступила черная полоса.

  • Пессимисты при этом с удовольствием купаются в жалости к себе.
  • А оптимисты пытаются взбить масло из отходов жизни.
  • Вспоминая, что если встречать препятствия приветствием, то они оборачиваются удачей.

Собственно, тут вырисовываются  три выхода:

1. Просто ждать, когда закончится черная полоса, если вы считаете, что жизнь зебра.

  1. И тогда возникает вопрос: «Как долго ждать?»
  2. Ответ: «Если ждать, то долго».
  3. 2.  Поэтому есть второй вариант:

Выбирать, куда наступить, если вы считаете, что жизнь — это шахматная доска. Зачем ждать утра, если начать новую жизнь можно уже с вечера. Тут уже придется отрвать свои четыре буквы и действовать.

Это хорошая позиция для активных, думающих и рискованных. И особенно подходит для мужчин.

  • Только при этом нужно
  • — уметь думать,
  • — анализировать,
  • — прогнозировать,
  • — пользоваться интуицией,
  • — и рисковать, потому что если бы все было так просто, то все ходили бы только по белому песку, а не ждали черных дней.
  • Но есть и третий вариант:

3. Это постепенный, но уверенный подъем вверх.

Жизнь обычного человека выглядит примерно так:

Когда закончится черная полоса и я найду новую работу

Подъемы сменяются спадами. А спады ведут к подъемам. И все по кругу.

Но если вы хотите, чтобы что-то менялось, то нужно стремиться жить так:

Когда закончится черная полоса и я найду новую работу

Спады и подъемы все равно еще остаются. Только теперь вы будете падать.. выше.

Другими словами, когда вы идете вперед и вверх, ваши падения уже будут не такими глубокими. И качество жизни будет повышаться.

В плане эмоций будет меньше разочарований, раздражений и неудовлетворения.

В финансовой сфере это тоже работает, если

Начать действовать

  1. Анекдот:
  2. У богатого человека спросили:
  3. — Как вы разбогатели?

— Сначала я купил за доллар грязное яблоко, отмыл и продал за два. На эти деньги купил еще два грязных яблока, помыл и продал уже за четыре. А потом умерла моя бабушка и оставила мне наследство.

  • Скептики скажут: «Повезло, вмешалось провидение».
  • Но на самом-то деле жизнь устроена так, что
  • новые возможности появляются тогда, когда их начинаешь искать.

Чем выше поднимаешься, тем больше видишь. И ключевое событие здесь не наследство, а то яблоко, которое продалось первым.

Поэтому, кто-то может ждать, когда закончится черная полоса. А кто-то – начать. Просто начать действовать в следующем направлении:

Создавать фундамент безопасности

Для этого надо иметь у себя в запасе столько средств, чтобы можно было прожить полгода ли год.

Но только, ни в коем случае не откладывать «на черный день». Так как если собирать на это темное время, оно не заставит себя долго ждать.

Что это дает?

1. Возможность делать то, что хочешь, а не работать только за деньги. Можно начать заниматься своим любимым делом, которое на первых парах не будет приносить больших доходов.

2. Запас средств можно использовать для инвестирования, и качество жизни при этом страдать не будет.

3. Чем дольше период, на который у вас имеется запас средств, тем выше ваша уверенность.

Читайте также:  Будет ли у меня любовь взаимная в жизни вообще

И эта уверенность преобразовывается в энергию, которая начинает привлекать новые возможности.

Вот это ключевой момент, который не замечают, но именно он является ключевым. Да и, согласитесь, просто чувствовать себя в такой ситуации гораздо приятнее.

Возникает только вопрос: «Как?»

Проблема в том, что этому никто не учит. К тому же учат надеяться не на себя, а на то, что завтра пойдешь на работу и получишь зарплату. Такая программа, такие стереотипы. И все, что не сходится с этой программой, вызывает возмущение и несогласие.

Но начинать все нужно изнутри, с головы. С перемены своего менталитета, с загрузки других программ. Когда в сознании будут иные принципы и убеждения, тогда они могут проявиться в жизни.

Да, только имеют шанс. А уже насколько он реализуется, зависит от действий. Которые при этом должны быть последовательными и постоянными, как на втором графике.

И самое главное — на этой дороге не останавливаться

Что касается конкретных примеров, как создать финансовый запас,

Вот некоторые способы:

1  Экономия. Прежде, чем тратить на предметы роскоши, нужно позаботиться о своей безопасности.

2  Несколько интересных способов описано в статье: Как превратить вредную привычку в деньги.

3  Инвестирование. Только этому нужно учиться.

  1. 4  Создание нескольких источников доходов.
  2. А если совсем запутались, подсказка здесь: Что делать, когда не знаешь что делать: 7 простых шагов.
  3. И самое важное – это желание, способность сделать первый шаг и не сдаваться на поворотах.
  4. А что вы думаете по этому поводу?
  5. margaritablog.ru
  6. Следы на Пути

Когда после черной полосы в жизни ждать белую, и как ускорить ее приход

Когда закончится черная полоса и я найду новую работу

Когда после черной полосы ждать белую и почему она такая длинная — этим вопросом часто интересуются люди, у которых начались неприятности в жизни. Причины могут скрываться в самом человеке, его отношении к жизни и характере. С этим можно справиться с помощью простых практик и положительного настроя.

Почему черная полоса в жизни кажется длинной

Все люди хотели бы жить счастливо, радоваться жизни и получать позитивные новости. Но даже в сказках такого не бывает. В реальности возникает много препятствий, которые нужно преодолеть.

Но мало кто учитывает, что они помогают развиваться, закаляют и поднимают на одну ступеньку выше. Когда все дается легко, можно быстрее деградировать. Черной полосой называют неприятности, наступившие после легкой жизни, которую часто воспринимают как должное.

В природе все гармонично: есть тепло и холод, мороз и жара, поэтому и в жизни человека такое тоже может быть. Очень мало счастливчиков, у которых действительно в жизни сплошное везение. Но это может быть только внешним восприятием. Вероятно, они позитивные люди, не привыкшие показывать свои неудачи или во всем находят положительный момент.

Когда закончится черная полоса и я найду новую работу

Зацикливаясь на одной неприятности, притягивается следующая. Человек начинает жалеть себя, но не ищет причины, из-за чего они начались. Недостаток энергии может приводить к упадку сил, что влечет остальные неудачи. Появляется клубок негативных эмоций и, как следствие, обиды, ссоры, увольнение с работы, разрыв с партнером, болезни.

Когда ждать белую полосу после черной

Одна и та же ситуация разными людьми может восприниматься неоднозначно. То, что для одного покажется полным крахом, другой воспримет как укус комара – почесался и побежал дальше.

Черная полоса может быть надуманным периодом. Ну, а если действительно все плохо, то нужно начинать с ней бороться и улучшать свою жизнь. Никто со стороны это сделать не сможет.

  • принять неприятности и решить, что с ними делать. Энергию нужно тратить не на печаль, а искать выход;
  • не зацикливаться на негативе;
  • не сравнивать свои достижения и другого человека. Всем дано быть разными;
  • не общаться с теми, кто постоянно осуждает чьи-то действия и считает их ничтожными;
  • найти позитивных людей и учиться у них радоваться мелочам;
  • найти свои ошибки;
  • отправиться в путешествие, поездку для перезагрузки.

Когда закончится черная полоса и я найду новую работу

Если черная полоса затянулась, то нужно найти первый момент ее наступления и переосмыслить свои поступки. Вероятно, в том периоде жизни кроется причина. Нужно поменять поведение или отношение вокруг себя. Не замечать ужасы, не концентрироваться на них, а искать возможность двигаться вперед.

Чтобы ускорить изменения, и приходит долгожданная белая полоса. Но для этого нужно поменять свое кредо, девиз по жизни. Для этого в трудные минуты можно проговаривать положительные фразы: «Я жду Солнца, радости, света. Все хорошо, я начинаю радоваться». Или сложить другие в таком же направлении.

Необходимо визуализировать предстоящие изменения в лучшую сторону. Отряхнуть с себя воображаемый мусор, негатив, помыть после этого руки, как если бы они были испачканными. И тогда ждать белую полосу останется недолго.

Как выбраться из черной полосы? 8 советов для тех, кого преследуют неудачи

«Чёрная полоса» — явление, которое хоть раз в жизни случалось с каждым человеком. Муж бросил, с работы уволили, со здоровьем проблемы. Кажется, что весь мир настроен против тебя, и ты больше никогда не выберешься из этого круговорота неудач.

Но не тут-то было! Aut…Aut спешит помочь тебе в этом нелёгком деле. Мы написали целую статью, посвященную тому, как выбраться из чёрной полосы и не впасть в глубокую депрессию.

1. МЫСЛИ

Проследи, какие мысли ты транслируешь в окружающий мир. Сомневаемся, что они хоть сколько-нибудь позитивные. Скорее всего, ты ненавидишь и проклинаешь всех и вся. Мы не будем впаривать тебе про позитивное мышление, объясняя это потоками энергии. Все гораздо проще. 

Представь, ты просыпаешься в дождливый день, первое, что замечаешь, как мерзко и серо на улице, конечно же, забываешь зонт, конечно же, проезжающая машина облила из лужи, на работе с кем-то поссорилась. 

А теперь представь, ты просыпаешься в дождливый день, но вчера твой самый любимый мужчина на свете признался тебе в любви.  И что? Улица не такая серая, ты последний раз под дождем гуляла в детстве, ну, и фиг с ней с этой машиной, и коллега твоя не такая уж мерзкая… Просто потому, что ты счастлива по самые уши.

Суть позитивных мыслей в том, чтобы давать тебе моральные силы не замечать все те мелкие неприятности, которые происходят, не сосредотачиваться на них.

Ну, и попробуй уже аффирмации. Они работают, правда-правда.

Ученые установили, что в нашем мозге существует так называемая ретикулярно-активирующая система (система РАС), которая помогает нам из огромного информационного потока, попадающего в наш мозг, отбирать только то, что нам важно и интересно.

Проще говоря, РАС притягивает в нашу жизнь то, во что мы верим. Если ты думаешь, что все мужики — козлы, то только такие тебе и будут попадаться. Поэтому срочно меняй все негативные установки на позитивные и наблюдай, как трансформируется реальность вокруг!

Суть позитивных мыслей в том, чтобы давать тебе моральные силы не замечать все те мелкие неприятности, которые происходят, не сосредотачиваться на нихСуть позитивных мыслей в том, чтобы давать тебе моральные силы не замечать все те мелкие неприятности, которые происходят, не сосредотачиваться на них

2. НОВАЯ ЖИЗНЬ

Потеря работы и отношений это не только трагедия, но и самая настоящая возможность создать себе новую жизнь, о которой ты даже не мечтала. Ты можешь познакомиться с отличным мужчиной, открыть свой бизнес или пройти обучение и начать работать там, где тебе нравится, а не там, где приходится. 

Когда мы переживаем неприятности, мы все время исходим из мыслей, чего лишились. Поменяй вопрос “Чего у меня нет?” на вопрос “А что у меня есть?”. Посчитай свои реальные ресурсы. И ты удивишься, сколько всего у тебя есть для успеха. Кстати, почитай биографии великих людей. Многие из них «стартанули» после того, как потеряли все. 

3. ПОЗИТИВНЫЙ КОНТЕНТ

Слушать печальную музыку и смотреть грустные фильмы это, безусловно, киношно и романтично. Но если ты хочешь поскорее выбраться из черной полосы и депрессивных состояний, то тебе просто необходимо заменить негативный контент на позитивный.

Вот тебе задачка: попробуй включить очень веселую зажигательную музыку, слушать ее и одновременно грустить. Если даже получится, то очень плохо. Короче говоря, не подпитывай свое и без того печальное настроение еще большей печалью со стороны.

4. ОЧИЩЕНИЕ ПРОСТРАНСТВА

Самое время провести генеральную уборку. Выбрось все, что ты до этого копила годами. Да-да, и ту самую анкету из 3 класса, и подарок своего первого молодого человека, и выпускное платье тоже.

Если ты хочешь начать новую жизнь, то со старой придется попрощаться.

Пусть тебя греют мысли о том, что на место твоего любимого хлама придут новые, качественные, классные вещи, которые будут дарить тебе радость и счастье, а не взывать к ностальгии и грустным воспоминаниям о прошедшей молодости.

Вот тебе задачка: попробуй включить очень веселую зажигательную музыку, слушать ее и одновременно груститьВот тебе задачка: попробуй включить очень веселую зажигательную музыку, слушать ее и одновременно грустить

Читайте также:  Позвонит ли мне мужчина, о котором я думаю

5. ДВИЖЕНИЕ

Самое страшное во время депрессии — засесть дома и ничего не делать. Нет, ты, конечно, можешь посидеть в четырех стенах дней пять-семь. Но не больше. Дальше нужно двигаться.

Заставляй себя встречаться с друзьями и знакомыми, а если их нет, то гуляй одна. Ходи в кино, на выставки, в театры. Нет денег на театры? Ходи гулять в парк.

Чтобы не чувствовать себя одинокой, купи булочку хлеба и покорми голубей на улице. Все лучше, чем лежать на диване.

6. ГОРМОНЫ

За наше настроение отвечают наши гормоны. Поэтому самый простой способ его поднять — спровоцировать такие химические реакции в организме, которые приведут к выбросу гормонов счастья и радости.

Самые простые способы для этого: контрастный душ, веселая музыка, смешные видео, прогулки на свежем воздухе и, конечно же, занятия спортом. Приучи себя начинать день с активных танцев и водных процедур.

Грустить после этого будет очень сложно.

7. ПИТАНИЕ

Может быть мы тебя увидим, то алкоголь и вредная еда не способствуют борьбе со стрессом. Более того, они ещё больше ухудшают уже имеющееся депрессивное состояние. А вот сбалансированное питание и употребление достаточного количества зелени и овощей ощелачивают твой организм, что помогает ему поддерживать продуктивное состояние и хорошее настроение.

8. ЗДОРОВЫЙ СОН

Посиделки в телефоне до 5 часов утра — тоже не самый лучший способ выбраться из черной полосы. Только если ты не пишешь музыку или не создаешь арт-шедевры. Сбивая режим сна, ты мешаешь своему организму вырабатывать серотонин. А ведь именно этот товарищ может помочь тебе вылезти из ямы. Поэтому, какой бы невыполнимой миссия лечь до 23:00 не казалась, с ней все же нужно справиться.

А как вы пережили черную полосу??? — 57 ответов на форуме woman.ru

57 ответов

Последний — 30 марта, 11:25 Перейти 26 февраля 2010, 08:50

#1

26 февраля 2010, 08:51

#2

26 февраля 2010, 08:52

#3

26 февраля 2010, 09:02

#4

26 февраля 2010, 09:10

#5

26 февраля 2010, 09:12

#6

26 февраля 2010, 09:27

#7

26 февраля 2010, 09:28

#8

26 февраля 2010, 09:36

#9

26 февраля 2010, 10:05

#10

26 февраля 2010, 10:08

#11

26 февраля 2010, 10:08

#12

26 февраля 2010, 10:24

#13

26 февраля 2010, 10:25

#14

26 февраля 2010, 10:25

#15

26 февраля 2010, 10:31

#16

26 февраля 2010, 10:33

#17

26 февраля 2010, 10:36

#18

26 февраля 2010, 10:49

#19

26 февраля 2010, 10:58

#20

26 февраля 2010, 11:45

#21

26 февраля 2010, 12:01

#22

26 февраля 2010, 13:39

#23

26 февраля 2010, 14:45

#24

26 февраля 2010, 15:18

#25

26 февраля 2010, 16:19

#26

26 февраля 2010, 16:53

#27

26 февраля 2010, 17:10

#28

Гость

Все индивидуально, можно утром раз по пять и вечером, в течение дня. Как совсем одолели грустные мысли — достаньте бумажку и прочтите. Мне так психолог советовала, когда я в депресняке была.

26 февраля 2010, 17:10

#29

Гость

Все индивидуально, можно утром раз по пять и вечером, в течение дня. Как совсем одолели грустные мысли — достаньте бумажку и прочтите. Мне так психолог советовала, когда я в депресняке была.

26 февраля 2010, 20:01

#30

26 февраля 2010, 21:01

#31

Просто я

Может нужно что-то делать? Не просто ждать когда всё кончится? Я не знаю. Всегда везло по жизни, никогда крупных проблем не было…

26 февраля 2010, 21:05

#32

26 февраля 2010, 21:05

#33

Гость

Автор, хочется вас поддрежать — думайте позитивно! Почитайте про аффирмации, нпишите на бумажке и читайте их через не хочу. например «Я в безопасности. В моем мире все прекрасно. Я с легкостью решаю все вопросы.

Я доверяю жизни, я верю что обо мне заботятся на высоком уровне» и т.д. и т.п. Это может показаться глупым, но ваши мысли формируют ваше отношение и программируют вас.

Все вам тут пишут что год плохой и что теперь?? Нужно не киснуть! Я тоже операцию перенесла в этом году, но выздоравлиаю уже! Все будет хорошо!

26 февраля 2010, 22:13

#34

26 февраля 2010, 22:31

#35

Гость

У меня вся жизнь черная полоса….Господи!!! когда же…. будет просвет…..

26 февраля 2010, 22:32

#36

26 февраля 2010, 23:58

#37

Гость

ГостьУ меня вся жизнь черная полоса….Господи!!! когда же…. будет просвет…..

Никогда его не будет.И не мечтайте.

27 февраля 2010, 13:56

#38

milla

ГостьГостьУ меня вся жизнь черная полоса….Господи!!! когда же…. будет просвет…..Никогда его не будет.И не мечтайте.Нельзя так говорить человеку. Просвет будет.

Мне кажется, что, когда вот так все наваливается, то лучше уменьшить активность во внешнем мире (потому что все равно будешь без толку биться) и и заниматься своим личным внутренним пространством.Кому-то помогает церковь. Для меня это не вариант.

Я в таких случаях читаю соответствующую литературу: мотивирующую и успокаивающую. У меня есть определенный набор книг, помогающий достичь равновесия. А когда я навожу порядок внутри себя, то и во внешнем мире я становлюсь более сильной.

Особого разговора заслуживают болезни. Нужно, конечно, постараться от них избавиться. Но не все болезни лечатся. Я научилась мирно сосуществовать со своими болезнями.

27 февраля 2010, 14:23

#39

27 февраля 2010, 17:07

#40

milla

Нет, в принципе аффирмации я не отвергаю. Но не в этом случае.

А литертуру я читаю всякую. Например, недавно прочитала «Душевные омуты» Холлиса. Это последователь Юнга. Совсем другой уровень решения проблем.

27 февраля 2010, 19:23

#41

27 февраля 2010, 21:20

#42

27 февраля 2010, 22:01

#43

28 февраля 2010, 06:49

#44

28 февраля 2010, 17:05

#45

Бастинда

У меня никак не кончится…Долгов и кредитов огромное количество, платить нечем, я в декрете, у мужа с каждым днем все хуже дела с работой. Была тут на днях ночью реальная истерика, казалось, что вот сейчас голова лопнет, с ума сойду или в окошко выкинусь.

На другой день мужа на скорой увезли с камнем в мочеточнике. Теперь мы с дочкой одни, хожу как приведение. Осталась последняя тысяча, еще какие-то продукты есть. Дальше — хана…

Чёрная полоса: Как позаботиться о себе в сложные времена

Многие люди в трудную минуту испытывают желание «спрятаться в нору»: сидеть дома, пытаться в одиночку решать проблемы, минимально общаться с окружающими и никому не рассказывать о своих бедах. Это естественная реакция.

Во-первых, в ней есть компонент отрицания: пока я никому не расскажу о неприятных событиях, их как будто бы и не произошло. Во-вторых, несомненно, не все люди в кризисной ситуации полезны (об этом следующий пункт).

В-третьих, общение требует сил, а в кризисе они весьма ограничены.

И всё-таки делиться трудностями с теми, кто нас поддерживает, очень важно. Это снижает уровень стресса, даёт почувствовать, что мы не одиноки и, в конце концов, помогает справляться с тяжёлым периодом.

Постарайтесь рассказать о своих трудностях хотя бы нескольким близким людям, которые обычно не склонны к тому, чтобы критиковать других и выносить резкие суждения.

Возможно, стоит предупредить их, что вы испытываете сложности, вам трудно говорить о них и вы ждёте поддержки.

Если в вашем окружении сейчас не осталось хороших друзей, вас не готовы поддерживать родственники (и такое случается), подумайте о чуть более дальних знакомых. Важно получить человеческую поддержку и чтобы вас выслушали.

В крайнем случае на помощь может прийти интернет: закрытые группы, знакомые, у которых были похожие неприятности, или тематические форумы.

Только прежде чем рассказывать о своих сложностях в каком-то сообществе, убедитесь, что там приняты правила экологичного общения: участники поддерживают друг друга, нет виктимблейминга, никого не травят и не высмеивают, не выдают оценок. В противном случае вы рискуете получить новые раны поверх старых.

Этот пункт в первую очередь касается тех, на чьи сложные ситуации можно (или кажется, что можно) повлиять. Тех, кто расстаётся с партнёром или чьи отношения переживают кризис, тех, кто эмигрировал или выбрал остаться, тех, кто испытывает сложности на работе и недоволен ею, и так далее.

Многим из нас в такой момент начинают давать советы: «Останься на старой работе, уйти всегда успеешь», «Походи на собеседования в нерабочее время», «Уезжай из страны», «Оставайся», «Попробуй наладить отношения», «Не давай ей больше шансов, ничем хорошим это не кончится»… Впрочем, даже тем, на чью трудную ситуацию никак не возможно повлиять (например, умер близкий), тоже умудряются давать рекомендации: «Отвлечься на что-то», «Меньше плакать», «Как можно скорее раздать вещи».

Категоричные рекомендации и настойчивые советы в период колебаний — однозначное зло.

Хотя, казалось бы, почему бы не прислушаться к ним, особенно если их даёт авторитетный для вас человек, состоявшийся именно в этой сфере — успешный в работе, счастливый в отношениях и так далее? Но, во-первых, чужой опыт и чужой выбор может вам не подойти.

Вы не знаете и, возможно, никогда не узнаете, какой именно ценой коллеге удалось сохранить брак, что потерял друг, который переехал на другой континент, и насколько удачным было решение знакомого податься в программисты, бросив переводы с иностранного языка.

Читайте также:  Возможна ли перспектива развития отношений

Человек порой отстаивает решение, которое принял сам, вовсе не потому, что оно было таким уж удачным, а чтобы доказать себе и другим, что именно его выбор был правильным. И даже если он действительно считает именно этот выбор хорошим, не факт, что ваши ценности совпадают.

Но самое главное — чем больше вы сомневаетесь, тем больше нуждаетесь в людях, которые вообще не дают никаких советов. Потому что сейчас вам необходимо не чьё-то руководство, а безусловное принятие как личности.

Вне зависимости от решения, которое вы примете, вам нужны рядом люди, которые будут считать вас хорошей или хорошим, дорогим и ценным безусловно, вне зависимости от того, что происходит с вами и вокруг.

А нужное решение в таких условиях рано или поздно созреет само.

Испытав тяжёлый стресс, мы порой испытываем непреодолимое желание предпринять что-то, чтобы исправить ситуацию. Это естественная реакция психики. Обычно мы пытаемся сделать это двумя способами: либо вернуть ситуации хоть какую-то определённость — либо, напротив, сбежать из неё в какой-то дивный новый мир («Уеду и начну новую жизнь на новом месте»).

Обычно последствия необдуманных решений и стресс от них в итоге оказываются тяжелее, чем то, что вы испытывали сначала. Поэтому если вы ушли с работы и ищете новую, не соглашайтесь на первое же предложение, не сходив ещё на несколько собеседований. Избегайте в панике решать сразу вернуться на старую, если в первую неделю на ваше резюме нет откликов.

Если расстаётесь с партнёром, удержитесь от желания вернуть всё после первого приступа острой тоски и не торопитесь немедленно заводить новые отношения. Пережив тяжёлую утрату, узнав о болезни (своей или близкого), подумайте хотя бы месяц-другой, прежде чем кардинально менять жизнь: переезжать, менять род деятельности и тому подобное.

Такая попытка убежать от трудной ситуации и трудных чувств будет малопродуктивной.

Что сделать вместо этого? Очень полезно бывает фиксировать чувства на бумаге или давать им место каким-то другим образом: ставить грустные песни, которые ассоциируются у вас с вашей ситуацией, рисовать, танцевать.

Не обязательно погружаться в тоску, страх или горе «по полной», достаточно давать своим тяжёлым чувствам место и небольшое время — хоть полчаса, хоть пятнадцать минут.

Это действительно понемногу лечит и делает ситуацию переносимой, в отличие от попыток сбежать от неё.

Фотографии: zakalinka — stock.adobe.com (1, 2)

Советы как избавиться от черной полосы и начать жить в кайф

Принято считать, что наша жизнь состоит из белых и черных полос. Счастье чередуется с несчастьем, хорошее — с плохим, а беда — с радостью. Более того, если в нашей жизни началась черная полоса, мы знаем, что надо потерпеть и она обязательно закончится, а на смену ей придут опять веселые и радостные дни. Но, что делать, если черная полоса затянулась, и конца – края ей не видно?

Причина всему – равновесные силы

Да, действительно, имеет смысл говорить о том, что в природе, как и в жизни каждого человека действуют равновесные силы, которые (понятно по названию) все уравновешивают. Весь не может в нашей жизни быть или все хорошо, или все плохо. Посмотрите на законы природы: после бури на море обязательно наступит штиль, а штиль, как известно, случается перед бурей.

Действие равновесных сил отлично описано в книге Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности». Так вот, человеку ни в коем случае нельзя вызывать агрессию равновесных сил, иначе они обрушаться на вас и поставят все на свои места.

Вам стоит задуматься, почему же в вашей жизни началась черная полоса, и почему она так долго не заканчивается? Чем вы могли навлечь на себя сокрушительную силу равновесных сил?

А причиной может быть все, что угодно.

Возможно, вы слишком много времени уделяли себе, забыв про родных и близких, а возможно, ваше халатное отношение к работе и к семейным обязанностям повлекли за собой такую черную полосу.

Вы должны четко осознать, что любое ваше действие вызовет противодействие со стороны природы и равновесных сил. Ничего не бывает постоянно хорошо, как и ничего не бывает и постоянно плохо.

Нужно жить так, чтобы не вызывать на себя гнев равновесных сил, то есть, все должно быть в меру, не надо перегибать палку в том или ином вопросе.

Например, любите вы гулять в ночных клубах – делайте это не слишком часто, иначе вы можете лишиться работы, и у вас не будет средств, чтобы проводить время в увеселительных заведениях. Слишком много времени уделяете работе и карьере? Не переусердствуйте, иначе потеряете любимого человека, и работа вам будет уже не в радость.

Итак, мы уже выяснили, что, если в вашей жизни началась черная полоса, значит, вы вызвали на себя действие равновесных сил, теперь разберемся, как же от этой черной полосы избавиться.

Прекратите жаловаться и начните что – то делать!

Пожалуй, это самое главное правило, но его очень тяжело выполнить. Как известно, говорить легко, да трудно сделать – вот так точно и в этом случае. Но, для аналогии представьте себе ужасный шторм и огромные волны, а посреди этого шторма небольшой катер с туристами.

Естественно, эти туристы в панике, но от того, что они будут плакать, рыдать и жаловаться на стихийное бедствие – совершенно ничего не изменится, так как буря уже началось, и пока прекращаться не собирается.

В этом случае единственным правильным решением будет взять себя в руки и начать действовать правильно и без паники, только тогда они смогут выжить.

То же самое сейчас происходит и с вами, черная полоса, как стихийное бедствие – она уже началась, и ничего уже изменить нельзя. От того, что вы будете жаловаться на судьбу и причитать, ровным счетом ничего не измениться, вы только потратите зря свои нервы и здоровье. Необходимо взять себя в руки и начать правильно действовать, чтобы черная полоса вашей жизни скорее подошла к концу.

1. Дайте волю своим чувствам

Итак, первый шаг – это вдоволь наплакаться и дать волю своим чувствам. В пример возьмем все тот же шторм – чем сильнее буря, тем быстрее она закончиться, а, если небо просто затянуто, то такая погода и неделями может не меняться, не так ли?

Не держите все в себе, выплесните эмоции наружу, для лучшего результата включите душещипательный фильм (идеально подойдет «Титаник»), пригласите подругу, на чьем плече можно порыдать – и вперед. А на утро, подойдите к окну, посмотрите на небо, улыбнитесь – и вы поймете, что черная полоса закончилась.

2. Кардинально смените обстановку

Еще один отличный способ уберечься от бури – это улететь на спасательном вертолете. Здесь точно такая же ситуация. Попробуйте кардинально сменить обстановку. Например, уехать куда – нибудь на неделю, а, если нет такой возможности, то на выходные к друзьям в другой город или в домик у реки.

Шумные компании и единение с природой отлично помогают вывести свою жизнь из черной полосы (несмотря на то, что это два противоположных явления). Однозначно можно сказать только одно – смените обстановку, поживите хоть чуть – чуть другой жизнью, не привычной для ваших будней.

3. Найдите корень проблемы и устраните его

Подумайте, ведь черная полоса началась не просто так, с пустого места, а с определенного события. Попытайтесь вспомнить событие и выяснить причину его возникновения.

Возможно даже, вам придется покопаться в себе и достать глубоко спрятанных скелетов из шкафа. Но вы просто обязаны расставить все по своим местам.

Когда вы это сделаете, проблема решиться сама собой, или откроется новый способ ее решения, а там уже и до конца черной полосы недалеко.

4. Испытайте удовольствие

Кстати, вполне возможно, что причина возникновения черной полосы лежит не во внешних факторах, а в вашем внутреннем психологическом состоянии. А это значит, что вашему организму не хватает эндорфинов – гормонов счастья. Значит, необходимо восполнить этот запас.

Гормоны счастья пребывают в наш организм несколькими путями: секс, шоколад, шопинг и подарки. Вот и постарайтесь совместить все эти способы, чтобы ваша жизнь засияла новыми красками.

Только с шоколадом не переборщите – лишний вес вам ни к чему. Да и к случайному сексу лучше не прибегать – вряд ли это добавить эндорфинов вашему организму.

Итак, черные полосы в вашей жизни, конечно же, периодически будут случаться. Вопрос в том, как вы будете выходить из этой ситуации. Ваша главная задача – пережить черную полосу с наименьшими потерями для физиологического и психологического состояния организма. Так что, удачи вам, всё обязательно получится!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector