Когда пройдет черная полоса

Наверное, у каждого такое бывало: все валится из рук, разом наваливаются все неприятности, какие только можно придумать. С девушкой нелады, мама жалуется на здоровье, с друзьями не видишься неделями, если не месяцами, на работе зашиваешься, и все равно ничего не успеваешь, недосыпаешь, чувствуешь себя ужасно…

Знакомо, да?

И кажется, будто наступила черная полоса. И дальше будет только хуже, и бог его знает, как пережить этот тяжелый период.

Собственно, об этом я и хочу поговорить с тобой сегодня: что делать, если наступила чёрная полоса в жизни.

Если почитать статьи с таким или похожим названием в интернете, то увидишь очень много эзотерики и магического мышления. Очень. Очень. Много.

Бла-бла-бла, это ты сам притянул к себе неприятности, бла-бла-бла, мысли позитивно и все наладится, бла-бла-бла, родовые программы и проклятье (чу! чувствуешь — «Гарри Поттером» пахнуло?), бла-бла-бла, а может, на вас порча, вот вам заговор, как снимать порчу яйцом, и телефончик нашего экстрасенса.

Бррр! Кошмар, правда?

Я ничего такого тебе рассказывать не буду. И как выкарабкиваться из черной полосы — тоже, тут ты наверняка все знаешь лучше меня, это же твоя жизнь, твои индивидуальные обстоятельства, поэтому какой смысл.

Я расскажу, что делать, если наступила черная полоса в жизни, со своим эмоциональным состоянием. Как справиться, как помочь себе, как «вывезти», если угодно.

Поиграем немного в баронов Мюнгхаузенов и вытащим себя из болота за волосы.

Когда пройдет черная полоса

Промедление делает человека неудачником

Когда пройдет черная полосаKeith Morales , Unsplash

Пособие по вытаскиванию за волосы: 10 советов

1. Совет первый

Сейчас будет грубо, так что если ты не терпишь, когда девушки говорят не исключительно названиями цветов и драгоценных камней — заткни ушки.

Дерьмо случается. Shit happens и все дела. Жизнь не состоит из одной только радости и безудержного веселья, она физически не может состоять только из этого, и это абсолютно нормально.

Звучит просто, да, но, на самом деле, очень многие не могут до конца понять и принять эту простую истину, как ни удивительно. Вернее, не могут понять и принять, что дерьмо случается — раз, и, второе, логично вытекающее из первого и самое важное: ты будешь на дерьмо реагировать.

Когда пройдет черная полоса

Все идет не так и не туда: 12 советов для выхода

Дело в том, что общество транслирует нам образ токсичной позитивности. Будто мы всегда, каждую минуту своей жизни, должны быть просто ужас, как счастливы. Даже если в нашей жизни происходит объективный кошмар и ужас — мы должны быть счастливы и улыбчивы, словно стереотипный американец.

Если у тебя случилось большое горе, настоящая трагедия — так и быть, можешь немножко погоревать, только тихо, чтобы Нормальные Люди ТМ не слышали и не видели, но спустя где-то пару недель — будь любезен, обратно в строй супер-позитивных.

Так вот, это все чушь собачья. И да, это меня злит.

Дерьмо случается. Людям свойственно грустить. Грустить, переживать, страдать, тосковать, злиться, испытывать смятение, ярость, ненависть, отчаяние — это нормальная часть жизни. Да, не самая приятная порой, но, блин, нормальная. Прими, пожалуйста, этот факт.

Если в твоей жизни происходит всякое дерьмо (а иначе зачем бы ты читал статью про то, что делать, если наступила черная полоса в жизни) — вполне нормально на это реагировать, испытывать негативные эмоции, быть не в тонусе, не быть радостным и приятным человеком, не быть продуктивным. Это нормально, и я повторю это столько раз, сколько нужно, чтобы до тебя дошло.

Когда пройдет черная полоса

Как сделать невозможное возможным? Нет времени, денег, связей или опыта?

Это нормально, и тебе не нужно себя за это осуждать или ждать от себя, что ты и в таких обстоятельствах будешь продуктивным, оптимистичным и во всех отношениях приятным человеком. А если тебе кто-то так говорит — считай, что я, незнакомый тебе человек из Интернета, выдал тебе полное право велеть ему захлопнуть свой рот.

Когда пройдет черная полосаZulmaury Saavedra , Unsplash

2. Совет второй, логично вытекающий из первого

Помнишь, что я писала про то, что испытывать негатив — нормально? Так вот, если ты его сейчас испытываешь, если тебе большую часть времени в том или ином виде плохо — учитывай это при планировании своего времени.

Если у тебя голова забита разного толка мыслями, заботами и переживаниями — логично, что ты будешь меньше успевать и больше уставать. У тебя просто нет таких ресурсов сейчас, чтобы успевать столько, сколько обычно. Учитывай это. Считай, что у тебя села батарейка, или ты находишься в режиме энергосбережения.

Сейчас будет странный совет… Представь, что ты — смартфон. На сколько ты бы сейчас оценил свой заряд батареи? Ага, низкий. А как бы ты обращался со смартфоном, у которого такой заряд батареи? Правильно, старался бы его лишний раз не трогать, только по острой необходимости. Вот так вот и обращайся с собой.

Когда пройдет черная полоса

Если без метафор, то вот более четкая формулировка: не требуй от себя слишком многого и не планируй больше, чем можешь выполнить, исходя из имеющихся у тебя на данный момент ресурсов.

Когда пройдет черная полосаTracey Hocking , Unsplash

3. Совет третий: выражай эмоции

И снова: испытывать негативные эмоции — нормально. Подавлять их — ненормально. Знаешь, у нашего мозга есть такой прикольный (нет) баг: когда эмоции не выражены — они кажутся более глобальными. Знаешь ведь, что как выговоришься кому-то — сразу становится легче? Вот так и здесь.

Когда эмоции никак не выражены и просто существуют у тебя внутри, ты словно находишься один на один с огромным черным облаком.

В особо запущенных случаях люди вообще отрицают, что испытывают негативные эмоции, пытаются приуменьшить их количество и размах, и этим делают себе еще хуже, не разрешая себе не только выражать эмоции, но даже просто их ощущать. Это полный трэш, и так делать нельзя, это вредно для психики.

Выражай эмоции. Для этого ты можешь:

  • Записать их. Самый простой способ. Открой Ворд и запиши все, что сейчас чувствуешь, все свои мысли. Знаю по опыту: очень сильно помогает от тревожности. Когда я не могла уснуть от слишком большого количества тревожных мыслей, то брала диктофон и наговаривала все, что в голову шло.
  • Выговориться. Можно на диктофон, можно кому-нибудь постороннему.
  • Выразить эмоции через творчество. Попробуй попрыгать под агрессивную музыку и поорать любимые песни, или нарисовать свои эмоции, написать о них песню, сделать что-то руками.
  • Выразить эмоции через телесность. Побей подушку, поиграй в футбол, доведи себя до изнеможения на тренировке, выплескивая в ней всю свою злость и боль, возьми кусок глины и изомни его хорошенько, изрежь ножом деревяшку — что угодно (только себе не навреди, пожалуйста).
  • Господи, да хоть включи самую депрессивную музыку, какую только сможешь найти, и позволь себе погрустить, печально глядя на закат среди многоэтажек. Полегчает, честно.

Когда пройдет черная полоса

Как быть более энергичным и более бодрым?

Когда пройдет черная полосаBlaz Erzetic , Unsplash

4. Совет четвертый. Фиксируйся на хорошем

Для этого попробуй, например, вести дневник благодарности или дневник успехов — каждый день записывай, что у тебя сегодня было хорошего, или что хорошего ты смог сделать (что угодно, даже самый маленький успех котируется).

Знаю по себе (я использовала такую практику, когда уже передо мной стоял вопрос «что делать, если наступила черная полоса в жизни»), что когда это делаешь — испытываешь некоторую неловкость, будто записываешь полную чушь. Ну подумаешь, небо, заказчику по работе написала, вот это да, вот это достижение!

Но потом, перечитывая это, я думала: блин, какая я молодец, какая я, оказывается, трудолюбивая и продуктивная, и сколько все-таки тогда происходило хорошего, и какая я молодец, что умудрялась обращать на это внимание. А это очень приятное чувство.

Бонусный совет: когда записываешь хорошее — постарайся на нем сфокусироваться, перенестись мысленно в тот момент и выкрутить эмоции на максимум. Так тебе будет приятнее.

5. Совет пятый: заведи дневник

Что делать, если наступила черная полоса в жизни: отслеживать свое состояние. Серьезно, говорю по опыту, мне это очень помогало.

Я скачала приложение Daylio и каждый день отмечала там, какой у меня был день, а после смотрела статистику, листала записи и понимала: слушай, да ведь в целом все не так плохо, да, сейчас мне ужасно, но ведь еще два дня назад — вот, запись об этом есть — было хорошо.

Когда пройдет черная полоса

Такая практика очень помогает объективно оценивать свое состояние, понимать, действительно у тебя черная полоса и все ужасно, или просто настроение плохое последние пару дней (безо всякого неуважения это говорю, я сама себе такой вопрос задавала, честно), понимать соотношение плохого и хорошего, да и вообще рефлексировать свое состояние, а это очень полезно.

Читайте также:  Что происходит в наших отношениях

Annie Spratt , Unsplash

6. Совет шестой: следи за физическим состоянием

Черную полосу гораздо легче переносить, когда ты хотя бы выспался, нормально поел, увидел хоть чуток солнца и подышал свежим воздухом.

Физическое состояние напрямую и очень интенсивно влияет на ментальное.

По опыту знаю, что стоит мне только не выспаться два-три дня, как я уже разваливаюсь на запчасти, и жизнь становится гораздо лучше, как только я элементарно поем и пройдет голодная слабость.

Когда ты зашиваешься на работе, и на личном фронте полный швах — легко забить на физиологические потребности. Пожалуйста, если ты думаешь, что делать, если наступила черная полоса в жизни — не делай так. Следи за своим состоянием.

  • Нормально спи хотя бы шесть-семь часов (это минимум!), но каждый день, а не так, что обычно по пять, а на выходных по двенадцать. (Личный опыт, не повторяй моих ошибок)
  • Нормально ешь. Полноценная еда хотя бы два раза в день. Не перекусы и джанк-фуд, а нормальная, горячая и досыта.
  • Давай себе отдыхать. Хотя бы полчаса, но каждый день обязательно.
  • Хотя бы раз в день выходи из дома или открывай окно и дыши свежим воздухом — твой организм скажет тебе за это спасибо.
  • Алкоголь — зло. Контролируй его как можно жестче. Бутылочка пива каждый день после работы очень легко перерастает во что-то гораздо большее.

Как быть более харизматичным и покорить мир?

Поверь, если от плохого образа жизни и нервов еще и здоровье посыплется — вот тогда ты поймешь, что такое по-настоящему темная полоса, чувак.

Dusan Jovic , Unsplash

7. Совет седьмой: окружай себя позитивом

Везде, где только можешь. Если что-то доставляет тебе радость, помогает забыть о проблемах — делай это как можно больше, и плевать, что скажут другие.

Компьютерные игры? Макраме? Прогулка в парке под музыку? Что угодно, что делает тебе хорошо. Постарайся ввести это на постоянной основе, каждый день.

Да, буквально запланируй: в обеденный перерыв выйти погулять в парке, потому что там красиво. Радости можно и нужно планировать, особенно если тебе сейчас тяжело.

Мы сами не замечаем, как много негатива вокруг нас. Новости, где опять кого-то застрелили, новости в пабликах и каналах на Ютубе, где опять все проворовались, и «эта страна» катится к черту в тартарары, и да, еще и коронавирус. И если все это еще и накладывается на объективную черную полосу в жизни, на плохие события, которые непосредственно с тобой происходят — это очень сильно давит.

Поэтому убирай то, что можешь. Отпишись от негативных пабликов и каналов, прекрати мониторить новости, зачем тебе эта информация? Подпишись на что-нибудь веселое, интересное, господи, да хоть котиков посмотри. Котики — это всегда хорошо.

Как расставить жизненные приоритеты для успеха?

Karoline Soares , Unsplash

Представь, что твой очень близкий человек оказался в такой ситуации, как ты. Что бы ты ему сказал? Как бы отнесся? Чего бы от него требовал? Что бы захотел для него сделать?

Я надеюсь, что твои ответы: «Поддержал бы и сказал, что все будет хорошо», «Сочувствовал бы», «Ничего не требовал, ты чего, ему же и так плохо», «Помочь бы ему захотел».

Так вот: ты — свой лучший друг. Так к себе и относись. С состраданием, теплотой, принятием и пониманием. Ты этого заслуживаешь. И сейчас, и всегда.

10. Совет десятый и последний: не принимай сейчас решений, способных перевернуть твою жизнь

Сейчас ты можешь оценивать ситуацию необъективно и принимать решения излишне поспешно. Не спеши, обдумай. Если какая-то мысль тебя преследует — запиши ее, посоветуйся, но не делай ничего сгоряча. После плохое эмоциональное состояние пройдет, неприятности останутся позади, а тебе еще жить с последствиями этих решений.

И помни две вещи.

Первая. «И это тоже пройдет». Никакие неприятности, даже самые ужасные, не будут длиться вечно.

Вторая. Если тебе очень плохо — не стесняйся обратиться за помощью. Выговорись кому-нибудь, запишись к психологу, просить помощи, когда тяжело — это нормально, а иногда и объективно необходимо.

И удачи тебе, дружище.

Как слезть с чёрной полосы неудач — часть 1 (скрижаль)

«Беда не приходит одна» — думаю, многие согласятся с этой поговоркой. И вправду, стоит произойти некому негативному событию и понеслось как в сказке: «Чем дальше, тем страшнее». Бывает и так, что вроде бы и «падать» то ниже некуда, так нет, изобретательная жизнь придумает такую «сочную оплеуху», что вляпаешься так, что предыдущая покажется просто детской неудачей.

Так всё же, почему одно горе, цепляет за собой другое, а то, в свою очередь, следующее, порой превращая жизнь в одну сплошную чёрную полосу?

Кто-то скажет, что виною всему карма, кто-то спишет все на порчу, сторонники Зеланда скажут, что всё это дело «маятников», ну а скептик скажет: «Это простая случайность». И знаете, возможно все они, отчасти правы, точного объяснения никто не знает, и все эти пункты действительно работают, особенно если верить в них.

  • Уж поверьте мне, умудрённому специалисту по «оплеухам» от жизни и всевозможным «чёрным полосам» (а так же серым, чёрным в крапинку, с кружочками и всеми прочими тёмными оттенками), и не просто доморощенному философу-любителю, а именно практику.

Ну, а уж практики у меня было: «вагон, да маленькая тележка», посудите сами:

Еще в детстве я перенёс 13 воспалений лёгких (не считая прочих мелких болячек и болезней позднее), врачи своими «опытами» (без ведома родителей) чуть не угробили меня и сделали так, что я долго шарахался от всех людей. Подрастая, моя боль ушла, но мои страхи превратились в комплексы и фобии. Всё вокруг казалось окрашенным в тёмные тона, несмотря на множество всевозможных события мой организм притупил не только боль, но и эмоции.

В детстве, неся стакан с водой и перешагивая через спящего на лестничной площадке пьяного соседа я упал (так как он в это время начал ворочаться), и упал я так, что половина разбитого стакана торчала в центре моего лба.

Так я стал ещё бояться и пьяных

Несмотря на то, что мама работала на полторы ставки, брала подработку на дом — нехватка денег была всегда.

А отец часто пил и постоянно был в разнообразных разъездах (иногда годами), в поисках: то ли себя, то ли просто для удовольствия. Мне тогда казалось, что живу я в какой-то постоянно тёмной полосе, которой просто нет конца.

Негативные события просто меняли друг друга и я так ко всему этому привык, что стал воспринимать всё это как в порядке вещей.

Именно тогда я начал впервые интересоваться саморазвитием, НЛП, эзотерикой, тогда я впервые стал задумываться: почему у одних получается всё, а у других ну ничегошеньки, несмотря на множество приложенных для этого усилий.

И знаете, тогда я сумел выйти из череды «чернухи» — стал общительным, весёлым и вполне оптимистичным молодым человеком, поверив в то, что жизнь состоит не только из чёрных полос, но и ещё из светлой радости, предвкушения хорошего и конечно же любви.

Но в жизни всё циклично и вторую чернущую полосу, а вернее, второй свой жизненный урок я «огрёб» уже после армии, когда мне было 25 лет. Тогда я уже был женат и у меня уже родился первый сын.

Во-первых, я тогда здорово похудел, во вторых моя мама заболела раком и за несколько месяцев «сгорев» в болезни, умерла у меня на руках. Через несколько месяцев после смерти мамы, умирает отец (тромбы в сонных артериях).

В перерывах между этими событиями у моего двоюродного брата умирает дочка (синдром внезапной смерти).

Ну, и на последок мы разводимся с женой и на меня начинаются наезды со стороны жены по поводу родительской квартиры (она с ребёнком были прописаны в родительской квартире).

Эта чёрная полоса продолжалась несколько лет без просвета и порой мне казалось, что я просто сойду с ума.  Я тогда был просто уверен в то, что на мне какая то порча и однажды разбив по случайности зеркало в ванной, уже в серьёз думал, что всё, наверное, следующий уже я.

Я начинаю бегать по бабкам в надежде на то, что с меня снимут колдовские чары и все невзгоды пройдут. Как оказалось – ничего не помогло, а помогла мне только вера в себя, вера в то, что Бог не оставит меня, вера в то, что всё будет хорошо и …….

, но, СТОП — всё это заслуживает отдельной истории.

Читайте также:  Будет ли он моим мужем

Только для самых нетерпеливых напишу про моё сегодня:

У меня всё хорошо, у меня маленькая семья: я, жена (моложе меня на 9 лет) и моя большая радость – это семимесячный сынишка, Ярослав. Старшему сыну (от первого брака) скоро будет 19 лет, живёт он в другом городе, но он с радостью приезжает ко мне в гости и я его очень люблю.

Родительскую квартиру тогда отстоять в полном объёме не получилось, но зато у меня своя, правда, пока небольшая квартирка (в ближайших планах расширение жилплощади).

Работаю я в небольшой мебельной фирме замом директора, работы много, но надеюсь, что перспектив на будущее ещё больше. Несмотря на всю свою занятость иногда строчу в свои блоги, с надеждой на то, что может кому-то и пригодится.

  • Отступив немного от темы рассказом о своей жизни я преследовал цель не похвалиться перед вами и показать себя с красной стороны — отнють, я просто хотел сказать и показать всем читателем своего блога:

«В жизни невозможного нет – всё в ней меняется, ведь это основной закон физической материи.

В жизни есть место всему: и радости тоже, и как бы тебе сегодня не было тяжело, помни: всё заканчивается и чёрная полоса тоже, а вот на какое время она затянется — зависит прежде всего от тебя самого.

Мир не против тебя, он нейтрален, но вот в какой цвет его окрасить – выбирать тебе. Ведь правда в том, что в твоих силах выбрать какую мысль или эмоцию можно поддержать, а какую постараться отмести как ненужную?».

  • Ад и рай уже существуют внутри тебя – только выбирай, что тебе поддержать.
  • Если тебе понравилось, то читай дальше, если нет – что ж, я не настаиваю, у каждого своя правда, выбирай другой путь – благо их много.
  • Перед началом основного повествования ещё раз подчеркну вам то, что я не лезу в заумные дебри рассуждений, я просто пишу про свой опыт, про те выводы к которым я пришёл на сегодняшний день, постараюсь передать вам «капельку уверенности» в себя и опишу вам те «примочки», которые для меня работают.

Когда пройдет черная полосаАксиомы светлых и тёмных полос или золотая, полосатая скрижаль от Oleg Plett:

  • Мир по отношению к нам нейтрален.

Он и не злой, и не добрый, ему ровным счётом по барабану на нас, он ровно такой, каким мы его приняли внутри себя. Мир вокруг тебя — это отражение твоего внутреннего состояния.

  • Вера – это очень сильный «джин» в наших руках.

Во что верить – решать только тебе. Веришь в то, что будет всё хорошо – «по вере вашей вам и будет», веришь в то, что жизнь жестокая «штука» — получай своё, закон работает и в этом случае. Искренне веришь в то, что Бог и все светлые силы стоят горой за тебя – будь уверен, так оно и есть.

Любовь – это не эгоистическая жажда обладания, конечно же нет. Любовь — это самая высокая по вибрации энергия. Любовь не ищет и не заискивает, она полноценна и самодостаточна, она может любой ад превратить в цветущий рай.

Любовь – это Бог, любящий несмотря ни на что. Бог прощает нас не за наши поступки, он прощает нас потому, что он Бог (любовь). Ближе всего по энергетике к истинной любви – материнская любовь.

Чем больше любви в твоей жизни, тем светлее, лучше и ровнее твоя жизнь.

  • Подобное притягивает подобное.

Негативные мысли и эмоции притягивают негативные ситуации, которые в свою очередь порождают новые отрицательные эмоции — это похоже на замкнутый круг и если его не прервать – так может продолжаться всю жизнь. И наоборот, радостные эмоции притягивают хорошие события. Вывод напрашивается сам.

  • Меняя свои мысли, эмоции и убеждения мы меняем течение своей жизни

Фильтруй каждую эмоцию и мысль, выбирай из них только положительные и правильные, культивируй их в себе.

  • Чувство вины запускает механизм наказания.

Вот почему так важно исповедоваться. Воспринимайте свои ошибки как важные уроки жизни, а поэтому, как и любой урок его надо усвоить и понять смысл пережитого. Как только осознал свою ошибку – ты переломил ситуацию, ты выучил урок, а после этого имей силу простить и себя и других.

  • Живя настоящим, ты выбираешь лучший вариант из возможных.

Об этом я писал уже не раз.

  • Безвыходных ситуаций нет.

Закрывая одну из дверей Бог всегда открывает другую.

У тебя активного всегда больше шансов, чем у тебя же пассивного. Так не лежи на диване — действуй.

  • Никогда не делай другому на зло — зло убивает.

Делая другому на зло — ты плохо делаешь  в первую очередь себе, кто с этим сталкивался меня поймёт.

  • Любые изменения происходят не мгновенно — нужно время.

И это хорошо, а то если бы всё менялось мгновенно — вот бы мы тогда понаворотили. Не надо сетовать на то, что время идёт, а ничего не меняется, надо просто верить в то, что счастье неизбежно.

 На этом первую часть поста по этой теме считаю закрытой, а вот на следующей, предлагаю перейти к практической работе

Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже 🙂 Спасибо!

Что делать, если наступила полоса неудач

Когда пройдет черная полоса

Если в жизни началась полоса неудач, следует придерживаться определенных правил и наставлений со стороны психологов и специалистов по биоэнергетике.

Для начала необходимо определить причины, по которым это произошло. Полоса неурядиц могла наступить и сама по себе, без вашего ведома, но это не значит, что нужно плыть по течению.

Если в жизни все плохо, необходимо взять себя в руки и выйти из зоны комфорта.

ПОЧЕМУ НАСТУПАЕТ ЧЕРНАЯ ПОЛОСА

Черная полоса — это череда невезения, проблем со здоровьем, расставаний, финансовых потерь. Все проблемы, как правило, сходятся в одну точку. Для кого-то черной полосой будет тяжелое заболевание, а для кого-то ею будет череда неурядиц на работе.

Важно то, как вы воспринимаете неудачи, ведь нет никакого списка факторов, по которым можно было бы судить о начале неблагоприятного периода в жизни. Кто-то навязывает себе негативные мысли из-за мелких неурядиц, а кто-то не считает черной полосой даже расставание с любимым человеком.

Всё в вашей голове — ни больше, ни меньше.

Специалисты по биоэнергетике выявили самые распространенные причины появления проблем.

Случайность. Действительно, всё может произойти чисто случайно. Даже самые удачливые люди могут встретиться с какой-то проблемой, а потом ещё с одной, и ещё. Обычно случайность люди путают с какой-то карой божьей или кармой, но это не всегда так. Если душа ваша чиста, то следует воспринимать проблемы в жизни как случайность, если другого объяснения им нет.

Карма. Кармические проблемы есть почти у всех людей. Они могут быть скрытыми, потому что вы не можете знать наверняка, что было с вами в прошлых жизнях. Вы можете называть это как хотите. Если вы верующий человек, это может быть наказанием Небес для вас, например.

Если вы атеист, то считайте это энергетическим уравновешиванием, ведь всё в мире должно находиться в балансе. Возможно, в прошлом вы совершили какой-то поступок, который был строго негативным, плохим.

Неважно, верите вы в это или нет, но во Вселенной все должно находиться в балансе, поэтому, возможно, вы и переживаете черную полосу.

Испытание. Возможно, вы сами для себя создаете такие условия, при которых жить становится не так уж и просто. Может быть, сейчас вы нацелены на выполнение каких-то задач, которые непросты для вас. Вам сложно, тяжело, но это сугубо ваш выбор, о котором вы попросту забыли.

Наставление Вселенной. Возможно, Вселенная при помощи черной полосы пытается показать вам, что вы идете по неверному пути. Это некий намек на то, что вам нельзя идти туда, куда вы нацелились.

КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЧЕРНОЙ ПОЛОСЫ

Чтобы это сделать, нужно соблюдать некоторые важные правила.

Во-первых, старайтесь сохранять спокойствие.

Это очень важно, потому что, когда человек переживает слишком сильно, беспокойство затуманивает его разум, лишая его возможности привлекать позитив в свою жизнь.

Тут во всей красе раскрывается один из законов Вселенной — закон притяжения. Если вы думаете, что вы неудачник или неудачница, то так и будет. Не позволяйте проблемам убивать вашу улыбку и веру в себя.

Читайте также:  Когда изменится ситуация в личной жизни

Во-вторых, примите эти проблемы. Они уже случились, они уже с вами, так что сконцентрируйтесь на том, чтобы их решить как можно скорее.

У вас нет времени думать о причинах — нужно тратить энергию на правильные вещи. С причинами будете разбираться потом, когда всё устаканится. Не думайте, что вы одни такие.

Неурядицы случаются у всех, у каждого бывают плохие периоды в жизни. Попробуйте воспользоваться помощью аффирмаций.

Аффирмации — это слова, которые необходимо повторять себе как можно чаще, чтобы обретать правильное мышление. В случае с черной полосой необходимо повторять себе: «Я иду к счастью, я счастливый человек». Попытайтесь у себя в голове сократить черную полосу до тоненькой линии, не превращая всё в ужасный и кошмарный период времени.

Уберитесь дома. Домашняя уборка — это хороший способ очистить свою энергетику, потому что таким образом вы улучшаете энергетику домашнюю. Когда вы находитесь в позитивной среде, вы сами преображаетесь в хорошую сторону.

Займитесь своим здоровьем. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек — это всегда хорошо для организма и для удачи в целом. В здоровом теле, как говорится, здоровый дух. Если вы себя чувствуете хорошо физически, ваше ментальное здоровье помогает вам бороться с неурядицами.

Занимайтесь творчеством. Ищите новые хобби, открывайте себя в чем-то новом. Это очень полезно, потому что иногда черная полоса приходит в нашу жизнь, когда мы слишком зациклены на чем-то, когда нам скучно. Постоянные проблемы нас преследуют, забивая голову мусором, а приятные новые дела нас омолаживают, спасают от проблем.

Не забывайте о благодарности. Никогда не проклинайте себя и свою жизнь. За всё необходимо быть благодарными. Это не значит, что вам нужно радоваться неудачам в прямом смысле. Вы должны понимать, что ничего не происходит случайно. Если сейчас вам плохо, то потом вам будет хорошо. Вы сможете многому научиться, извлечь для себя некоторые уроки, получить опыт.

Окружите себя приятными людьми. Чем лучше ваше окружение, тем лучше и вы сами. Возможно, в вашем кругу общения есть неприятные личности, которым хочется, чтобы у вас все было плохо. Как известно, зависть — очень опасная вещь как для тех, кто завидует, так и для тех, кому завидуют.

Ни в коем случае не осуждайте счастливых людей и держитесь подальше от тех, кто вас подавляет. Никогда не поздно абстрагироваться от общения с энергетическими вампирами, которые забирают вашу удачу, так как искренне желают вам зла. К сожалению, такими могут быть даже самые близкие люди.

Источник

12 вещей, о которых важно помнить, когда в жизни начинается черная полоса

В жизни хорошие моменты обязательно чередуются с плохими. Неприятностей и неудач не избежать, но ты можешь существенно уменьшить их негативное влияние на свою жизнь. Мы собрали несколько вещей, о которых тебе нужно помнить, когда силы на исходе и ситуация кажется безвыходной.

1. Любую проблему можно решить

Какой бы серьезной ни была проблема, с которой ты столкнулся, — знай: ее можно решить. Просто в каких-то случаях ты сразу понимаешь, что для этого нужно сделать, а в каких-то тебе нужно будет искать возможные варианты действий.

Если у тебя возникла неприятная ситуация, и ты совершенно не понимаешь, что тебе делать, — остановись на минуту. Сделай глубокий вдох, проанализируй проблему, составь план ее решения. Паникой и нытьем о своей тяжелой доле ты ничего не исправишь.

2. Неудача — это еще не конец

Ты можешь ошибаться хоть сотню раз, но это ничего не значит, если ты решил продолжать двигаться вперед. Неудача — это всего лишь жизненный урок, дающий тебе подсказку, что ты где-то допустил ошибку. Если постараешься найти ее и исправить, если ты не готов сдаваться и намерен выложиться на все 100 % — тебя будет ждать успех. Только ты решаешь, стоит тебе продолжать или пора отступить.

Только от тебя зависит, как ты отреагируешь на ту или иную проблему. Не перекладывай эту ответственность на других людей или обстоятельства. Ты можешь взять себя в руки и начать исправлять ситуацию или предаться искушению занять позицию жертвы. Всё в твоих руках.

4. Тебе под силу абсолютно всё

Границы дозволенного только у тебя в голове. Кто сказал, что ты не можешь добиться чего-то, просто потому что у тебя нет таланта, связей или денег? Главное — это стремление, дисциплина и готовность жертвовать чем-то ради успеха.

Если ты сумеешь сосредоточиться и составить план, который будет работать, ты достигнешь любой желаемой цели. Правда, понадобится немало сил и времени, но если результат того стоит, вряд ли это тебя остановит.

5. Ты единственный, кто может сделать тебя счастливым

Поиск кого-то или чего-то, что может сделать тебя счастливым, — заведомо провальная идея. Ни любимому человеку, ни хорошим друзьям, ни высокооплачиваемой работе, ни возможности уделять время интересующему тебя хобби не под силу изменить то, что внутри тебя. Ты должен научиться жить в гармонии с самим собой и радоваться мелочам, а вовсе не заполнять пробелы в своей жизни людьми, занятиями или материальными благами. Возьми на себя ответственность за собственное эмоциональное состояние.

6. Большинство ситуаций не так страшны, если перестать драматизировать

Каждый раз, перед тем как пуститься в бесконечные переживания и заняться самобичеванием, заставь себя задуматься над одной вещью: ситуация действительно настолько страшна, как ее рисует твое воображение, или ты драматизируешь?

В большинстве случаев может оказаться, что ты просто накручиваешь себя, а проблема может быть решена быстро и безболезненно. Не трать силы на пустые переживания, жалобы и нытье — лучше подумай, как исправить ситуацию. Это займет столько же времени и энергии, зато принесет видимый результат и избавит тебя от лишнего стресса.

8 способов перестать накручивать себя и усложнять жизнь

Обычно родители, друзья, любимый человек, начальник возлагают на тебя надежды, которые сковывают твои движения и заставляют тебя стараться для других, а не для самого себя. Избавься от привычки пытаться оправдать чужие ожидания. Жизнь у тебя одна, и она на самом деле коротка, так что поставь свои собственные потребности и интересы превыше других и работай, чтобы удовлетворить их.

8. Прежде всего нужно заботиться о себе

Как бы плохо тебе ни было, с какими бы серьезными трудностями ты ни столкнулся, первое, о чём ты должен думать, — это как дать себе возможность нормально поспать, поесть, отдохнуть и прийти в себя.

Без заботы о себе ты далеко не продвинешься.

Каждый день ты тратишь огромное количество ресурсов, и если ты не будешь их восполнять, то просто не сможешь избавиться от насущных проблем и подавленного состояния.

9. Жизнь не настолько плоха, как тебе кажется

Если хорошенько присмотреться, можно заметить, что ты сам усложняешь свою жизнь. Подумай обо всём, чем ты дорожишь и что приносит тебе счастье. Хобби, общение с родными и друзьями, путешествия, вкусная еда, музыка, прогулки на природе, экстремальные виды спорта, чтение, походы в клубы, чашка кофе перед работой — это может быть что угодно. Даже какие-то мелочи вроде пения птиц за окном с утра или возможность уехать на выходные в домик за городом определенно стоят того, чтобы решить все свои проблемы и продолжить двигаться дальше. Жизнь прекрасна, но ты сам временами делаешь ее невыносимой.

10. Все люди ошибаются — в этом нет ничего постыдного

Ошибки лишь доказывают, что ты человек, который не может быть идеальным, как бы сильно он ни старался. Ты не робот, и иногда ты можешь спотыкаться, претерпевать неудачу или переоценивать свои возможности. А теперь перестань переживать по этому поводу — лучше подумай, как тебе исправить свои ошибки.

У тебя есть куча родственников, друзей, знакомых и коллег, которые искренне любят и уважают тебя. Тогда почему ты сам относишься к себе с осуждением?

Мы склонны недооценивать себя, несмотря на слова и поступки других людей. Но попробуй хотя бы раз после совершения ошибки не накидываться на самого себя с упреками, а поддержать. Чаще говори себе: «Ничего страшного, я с этим разберусь» — и как можно реже включай внутреннего критика.

12. Ты не одинок

Кому-то жизнь кажется легче, кому-то — сложнее, но у каждого человека будет куча возможностей получить желаемое. Каждый из нас из-за чего-то переживает и за что-то борется. Ты не одинок в этом.

10 вещей, которыми лучше заниматься в одиночку

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector