Какие перемены в жизни и отношениях

Гадания Таро на будущее в личной жизни всегда пользовались большой популярностью. Их существует великое множество, выбрать какой-то один самый эффективный невозможно.

В целом, по информации, которую можно получить из раскладов, они очень похожи. Поэтому выбирайте тот, который вам больше по душе.

Конечно же выбирать следует исходя из своего сегодняшнего статуса — есть ли у вас избранник, или же вы находитесь в поиске такового.

На заметку!

Обычно, достаточно чётко можно предсказать тенденции и события, которые произойдут в ближайшее время, но некоторые расклады берут на себя смелость дать информацию и о более далёком будущем. Выбор опять-таки за вами.

Если выбираете такой расклад, не воспринимайте его как единственную возможную судьбу.

Помните, отдалённое будущее ещё можно изменить, это не приговор, а только наиболее вероятное развитие событий на основе того, что есть сейчас.

Расклады Таро на будущее в личной жизни

Ниже представлены несколько раскладов, которые помогут разобраться с собой и своей личной жизнью. Можно использовать гадание Таро «Выйду ли я замуж». Если вы задаетесь вопросом о будущем в своей личной жизни, то этот конкретный вопрос стоит первым в списке, просто перейдите на статью по ссылке.

Расклад на ближайшее будущее в любви

«Расклад на ближайшие будущее» в любовном плане поможет увидеть что ждёт в жизни, как найти любовь и надёжного партнёра, а также даст совет, как можно поменять то, что не нравится. Данный расклад больше характеризует вас и вашу судьбу.

Состоит из 8 карт, которые означают 4 этапа времени: прошлое, настоящее, ближайшее и отдалённое будущее. Используются все карты. Сосредоточьтесь на вопросе, перемешайте колоду, вытяните 8 карт и разложите их по схеме:

Какие перемены в жизни и отношениях

  • 1 карта — прошлое
  • 2 — влияние этого прошлого на настоящее и будущее
  • 3 — настоящее
  • 4 — что можно изменить в настоящем
  • 5 — ближайшее время
  • 6 — в чем проявить осторожность в ближайшем времени
  • 7 — более далёкое будущее
  • 8 — чего опасаться и на что обратить внимание в отдалённом будущем

Расклад «Пирамида»

Ещё одно гадание на любовь, которое больше подходит на будущее в любви с конкретным человеком — «Пирамида». Также используется вся колода. Не путайте с раскладом «Пирамида влюблённых».

Мысленно задайте вопрос и вытащите 10 карт. Разложите их пирамидой, как показано на схеме:

Какие перемены в жизни и отношениях

  • 1 карта — характеристика избранника
  • 2 — сможет ли он вас полюбить
  • 3 — как будете чувствовать себя вместе
  • 4 — надёжный ли человек ваш партнёр
  • 5 — сексуальные отношения
  • 6 — как окружающие и родственники отнесутся к вашим отношениям
  • 7 — совместимость с избранником энергетическая и психологическая
  • 8 — материальная сфера отношений
  • 9 — сколько продлятся взаимоотношения
  • 10 — чем закончатся

Расклад «Развитие отношений»

Часто в гаданиях на взаимоотношения с избранником используют гадание на любовь «Развитие отношений». Используется полная колода, всего достаём 9 карт, которые выкладываются по схеме:

Какие перемены в жизни и отношениях

  • 1 карта — мысли вашего мужчины о вас
  • 2 — чувства к вам
  • 3 — внешние проявления любви со стороны вашей половинки
  • 4 и 5 — действия и инициатива партнёра в ближайшем времени
  • 6 и 7 — ваша реакция на это
  • 8 — мечты, планы партнёра на будущее
  • 9 — чем закончатся отношения

Расклад «Перспектива личной жизни»

Если же у вас ещё нет любимого человека, но вы очень хотите его найти, вам подойдет расклад Таро «Перспектива личной жизни». Он немного сложнее предыдущих, выполняется на всех картах колоды по следующей схеме. Всего участвуют либо 10, либо 8 карт, в зависимости от значения 6 позиции.

Какие перемены в жизни и отношениях

  • 1 карта — взаимоотношения в прошлом
  • 2 — то, что есть сейчас
  • 3 — будущие перспективы
  • 4 — какого человека вы хотите видеть рядом с собой
  • 5 — какого человека следует искать
  • 6 — встретите ли вы того, кого хотите

Далее если ответ «да», выкладываем 4 карты слева.

  • 7 — развитие отношений
  • 8 — перспектива на будущее
  • 9 — сколько продлятся ваши отношения
  • 10 — итог отношений

Если ответ «нет», докладываем 3 карты справа.

  • 7 — кто именно вам попадётся вместо идеала
  • 8 — причины неудач в отношениях
  • 9 — что можно сделать, чтобы их устранить

Не забывайте, что несколько раз подряд гадать на один и тот же вопрос не имеет смысла. Если вам выпали плохие карты Таро на будущее в личной жизни, не падайте духом. Попробуйте спросить совета карт, как можно исправить ситуацию (выложите еще 2-3 карты отдельно как совет). Через какое-то время можно повторить гадание и посмотреть, что изменилось.

Как научиться принимать перемены в жизни

Какие перемены в жизни и отношениях

Вообще-то перемены – это хорошо, потому что однообразие убивает намного больше. Даже если вы назовете однообразие стабильностью. Даже если это то, к чему вы стремились. Или вас убедили, что вы к этому стремились. Или вы сами себя убедили, что вам зачем-то нужна эта однообразная стабильность.

На словах большинство людей ждут, чтобы в их жизни что-то произошло, хотя и боятся, как бы чего не случилось. А когда происходит или случается, большинство почему-то стабильно недовольно. И всеобщее недовольство – это, пожалуй, единственная стабильность, которой сегодня можно похвастаться.

И даже если к вам это не относится, потому что вы легки на подъем и всегда открыты для новых впечатлений (отношений, вызовов, жизненных квестов), вам все равно полезно узнать, как научиться принимать перемены безболезненно. Как минимум, для того, чтобы квалифицированно поддержать тех вокруг вас, кого перемены удручают.

Топ-7 лайфхаков, чтобы пережить любые перемены:

  1. Отдохнуть и выспаться.
  2. Вспомнить свои прежние желания и загадать новые.
  3. Отвязаться от себя.
  4. Прекратить обижаться.
  5. Найти повод посмеяться или хотя бы улыбнуться.
  6. Избавиться от навязанных ценностей.
  7. Подготовиться.

На самом деле, вы все эти подсказки уже многократно слышали, но не всегда придавали им должное значение. Мы просто покажем вам, как это работает на практике.

«Утро вечера мудрее»

Поговорку слышали все, но не все ее анализировали должным образом. А суть ее в том, что человек отдохнувший и выспавшийся меньше склонен нервничать и рефлексировать. Отдохнувший мозг лучше работает и скорее находит выход из затруднительной ситуации. Не всегда сразу, однако уставший мозг обычно не находит ничего полезного для конкретных действий.

Поэтому лайфхак первый: если вас настигли перемены, объективно или субъективно неприятные, обязательно отдохните и выспитесь как следует. Если тревожные мысли не дают уснуть, то в придачу к испытанным веками средствам вроде чая с мелиссой и валерианы добавились советы посвежее: работа на земле, хоккей и приятное чтиво перед сном.

«Свято место не бывает пусто»

Эту поговорку тоже слышали все, но тоже мало кто обдумывал ее всерьез. Суть в том, что природа не терпит пустоты. И, если из вашей жизни что-то ушло – значит, на освободившееся место придет что-то другое. Что именно – решать вам. Это могут быть новые отношения, новая работа, новое хобби, а может быть тоска, уныние и страх перед будущим.

Вспомните, на что вам постоянно не хватало времени: спорт, английский, книги, генеральную уборку, макраме, вышивание крестиком? Вот и не ждите другого случая: карантин или увольнение – отличный способ занять освободившееся время чем-то приятным.

И не надо вот этого «а на что же тогда жить?!», «нам нечего будет есть» и прочее. Вы все равно не будете искать новую работу 24 часа в сутки. Вот и выделите себе на рефлексию и поиски новых вариантов пару часов в сутки. Остальное – для себя и всего приятного.

«Легко сказать»

А еще «болтать – не мешки таскать» и прочие кладези народной мудрости приходят на помощь, когда человек упорно стремится в депрессию. Справедливости ради, предыдущие два совета многие сознательные граждане уже опробовали на себе. И не всем они помогли. Особенно, если ситуация объективно неприятная. А уж если она еще и массовая – подавно.

Тогда составленные списки дел на неделю пылятся без дела, нитки для вышивания крестиком – тоже, до уборки руки не дошли, а книги, в т.ч. по английскому, вы так ни разу и не открыли. Это тоже нормально. Кто-то отходит от стресса быстрее, кто-то – медленнее.

Если вы из тех, кто медленнее, просто оставьте себя в покое. Ну, жили же вы как-то без макраме и английского предыдущие 10 лет? Да еще и с ненакачанным брюшным прессом. Вот и поживите еще неделю или две! За это время вам самим надоест скучать и захочется заняться чем-то поинтереснее, чем просто слоняться без дела и перебирать в мозгу бесполезные мысли.

А может вы захотите пересмотреть свои планы, составленные много лет назад и внести в них нечто более актуальное, чем вышивание крестиком. Тогда и дело пойдет быстрее, с энтузиазмом и удовольствием.

«На обиженных воду возят»

Проблемы и перемены в жизни

Глава 38 (Заключительная)

Какие перемены в жизни и отношениях

Эти знания помогут вам анализировать ваши отношения, строить планы по сближению с партнером. Однако, они ни на сантиметр не сдвинут вас с того места, на котором вы сейчас стоите, если ваши намерения не превратятся в реальные действия.

И даже если вы начнете активную деятельность сейчас, то не рассчитывайте, что ваш эмоциональный настрой сохранится на долгое время. Энтузиазм – это та эмоциональная энергия, которая очень быстро растрачивается.

Именно энтузиазм побуждает людей в сотый раз садиться на диету, увлекаться новыми хобби, бросать курить или искать новую работу.

Но как только этот эмоциональный настрой улетучивается, люди возвращаются к прежнему образу жизни.
 

Что происходит на практике?

Сплошь и рядом люди хотят перемен, хотят убрать грабли из под своих ног, и даже гордятся таким ответственным отношением к своей жизни. Некоторые даже идут к психологу. Но такова лишь их сознательная позиция. В бессознательном же стоит мощный противовес. И пока он остается там, в темной глубине души — не даст сдвинуться с места.

Читайте также:  Хочу узнать будущее своего сына

И тогда получается дурацкая ситуация, когда вроде бы все делается для решения проблемы, но почему-то все остается более-менее по-старому.

 Человеку так сложно решить свои проблемы, потому что он не хочет их решать. Вы умом убеждаете себя, что вам в жизни необходимы какие-то перемены, и пытаетесь их силой на себя натянуть.

Но для настоящих перемен нужна благодатная почва, а не испуганные метания ума.

Перемены в жизни не случаются на ровном месте — в них действительно должна быть четко осознаваемая потребность. Без вызревшей необходимости пытаться что-либо изменить бессмысленно. Точно так же, как опасно тянуть время, когда необходимость уже пришла.

Здесь действует вот какой принцип: можешь изменить ситуацию — измени, не можешь — смирись. Или наоборот: можешь смириться с ситуацией — смирись, не можешь — измени.

При любом раскладе или тот, или иной вариант подходит. И совершенно не важно, каков будет выбор — принять все как есть, или изменить все на корню.

Важно принятие ответственности за сделанный выбор и воплощение этого выбора в конкретных практических мероприятиях.
 

Почему не получается заставить себя работать?

Например, есть некая цель, причем, вполне осознанная, продуманная, желанная. И есть четкое понимание шагов, которые необходимо предпринять. Но, вместо того что бы работать над ее достижением, постоянно занимаешься чем-то другим… Почему это происходит? Что это такое сидит в подсознании и саботирует процесс?

За каждой ситуацией подобного стопора скрывается неосознаваемый внутренний конфликт, который и порождает путаницу. И до тех пор, пока он не будет выведен на поверхность сознания — не будет никакого продвижения в нужном направлении или оно будет настолько натужным, что никакие результаты не оправдают затраченных усилий.

Можно обозначить два основных препятствия, блокирующих реализацию задуманного — ложность поставленной цели и страх перед неудачей. В первом случае речь идет о противоречии между целями, приоритетами и принципами, находящимися за сценой. Во втором — продвижению дела мешают сомнения в себе и своей способности достичь нужного результата.

В обоих случаях можно говорить о самообмане, когда поставленная цель идет вразрез с более глубокой и энергетически насыщенной мотивацией. Это противоречие обязательно должно быть обесточено, иначе, задуманное так и останется в подвешенном состоянии.

Когда поставленная цель полностью согласуется со всем внутренним душевным распорядком, ее реализация происходит самым естественным образом.

Вплоть до того, что обстоятельства окружающего мира как будто сами вам подыгрывают — быстро находятся нужные люди, полезная информация приходит из неожиданных источников, а на всех светофорах горит зеленый свет.

С другой стороны, когда желание содержит внутреннее противоречие или вступает в конфликт с более глубокими мотивами, случаются те самые эффекты. Желание может казаться важным и правильным, но «почему-то» раз за разом находятся причины заняться чем-то другим, пусть и менее важным. А весь мир словно ополчается против вас и ставит подножку за подножкой.

Поэтому, все желания должны быть согласованными между собой, иначе, их реализация неизбежно натолкнется на множество препятствий, а любой исход оставит внутреннее беспокойство, которое не позволит от души насладиться результатом. Энтузиазм не стоит выеденного яйца, если цель вступает в противоречие с глубинными желаниями.

Все упирается в осознанность и понимание своей естественной мотивации. Когда мы знаем, чего хотим, вопрос о дисциплине просто не стоит — все происходит само собой. Мы прилагаем все необходимые усилия, со всей возможной эффективностью. Просто и естественно. А когда мы только «хотим хотеть», потому что «другие этого хотят», начинаются все эти заморочки с недостатком силы воли.

Если не получается заставить себя что-то сделать, задумайтесь — так ли сильно ВЫ этого хотите? — Возможно, вы хотите чего-то совершенно другого.
 

Что делать?

Один из ключевых вопросов психотерапевтической науки состоит в том, что именно приносит позитивные перемены в жизни в процессе психологической работы. В четком ответе на этот вопрос заинтересованы, в основном, практикующие психологи, но этот же вопрос стоит и перед каждым, кто встает на путь саморазвития. И ошибиться тут довольно легко.

С самой зари психотерапии, со времен Фрейда, считается, что основой всякой перемены служит инсайт — своего рода озарение, в котором понимание истоков проблемы сливается с личным опытом пациента и рождает «телесное» — на своей шкуре — знание.
Это переживание знакомо всем, в нем нет ничего такого этакого. Инсайты постоянно случаются в рамках любой повседневной деятельности. Этот тот миг, когда изо рта само собой вырывается что-то вроде — «Ага, понял!»

НО инсайт — это всего лишь ступенька или, если угодно, трамплин, с которого можно прыгнуть в новую жизнь, а можно и не прыгать. И именно прыжок, а не сам по себе инсайт, приносит реальные перемены в жизни.

Вот пример:

Представьте водителя, который едет на машине и вдруг понимает, что что-то с машиной не так — разгоняется плохо, дорогу не держит, на кочках грохочет. Это момент фиксации проблемы в сознании.

Затем, не останавливая машины, он звонит другу для консультации, и вскоре приходит к выводу, что причин может быть несколько — например, сломанная подвеска, плохой бензин и поломка трансмиссии. Продолжая свой путь, водитель все это обдумывает, и логически приходит к выводу, что вероятнее всего «его проблема» где-то в подвеске. Это момент понимания проблемы.

На следующем этапе водитель решает заехать в автосервис, чтобы разобраться, в чем дело. Заезжает и все так же, не выходя из машины, разговаривает с механиком, который с первого же взгляда определяет проблему — спущенные колеса.

Водителя осеняет — «Действительно, как же я не догадался! Теперь все сходится». Он вылезает из машины, осматривает изодранную в клочья резину, говорит «Ага!» и… садится обратно.

Теперь он точно знает, в чем проблема, — это момент инсайта.

И вот здесь происходит каверзная штука — водитель с чувством огромной благодарности покидает автосервис, душа его ликует, и он с победным видом, моргая фарами и сигналя, выезжает обратно на трассу. Теперь он знает, в чем его проблема, и ему больше ничего не страшно. Но колеса его машины все так же спущены…

Он едет дальше. Как и раньше, машина плохо слушается руля, не хочет разгоняться, а на большой скорости рваная резина начинает вонять. Но водитель больше не обращает на все это внимания — он горд собой и в целом доволен поездкой. Он знает, в чем проблема, и убежден, что этого знания достаточно, чтобы продолжить свой путь.

Разумеется, это абсурд — ни один нормальный водитель не продолжит поездку, пока не сменит колеса. Но в области психологических проблем, часто, все происходит именно так.

Психотерапевт удовлетворяется тем, что раскусил ядро невроза и донес информацию до сознания пациента, а пациент, с чувством легкого просветления, считает, что его проблема теперь решена и можно жить дальше.

Но колеса, как были, так и остаются спущенными.

Продолжая аналогию, можно сказать, что психический аппарат действительно подобен автомобилю — он обладает большой инерцией, а если попал в глубокую колею, то выбраться из нее ему не так-то просто. Осознание истоков и сути проблемы, само по себе, не приносит каких-либо перемен в жизни.

Психика так и продолжает свой путь по накатанному. И если не предпринять конкретных целенаправленных действий к выходу из колеи, то со временем осознание теряет свою магическую силу, а колея становится только глубже — человек смиряется с тем, что вся его жизнь теперь пройдет в том же русле.

Для реальных перемен требуются конкретные практические действия. В противном случае, вся психологическая работа остается пустым самообманом, который только усугубляет положение. Одно дело понять, другое — осознать, и совсем другое — перестроить свою жизнь в соответствии с этим новым осознанием.

>

Перемены в жизни

24.04.2015 6 145 1 Время на чтение: 14 мин. Рейтинг: Какие перемены в жизни и отношениях

У каждого из нас бывают периоды, когда наступают перемены в жизни. Это могут быть глобальные и локальные перемены, позитивные и негативные, наступающие по нашей воле или независимо от нее, в любом случае они — неизбежная составляющая жизни любого человека. Сегодня я решил немного порассуждать о том, стоит ли стремиться к переменам или бояться их, как преодолеть боязнь, страх перемен, как принять и пережить перемены в жизни, которые уже произошли, и затронуть некоторые другие вопросы, связанные с изменениями в жизни человека.

Начну с того, что в мире нет ничего постоянного. Все течет, все меняется. Изменения в жизни человека просто неизбежны, тем более, в такую эпоху, которую мы сейчас живем — можно смело назвать ее эпохой перемен. Однако, надо признать, что подавляющее большинство людей тяжело и даже болезненно переносит любые перемены в жизни.

По сути, любые изменения — это всегда шаг в неизвестность. Причем, часто бывает, что перемены в жизни разрушают привычный жизненный уклад человека, заставляя его искать, изучать и использовать какие-то новые жизненные принципы, поскольку старые уже не действуют, или не приносят такого эффекта как раньше.

Конечно же, это выводит человека из некой зоны комфорта, которую он, казалось бы, только недавно себе создал. Большинство людей не хотят покидать зону комфорта, среди своих главных жизненных ценностей они называют «стабильность», а любые перемены в жизни воспринимают негативно.

Почему так происходит? Ответ очень прост.

Любые изменения в жизни предполагают необходимость меняться самому вслед за этими изменениями. Если не поменяться — жизненная ситуация ухудшится. Чем дольше не меняться — тем сильнее она будет ухудшаться.

Робкие и неуверенные в себе люди, которых, к сожалению, большинство, всегда боятся перемен.

Они не знают, смогут ли измениться так, как того требуют вновь возникшие обстоятельства, получится ли у них, они долго медлят с принятием любого решения, поэтому жизнь в эпоху перемен для них подобна пытке. От них часто можно услышать высказывания в духе «Ой, за что мне все это!».

Перемены могут коснуться абсолютно любой сферы человеческой жизнедеятельности. Нас, ввиду тематики сайта, будут интересовать, в первую очередь, жизненные перемены, так или иначе связанные с личными финансами.

Например, уволили с работы — потерян источник дохода. Или поднялись цены, повысились тарифы на коммунальные платежи при неизменном уровне дохода.

Читайте также:  Когда я встречу свою вторую половину и выйду замуж

Подобные негативные изменения можно наблюдать в жизни практически каждого человека, и происходят они абсолютно не по его воле.

Конечно же, иногда может происходить и изменение жизни к лучшему (например, предложили новую лучшую работу, повысили в должности, подняли зарплату). Но такие, как известно, случаются гораздо реже.

Как я уже писал, перемены в жизни, особенно — когда они в худшую сторону, или даже нейтральны, создают у большинства людей дискомфорт, а порой даже вгоняют в депрессию. Даже мне на сайте иногда пишут комментарии в духе «не знаю, что делать, хоть в петлю лезь». А кто-то ведь и реально «лезет»… Разве это выход? Разве так нужно реагировать на перемены в жизни?

А как тогда? — спросите вы. Я вам отвечу. Если вы не можете изменить ситуацию (а чаще всего — это действительно так, перемены происходят по внешним, совершенно независящим от нас причинам) — вам нужно изменить свое отношение к этой ситуации.

Перемены в жизни, пусть даже неблагоприятные, следует воспринимать, как мотивацию, стимул для развития и самосовершенствования.

Если они произошли не по вашей вине — вы никак не можете на это повлиять, и убиваться по этому поводу бессмысленно. Да и если по вашей — тоже, в любом случае, это уже произошло, и назад ничего не вернуть.

К слову сказать, очень часто перемены в жизни можно и нужно прогнозировать. То есть, уже заранее человек может видеть, что в его жизни в будущем произойдут определенные изменения. Или наверняка, или с какой-то долей вероятности.

К примеру, если вы видите, что обостряется финансовый кризис — значит, практически наверняка следует ждать поднятия цен, девальвации нацвалюты, и существенно возрастают риски быть уволенным.

И, вместо того, чтобы сидеть и думать «а вдруг пронесет…», лучше подготовиться к таким переменам заранее, разработать некий план Б на тот случай, если они произойдут — так перемены хотя бы не застанут вас врасплох, и вы будете в более выигрышной ситуации, чем те, кто не имел такого плана.

Есть люди, которые воспринимают изменения в жизни, как некий вызов, руководство к действию, и таким людям гораздо проще жить в эпоху перемен.

Когда происходят какие-то общие и глобальные перемены, пока большинство убивается и страдает по этому поводу, они уже начинают действовать и менять себя, свою жизнь, адаптируя ее к этим переменам.

И такие люди всегда находятся в более выгодном положении, но их, к сожалению, меньшинство.

Возьмем пример, который я приводил: человека уволили с работы. Если посмотреть на это под другим углом, то можно увидеть множество плюсов.

Теперь человек стал свободным и независимым от своего работодателя, его больше ничто не держит, и он может развиваться дальше, как того хочет сам, а не как этого требовал работодатель.

Например, может открыть свой бизнес или стать фрилансером, что сулит не только большую свободу выбора, но и более солидные заработки.

Позитивное отношение к переменам, пусть даже не самым благоприятным, всегда помогает быстрее и проще их пережить, найти правильный выход из сложившейся ситуации, принять правильные решения.

Есть и еще один положительный фактор, который можно извлечь из жизненных перемен — это опыт. Когда наступают изменения в жизни человека, он меняет какие-то свои жизненные устои, совершает определенные действия, переходит от старого к новому — он приобретает опыт.

А опыт — это очень важный и ценный актив. Конечно, за него часто приходится платить, и порой нам кажется, что эта плата слишком высока.

Тем не менее, в будущем часто оказывается, что это не так, и именно благодаря полученному опыту человек зарабатывает гораздо больше, чем заплатил за этот опыт.

Чем больше у человека жизненного опыта — тем сильнее его вера в себя и способность быстро приспосабливаться к любым изменениям, а значит — быть легко адаптируемым к жизни в эпоху перемен.

Итак, есть люди, у которых наблюдается страх, боязнь перемен (таких большинство), есть те, которые не боятся изменений в жизни и воспринимают их, как стимул к действию (они в меньшинстве).

Но есть и еще одна категория людей, которых совсем мало — буквально единицы: это люди, которые сами инициируют перемены в жизни.

И эти люди в большинстве случаев находятся в самом выигрышном положении в сравнении с остальными.

Вернемся к нашему примеру. Одни боятся увольнения с работы, и будут очень переживать по этому поводу, другие — воспримут как вызов, и будут разрабатывать новый план действий.

А третьи даже не будут ждать, когда их уволят, и уволятся сами! Потому что у них уже есть этот план действий, они не ждут какого-то внешнего «пинка под зад», для того, чтобы его разработать, а действуют сами.

Они знают, что перемены в жизни неизбежны, они все равно произойдут, а тот, кто не ждет их, а сам движется им навстречу — всегда будет в более выигрышном положении в сравнении с остальными.

Движение навстречу переменам — вот оптимальный вариант для жизни в современных, быстро меняющихся условиях!

Итак, боязнь перемен — это плохо. Подведу итоги, и тезисно обозначу, как побороть страх перемен, чтобы быть более приспособленным к современной жизни:

  • Изменения в жизни человека неизбежны — не старайтесь от них убежать;
  • Учитесь прогнозировать жизненные перемены, и они не застанут вас врасплох;
  • Перемены в жизни — это не повод впадать в отчаяние, а руководство к действиям;
  • Меняйте свое негативное отношение к переменам на позитивное: если вы не можете что-то изменить — нужно изменить свое отношение к этому;
  • Преодолевая перемены в жизни, вы приобретаете бесценный опыт, который можете использовать в дальнейшем себе во благо;
  • Не ждите перемен, которые когда-то неизбежно произойдут, а сами идите им навстречу.

Надеюсь, у меня получилось донести вам, что перемены в жизни не так уж и страшны, как это может показаться, особенно — если вы не боитесь их, готовы к переменам, а, тем более, сами идете им навстречу. В заключение одна хорошая цитата:

Если вам кажется, что надо что-то менять в жизни — то вам не кажется…

Как выйти из зоны комфорта и начать живительные перемены в вашей жизни

Чего мы хотим от жизни? Позитива, драйва, спокойствия? Мы все разные. Для одного главная цель – карьера, для другого – духовное развитие, для третьего – семья. В любом случае знакомство с идеями саморазвития, личностного роста и зоны комфорта поможет вам понять себя. Существует такое древнее выражение: «Познай самого себя, и ты познаешь весь мир». Не в этом ли смысл жизни?

Что такое зона комфорта

Зона комфорта – это те условия жизни, которые человек принимает как приемлемые для себя в текущий период. Они привычны, не вызывают неудобства, дают спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Это касается и действий человека, и его чувств. В чем она проявляется:

  • На работе это – привычный коллектив, где окружающие – знакомые люди с определенными характерами, привычками, поведением. И человек уже выстроил взаимоотношения с ними, а те – с ним. В процессе работы решаются обычные задачи. А новшества и изменения, которые нередко случаются, – не выводят из себя, то есть из равновесия. Даже привычная траектория движения на работу и с нее также входит в зону комфорта.
  • Ожидания от близких – супругов, детей и родителей, родных – также создают стабильную шкалу взаимоотношений, а в лучшем случае – семейный уют и счастливую спокойную атмосферу.
  • Немаловажную роль в стабильности также играют денежные и иные материальные средства: зарплата, иной доход, выращенный на даче урожай, сшитые своими руками вещи и подобное.

Эти обстоятельства не вызывают стресса. Они постоянны, и, как правило, человек абсолютно не хочет их менять.

Почему так трудно выйти из зоны комфорта

Под влиянием различных изменений в личной жизни или жизни общества обстоятельства меняются, и человек вынужден реагировать на них, создавая для себя новые реалии или подстраиваясь под них.

Таким образом, зона комфорта – это не постоянная величина. Но часто она достигается немалым физическим и душевным трудом. И от любых изменений человек вправе ожидать худшего, а не лучшего. По крайней мере, он опасается этого. Поэтому, находясь в комфортных условиях, человек хочет сохранить то, что имеет.

И правильно делает. Все века и тысячелетия прошлой истории приучили его к такой позиции. Лучше быть готовым к опасностям и встретить их во всеоружии. Но при этом – сохранять то, что имеешь:

  • крышу над головой (каменную в пещере, деревянную или из шкур);
  • еду, какую удастся найти, собрать, разыскать и принести как охотничий трофей;
  • людей вокруг себя, в том числе для будущего.

Всё это входит в базовые потребности человека. Поэтому человек борется за сохранение жизни.

Зачем надо выходить из зоны комфорта

Как ни странно, о границах вашей зоны комфорта могут свидетельствовать внезапные изменения, не зависящие от вас. Даже если в будущем они сулят или действительно принесут позитив для вас, человек воспринимает их внутренне в штыки, настороженно. Что это может быть? Например:

  • перевод на новую должность;
  • приход в коллектив нового сотрудника;
  • смена направления деятельности;
  • плановый ремонт на рабочем месте или дома, в котором вы живете;
  • ремонт коммуникаций на вашем маршруте на работу, в магазин и т. д.;
  • поездка, пусть даже и на отдых, в незнакомую местность;
  • болезнь, пандемия.
Читайте также:  Совместимы ли мы с моей девушкой и будут ли у нас дети

Вы готовы жить постоянно в страхе, что ваша зона стабильности – в опасности? Кроме того, небольшие встряски (не стрессы, нет!) даже полезны. Они добавляют живости, яркости жизни. Преодоление небольших трудностей придает интерес однообразному течению жизни.

А самое главное, развитие человека заложено в самой его природе. Любая мечта требует реализации, а, значит, сподвигнет внести изменения в свою жизнь.

Человек всю жизнь учится или его «учит жизнь». Ничего нет постоянного. Иногда жизнь ставит выбор между привычным и непривычным. Но часто – между двумя непривычными ситуациями.

Выбор получается не между добром и злом, а между большим злом и меньшим, по мнению конкретного человека. Это относится и к совершенно невинным ситуациям.

Например, в ситуации внезапно перекрытой траектории маршрута по дороге домой.

Как выйти из зоны комфорта

Целенаправленный выход из зоны комфорта – это переход в зону роста. Как это можно сделать? Те же жизненные обстоятельства, которые дают опору человеку, являются стартом к развитию. Именно из этого состояния человек может посмотреть вокруг и задать вопрос: «А что я могу улучшить в своей жизни?». Но надо задать себе и другой вопрос: «А что мне это будет стоить?». Ведь любые изменения приведут к переменам, и если они будут существенными – придется выйти из привычной комфортной зоны очень далеко и фактически создавать новое пространство стабильности, уже в новых условиях.

Лучше выходить с насиженного места продуманно и постепенно. Иначе, если придется выйти слишком далеко, это может повысить уровень тревожности, несопоставимой с более-менее спокойным состоянием, что приведет в зону паники. Понятно, что речь не идет о стрессовой ситуации, внезапно возникшей в жизни. А только о психологической готовности развиваться.

Здесь нужно прислушиваться к самому себе, к своим желаниям. На физическом уровне – пробовать ходить разными путями на работу, в магазин, осваивать новые маршруты для прогулок. Даже освоение новых упражнений в утренней зарядке тренирует расширение зоны комфорта.

На эмоционально-интеллектуальном уровне стоит попробовать слушать новую музыку, читать книги новых для вас жанров, начать общаться с новыми людьми.

На работе – браться за новые задачи. Посетить тренинги и курсы. Кстати, вспомнить забытое хобби. Или найти новое.

Попробовать и заняться чем-то новым – вот тот самый путь к успеху. Самые эффективные пути сделать этот переход более спокойным способом представлены на курсе «Жизненный навигатор».

Как решиться на перемены в жизни и стать счастливым

Например, вы встретились с проблемой. Тогда задаете себе вопрос: «А что самое плохое может случиться, и что будет со мной в этом случае, и как мне реагировать?». Далее перебираете ответы с постепенным улучшением ситуации, пока не дойдете до лучшего варианта.

Здесь главное – продумывать ответы и четко осознавать, к чему готовиться в худшем, среднем или хорошем случае, и что в этих случаях предпринять. Это такой простой прием, помогающий готовиться к разным вариантам своего поведения. Тогда они уже и не становятся такими страшными. Присмотритесь к такому алгоритму ниже.

Поймите свои желания

Для начала нужно действительно продумать, что именно вы хотите поменять, на что именно. И быть готовыми к этим изменениям.

Желания можно разделить на несколько частей, поскольку они напрямую связаны с жизнью, с целью, базовыми ценностями и потребностями, с саморазвитием.

Как понять себя и свои желания:

  • можно каждое соотнести с тем, уводит оно вас от цели или приближает;
  • соответствует оно базовым потребностям или нет;
  • способствует оно вашему развитию или нет;
  • какие будут издержки, если желание исполнится.

Если вы знаете, чего хотите, то пойдете к своей цели информационно подготовленными. Но если дня два-три желание испаряется, это значит, что оно не было настоящим, и не стоит тратить на него время и силы.

Как раз про такие пустые хотелки в Духовной Экономике говорится: «Теряющий время на бесконечные мечтания будет всегда жить в бедности» (ERV, Притч., 28:19). И разговор тут не только о деньгах, но и о духовной стороне жизни. Праздные мечты не приблизят вас к цели.

Оцените сильные и слабые стороны

  • Оценивать лучше как зону комфорта, в которой вы находитесь, так и зону роста, которая в будущем станет вашей новой областью стабильности.
  • Стоит разделить бумажный лист вертикально на две части и вписать в первую колонку то, что имеете, а в правую – довольны ли вы этим, насколько эти пункты способствуют вашей реализации, ощущению счастья.
  • Критериями оценки могут быть:
  • жилье;
  • зарплата;
  • место проживания;
  • место работы;
  • суть работы;
  • места отдыха и прочее.

На другом листе напишите и оцените то, что хотите получить. А затем сравните записи.

Далее нужно продумать и прописать пути достижения зоны роста. И быть готовым к периоду дискомфорта и некоторым решительным шагам, которые нужно будет предпринять.

Здраво относитесь к риску

Рисковать или не рисковать – решать вам. И чтобы быть готовыми к изменениям, лучше тренироваться в мелочах. То есть расширять зону комфорта понемногу, но постоянно.

В Духовной Экономике есть такая фраза: «Тает богатство, что быстро нажито, а копящий мало-помалу накопит много» (NRT, Притч., 13:11).

И опять же: речь здесь не только о деньгах, но и о том, что ваши постоянные действия в итоге дадут стойкий, стабильный и положительный результат.

Рисковать же лучше в меру, имея план и тыл за спиной. По крайней мере, например, для достижения мечты не закладывать в залог квартиру, если у вас нет другого жилья.

Итоги

Каждый из нас хочет для себя лучшего. Кому-то хочется развиваться, достигать социальных или духовных целей. Кому-то помогает схема деления своей жизни на зоны – комфортную, роста, некомфорта (паники). И любой этот способ мотивирует на позитивные изменения в жизни.

Главное – при трудностях не отчаиваться и продолжать движение вперед. И тут можно опираться на слова Духовной Экономики: «Трудящийся достоин награды за труды свои» (SYN, Лк., 10:7). Если вы трудитесь, то достойны счастья. А путей к нему – очень много. Выберите свой и действуйте!

Прощай, зона комфорта: как решиться на перемены в жизни, работе и отношениях | 5 СФЕР

Оглавление:

Время Чтения: 2 мин.

Как решиться на перемены и, наконец, начать путь к своей мечте? Разберем причины, почему вы не движетесь к своим целям, хотя внутренне этого сильно хотите. 

Хотите давно открыть свой бизнес, переехать в другой город или сделать предложение любимой женщине? Как не бояться взять персональную ответственность, сделать шаг к светлому будущему и жить жизнью своей мечты?

Об этом рассказала Вероника Степанова — клинический психолог, сексолог, автор и блогер. В статье — текстовая версия видео. 



к оглавлению ↑

Почему люди не могут решиться на перемены 

Люди сталкиваются с тем, что нужно выйти из привычной зоны комфорта. Но речь идет об очень условном, мучительном и сомнительном комфорте. И люди почему-то боятся выйти из этой привычной трясины и столкнуться с чем-то новым.

Боятся ошибиться, боятся, что, бросая старое, не получится в новом. Боятся, что столкнутся с побочными эффектами, с которыми не справятся. Поэтому люди рассуждают: лучше малое и надежное, чем неизвестное. Еще ужас в том, что, чем старше люди, тем сложнее сделать шаг к переменам. Поэтому торопитесь действовать, хотя бы до 50 лет.

Многие люди живут в иллюзии. Многие богатые люди не могут оторваться от бизнеса и государственных организаций. Они два раза в год отдыхают, на Новый год и на майские, а остальное время проводят на бесконечных симпозиумах. Их стандартные фразы: «Все уже поделено и схвачено», «Надо было раньше начинать», «У меня недостаточно знаний и опыта».

Как достичь гармонии и баланса: 10 непривычных действий, которые преобразят жизнь

к оглавлению ↑

Выбирайте то, что вам хочется

Если вы себе скажете: «Я слишком мало знаю, чтобы брать за это деньги», это будет правда. Но если вы скажете «Я достаточно знаю, чтобы брать за это деньги» — это тоже будет правдой. Вопрос, какую правду вы выберете. 

Мечтая о каких-либо переменах, сделайте два столбика, «за» и «против». Может, это действительно вам не нужно? А если нужно, то вы всегда успеете вернуться в привычное состояние: на ту же работу, в тот же город и страну. Ваша старая жизнь никуда от вас не убежит. Почему бы не попробовать что-то новое? 

к оглавлению ↑

Найдите вторичную выгоду 

Какая вторичная выгода у вас есть в том, почему вы этого не делаете и не достигаете? 

  • Неудобно перед семьей?
  • Или боитесь лишиться каких-то приятных и комфортных моментов?
  • Вас перестанут жалеть и о вас заботиться?
  • Не хотите лишнего внимания, критики и новых обязанностей?
  • Может, вы опасаетесь, что деньги вас испортят? 

Большинство из этого деструктивные идеи, и ваша задача их оспорить. 

Прокрастинация излечима: 5 триггеров, чтобы ленивый мозг входил в состояние потока

к оглавлению ↑

Смотрите на перемены не вертикально, а горизонтально 

То есть делайте все пошагово, без стремления сразу изменить все. Не пугайте себя сразу масштабной идеей, а смотрите на маленькую, ближайшую цель. И периодически визуализируйте и медитируйте, представляя себя в желаемом. Просто нужно закрыть глаза и побыть в будущем мечты. 

Живите на яркой стороне, решайтесь и действуйте, пока можете! 

Похожее

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector