Изменится ли моя личная жизньустала от одиночества

Изменится ли моя личная жизньустала от одиночества

Устали от одиночества? Что на самом деле мы знаем об этом чувстве — одиночество? Действительно ли одиночество ужасно? Стоит ли его реально бояться или нужно благодарить?

Еще каких то десять месяцев назад, когда я произносила эти слова, реально, во мне что –то содрогалось внутри, какая-то часть меня съеживалась. До боли знакомое чувство охватывало меня, пожалуй, это страх. Глубинный страх одиночества, того, что это может когда-нибудь со мной произойти. А выдержу ли его? Справлюсь ли?

Да, оно ужасно, но не больше, чем какое-нибудь другое состояние, которое нам незнакомо. Так давайте же поразмышляем.

  1. Изменится ли моя личная жизньустала от одиночества

Как это? Некоторые люди, воспринимают одиночество, только с точки зрения физического состояния, когда остаются одни, когда не с кем поделиться эмоциями, впечатлениями, как положительным, так и отрицательными, или не от кого их получить. На мой взгляд, когда есть такая необходимость от физического присутствия кого-то рядом – речь нужно вести не об одиночестве, а о зависимости, но это уже совершенно другая история и тема для отдельной статьи.

Нужно понимать, что мы, состоим не только из плоти и крови, но и из энергии.

И взаимодействие между людьми так же происходит не только на физическом плане, но и на энергетическом. Понятия Изменится ли моя личная жизньустала от одиночествадавать-брать так же относятся и к тонкому плану. Есть люди вампиры, а есть люди доноры. Если баланс между давать — брать нарушается, мы можем чувствовать себя плохо, или одиноко. На мой взгляд, полезно осознавать свой энергетический статус. Тогда легче понять, почему, пребывая в таком плохом состоянии, мы ищем общения, на самом деле, мы ищем энергию, которой  нам так не хватает.

Задумайтесь, чувство страха возникает, когда речь заходит о будущем, о том, что нам, а может быть никому не ведомо. Когда мы испытываем страх, мы сталкиваемся со своей гранью, за которую не хочется или страшно заглянуть. Ведь будущее узнать, предугадать, спрогнозировать, гарантировать на 100% невозможно.

У кого-то этот страх Изменится ли моя личная жизньустала от одиночествасоразмерный обстоятельствам, а у кого-то сродни маниакальному, сковывающему мысли, чувства, поступки.

Страшно настолько, что, некоторые так и продолжают не жить, а плыть по течению, боясь  заявить о собственных желаниях. И только некоторые осмеливаются заглянуть страху в лицо. Я не призываю вас испытывать судьбу и незамедлительно изучать пространство «за гранью» себя. Нет. Порой, страх оберегает от необдуманных действий. Я призываю задуматься. Страх помогает осознать собственные границы.

Одиночество – как благостное, и, пожалуй, необходимое состояние для каждого из нас.

Вспомните, самые смелые и судьбоносные решения в вашей жизни принимаются после того, как мы их обдумаем, находясь в полном одиночестве. Наверное, 

Изменится ли моя личная жизньустала от одиночестваэто способность нашей психики — адаптироваться. Это состояние может быть нам доступно, при необходимости, в любой момент времени, где и в каких обстоятельствах бы мы не находились. И не важно, находимся мы в толпе, или нас отвлекает целый ряд внешних раздражителей.

Одиночество помогает нам

пережить боль разлуки, собраться с мыслями, с силами, сделать выводы и идти дальше.

Как вы думаете, а в каком состоянии, при каких обстоятельствах, одиночество будет нас обходить стороной? На мой взгляд – когда мы наполнены! Наша внутренняя наполненность! Если мы полны жизненной энергии, интересов, планов, идей, то из этого состояния сложно представить одиночество, как разрушительное состояние. Пожалуй, в этом состоянии, скорее, мы будем искать минутку для уединения. А если наша жизненная энергия на исходе, и наш сосуд наполовину пуст, то и отсутствие рядом людей уже воспринимается как угроза. Возникает необходимость наполниться энергией.

Моя жизнь круто изменилась примерно десять месяцев назад. Я была на пороге судьбоносных решений в своей жизни. Был риск остаться одной с грудным ребенком на руках. Меня останавливал страх. У меня был выбор, либо жить в семье, и разрушать себя, либо жить одной, но при этом быть в ладу с собой.

Отношения с мужем были на грани. Его Изменится ли моя личная жизньустала от одиночествабезработица, и лень меня разочаровывали все глубже. А когда я заходила в спальню в обед, и видела его спящим, гнев и злоба разрывали меня настолько, что, в какой то момент, мне стало понятно, как происходят убийства на бытовой почве. Желание жить иначе, пусть и одной, но спокойно, были настолько сильны, что, спустя несколько месяцев, я все-таки решилась. Мы с мужем расстались, и я была этому инициатором.

На первый взгляд, может показаться, что мой поступок из ряда вон. Но, по прошествии некоторого количества времени, я так не думаю. Мой поступок спровоцировал супруга к серьезным действиям. Он нашел работу. Регулярно высылает достаточное количество денег.

Во мне тоже произошли изменения. Для меня, отношения с мужем, из разряда «так получилось» перешли в разряд «готова строить». Да и порядка в мыслях и голове прибавилось.Изменится ли моя личная жизньустала от одиночества

Я набралась смелости изменить себя и свою жизнь и шагнула в свой страх, в одиночество, и получила то, на что даже не рассчитывала  — свою семью, только уже на других условиях и на другом уровне осознанности.

Если одиночество не уходит из вашей жизни, и вы не можете самостоятельно избавиться от него, целитель Оксана Манойло имеет большой опыт в помощи одиноким людям найти, как свою половинку, так и просто близких людей вокруг. Напишите на почту grydnoevsk@gmail.com и вам обязательно помогут. 

Один развод на всю жизнь. Психолог Инга Майер о причинах женского одиночества

Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.

Российские ученые выяснили, что женщина чаще всего счастлива только в третьем браке. А статистика экспертов Astro7 говорит, что многие женщины после первого неудачного брака закрываются в себе и выбирают одиночество.

Высшая школа экономики и Московский государственный психолого-педагогический университет провели исследование среди российских женщин в возрасте от 35 до 56 лет и выяснили, что большинство из них обрели семейное счастье только в третьем браке.

Ученые объясняют неудачи второго брака травмами, которые женщины получили в первом замужестве и пытаются «стереть» со вторым избранником. То есть они выходят замуж не столько из-за любви к своему новому партнеру, сколько из-за неуверенности в себе.

В третьем браке женщина уже знает, чего именно хочет от отношений, а также способна идти на компромисс и избегать конфликтов.

И все бы хорошо, но статистика обращений от женщин к экспертам Astro7 говорит и о другом тренде — негативном: многие женщины так сильно морально страдают в первых отношениях, что не решаются дальше связывать свою жизнь с мужчинами.

Они выбирают одиночество на всю жизнь, оставаясь в статусе «разведенки». Другие, хоть и хотят семьи, жалуются на невозможность выйти замуж во второй раз. Часто они комментируют проблему так, что на них «мужчины не смотрят».

Ведущий психолог нашего портала Инга Майер объясняет причины проблемы, которая не дает многим из вас повторно создать семью.

Мифы

«Наиболее распространенным убеждением женщин, оказавшихся в подобной ситуации, является наличие у них так называемого „венца безбрачия“».

Многим проще объяснить ситуацию негативным энергетическим воздействием, чем разбираться в истинных причинах проблемы, почему девушка одинока. Очень часто такие подозрения подогревают непрофессиональные гадалки, маги, которые охотно диагностируют подобные негативные воздействия, чтобы брать деньги с клиентки за их «снятие».

Мой бывший был второй половинкой

Еще одним часто встречающимся заблуждением является уверенность девушки в том, что ее бывший и являлся той самой единственной «второй половинкой». При этом доводы о том, что с истинной второй половинкой разрыв бы не произошел, — во внимание не принимаются.

У меня нет второй половинки, это невозможно

На самом деле в энергетике в принципе отсутствует понятие «второй половинки», но есть понятие совместимости партнеров.

И в этом случае всегда можно найти для себя наиболее подходящего партнера для построения отношений, чем бывший, с которым не сложилось.

Тем не менее, многие убеждены, что построить серьезные отношения можно только с так называемой «второй половинкой», а у них ее просто нет.

Так что же на самом деле может мешать устройству личной жизни после развода?

Читайте также:  Возобновиться ли общение будут ли какие либо отношения

Реальные психоэнергетические причины

Психоэнергетические блоки

Иногда после расставания с бывшим — особенно если разрыв нанес тяжелый удар по самооценке женщины — у нее появляются психоэнергетические блоки, мешающие дальнейшему построению отношений. Это может отражаться на подсознательном уровне, не проявляясь явно.

Например, такой блок на Анахата-чакре может проявляться в жизни в невозможности довериться партнеру, в страхе привязаться к нему. На Манипура-чакре блок может отражаться как склонность женщины вести себя в отношении мужчины чрезмерно независимо и даже воинственно.

А подобный блок на Свадхистана-чакре может привести к возникновению дисгармонии в сексуальных отношениях, неприятию себя как женщины — когда она забывает про платья, стрижку, маникюр, а также появлению проблем с женским здоровьем.

Самостоятельно диагностировать у себя такие блоки довольно трудно, но возможно наладить работу чакр с помощью различных энергопрактик. Можно также обратиться к специалисту, который работает с энергетикой, провести почакровую чистку.

При работе с энергетикой мастера обычно используют руны и стихии, а после окончания практики ставят энергозащиту, чтобы ни внешние воздействия, ни сама женщина колебаниями настроения снова не выбила себя из энергетической колеи.

Изменится ли моя личная жизньустала от одиночества

Неразорванная энергетическая связь с бывшим

Также одной из причин, препятствующих созданию нового союза, может быть неразорванная энергетическая связь с бывшим мужчиной. По этой связи от Вас к нему уходит энергия, которая необходима для построения новых серьезных отношений.

О наличии такой связи могут говорить любые сильные эмоции к бывшему партнеру — обида, разочарование, злость, сожаление, ненависть, тоска.

«Отрезать» этот ненужный «энергетический» хвост можно с помощью практик, которые помогут исцелить разбитое сердце.

Деформированная модель отношений (родительский сценарий)

Бывает и так, что проблемы в личных отношениях мы «наследуем» от своих родителей. Мама, пережившая развод, может передать своей дочери неправильный сценарий отношений, который та с большой долей вероятности повторит. Выработать новую, здоровую модель отношений в такой ситуации поможет психолог.

Изменится ли моя личная жизньустала от одиночества

Теперь, когда мы определились с причинами, давайте поговорим о том, что такое одиночество и как его можно избежать.

С точки зрения психологии одиночество — это сложное многогранное понятие, которое может принимать форму как добровольного уединения, так и вынужденной изоляции.

На самом деле проблема одиночества в современном мире стоит достаточно масштабно, несмотря на многообразие способов коммуникации, люди все чаще предпочитают виртуальный мир реальному общению.

«Люди одиноки потому, что вместо мостов они строят стены», — Станислав Ежи Лец.

Признаки одиночества

  • Как понять, что вы одиноки:
  • — Вам не с кем поделиться своими радостями или переживаниями;
  • — У Вас присутствует стойкое ощущение того, что окружающие люди не понимают Вас;
  • — У Вас периодически возникает чувство собственной неполноценности, ощущение неуверенности, когда вы находитесь в окружении людей;
  • — Выходные и праздничные дни не радуют вас, а скорее наводят тоску.

Кто обычно страдает от одиночества

  1. К сожалению, от состояния одиночества не застрахован никто, однако, некоторые сознательно выбирают его как способ психологической защиты от травмирующих отношений, действуя по принципу: «лучше быть одной, чем с кем попало».

    К наиболее распространенным причинам одиночества можно отнести:

  2. — разрыв отношений с любимым человеком;
  3. — смену работы;
  4. — смену места жительства;
  5. — потерю близкого человека.
  6. I work!

Изменится ли моя личная жизньустала от одиночества

Одинокие люди зачастую совершают ряд ошибок, которые только усугубляют их состояние вместо того, чтобы решить проблему. К ним относятся:

— отчаянные попытки завести новых друзей без учета наличия общих интересов. Женщина пытается подружиться хоть с кем-то. Сюда же можно включить поиски любви на сайтах знакомств, без понимания четких критериев желаемого;

  • — чрезмерно активные действия по завоевыванию внимания нового объекта симпатий, которые могут его испугать и оттолкнуть;
  • — полное отсутствие инициативы при контактах с людьми, по причине неуверенности в себе и в своей привлекательности.
  • Минусы одиночества
  • К негативным проявлениям одиночества можно отнести попытки сбежать от реальности:
  • — уход с головой в работу;
  • — уход в себя;
  • — утрату навыков общения;
  • — увлечение алкоголем или другими психоактивными веществами.

Плюсы одиночества

Тем не менее, есть люди, для которых одиночество является вполне естественным и комфортным состоянием — это интроверты.

Периодически им просто необходим отдых от социума, таким образом они восстанавливаются эмоционально и энергетически. Но даже если Вы не относитесь к ним, то все равно подобная изоляция может быть очень полезна.

Временное одиночество может стать Вашим ресурсным состоянием если использовать его для:

  1. — раскрытия в себе творческого потенциала;
  2. — проведения различных медитаций для достижения гармонии души и тела;
  3. — саморазвития и духовного роста, когда необходима максимальная концентрация внимания на себе, своих потребностях и своем предназначении.
  4. Как только вы научитесь извлекать из состояния одиночества пользу — оно перестанет вас угнетать.

Изменится ли моя личная жизньустала от одиночества

Как избежать страха одиночества

  • Для того, чтобы избавиться от страха перед одиночеством, необходимо:
  • — попробовать определить его причину (проанализировать ситуацию, которая привела вас в это состояние);
  • — оценить возможность решения этой проблемы самостоятельно;
  • — при невозможности самостоятельного решить проблему — обратиться к специалисту — психологу.

Конечно, универсального рецепта по избавлению от одиночества, который подошел бы абсолютно всем, не существует. Однако можно выделить общие рекомендации для разных возрастных периодов:

Возраст до 30 лет. Как правило, у людей этого возраста бывает меньше всего проблем с налаживанием общения, заведением друзей и отношений.

У них в силу возраста имеется масса возможностей для этого, например, обучение в университете, смена работы, участие в различных молодежных активностях, волонтерство.

К тому же в этот период многие еще не обременены семьей и детьми, могут себе позволить активное развитие своих талантов, поиск людей по интересам, каучсерфинг.

Возраст от 30 до 40 — это период обновления и переоценки ценностей. Если в этот период Вы чувствуете себя одиноко, значит, имеет смысл задуматься о таких кардинальных изменениях в своей жизни как:

Изменится ли моя личная жизньустала от одиночества

  1. — смена работы;
  2. — получение дополнительного образования, профессиональная переквалификация;
  3. — раскрытие в себе творческого потенциала.
  4. Такие действия непременно приведут к появлению новых людей в вашем окружении, избавят от чувства одиночества и внутренней пустоты.

Возраст 50+. Многие в этом возрасте оказываются в уязвимом положении и ощущают себя ненужными, на что есть ряд причин: их дети выросли и стали независимыми, зачастую уже обзавелись собственными семьями, карьера построена, окружение сформировано и редко меняется.

Все это может вызвать ощущение застоя и одиночества. Самое главное в такой ситуации — научиться отпускать прошлое и принимать эти перемены как часть своего жизненного пути.

В таком случае хорошо помогает освоение новых хобби, поиск друзей по интересам, общение и знакомства в соцсетях, путешествия.

Одиночество — то чувство, которое каждый из нас испытывал хоть раз в жизни. Я буду очень рада, если моя статья поможет Вам правильно выйти из этого состояния и даст возможность извлекать из него пользу.

Одиночество женщин – как преодолеть и жить без тоски

?

Categories:

  • Общество
  • Психология
  • Cancel

Одиночество женщин – нередкое явление. Только когда это касается тебя, становится больно не понаслышке.Устала от чувства одиночества… Подруги, одноклассницы и сестры давно под надежной мужской защитой. Счастье в отношениях налицо. Невыносимо и ужасно быть одной. Домой нет смысла спешить. Гнетущее одиночество от отсутствия отношений с мужчиной приводит в отчаяние. Постоянное ощущение ненужности испытывать невыносимо.

Одиночество: почему?

Человек должен быть в паре – так заложено природой. Когда тебе только 20+, ты – студентка, и вся жизнь впереди, на вопросы окружающих о семейном положении можно ответить, что еще рано.

Чем старше, тем вопрос одиночества, помимо своей внутренней пустоты, добавляется интересом знакомых, притом патологическим: «Как, еще не замужем, не надоело быть в одиночестве?» После такого общения, тебе плохо. Чтобы не испытывать эмоционально гнетущее оправдание одиночества, стараешься реже встречаться со знакомыми, избавиться от расспросов.Изменится ли моя личная жизньустала от одиночестваРоль женщины – быть матерью, создавать гармонию и уют в семье. Женщина, которая реализует себя в семейной жизни, без тоски смотрит глазами на этот мир. Одиночество счастья никому не приносит. Женщине необходимо быть в паре, не только для полной защищенности и безопасности от мужчины и создания семьи, но и для реализации себя в обществе.Почему одиночество возникает не у каждой женщины, возможно ли с ним справиться? Обратимся к Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Преодоление одиночества: типы одиночества

Одиночество у женщин имеет разные причины:

  • — женщины абсолютно одинокие, кто не имеет партнера и не стремится к этому;- не состоящие в браке, периодически создающие отношения, но не имеющие близкого эмоционального контакта с мужчиной;
  • — смирившиеся с одиночеством, как с неизбежностью, но внутренне желающие быть в эмоциональном и интимном контакте с мужчиной.

Нередко бывают одинокими женщины со зрительным вектором, желающие, чтобы их любили, но не получающие любви. И поэтому они остаются одинокими.

Как показывает системно-векторная психология Юрия Бурлана, отдача чувств включает получение наслаждения от отношений. «Любите меня, а я буду наслаждаться вашей любовью ко мне» не приносит радости и удовлетворения от чувств и лишает женщину способности создавать гармоничные отношения.

Обладательницы звукового вектора – не эмоциональны, как зрительные женщины. Внешне они кажутся холодными. Им сложнее создавать эмоциональные связи. У такой женщины возникает ощущение одиночества вдвоем. Звуковая женщина может быть асексуальной и жить одна, т.

к. звуковой вектор существенно понижает сексуальное желание. Но, зная особенности психики обладательницы звукового вектора, возможно раскрыть ее женскую сущность. Только дифференцируя типы одиночества можно работать с причиной одиночества женщины.

Одиночество не норма, но часто встречается

Девочки в детстве получают чувство защищенности и безопасности от родителей. Папа это фундаментальное чувство дает маме, а ребенок от хорошего психологического состояния матери получает это чувство для себя.В период взросления, девушка стремится стать «мужниной женой».

Чтобы чувствовать себя как в отчем доме, только теперь от мужа получать защиту и алиментацию, и как следствие, продолжение рода. Такова женская природа – быть матерью. Но существуют другие женщины, для которых не столь важно быть матерью и создавать гармонию в семье. Это относится к кожно-зрительным женщинам и кожно-звуковым.

Для них не часто одиночество становится проблемой.

Одиночество женщин: Причины

Причиной одиночества женщины может быть увиденное в детстве сильно травмирующее психику событие. Если папа применял по отношению к маме насилие, то эти инциденты из детства, оставляют свой отпечаток и имеют последствия во взрослой жизни. Дочь в будущем, не отдавая себе отчета в этом, может бояться мужчин. Будет лишена способности строить нормальные отношения.

Изменится ли моя личная жизньустала от одиночестваОбида на отца, а у обладательницы анального вектора феноменальная память, в период становления брачных отношений выльется в полное недоверие к мужскому полу. Отношения – это больно, таков ее опыт. Одиночество женщины с анальным вектором, также может быть из-за любого плохого первого опыта.Как правило, такая женщина в пару себе выбирает кожного мужчину. При отсутствии реализации или в стрессе, фактор новизны тянет его к смене партнерш. Единственный фактор возбуждения, вкус к жизни – новая женщина. Бывает, кожный проходимец, сексуальный юзер целенаправленно соблазняет женщину и впоследствии бросает ее.

Если женщина с анальным вектором, верная и преданная, сталкивается с изменой партнера, она в дальнейшем будет бояться входить в следующие отношения, из-за страха повторения аналогичного сценария. Хочет создать отношения, ведь имеет огромный сексуальный потенциал, но страх наступить на те же грабли не дает возможности довериться мужчине. Из-за неудачного опыта прошлых отношений женщина обрекает себя на одиночество.

Одиночество: Откуда проблемы

Зрительная женщина ощущает смысл жизни в любви. Она обладательница самой большой эмоциональной амплитуды, способная на самое большое чувство. Вообще, отношения в паре – это отношения двоих – ЖЕНЩИНА + МУЖЧИНА. Когда в зарождающиеся отношения допускаются третьи лица, это полный крах для будущих отношений.

В этом случае одиночество женщине гарантировано.Зрительные девушки, любят эмоционально поделиться, с откровенностью до предела, тем, что происходит в их жизни. Если в только начинающиеся отношения с мужчиной женщина посвящаеТ маму или близкую подругу, происходит «слив» этих отношений.

Всю палитру эмоций и становление доверия по отношению друг к другу, искренность она выстраивает не со своим избранником, а с мамой или подругой. Выхолащивая себя эмоционально с другими, на своего любимого уже не остается сил и эмоций.

Такой же сценарий слива отношений третьим лицам касается не только зрительных женщин, но и всех остальных, только в меньшем объеме. Просто обладательницы зрительного вектора способны создавать эмоциональные связи со всеми подряд, будь то близкая подруга, соседка или мужчина.

Женщина сама не понимает, как произошло, что она впустила в свою жизнь одиночество. Самое ужасное, что этот сценарий может повторяться вновь и вновь. Есть встречи, знакомства – и полное одиночество. Та женщина, которая в потенциале способна на самую большую любовь – одинока.

В случае, если обладательница зрительного вектора утрачивает эмоциональную связь с партнером, например, по причине расставания, то может надолго «провалиться» в чувство тоски от одиночества. Расставание – маленькая смерть для зрительного человека. Чувства страха за свою жизнь и ощущение тоски не дает возможности создать новую связь. Непонимание своих желаний, ведет к одиночеству.

Пустота и одиночество вдвоем

Звуковая женщина – загадка. Умная, не каждому мужчине по зубам. Внешне она выглядит безэмоциональной, а внутри – буря эмоций. Заинтересовать такую женщину, можно смыслами о чем-то большем, чем материальный мир. Разговоры о делах житейских – для такой женщины примитивны.

А вот поговорить о смысле жизни, вопросах мироздания, классической музыке, философии и литературе – этим можно заинтересовать.Изменится ли моя личная жизньустала от одиночестваНередко, одиночество – спутник жизни обладательницы звукового вектора. Мужчина раскрывает женщину. А в случае с ней необходима деликатность и знания, как это сделать. Потому что в паре со звуковой женщиной, можно достичь любви неземной. В буквальном смысле. Конечно, идеальная пара такой женщины – мужчина со звуковым вектором. Им есть о чем поговорить и даже помолчать. Они на одной волне, понимают друг друга с полувзгляда. Мужчины без звукового вектора часто не привлекательны для звуковой женщины, и она предпочитает оставаться в одиночестве, чем жить с неинтересным ей партнером.Женщина со зрительным вектором тянется к мужчине со звуковым вектором, им интересно вместе, в потенциале это стабильные отношения. Когда женщина со звуковым вектором выходит замуж за мужчину – обладателя зрительного вектора, то им может быть сложнее. Если звуковая женщина не способна создать эмоциональную связь со зрительным мужчиной, то в паре наступает одиночество вдвоем. На этом фоне у нее может появиться депрессия.

Одиночество не для меня: Я – женщина, и этим все сказано

Системно-векторная психология Юрия Бурлана учит понимать себя и видеть желания партнера, благодаря чему снимается ощущение внутреннего одиночества у обоих. Это ключ к построению гармоничных отношений. Понимая своего мужчину, как себя, женщина уже не испытывает противоречий, которые идут в разрез собственных представлений.

Есть возможность понять, что можно ожидать от партнера, а что априори невозможно.Если на пути к счастью стоит одиночество, то преодолеть его возможно. Послушайте, как это сделали те, кто прошел онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана:«…Виртуальная жизнь сменилась жизнью реальной.

И я даже передать не могу, насколько это классно… То, что я считала таким настоящим, оказалось шелухой и побегом от своих страхов. Я перестала видеть в этом ценность, переключившись на реальных людей. Я стала лучше спать, у меня улучшился аппетит и самочувствие, я включилась в работу и осознала, сколько ЭНЕРГИИ забирала у меня сеть.

Произошел какой-то переворот внутри, и это похоже на пробуждение после глубокой заморозки, которая без СВП вполне могла привести к непоправимым последствиям…Я потянулась к людям, а они ко мне.

Мне нравится, когда я делаю то, что делает счастливыми моих родных, близких и просто других людей, которых я даже не знаю порой, я чувствую в себе прилив бодрости и энергии, и теперь я с уверенностью могу сказать: Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ЖИЗНЬ!…»

Юлия Г., Макеевка

  1. Юлия ТарховаСтатья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
  2. Как получить оргазм женщине, или Исповедь потерявшей его

Как избавиться от чувства одиночества в браке — Лайфхакер

Когда мы наконец‑то встречаем своего человека и сочетаемся браком с нашим «единственным» или нашей «единственной», нам кажется, что взаимопонимание будет длиться вечно. Больше никаких одиноких ночей, мы нашли друг друга! К сожалению, это далеко не всегда так.

https://www.youtube.com/watch?v=CRbP9Elv9wk

Одиночество в браке испытывают миллионы супружеских пар по всему миру. Внезапно один из супругов ощущает себя брошенным, и чаще это чувство рождается в женщинах. Возможно, связь со временем ослабевает или партнёры практически перестают разговаривать, зато начинают много спорить и ссориться.

Почему возникает чувство одиночества в браке

Прежде чем разобраться, как вернуть чувство наполненности в семейную жизнь, важно понять, откуда одиночество проникает в брак. Это ощущение может появиться по нескольким причинам.

Боязнь перед партнёром

В браке с эмоционально нестабильным человеком или даже с абьюзером чувство одиночества абсолютно естественно. Когда мы боимся близкого человека, проявлений его агрессии или резких высказываний, мы изо всех сил стараемся держаться в стороне и лишний раз не инициировать общение, чтобы избежать конфликтов.

Ситуация становится ещё сложнее, если в первые годы брака один из партнёров изолировал другого от семьи и близких. В этом случае закономерно чувствовать себя так, будто не у кого просить помощи, отсюда и ощущение одиночества.

  • Надо бежать: 22 признака, что вы встречаетесь с абьюзером

Несовпадение графиков

Если жена возвращается домой, когда муж уже спит, а он уходит ещё до того, как она успевает проснуться, неудивительно, что кто‑то из них чувствует себя одиноко.

Различия в расписании могут привести к серьёзному разладу — у супругов просто не будет возможности поддерживать связь, а значит, они будут ещё больше отдаляться друг от друга.

Избыток времени порознь

Давайте представим, что всё не так плохо и муж с женой всё-таки видятся. Но по 20 минут в день в перерывах между работой и поездками с детьми по разным кружкам. Казалось бы, общение есть, но оно настолько краткое и обрывочное, что чувство одиночества всё равно зарождается и остаётся внутри.

Отсутствие эмоциональной поддержки

В жизни происходит всякое, и иногда неприятности сваливаются на нас, как снег на голову. В этот момент нам хочется, чтобы партнёр нас поддержал — сказал, что всё будет хорошо и мы обязательно справимся. Если мы этого не получаем, дистанция между нами и близким человеком увеличивается, а одиночество накатывает с новой силой.

Скажем, вы узнали о смерти дальнего родственника, с которым были в очень хороших отношениях. Вам грустно, а ваш партнёр говорит только: «Ну ему же было уже 96, он прожил долгую жизнь. Сейчас он в лучшем месте». И всё. Ни поддержки, ни сочувствия, просто набор клише. В подобных ситуациях неудивительно почувствовать себя совсем одиноким.

Недостаток интимной близости

В парах, где партнёры ощущают одиночество, интимная близость — довольно редкая штука. Кроме того, могут пропасть даже небольшие знаки любви и внимания друг к другу: поцелуи по утрам, объятия, прогулки за руку.

Это может показаться мелочью, но как бы не так. Флирт и другие проявления страсти тесно связаны с интимной близостью. Если романтика давно ушла из отношений, в них наверняка пришло что‑то другое — одиночество.

  • Что делать, если из ваших отношений исчез секс

Старые раны

Я работаю с парой, которая уже шесть лет вместе и как раз переживает подобный кризис. В самом начале брака мама мужа вмешивалась в отношения супругов, что обижало жену. В конце концов свекровь извинилась перед невесткой, но рана осталась.

Муж теперь чувствует, что «застрял» где‑то посреди выяснения отношений матери и жены, и постоянно думает о том, что должен занять чью‑то сторону. Именно поэтому ему одиноко: он считает, что не может поговорить о своих переживаниях ни с мамой, ни с женой так, чтобы не создать конфликт.

Если вы узнаёте в этой ситуации себя или с вами случалось нечто похожее, вам наверняка знакомо чувство одиночества рядом с близким человеком.

Что делать, если вы чувствуете одиночество в браке

Такое чувство необязательно является знаком того, что отношения пора заканчивать. Исправить ситуацию и наладить контакт с партнёром можно несколькими способами.

Ходите на свидания каждую неделю

Когда вы стараетесь регулярно посвящать время друг другу и выбираетесь на концерт, выставку или просто в кафе, в семейной жизни не остаётся места для одиночества. Еженедельные свидания помогут не только делиться новостями и поддерживать связь, но также станут приятной традицией, и каждую встречу вы будете с нетерпением ждать вместе.

Разговаривайте

Большинство недопониманий обычно возникает из‑за неправильной коммуникации или полного её отсутствия. Партнёры теряют связь, потому что перестают общаться — каждый занимается своей жизнью, надеясь, что ситуация разрешится сама собой. Спойлер: так не бывает.

Вам нужно самостоятельно сделать первый шаг, начать сложный разговор и честно поделиться своими переживаниями. И не один раз. Регулярная коммуникация — залог здоровых отношений.

По мнению семейного психотерапевта Марни Фейерман, общение помогает укрепить отношения и создаёт интимность и доверительность, которых многие так жаждут в браке. Важно делиться с партнёром главными успехами и неудачами недели. Можно разговаривать о чём угодно: на посторонние темы или о том, что интересно и близко только вам двоим.

Вспомните прошлое

В один из Дней святого Валентина мой муж решил предаться воспоминаниям. Он собрал еду для пикника и привёл меня в парк, где мы познакомились. Мы пообедали и вспомнили прошлое.

А затем проехали мимо многоэтажки с нашей первой квартирой и пары других мест, которые связаны с нашей историей любви. Это был потрясающий день.

Мы разговаривали о том, как круто проводили время тогда и как выросли в этих отношениях.

Прогулка по памятным для вашей пары местам способна вернуть в отношения потерянную искорку и даже избавить от чувства одиночества. Это поможет снова найти связь друг с другом и с той любовью, которая зародилась в тех краях.

Если вы не можете побывать там лично, посмотрите старые фотографии и обсудите самые приятные совместные воспоминания.

Не забывайте о мелочах

Когда мы думаем о том, как улучшить отношения в браке, на ум сразу приходят широкие жесты. На самом деле всё гораздо проще. Даже приятные мелочи, если их делать регулярно, могут реанимировать союз.

Сделайте любимому человеку кофе с утра, заправьте постель, налейте воды в бутылку, которую он всегда носит с собой на работу. Такие маленькие проявления заботы как раз и демонстрируют любовь и уважение. Постепенно ваш партнёр заметит эти жесты и начнёт так же радовать вас.

Найдите совместное хобби

Когда партнёры начинают заниматься чем‑то вместе, чувство одиночества отступает. Попробуйте выбрать хобби, которое понравится вам обоим. Может быть, вы полюбите собирать большие сложные пазлы, играть в настольные игры по вечерам или кататься на велосипедах в парке по выходным. Даже совместный просмотр и обсуждение нового сериала укрепят вашу связь, а соответственно, и ваш брак.

Проявите уважение, сочувствие и понимание к партнёру

В браке, где партнёры ведут себя уважительно и внимательно по отношению друг к другу, есть самое главное — единение. А при единении одиночество погибает.

Относитесь к своему мужу или своей жене как к лучшему другу или лучшей подруге. Проводите время вместе, не бойтесь показывать свою любовь, уважайте индивидуальность и желания партнёра. Будьте рядом всегда, а не только в сложные моменты и по праздникам. Работать над браком нужно каждый день, тогда чувство одиночества точно не проникнет в ваш союз.

Только прежде чем предпринимать шаги по «реанимации» супружеских отношений, поговорите с партнёром. Возможно, ваш муж или ваша жена даже не догадывается о том, что вы переживаете!

Однако, если вы всё ещё чувствуете одиночество несмотря на все попытки стать ближе и хотите сохранить отношения, стоит обратиться за помощью к специалисту.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector