Что меня ждет в семье и карьере

Что меня ждет в семье и карьере

Навигация по статье “Семья или карьера? Как совместить две стихии, не потеряв себя”:

Что важнее: семья или карьера? Такой вопрос ставит в тупик. Он рано или поздно возникает практически у каждого человека.

Но все же чаще у женщин, особенно, когда возраст приближается к тридцати и нужно делать выбор: семья или карьера.

Если опираться на традицию, что для мужчины, конечно же, важнее карьера, а для женщины – «дети, церковь, кухня», то вопрос приоритета снялся бы сам собой. Так было раньше, но в наше время не все однозначно.

Моя статья «Семья или карьера? Как совместить две стихии, не потеряв себя» посвящена как раз вам, девушки, стоящим на пороге 30-40-летия, которые либо только начали размышлять над этим выбором, либо уже создали семью, но душа рвется в бой и требует самореализации за пределами домашнего очага.

Каждый из выборов: семья или карьера, я по своему уважаю. Всегда есть те, которые найдут себя или только в семье, или только в карьере, и будут по-своему счастливы.

Я хотела бы осветить лишь один из выборов, а именно: совмещение семейной жизни и карьерной самореализации. И рассмотреть, какие психологические трудности могут встречаться на пути девушек, выбравших слить эти две стихии воедино. А также, дам практические рекомендации для преодоления этих трудностей.

Семья или карьера: перфекционизм в обеих ролях

Что меня ждет в семье и карьереСтремление к совершенству само по себе похвально и приветствуется нашим обществом. «Будь на высоте!», «Если что-то делаешь, то делай хорошо», «Учись только на 5» и т.д.

От кого вы слышали это в своем детстве? Наверно от тех, кто желал вам добра и хотел, чтобы вы выросли хорошим человеком.

И это объяснимо: стремясь к идеалу, можно достигнуть отличных результатов. Но, помимо этого, стремление к идеалу может превратиться в гонку за недостижимым, которая уже не продвигает человека вперед, а загоняет в угол. В частности, эту гонку я наблюдаю у молодых женщин, которые отчаянно пытаются быть «идеальной мамой» и «идеальным работником» в одночасье.

Как писал Максим Горький: «Любовь к идеалу – чувство деятельное и страстно склонное к жертве». И женщина жертвует. Своими силами, временем и здоровьем ради того, чтобы воплотить в жизнь образ «идеальной себя». Может быть потому, что когда-то она себе пообещала, что если случиться ей стать женой, мамой, коллегой, то непременно самой лучшей!

Если для образа идеальной мамы обязательны совместные ужины всей семьей, а для образа идеального сотрудника – работа сверхурочно, тогда эти две сферы будут физически несовместимы. Хотя бы потому, что сверхурочная работа и семейные вечерние досуги потребуют от женщины быть в двух разных местах одновременно.

Опасность этой позиции в том, что иллюзии идеальных ролей рано или поздно рушатся, а вместе с ней и уверенность в себе, своих силах, своей «хорошести». Потому что «трудно быть богом», а в двух сферах одновременно – просто нереалистично.

«Как стать увереннее в себе»

Выход:

1) Немного снизить уровень притязаний в обеих сферах, ожиданий от «идеальной себя» дома и на работе, приблизить свои желания быть эффективной во всем к реальным условиям.

Быть идеальным во всем не всегда полезно даже для самих членов семьи и работодателей.

Потому что человек не может держать высокое напряжение долго, и обязательно произойдет его «выгорание» в одной из сфер, или сразу в обеих.

2) Расставить приоритеты, выделить самые важные задачи в семье и на работе (лучше на бумаге), и критически посмотреть на то, чем можно пренебречь или что может подождать, высвободив время для наиболее главного.

Позиция «Я все сама»

Что меня ждет в семье и карьереБывают обстоятельства, когда женщине (особенно без мужа, а порой и в браке), приходится совмещать семью и работу ради того, чтобы члены семьи были накормлены и одеты. Но я встречаю женщин, которые взваливают на себя и работу на полную ставку, и все основные обязанности по хозяйству и воспитанию детей по собственному желанию, даже если есть возможность привлечь помощников.

Иногда финансовая ситуация в семье позволяет кому-то поручить некоторые заботы. Где, по сути, вопрос «семья или карьера?» – не такой вынужденный. Основной мотив совершать подвиги каждый день – гордость, что «зато я всё сама». Но вместе с тем, часто приходит сожаление о подорванном здоровье, постоянную нехватку времени и сил на всё, а главное – на себя.

Откуда берется потребность в «я все сама», а главное – зачем?

Во многих случаях потребность доказать себе и/или окружающим, что я сильная, я смогу, я справлюсь. А что лежит гораздо глубже за этой потребностью, вы можете попробовать разобраться, самостоятельно или с психологом, чтобы найти способы, как реализоваться более безопасным для своего здоровья способом. Или ответить себе на вопрос: семья или карьера?

Выход:

1) Если Вы узнали себя в этом пункте, подумайте что или кто Вас мотивирует, чтобы быть «человеком-оркестром»? А также, какие неблагоприятные последствия от этого испытываете?

2) Определите, какие скрытые выгоды получаете конкретно Вы, решив справляться со всем самостоятельно.

Для этого рекомендую прочитать статью о вторичных выгодах: «Как решить проблему или вторичная выгода»

После того, как вы найдете свои вторичные выгоды, вам будет легче увидеть альтернативные пути для более сбалансированной позиции в выборе: семья или карьера.

Часть обязанностей по хозяйству и уходу за ребенком возможно распределить между членами семьи, если вы живете не одни, и/или по-возможности нанять помощника. Одним из злосчастных спутников позиции «Я сама» является неумение делегировать. За неумением делегировать обычно стоит:

1) Убеждение, что «никто не сможет сделать это лучше меня»

(Возвращает нас к пункту про перфекционизм).

Никто, лучше меня не уложит спать моего ребенка, не сменит ему подгузник, не помоет посуду, не приготовит поесть… Список можно продолжить долго, так как и правда, есть много вещей, которые лучше вас не сделают ни муж, ни няня, ни уборщица. Но значит ли это, что теперь все обязанности лучше выполнять вам? Или в вопросе: семья или карьера? – выбрать что-то одно?

2) Страх попросить о помощи

До сих пор живет стереотип, что если человек просит о помощи, значит он слаб и не справляется. А если посмотреть на это под другим углом?

С точки зрения управления ситуацией: если человек реально оценивает, что ему нужна поддержка и помощь третьих лиц, чтобы сохранить свое здоровье (физическое и психологическое) и работоспособность в дальнейшем, он целенаправленно ищет этой помощи. Это может стать важным шагом не только навстречу себе, но и своей семье.

Такой естественный механизм самосохранения. Потому что гармоничная семья начинается со здоровой и спокойной женщины. И вопрос «семья или карьера», возможно, перестанет быть таким острым.

Много ли вы сможете дать своим близким, если сами истощены? Вряд ли. А если вы опасаетесь, что вам откажут в помощи, то может стоит позволить это решить другому человеку, прежде спросив его?

Возможно, то, как вы разрываетесь от забот – неочевидно, и окружающие не догадываются, насколько их помощь может быть весома для вас сейчас. Этот принцип к помощи применим и на работе в отношениях с коллегами.

3) Недоверие: к другим людям и к себе

Я понимаю многих женщин, которые с сомнением подходят к вопросу о привлечении посторонней помощи: дома или на работе. Вспомните, возможно вы задавались именно такими вопросами:

  • Сможет ли няня уследить за моим ребенком?
  • Насколько безопасно будет с ней?

Или же:

  • Как я могу пустить на мою кухню убираться чужого человека?
  • Сможет ли она убраться/приготовить так же, как я обычно делаю?
  • Не пропадут ли вещи?

Похожие мысли могут возникать при делегировании дел коллегам на работе:

  • Сможет ли он выполнить работу так же качественно, как я?
  • Не совершит ли ошибок?
  • Не легче ли все сделать самой?

Иногда легче, но в дальней перспективе все мелкие дела складываются в одну большую массу забот, которая ложится на одни плечи. Чтобы позаботиться о себе, нужно часть дел уметь доверить другим.

Но что, если доверять другому человеку крайне сложно? Недоверие к другому, как ни странно, легко спутать с недоверием к самому себе: Смогу ли я доверять своему чутью, интуиции, способности отличить надежного человека? Если сомнительными кажутся все окружающие люди, то, возможно, вопрос доверия у вас лежит гораздо глубже: могу ли я доверять этому миру вообще?

Выход:

1) Постепенно учиться доверять себе и другим.

Подробнее о доверии читайте в статье: «Доверие в отношениях»

Признать право другого человека на мелкие ошибки. Быть готовым сначала вложить время и усилия на поиск подходящего человека и введения его в курс дела. Никто не сможет сделать вашу работу в точности так, как вы, но это не значит, что она будет выполнена плохо.

2) Определить для себя (лучше письменно), какие дела вы были бы готовы доверить другому человеку: мужу, бабушке, подруге, няне, уборщице и др. Сейчас существует много сервисов и приложений, где люди готовы выполнить различные работы за небольшие деньги.

Ваше доверие тоже должно быть на чем-то основано: выделите для себя самые главные критерии, по которым вы были бы удовлетворены работой другого человека. Сделайте себе чек-лист вопросов, которые вы хотели бы задать и говорите с разными работниками, отбирайте тех, кто вызвал у вас доверие, встречайтесь с ними и разговаривайте лично, до тех пор, пока не будете уверены, что попробовать стоит.

Читайте также:  Подскажите если это порча

Чувство вины. «Ничего не успеваю»

Что меня ждет в семье и карьереЗнакомо ли вам чувство, когда разрываешься на два фронта с мыслью «семья или карьера» и ничего не успеваешь? Когда и в семье, и на работе вас как-будто мало, и с одной стороны:  члены семьи укоряюще смотрят, когда вы дома заняты работой, а в рабочее время: мысли о домашних заботах не дают полностью сконцентрироваться на завершении проекта?

Мне такое знакомо, в том числе и из личного опыта. Ядовитое чувство вины приходит, также, если что-то не успеваешь из запланированного.

Варианта два:

а) продолжать себя винить в том, что вы не всемогущи или

б) посмотреть на это чувство более пристально и понять, для чего оно к вам пришло. Вина выполняет роль агрессии, направленной на себя, досады, что вы не всесильны и не можете сделать все, что хочется.

Чувство вины не приходит просто так, как ответная реакция на ситуацию, а всегда – для чего-то, с определенной целью для человеческого организма.

Возможно, для того, чтобы вы пересмотрели свои планы и дела и расставили более четкие приоритеты, пока вы не успели потерять себя и свое здоровье в лавине забот.

Выход:

1) Рассмотрите свое чувство вины более внимательно: возможно, она возникает как компенсация реальных действий по взятию ситуации в свои руки, то есть вместо того, чтобы всерьез разобраться с жизненным коллапсом, легче просто чувствовать себя виноватым.

В этом вам поможет статья «Как избавиться от чувства вины»

2) Оставьте иллюзию того, что в сутках больше 24 часов или же что вы всемогущая (это возможно только на весьма короткое время!).

Взгляните на время и свои силы глазами не желаемого, а реального положения дел. Заведите себе план на неделю и каждый день.

С радостью вычеркивайте выполненные дела, давайте себе передышки для восстановления сил и вписывайте в план время для себя, на отдых и на общение с семьей.

Тщательно оцените свой график с позиции дел и времени на их исполнение, возможно, вы увидите, что какие-то дела отнимают гораздо больше времени, чем вы думали. Соответственно, нужно скорректировать остальные планы или отбросить неважное. В сутках 24 часа, и их недостаточно, чтобы сделать все, но вполне достаточно, чтобы сделать главное.

Описанные трудности, конечно, на этом не заканчиваются, как не заканчиваются и счастливые моменты, которые приносит интересная насыщенная жизнь, где есть место и семье, и карьере. И способы по-новому взглянуть и преодолеть этот трудный выбор «семья или карьера», могут быть гораздо разнообразнее, чем описанные в этой статье.

Если вы захотите найти истинные причины, по которым вы сейчас испытываете угрызения совести при выборе: семья или карьера, я рекомендую индивидуальную работу с психологом, и буду рада предложить свою помощь.

Вместе мы смогли бы найти решение, которое будет работать конкретно для вашей семейной и профессиональной ситуации.

Тогда вопрос: «семья или карьера, что важнее?»,  превратится в ответ: «совмещение», без серьезных потерь для себя.

Помните, что обращение за помощью, особенно в вопросе «семья или карьера» – это не слабость, а проявление жизненной силы, направленной на сохранение психологического здоровья: собственного и своей семьи.

Форма записи на прием к психологу Ирине Шашковой:

Что меня ждет в семье и карьере

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

“Семья или карьера? Как совместить две стихии, не потеряв себя

  • Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:
  • Что меня ждет в семье и карьере
  • Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

“Семья или карьера? Как совместить две стихии, не потеряв себя”

http://PsyHelp24.org/semya-ili-karera/

Семья или карьера — что важнее? Как совмещать, а не выбирать между семьей и работой?

Что меня ждет в семье и карьере

Раньше в мире было четкое разделение обязанностей мужчины и женщины. Женщина — хранительница семейного очага, вся в домашних делах, детях. Мужчина — добытчик, зарабатывает деньги, развивает бизнес. 

Но мир изменился. Сейчас девушка может реализовывать себя в бизнесе, зарабатывать больше мужчины. А мужчина может посвятить себя семье, заботиться о детях.

Выбор: семья или карьера — часто всплывает в современной жизни. Особенно у девушек, когда они становятся женами и мамами. В этот момент появляются отголоски старых традиций:

  • раз решилась на семью, значит будь добра, окунись в нее полностью;
  • на первом месте муж и дети;
  • женщине не нужно работать, сиди дома.

Что же делать в такой ситуации? Выбрать карьеру или семью? Либо найти между ними баланс? Если да, то как?

Почему люди выбирают между семьей и карьерой 

За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь.

Помните эту поговорку? Многие до сих пор ее придерживаются. Ведь нужно сделать выбор и сконцентрироваться на одном деле. Только тогда в нем можно преуспеть. Вот так мы и начинаем выбирать между плаванием и пением, между фотографиями и танцами, между семьей и бизнесом. А душе хочется всего и сразу.

Давайте разберем убеждения, из-за которых люди выбирают, что важнее: карьера или семья. 

5 убеждений, из-за которых не получается совмещать семью и карьеру

1) Невозможно иметь все одновременно, нужно выбирать

Мы сами создали себе это ограничение. «Нужно постоянно выбирать» — это убеждение коллективного сознания. Тут можно вернуться к поговорке о двух зайцах. 

От такой установки лучше избавляться. Иметь все одновременно можно, даже нужно. Ко мне приходят девушки, потому что я:

  • жена;
  • мама троих детей;
  • при этом всем предприниматель. 

По-другому не могу даже представить. И я не единственный пример в мире, когда можно совмещать все. А если другие могут, почему не можете вы?

Что меня ждет в семье и карьере

Огромное количество женщин не рожают детей, потому что боятся потерять карьеру или стабильную работу, в которой видят перспективы.

Это утверждение действует и наоборот. Женщины боятся начинать вести бизнес, потому что из-за него они не смогут создать семью и уйти в декрет.

Но ребенок не станет помехой бизнесу, а бизнес ребенку. Главное правильно распределить свое время и ресурсы:

  • попросить помощи у родных, если нужно;
  • заказать еду из ресторана, вместо готовки ужина;
  • вызвать клининг или попросить мужа, вместо уборки самой; 
  • послать на деловую встречу своего заместителя;
  • поработать из дома. 

Вариантов много. Просто не бойтесь просить помощи, ведь это нормально. Вы не можете быть роботом с батарейками дюрасел, которые никогда не садятся. Да и кому вы будете нужны без ресурса?

3) С бизнесом я не буду уделять должного внимания детям 

Многие считают, что если ты мама, то ты мама 24/7 и больше никто. Женщина должна быть вся в детях, гулять с ними, делать уроки, играть, развивать, водить на всевозможные кружки, тренировки. У неё не может быть времени на себя, отныне ее жизнь — ребенок. 

Здесь и возникает чувство вины перед детьми. 

Но мы не можем быть только мамой. Это самое неправильное, к чему можно прийти. Дети в семье временно. Может быть 15 лет, может 20. Они когда-нибудь покинут родительский дом. И что тогда? Всю оставшуюся жизнь вы будете жить с собой и партнером.

Очень часто ко мне обращаются клиенты, у которых выросли дети. Теперь они чувствуют себя абсолютно ненужными. Из-за этого цепляются за детей, пытаются продолжать жить их жизнью, дают какие-то советы, тем самым ограничивают им свободу, мешают жить. Дети пытаются от них сбежать, переехать в другую страну от постоянного контроля. Но родители их не отпускают. Так неправильно.

Для того, чтобы быть примером для своих детей, чтобы чувствовать, что жизнь наполнена чем-то ещё, взрослому человеку необходима реализация в карьере. Не зарывайтесь с головой в детскую песочницу. В мире ещё столько интересного.

Что меня ждет в семье и карьере

Люди счастливы тогда, когда они занимаются любимый делом.

Некоторые женщины боятся, что если будут посвящать много времени бизнесу, либо будут успешнее своего мужа, то это испортит их отношения. Потому что в коллективном сознании считается, что женщина не может быть успешнее мужчины. А если в семье есть два успешных человека, то семья не может существовать. Один должен быть всегда выше. И, конечно, это точно не женщина.

Но как я уже сказала, мир изменился. Сегодня все может быть по-другому. Нет ничего плохого в том, что в семье оба партнера реализованы и успешны. Наоборот. Ведь оба счастливы. А если вы счастливы, занимаетесь любимым делом, то в чем проблема? Если вы будете успешнее своего партнера, он только порадуется. За ваши достижения, результаты.

5) Если не делать все идеально, то лучше не делать вообще

В обществе от нас ждут суперидеальности. В школе нужно учиться на одни пятерки, университет закончить с красным дипломом. На работу устроиться по специальности, построить карьеру, а потом создать счастливую семью. Планка очень высока, а мы стремимся к совершенству. Как думаете, это мешает или помогает? На самом деле и то и другое.

Читайте также:  Будет ли встреча и стоит ли

Идеальность хороша до поры до времени, пока помогает нам достигать результатов. Но есть и обратная сторона медали. Совершенство может загнать в угол. Идеальности не существует, а разочарование тут как тут. Как следствие, появляются:

  • неуверенность в себе;
  • неуверенность в своих силах. 

Идеально получиться не может. Да и для каждого человека идеал свой. Поэтому бросьте эту затею. Просто наслаждайтесь жизнью и своей неидеальностью. 

Закрыла бизнес ради семьи — пример клиентки 

У меня была клиентка, которая закрыла довольно успешный бизнес ради того, чтобы создать семью. На своем пути она встречала мужчин, которые через какое-то время превращались в альфонсов. Они садились на диван перед телевизором с бутылочкой пива, расслаблялись, а ей приходилось содержать семью. Но хотела она другой сценарий. 

Девушка пришла к выводу: для того, чтобы ей иметь семью, в которой реализован мужчина, она должна отказаться от собственной реализации. 

Таких женщин я встречала немало на своём пути. Огромное количество девушек считают, что они должны отказаться от себя для того, чтобы быть успешной женой и матерью. Они закрывают бизнесы, отказываются от карьеры. Ведь двух капитанов на одной палубе не бывает. Да и женщина капитаном быть не может. 

Девушки отказываются от своей реализации, начинают жить с партнером, заводят детей. А потом они приходят ко мне на сессии, курсы и говорят о том, что несчастливы. У них вроде все есть. Семья, дети, муж. А вот счастья нет. Почему?

Ты не можешь долгое время изображать овцу, если ты по натуре львица.

Если вам хочется быть реализованной, хочется быть на сцене и сиять, хочется быть в бизнесе, вы на какое-то время сможете закопать это внутрь себя. Но в конечном итоге будете чувствовать неудовольствие от жизни. Тем самым будете изводить своего партнера, винить его в том, что вам пришлось отказаться от себя. А он не виноват. Это ваш выбор. 

«Вы не можете отказаться от своей природы. Если в вас есть желание реализоваться, то через какое-то время оно начнет прорываться и разрушать все то, что удалось создать на этой зыбкой идее.»

Что меня ждет в семье и карьере

Конечно, есть реализация быть матерью, женой. Это прекрасно. Но 100% это не единственное, зачем вы пришли в этот мир. Можно одновременно иметь семью, карьеру, отключив себя от убеждений коллективного сознания, что женщина должна выбирать.

Работаю — плохо, сижу дома — тоже плохо

Часто мои клиентки рассказывают одну и ту же историю:

Вот когда я много работала, то чувствовала вину перед своими детьми, что уделяю им недостаточно времени. Об этом мне говорили все. Моя мама, свекровь, партнер. А когда я отказалась от карьеры, стала сидеть дома, то все начали говорить другое: «С кого твои дети будут брать пример, если ты сидишь дома, не развиваешься? Как будут развиваться твои дети?»

Знаете что, дорогие мои женщины? Хоть вы будете работать, хоть не будете, всегда найдутся люди, которые будут вас осуждать. Абсолютно всегда у людей есть свое видение как вам жить. Но это не означает, что вы должны жить так, как от вас ожидают. А для этого нужно слушать себя.

Как совмещать работу и семью

В первую очередь нужно избавиться от убеждений, которые говорят, что лучше выбрать что-то одно. Вы можете делать все, выбирать не нужно. Также следует избавиться от всех блокирующих установок. Тренировки сознания и проработка в этом помогут. 

Тогда вы увидите, что можете создать баланс, где дети и семья не являются вашим ограничением. Вы будете чувствовать, что можете быть одновременно и родителем, и человеком, реализованным в карьере. 

Также помните, что не нужно быть «идеальной женой и мамой». Да и «идеальной бизнес-леди» тоже. Это невозможно. Это вам не нужно. Всегда можно попросить о помощи, если необходимо. Всегда можно взять выходной, отдохнуть, если хочется. Всегда можно делегировать дела и провести время с собой, родными. 

Что же насчет карьеры или семьи для мужчины? Здесь аргументы те же. Мужчина может быть одновременно прекрасным семьянином и классным бизнесменом. Выбирать ничего, никому не надо. Главное найти дело по душе и быть счастливым.

Вы главный человек в вашей жизни. Только от вас зависит, какую будете проживать жизнь. Счастливую, наполненную событиями, достижениями и высоким уровнем энергии, либо жизнь, когда вы согласились с обстоятельствами.

Что меня ждет в семье и карьере

Выбор между карьерой и семьей: как обрести жизненный баланс | Академия осознанного мышления

Самореализация на профессиональном поприще или выполнение обязанностей хозяйки, матери и жены? Многие женщины считают, что выбор между этими двумя путями является первостепенной жизненной задачей.

И лишь определившись с вектором, можно по-настоящему добиться успеха.

Казалось бы, всё очевидно: нужно лишь честно ответить самой себе, что важнее – карьера или семья, а дальше действовать в соответствии с приоритетной целью.

Но почему у выбравших что-то одно не получается достичь результата? Даже если удается реализоваться в одном направлении, второе не переходит в разряд незначительного и неважного, а становится недостижимой мечтой. Ощущение внутренней гармонии не наступает.

Приходит выгорание и потеря интереса к тому, что когда-то составляло главную жизненную цель. На авторских курсах в Академии осознанного мышления я помогаю в этом разобраться и ответить на вопрос «как найти любимое дело и зарабатывать?».

А сейчас давайте обсудим эту тему чуть подробнее.

Современные мифы о карьере и семье

Что меня ждет в семье и карьере

Давайте разложим задачу на составляющие и посмотрим, к чему стремятся женщины и что их на самом деле ждет. Мир меняется, и то, что когда-то казалось незыблемым, теряет актуальность. Это приводит к зарождению стереотипов. Жизнь домохозяйки скучна и однообразна, а бизнес-леди непременно одинока и не любима никем – согласитесь, вы не раз слышали эти мифы. Но так ли это в реальности?

Семья в приоритете: что ждет женщину

Что меня ждет в семье и карьере

В обществе до недавних пор казалась очевидной и даже единственно верной мысль о том, что в женщину самой природой заложено стремление в первую очередь реализоваться на поприще обустройства уютного гнезда. Веками развивалось и устаивалось представление о четких гендерных ролях: мужчина-добытчик и женщина-хранительница очага.

Конечно, кого-то полностью устраивает сосредоточение на детях, муже и обустройстве быта. Некоторые воспринимают служение другим как главную жизненную цель. Они черпают вдохновение в этом, похвала и благодарность становятся для них желанной наградой. Это тот редкий случай, когда посвящение себя одной сфере действительно может помочь обрести гармонию с собой и счастье.

Здесь, однако, важна и финансовая способность мужчины обеспечить уровень достатка, при котором семья могла бы безбедно существовать, а также отношение мужа к тому, что жена не получает доход.

Бывает и так, что выбор в пользу семьи – это жизненная необходимость. То есть в силу каких-то обстоятельств у женщины может просто не быть возможности работать офлайн. Но в XXI веке выбор в пользу семьи не означает отказ от реализации в прочих сферах.

Глобальная диджитализация позволила женщине в декрете не только обрести хобби или хотя бы возможность общаться, но и освоить новую профессию, проходить тренинги по саморазвитию и трансформации мышления, работать удаленно, получить высшее образование.

Не стоит верить мифу, что неработающая женщина думает только о готовке, уборке и детских кружках – в наше время перед ней действительно открыто множество перспектив.

Выбор в пользу карьеры: мифы и реальность

Окутан стереотипами и образ дамы, выбравшей профессиональную реализацию. В обществе бытует мнение, что такие женщины априори не способны строить отношения, вести быт и даже испытывать чувства. Они тратят внутренний ресурс только на решение рабочих задач.

В реальности же занятые карьеристки нередко оказываются заботливыми матерями, женами и хозяйками. Самодисциплина, выдержка, целеустремленность – качества, которые помогают достичь профессиональных высот, и они же весьма полезны, когда речь идет об обустройстве быта.

Не стоит забывать и о том, как повлияла на мир пандемия и изоляция. Бизнес-сфера получила неоценимый и беспрецедентный опыт глобальной удаленки, что полностью перезагрузило отрасль в целом.

Сегодня многие руководители отошли от схемы «рабочий день с 9 до 18» и готовы предложить сотрудникам более свободные условия.

Женщине, считающей профессиональную реализацию приоритетом, не стоит опасаться того, что в офисе придется находиться сутки напролет.

Карьера и семья: как сделать правильный выбор

Что меня ждет в семье и карьере

Противопоставлять две глобальных жизненных задачи – это в корне неправильный подход. Цель заключается в том, чтобы научиться совмещать и лавировать.

Стремление сделать выбор может исходить из детского ощущения недолюбленности, когда ребенок занятых родителей недополучал общения. Взрослея, такие люди склонны испытывать вину перед своими семьями за отлучки и собственную занятость и стремятся компенсировать недостаток времени и общения с помощью материальных благ.

Аналогично развиваются события, когда в детстве человек чувствовал обиду на родителей или судьбу, не получая каких-то желанных вещей. Такие дети привыкают думать, что способность обеспечить семью – главная жизненная задача.

Ценности как способ выразить чувства

Если перевести задачу выбора между карьерой и семьей на бытовой уровень, вопрос сведется к следующему: что важнее – время или деньги? И каждый человек определяет ответ, ориентируясь на собственные ценности, и с их же помощью выражает любовь.

Читайте также:  Как научиться контролировать сны

Тот, кто считает главной ценностью общение и проведенное вместе время, стремится выразить чувства с помощью организации совместного вечера или уик-энда. Тот, для кого главной ценностью является материальное благополучие, просто показывает любовь с помощью подарков и оплаченных счетов.

В обоих случаях человек отдает то, что считает главным, чтобы доказать значимость и выразить свое отношение.

Ценности и выбор жизненного пути

Ценности, сформированные на почве детских обид, не дают обрести баланс в жизни, а иногда мешают реализации. Например, человек, считающий приоритетом наличие свободного времени, может испытывать сложности с поиском работы, даже не отдавая себе отчета в наличии подсознательных блоков. Он просто не принимает выгодных предложений, безотчетно опасаясь, что из-за них будет постоянно занят.

То же происходит и в противоположном случае, когда человек, считающий приоритетом деньги, сам себя загоняет в жесткие рамки, запрещая себе отдыхать и развлекаться, словно из-за этого потеряет источники дохода и разорится. В результате это приводит к депрессии и выгоранию.

Чтобы сделать правильный выбор между работой и семьей, важно уметь развивать ценности, а не ориентироваться на обделенность в детстве. Осознание страхов и их проработка – путь к обретению баланса между профессиональной и семейной сферой. И именно это совмещение должно быть целью.

Советы психолога

Важно не просто выстроить график так, чтобы времени хватало и на работу, и на семью. Главное – проводить это время максимально качественно, отдавая максимум родным людям и любимому делу, но не допуская собственного внутреннего выгорания. В противном случае внутренний ресурс будет расходоваться попусту.

Проработать детскую травму и отпустить ее, перестать воспринимать ее как жизненный ориентир – шаги, которые необходимы для обретения нормального баланса в жизни.

Работа с психологом помогает избавиться от чувства вины перед семьей за недостаток совместно проведенного времени или невозможность обеспечить высокий уровень жизни.

Помимо этого, на авторских курсах мои ученики могут научиться управлять бюджетом и повышать доход, получают практические рекомендации по тайм-менеджменту, избавляются от внутренних блоков, мешающих самореализации, прорабатывают страх перемен.

Всё это помогает прийти к главной цели – обрести то жизненное мышление, которое позволит получать от работы материальное удовлетворение и ощущение удовлетворенности, при этом не жертвуя семьей и отношениями.

Как совместить семью и карьеру женщине – что важнее в 30 лет

Что выбрать, семью или карьеру? Для некоторых женщин ответ совершенно очевиден, поскольку этот выбор сделан уже очень давно, подсознательно. Для других – это одно из самых трудных решений, которое мы принимаем в своей жизни. Что важнее? И можно ли сделать правильный выбор?

Как сделать выбор

Фото автора Taryn Elliott: Pexels

Вполне очевидно, какие потребности женщина реализует через карьеру – самоутверждение, самореализация, ощущение себя, как значимого члена общества, власть. Семья дает близость, эмоциональный контакт, защиту, чувство абсолютного принятия.

Семья и профессия – это две базовые ценности, которые есть у подавляющего большинства людей. Женщине сделать выбор особенно тяжело, поскольку это напрямую зависит от того, какой личностный смысл она вкладывает в карьеру или семью. Важно понимать, что нет одного правильного ответа для всех женщин. Выбор каждая делает для себя.

Чтобы он был точно твоим, важно сделать три шага:

  • абстрагироваться от мнения окружающих;
  • проработать родительские установки;
  • наладить контакт со своими чувствами и потребностями.

Мнение окружающих

Какой бы выбор ты не сделала, окружающие будут его критиковать. Любой социум подвержен эффекту групповой поляризации, поэтому расколется на два лагеря: тех, кто осудит тебя за то, что ты «висишь на шее у мужа и не приносишь пользу обществу» и тех, кто осудит за то, что ты «пренебрегаешь своим природным предназначением».

Но ни один человек не может решить, что для тебя правильно, а что нет. Он может решать только вопросы, относящиеся к его жизни. Поэтому важно уметь отстаивать свои психологические границы. И когда к тебе подходят с очередным советом, мягко и вежливо напомнить, что ты совета пока не спрашивала.

Родительские установки

Это то же мнение социума, только внутри тебя. Часто в подобных личных вопросах люди делают выбор, исходя именно из родительских установок и семейных сценариев. Если мама была домохозяйкой, которая родила троих детей, или, наоборот, карьеристкой, а детьми занимался отец или бабушка. Родительские установки могут быть как положительными, так и отрицательными.

Главное, чтобы они действительно тебе подходили. Не стоит отказываться от карьеры только потому, что тебе с детства говорили, что «женщина – это хранительница домашнего очага». И не стоит отказываться от семьи, только потому что все женщины в твоей семье всегда были успешными адвокатами или актрисами.

Что меня ждет в семье и карьере

Что выбрать женщине, семью или карьеру, чтобы быть счастливой?

Подумай, есть ли у тебя установки по этому вопросу? Какие первые фразы и идеи всплывают у тебя в сознании, когда ты думаешь о выборе между семьей и карьерой? Выпиши их. Постарайся посмотреть на них оценивающим, критичным взглядом, как бы проанализировать их уже будучи взрослой. Какие факты подтверждают правильность этих идей, а какие отрицают? Какие контраргументы можно найти?

Контакт со своими чувствами и потребностями

Это самый трудный шаг. Расставив психологические границы, пересмотрев семейные сценарии, приходит время прислушаться к себе. Представь, как будет выглядеть твое будущее черед год, пять, десять, тридцать лет.

Попробуй детально нарисовать всю картину. Продумай оба сценария и, визуализируя образ своего возможного будущего, обрати внимание на чувства, которые ты испытываешь.

Также прислушайся, как твое тело откликается на тот или иной образ.

Последствия неправильного выбора

Правильный выбор может быть только в том случае, если ты находишься в гармонии собой.

Хуже, когда женщина, выбрав семью и полностью отказавшись от карьеры, пытается через ребенка или мужа реализовать другие потребности. Например, становится «начальницей» семьи.

Также женщина, которая всю себя отдает воспитанию ребенка может столкнуться с серьезной проблемой – кризисом идентичности. Когда ее «Я» неотделимо от ребенка или семьи.

В этом случае все достижения ребенка она приписывает себе, а его неудачи – воспринимает как признак своей несостоятельности. Это провоцирует гиперопеку над ребенком, вызывает сложности в его сепарации. Она перестает воспринимать ребенка, как отдельную личность, которая имеет право на свое мнение, свою жизнь.

Если ты делаешь выбор в пользу материнства, важно уметь расставлять психологические границы, иметь свои увлечения, интересы, круг общения.

Работа дает не только чувство материальной защищенности, но и общение с другими людьми, творческую самореализацию, воплощает потребность в преодолении себя, своей лени, саморазвитие.

Когда женщина отказывается от семьи в пользу карьеры, спустя много лет она может столкнуться с психологическим кризисом, чувством одиночества.

Чтобы этого не произошло, даже если ты выбрала карьеру, важно не забывать, что жизнь не должна состоять только из одной работы.

Занимайся любимым хобби, расширяй круг знакомых, выстраивай крепкие дружеские связи, поддерживай эмоциональный контакт с родственниками.

Также важно не забывать и об отношениях с противоположным полом, даже если вы не заводите семью. Если у тебя на первом месте карьера, лучше найти мужчину, у которого такие же приоритеты. Тогда вы оба будете ценить и уважать границы друг друга, поддерживать, никто не будет пытаться подстроиться под другого или обижаться, что ему «уделяют мало времени».

Обязательно ли вообще делать этот выбор?

Многие женщины успешно реализуют себя и как профессионал, и как мать. Почему кажется, что выбор неизбежен? Потому что, в большинстве своем, мать, которая тратит время на работу вместо того, чтобы быть с ребенком – чувствует вину. Но это вина навязана обществом и абсолютно беспочвенна. Счастливая, довольная и самореализовавшаяся мама – лучшее, что может получить ребенок.

Чтобы успешно совмещать эти две роли, важно:

  • уметь делегировать полномочия и отказаться от позиции «я сама». Муж, родственники, друзья, няни – это люди, которые тебе помогут. То же самое относиться к работе – умей передавать часть своих обязанностей;
  • откажись от попытки быть «идеальной» – она лишь повышает чувство тревожности. Ты имеешь право быть уставшей, порой лениться, порой ошибаться. Это не делает тебя ни плохой мамой, ни плохим профессионалом;
  • заботься о себе. Тратить время на себя, на отдых, на свои увлечения – это лучший способ поддержать физическое и психологическое здоровье, а также возможность вернуться в ресурсное состояние;
  • заранее договорись с мужем. Вы оба должны четко донести друг до друга свои приоритеты и то, какой вы видите будущую жизнь, разделить обязанности.

Возможно, вы будете в равных, партнерских отношениях – оба будете приносить материальный вклад, оба будете выполнять дела по дому. Возможно, ты возьмешь на себя роль «добытчика», тогда как муж будет большую часть времени посвящать заботе о тебе и детях. Главное договориться заранее, еще до создания семьи.

Только от тебя будет зависеть твоя жизнь. Ты можешь выбрать семью, можешь выбрать карьеру, а может не делать выбор вообще. Главное, чтобы это не шло в разрез с твоими мечтами и потребностями.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector