Здравствуйте! Я хочу знать, о своей любви,и здоровье

На наши представления о собственном теле влияют родительские и общественные установки, в нем накапливаются воспоминания о пережитом (в том числе в детстве) насилии или полученных травмах.

 О том, как сделать отношения со своим телом здоровее, рассказывает в книге «Исцели свои травмы» Беверли Энг — психотерапевт с 35-летним стажем и автор бестселлеров о психологическом и эмоциональном насилии.

 

Здравствуйте! Я хочу знать, о своей любви,и здоровье

В зависимости от того, как часто (если вообще когда-либо) выполняются следующие утверждения, поставьте себе 1 балл за «никогда», 2 за «иногда» и 3 за «всегда».

  1. Я хорошо ощущаю свое тело.
  2. В целом меня устраивает, как выглядит мое тело.
  3. Я связан со своим телом. Я редко отключаюсь от своих ощущений или становлюсь безразличным к ним.
  4. Я обращаю внимание на послания, которые отправляет мне мое тело.
  5. Я не лишаю себя достаточного количества еды, воды, сна или подходящей одежды.
  6. Я хорошо отношусь к своему телу, потребляя здоровую пищу в умеренных количествах, регулярно занимаюсь спортом и много сплю.
  7. Я редко падаю, спотыкаюсь или натыкаюсь на предметы.
  8. Я редко изнуряю свое тело чрезмерными физическими нагрузками, недосыпанием или другими запретами.
  9. Я не отравляю свой организм излишним алкоголем, сигаретами или легкими наркотиками.
  10. Я твердо и спокойно стою на обеих ногах.
  11. Я дышу регулярно и глубоко.
  12. Я держу голову высоко и отвожу плечи назад.
  13. Мне нравится обниматься и быть в объятиях.
  14. Я позволяю себе часто и свободно смеяться.
  15. Я регулярно хожу на массаж, чтобы расслабить свое тело и повысить самооценку.

Посчитайте свои ответы. Если ваш результат от 37 до 45, вы получаете удовольствие от позитивных отношений со своим телом; если ваш результат от 26 до 36, ваше тело заслуживает большей заботы и уважения с вашей стороны; если ваш результат от 15 до 25, ваши отношения с телом нуждаются в восстановлении. 

Здравствуйте! Я хочу знать, о своей любви,и здоровье

Ваше тело — это кладезь информации. Оно хранит память о давно забытой травме, которая тем не менее по-прежнему влияет на вас. Оно может сказать вам, как вы себя чувствуете и что вам нужно в любой момент времени.

Упражнение: учимся у собственного тела

  1. Сегодня весь день уделяйте внимание своему дыханию. Как вы сейчас дышите? Глубоко или неглубоко? Бывает ли такое, что вы иногда забываете дышать в течение продолжительного времени?
  2. Определите эмоцию, которую выражает ваше дыхание: тревогу, расслабление, раздражение, страх.

    Что вы можете узнать из своего дыхания?

  3. Обратите внимание, какие части вашего тела наиболее напряжены.

    Если бы эти части тела могли говорить, что бы они сказали? Что им нужно? Что бы они сказали вам о прошлой травме?

  4. Какие части вашего тела онемели сильнее всего? Почему эти части тела потеряли чувствительность? За онемением, вероятно, скрывается сильная боль: что это за боль?

Упражнение: учимся у наименее любимой части тела

Иногда мы сосредотачиваем весь свой негатив на одной части нашего тела. Мы убеждены, что эта часть тела ответственна за все наше плохое отношение к себе.

Ранее в книге я упоминала крайнюю форму такого отношения, когда кратко рассказывала о телесном дисморфическом расстройстве. Люди, подвергшиеся сексуальному насилию, часто крайне негативно относятся к тем частям своего тела, которые были вовлечены в насилие (грудь, влагалище, пенис).

Если вам кажется, что плохое отношение к телу сосредоточено на одной его части, следующее упражнение может вам помочь.

  1. Напишите в дневнике, какая часть вашего тела нравится вам меньше всего и почему. Например, из-за того, что ее критиковали другие, или из-за нее вы похожи на одного из своих родителей? Если не знаете ответа, повторяйте следующее предложение снова и снова, пока не найдете причины:
  2. «Мне не нравится эта часть моего тела, потому что … ».
  3. Не обдумывайте свой ответ заранее, просто продолжайте дополнять предложение, пока не исчерпаете все варианты.
  4. Представьте, что вы разговариваете с этой частью тела. Как вы думаете, что она могла бы сказать вам, если бы умела говорить?
  5. Если у вас возникли трудности, вертикальной чертой разделите лист бумаги на два столбика. Слева задайте вопрос этой части тела. Например, вы можете спросить: «Ты хочешь мне что-то сказать?» Или «Почему ты так выглядишь?», или «Ты можешь чему-то меня научить?». На правой стороне листа напишите ответ. Не думайте о том, что написать — позвольте своему подсознанию сделать это за вас.

Моя клиентка Трейси определила живот как часть тела, которая нравится ей меньше всего. Когда она делала это упражнение, она спросила свой живот: «Ты хочешь мне что- то сказать?»

Ответ пришел быстро: «Я хочу, чтобы ты знала, что я чувствую себя заплывшим и испытываю дискомфорт! Вчера ты перекормила меня, и мне это не нравится. Я чувствую себя неловко».

Когда она спросила: «Ты можешь чему-то меня научить? Почему ты стал таким большим?» — ответ был: «Я становлюсь больше, потому что ты ешь слишком много неправильной пищи. Но еще и потому, что я нужен тебе, чтобы защищать. Никто не сможет подобраться к тебе, если я буду торчать. Они не причинят тебе вреда».

Мать Трейси крайне критически относилась к ней, когда та росла. Трейси начала находить утешение в еде, особенно в продуктах с высоким содержанием крахмала. К двенадцати годам ее живот выпирал, как у беременной женщины. Живот Трейси действовал как щит, удерживая людей на расстоянии и подавляя ее собственные чувства.

Здравствуйте! Я хочу знать, о своей любви,и здоровье

Наши родители формируют не только нашу личность, но и то, как мы смотрим на свое тело и ценим его.

Относились ли ваши родители с уважением к вашему телу, или считали его своей собственностью, к которой можно получить доступ или бесцеремонно вторгнуться, когда угодно? Нравилось ли им ваше тело или они критиковали его? Замечаете ли вы ка- кое-либо сходство между тем, как обращались с вашим телом родители, и тем, как вы сами относитесь к нему сейчас?

Упражнение: относитесь ли вы к своему телу, как это делали родители?

Перечислите все способы плохого обращения с вашим телом. Внимательно изучите этот список и посмотрите, сможете ли вы установить связь между тем, как родители обращались с вашим телом, и тем, как вы относитесь к нему сейчас. Вот мой список:

  • Моя мама позволяла мне слишком поздно ложиться спать, поэтому я не высыпалась.
  • Я по-прежнему слишком поздно ложусь спать и часто недосыпаю.
  • Моя мама не вставала утром, чтобы сделать мне завтрак.
  • Я не готовлю себе завтрак.
  • Моя мама разрешала мне съедать огромную тарелку еды за ужином (часто поздно вечером перед сном).
  • Я склонна ждать до поздней ночи, чтобы поесть, а затем испытываю такой сильный голод, что съедаю огромную тарелку еды прямо перед сном.

Упражнение: я признателен(а) к своему телу 

Следующее упражнение поможет вам начать чувствовать и выражать благодарность своему телу и всему, что оно для вас делает.

  • Выразите признательность и благодарность каждой части своего тела. Например, поблагодарите свои руки за все то, что они делают для вас, за невероятные аспекты жизни, которыми вы наслаждаетесь благодаря им: «Спасибо за то, что позволяете мне обнять детей», «Спасибо за то, что даете возможность обнимать мужа», «Спасибо за то, что помогли мне защититься от нападения», «Спасибо за то, что позволили мне принести продукты».
  • Продолжайте упражнение, пока не выразите признательность и благодарность всем главным частям своего тела.
  • Обратите внимание на то, что чувствует каждая часть вашего тела после того, как вы выразили свою благодарность

Здравствуйте! Я хочу знать, о своей любви,и здоровье

Чтобы ценить и любить свое тело, вам также необходимо принять его таким, какое оно есть, со всеми ограничениями, изъянами и недостатками. Следующее упражнение поможет вам понять, насколько вы принимаете свое тело сегодня, и начать работать над его принятием.

Упражнение: принятие тела

  1. Напишите о том, что вы думаете о своем теле сегодня. Укажите, какие части вашего тела вы принимаете, а к каким относитесь критически. Продолжаете ли вы воспринимать свое тело как должное?
  2. Найдите время, чтобы подумать о части своего тела, которая вам особенно не нравится.

    Напишите письмо этой части тела, поблагодарив ее за то, что она осталась частью вашего тела, несмотря на ваше неблагодарное отношение. Принесите ей извинения за свою критику и неблагодарность.

  3. Сделайте что-нибудь приятное для этой части тела сегодня.

    (Например, если вы критически относились к своему животу, нанесите на него немного теплого масла и нежно помассируйте его.)

Любовь к себе сделает для вашей внешности куда больше, чем все остальное. Никакие кремы, упражнения и диеты не сделают того, что сделает любовь к себе. Чем сильнее вы любите свое тело таким, какое оно есть, тем лучше будете о нем заботиться, прямее сидеть и стоять, шире улыбаться.

Любить свое тело — смелый поступок. Из-за этого мы можем чувствовать себя эгоистичными, зацикленными на себе или даже испорченными.

Некоторым прислушивание к мудрости своего тела может показаться чуждым и слишком «новаторским». Тем не менее это необходимо для того, чтобы помочь нашему телу и душе исцелиться.

  1. Начните уделять больше внимания своему физическому здоровью. Узнайте больше о своем теле и позаботьтесь о своих физических потребностях.
  2. Так же, как любящий родитель проверяет спящего ребенка, начните проверять свое тело в течение дня. Обращайте внимание на признаки стресса, напряжения или усталости; обращайте внимание, голодны ли вы; спросите себя, чувствуете ли вы себя больным или здоровым.
  3. Если вы заметили напряжение или стресс, найдите способы расслабить тело (растяжка, медитация, сон). Если вы чувствуете голод, устройте питательный перекус или обед. Если вы чувствуете себя плохо, примите дополнительные витамины, лекарственные травы или аспирин или прилягте отдохнуть.
  4. Периодически проводите контроль своего тела. Обратите внимание на свою позу: как вы сидите — сгорбившись или красиво и прямо? Вы напрягаете мышцы или части тела или вы расслаблены? Как вы дышите? Глубоко и расслабленно или поверхностно и напряженно?
  5. Решитесь удовлетворять потребности своего тела в питательном рационе, физической активности и сне.
  6. Периодически проверяйте свои эмоциональные потребности. Если вам одиноко, поговорите с кем-нибудь. Если вы злитесь, разрешите выразить злость конструктивно и предпринять действия, чтобы изменить ситуацию.
  7. Если вы чувствуете себя виноватым, извинитесь или загладьте вину перед тем, кого вы обидели.

Не стоит рассчитывать на то, что вы полюбите себя, не полюбив свое тело. Ваше тело — ваш самый ценный дар. Не относитесь к нему так же, как ваши родители или другие опекуны. Не игнорируйте его потребности. Слушайте свое тело. Оно скажет вам, что ему нужно. Выражайте благодарность за все, что дает вам тело. Уважайте свое тело, и оно будет преданно служить вам.

Отрывок предоставлен для публикации издательством «Бомбора». 

Как поддерживать здоровый образ жизни

  • Спорт
  • Правильное питание
  • Вредные привычки
  • Психоэмоциональное состояние

Что такое здоровый образ жизни?

В последнее время наблюдается положительная тенденция: все больше молодежи отказывается от пагубных привычек и следует основам здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни – это не только особенное питание или занятия спортом. ЗОЖ – это целый комплекс мер, направленных на улучшение здоровья и профилактику патологических процессов в организме.

Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.

Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет. Согласно опросу тех, кто недавно поменял свой образ жизни, после начала ЗОЖ заметно улучшилось самочувствие, настроение и изменилось мировосприятие.

Кроме того, стремление вести более здоровую жизнь способствует следующим улучшениям:

  • Сокращается частота рецидивов хронических заболеваний;
  • При пробуждении нет усталости, чувствуется прилив сил;
  • Наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;
  • Сокращается частота простудных заболеваний и снижается их тяжесть;
  • Кожа становится более упругой и чистой.

Кроме того, исследования показывают, что такой образ жизни позволяет снизить вероятность развития ряда возрастных заболеваний. Кроме того, это отличный пример для близких людей, и, в первую очередь, для детей.

Основы и методы формирования здорового образа жизни

Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой. Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.

Соблюдение правильного питания Здравствуйте! Я хочу знать, о своей любви,и здоровье

Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровый образ жизни предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращение.

Вот основные правила:

  • Не стоит ни голодать, ни переедать – и то, и другое негативно сказывается на самочувствии. Нельзя испытывать чувство голода и, наоборот, переедать. Старайтесь следить за тем, чтобы ежедневная норма калорий составляла 1700-1900 ккал (норма для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, для мужчин дневная калорийность выше примерно на 300-400 ккал).
  • Пейте чистую воду. Желательно употреблять в день от 1.5 до 2 литров воды (не чая, кофе, сока и т.п.)
  • Сократите количество сладостей в рационе. Если хочется сладкого – отдавайте предпочтение свежим овощам и сухофруктам. Также можно употреблять горький шоколад в умеренных количествах.
  • Ешьте как минимум 4-5 раз в день небольшими порциями. По окончании трапезы должно оставаться ощущение легкого голода.
  • Суточное меню должно содержать мясо или рыбу, овощи и фрукты, крупы, кисломолочные продукты. Питайтесь разнообразно.
  • Ужинать желательно не менее чем за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном есть нежелательно.
  • Исключите из рациона фастфуд, жирные и копченые продукты.
  • Отдавайте предпочтение варке, тушению или запеканию продуктов.

Если раньше вы не следили за питанием, вам может быть тяжело резко поменять рацион.

Попробуйте начать с малого – уберите из рациона жирные соусы и продукты, которые их содержат, избегайте усилителей вкуса и химических добавок в пище, откажитесь от продуктов быстрого приготовления, полуфабрикатов, кондитерских изделий, увеличьте долю фруктов и овощей в меню. Выполнение каждого из перечисленных пунктов станет шагом к здоровому питанию.

Физическая активность Здравствуйте! Я хочу знать, о своей любви,и здоровье

Недостаток физической активности приводит к снижению скорости обмена веществ, развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистым и неврологическим патологиям.

Если ваша работа не связана с движением, постарайтесь сами увеличить активность. Нормальным считается проводить в движении не менее 1 часа в день (это около 8000-10000 шагов). Ученые доказали, что каждая минута активности влияет на состояние организма в долгосрочной перспективе – это значит, что даже подъем по ступенькам, а не на лифте, уже приближает вас к здоровью.

Увеличить ежедневную активность можно, заведя привычку начинать и заканчивать день легкой разминкой.

Если вы ездите на работу на общественном транспорте – выйдите на 1-2 остановки раньше и пройдите этот путь пешком. Очень полезно делать перерывы, если у вас сидячая работа.

В выходные дни займитесь фитнесом, сходите на прогулку или в бассейн. Этих мер вполне достаточно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Гигиенический уход

Личная гигиена – одна из составляющих ЗОЖа. В первую очередь это касается ротовой полости. Нужно как минимум два раза в день чистить зубы, причем уделять внимание всей полости рта.

Помимо стандартного набора, состоящего из зубной щетки и пасты, обзаведитесь ирригатором, зубной нитью и ополаскивателем для полости рта.

Несоблюдение этих правил чревато не только развитием кариеса, но также угрозой развития пародонтита и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Также важно содержать в порядке дом: регулярно проводить влажную уборку, не допускать скопления пыли, ежедневно проветривать комнаты.

Соблюдение режима дня

Ученые пришли к выводу, что для здоровья и хорошего самочувствия важны продолжительность сна и его регулярность. Каждый человек должен спать как минимум 7 часов в сутки. При этом засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время. Конечно же, иногда можно делать исключения, например, в выходные дни.

Эмоциональный настрой

Нервные напряжения, постоянные срывы, стрессы – все это негативно сказывается на настроении, самочувствии и здоровье в целом. Специалисты рекомендует придерживаться следующих советов:

  • Не тревожьтесь из-за того, чего не можете изменить. Если справиться с тревожностью не удается – обратитесь за помощью к психологу.
  • Мыслите позитивно, в любой ситуации находите положительные моменты.
  • Не держите зла, отпустите все обиды, не завидуйте и не делайте людям зла.
  • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Как образ жизни влияет на здоровье и продолжительность жизни

Принято считать, что привычка формируется в течение 21 дня. Следуя вышеперечисленным правилам, вы можете сформировать привычку, которая поможет вам продлить жизнь и затормозить процесс старения.

Очень важно соблюдать основы ЗОЖ в комплексе.

То есть если вы следите за личной гигиеной, занимаетесь спортом и правильно питаетесь, но при этом курите – вредная привычка может затормозить позитивные изменения.

Привычка жить здорово Здравствуйте! Я хочу знать, о своей любви,и здоровье

Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную привычку своим детям. С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям.

  • С раннего возраста отдайте ребенка в спортивную секцию.
  • Хотя бы раз в неделю выезжайте на природу.
  • Иногда отказывайтесь от общественного транспорта и автомобиля, ходите пешком больше.
  • Регулярно посещайте врача для профилактического обследования организма.
  • Старайтесь не приучать ребенка к фастфуду, сладостям и продуктам с содержанием химии в составе.
  • С самого детства обучите малыша правилам личной гигиены.
  • Привлекайте ребенка к домашней уборке.

ЗОЖ не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость. Прививайте полезные привычки постепенно. Для начала привыкните к новой пище, затем начните утром делать зарядку и т.д. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше и спокойнее, и сможете достичь целей, которые казались раньше недостижимыми.

Здравствуйте! Я хочу знать, о своей любви,и здоровье

Медицинский директор

отзывы Записаться на прием
На сайте используются cookie-файлы, которые помогают показывать Вам самую актуальную информацию. Продолжая пользоваться сайтом, Вы даете согласие на испльзование ваших Метаданных и cookie-файлов. Подробнее о правилах использования cookie

Онлайн-консультация врача — задать вопрос доктору в Яндекс Здоровье

  • Консультируйтесь с опытными врачами, а не с форумами народной медицины.
  • Врачи на связи круглосуточно, без предварительной записи.
  • Врач знает о вас только то, что вы сами сообщите. Можно под псевдонимом.
  • После каждой консультации врач присылает вам отчёт 
с рекомендациями.
  • Средний стаж — 7 лет
  • Средняя оценка — 4,9
  • Из ведущих клиник России

Этот формат подойдёт, если нужно получить оперативный ответ на небольшой вопрос. Консультируют терапевты и педиатры.

Стоимость — от 199 ₽. Если времени не хватит, можно перейти в режим обычной консультации.

Как быстро ответит доктор?Вам отвечает первый освободившийся специалист: обычно он выходит на связь в течение нескольких минут. В ожидании врача вы можете рассказать о проблеме и, если нужно, подготовить фотографии.В каких городах работает сервис?Обращаться можно из любого города России, даже если вы путешествуете за границу: достаточно иметь доступ к интернету и возможность оплатить консультацию онлайн.Какие врачи меня консультируют?Яндекс.Здоровье работает с практикующими врачами из московских клиник. Каждый из них прошёл несколько этапов отбора и курс обучения по дистанционному консультированию. Средний стаж специалистов — 7 лет. После общения с врачами пользователи ставят им оценки. Яндекс продолжает сотрудничать только с теми, чей рейтинг 4,9 или больше.А как врач поможет через интернет?Есть множество вариантов. Если вы себя плохо чувствуете, врач расспросит про недомогание и даст конкретные рекомендации: какие анализы сдать, к какому специалисту записаться, что сделать перед визитом к нему. Если у вас на руках результаты обследований или ещё какие-нибудь медицинские документы, врач поможет в них разобраться. Наконец, по видеосвязи он может разглядеть совсем тревожные симптомы — и посоветовать вам вызвать скорую помощь.Другие вопросы и ответы

Целебное стихотворение

?

terrao (terrao) wrote, 2015-11-27 12:25:00 terrao terrao 2015-11-27 12:25:00 Categories:

  • Здоровье
  • Медицина
  • Лытдыбр
  • Cancel

Это стихотворение внесет в Ваш мир успокоение, даст телу здоровье, Душе – исцеление. Читайте его чаще и получайте наслаждение! Это стихотворение лечебное. Когда его читаете, необходимо ярко представлять себе все, о чем говорится в тексте. Можно сделать паузу и поработать с воображением, скажем, дополнительно попросить прощение у какого-то конкретного лица или погонять энергетический шар в тех местах, где у Вас что-то болит. Включайте фантазию, воображение! Верьте в сказанное и положительный результат обязательно будет! Здоровья Вам!

[more]

Все, что я сейчас говорю о себе Исполняется сразу, мгновенно, везде! Во всем организме, что сильно люблю, Которому я быть здоровым велю. И каждое слово, и каждая мысль Доходят до Господа, движутся ввысь, И Господь услышит все эти слова, И даст мне здоровья на веки, сполна! Сначала хочу я простить всех людей И сделаю это как можно скорей. Прощаю родителей, мать и отца Не надо держать на них зло до конца Любовь, благодарность им шлю от души Обиды с пеленок на веки ушли! Прощаю соседей, знакомых, друзей Прощаю чиновников разных мастей, Я им посылаю любовь и прощенье Пусть будет им счастье, по жизни везенье! И пусть все, кого я обидел когда, Забудут обиды свои навсегда Прошу Вас, простите меня ради Бога! И каждый идет пусть своею дорогой. Теперь открываю я сердце свое, Любовь пусть наполнит его до краев Любовью к Планете, и все что на ней, Любовью к Душе иссушенной моей! Пусть светлое чувство вольется рекой, Пусть сердце мое обретает покой Работает сильно, уверенно, мощно! Без всяких там сбоев и денно и нощно. Я эту Любовь черпаю ладошкой И каждому органу дам понемножку Потом дам еще, с каждым разом все больше Пусть плещется там это чувство подольше! А лучше, оставлю его навсегда Пусть будут заполнены им все места: Все жилки, все нервы, все вены мои Пускай наполняются морем Любви! А рядом со мной Бог поставил сосуд Здоровье и Юность находятся тут Беру, не стесняясь, ведь дали же мне И я благодарен за это судьбе! Я этот коктейль собираю в пучок И струйкой вливаю его в родничок Открыт он еще на макушке моей Пусть льется здоровье туда веселей! И вот уж наполнено тело сполна И ходит по телу здоровья волна От пяток до носа, туда и обратно И мне хорошо и для тела приятно! А дальше в ладошках рождаю клубок Энергии огненной плотный моток Он очень горячий, он пышет огнем, Он светится ночью, он светится днем. Ладошками вверх я его поднимаю И в свой родничок осторожно впускаю Клубочек как теннисный мячик всего Но он не простой, нужен он для того, Чтоб в теле моем он болезни нашел, На себя накрутил и из тела ушел. И вот я по телу гоняю клубок Вверх – вниз, вправо – влево, и прямо и в бок А он как волчок, крутит- вертит собой Весь светится силой, могучий такой! И где есть болячка, болезнь где засела Он тут же как тут и берется за дело. Наматывает нитью ее на себя Как пряжу распушивая и теребя. Закончено с этой болячкою дело Клубок снова в поиске движет по телу. Ну вот, все болезни по телу собрал, И вижу – конкретно клубок мой устал! Его отправляю я в недра земли Со скоростью мысли сквозь толщу летит И плавит болезни он в магме нещадно И сам растворился с концами, и ладно! И все что мной сказано, тут же исполнено, Здоровьем, Любовью все тело наполнено! Все тело здорово, я вновь молодой (молода) Я очень доволен сегодня собой! (Я очень собою сегодня горда)

http://planeta.moy.su/news/celebnoe_stikhotvorenie/2015-11-26-56737

Подзарядка всегда с намиПодзарядка всегда с намиМало кто догадывается, что мы в любой момент можем подключиться к источнику энергии внутри нас. Как? Очень просто! Можно много говорить о том, что важно быть в ОСОЗНАННОСТИ в каждом моменте, т.е. думать что и как говорим, мыслим, делаем, мечтаем. Это нужно не кому-то, а прежде всего нам. Так устроено наше биологическое тело, что оно должно все время поддерживать определенный диапазон частот, необходимый для нормального функционирования. Если человек не контролирует свои низкочастотные эмоции, то фон его энергетического поля засоряется низкими частотами с каждым днём всё больше, пока не достигнет критического минимума, после которого начинаются сбои в работе органов в виде заболеваний. Высшие силы дали нам одно универсальное средство, доступное в любой момент времени. Но люди редко пользуются им и даже не догадываются о его мощнейшем эффекте на весь организм человека в целом — это наша УЛЫБКА. Помните слова детской песни : «От улыбки станет всем светлей» . Её можно сравнить со СВЕТОМ, поглощающим тьму. У нашей улыбки есть не только своя частота, она ещё является ключиком к нашей нервной системе. И мало кто догадывается, что вместе с нашей улыбкой организмом включаются в работу все мышцы и нервные окончания нашего тела. Т.е. частота мгновенно распространяется по всему телу и начинает сбрасывать напряжение в нём. Поэтому чем чаще Вы улыбаетесь, тем больше Ваше тело поднимается в вибрациях. Начните это делать прямо сейчас. Просто УЛЫБНИТЕСЬ! И не важно кто и что о Вас подумает! Ведь им глубоко безразлично Ваше внутреннее эмоциональное и физическое состояние здоровья. А если Вы находитесь ещё и в состоянии искренней РАДОСТИ, то процесс оздоровления Вашего организма и восстановления энергетического баланса идёт огромными семимильными шагами. Не забудьте подарить эту РАДОСТЬ ещё и окружающим, тогда эта энергия к Вам вернется из Вселенной по Законам Кармы в десять раз больше. И не важно как: то ли от людей, то ли от достигнутых Вами результатов, то ли от общения с природой, главное, что её количество в Вас будет увеличиваться тем быстрее, чем Вы больше будете осознанно РАДОВАТЬ себя тем, что РАДУЕТЕ других. Не обнуляйте энергию РАДОСТИ этих моментов жизни! РАДУЙТЕСЬ моментам, когда от Вашей УЛЫБКИ загораются глаза у прохожих, попутчиков, сослуживцев, всех, кто находится рядом с Вами. Меняйте себя так, чтобы люди шли за Вашей УЛЫБКОЙ! И САМОЕ ВАЖНОЕ! Вы сами должны прийти к пониманию важности изменить Ваше нынешнее проживание день за днём на ЖИЗНЬ в РАДОСТИ! И чем чаще Вы РАДУЕТЕСЬ, тем выше поднимается частота тела, тем яснее «видимость» происходящих вокруг нас ситуаций, тем лучше работает наша интуиция, тем плотнее контакт с нашими Ангелами Хранителями. Если Вы решили стать на Путь САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ, то первое , чему необходимо научиться делать — это РАДОВАТЬСЯ всему, что Вас окружает. Вспомните или посмотрите, как это делают дети. Если забыли, то учитесь! И чем раньше, тем лучше!

*********************************************************************************

Когда мы улыбаемся, мы реже ошибаемся, И чаще награждаемся подарками судьбы. Когда мы улыбаемся, мы жизнью наслаждаемся И вмиг освобождаемся от горестей любых. Улыбка-вещь бесплатная, простая и понятная, Смешная и понятная, доступная для всех. Когда мы улыбаемся, мы самоисцеляемся

И силой наполняемся, дарующей успех.

http://planeta.moy.su/news/podzarjadka_vsegda_s_nami/2015-11-26-56723

  • Весна каждый раз возвращалась, каждый год, с ласточками и цветами, ей не было никакого дела ни до войны, ни до смерти, ни до печали, ни до чьих-то…
  • «Глупец! Глупец!» — повторял он себе снова и снова. Сидя на картонке под забором, закрыв локтем лицо, несчастный плакал. «О, Боже, Ты разрешил мне…
  • Один буддистский монах однажды сказал мне: “Всё, чему я научился за двадцать лет, пока был монахом, я могу свести к одному предложению: всё, что…

Короткие признания в любви Девушке в прозе

Короткие признания в любви Девушке в прозе

С тех пор, как я встретил тебя, в моей жизни стало происходить больше хорошего. Такое ощущение, что удача всегда идёт рядом. Возможно, что я просто стал иначе смотреть на вещи. А, может быть, это потому, что ты мой счастливый талисман! Я очень тебя люблю, и знаю, что пока ты рядом со мной, всё у нас будет хорошо!

В этом мире есть только две бесконечные вещи: это Вселенная и моя любовь к тебе! Хотя вот насчет Вселенной я не уверен… ***

Здравствуйте! Извините за беспокойство, но мне сказали, что только вы можете мне помочь. Дело в том, что у меня украли сердце. Еще недавно оно было свободно, а теперь занято и принадлежит другому человеку, от одного вида которого сердце начинает биться в 2 раза сильнее! Говорят, это называется любовь… Вы знаете эту девушку?

***

Любовь нельзя объяснить словами. Лишь тот, кто чувствует ее, может сполна понять, что означает «любить». Вот и меня коснулось это чувство, и я хочу сказать тебе сейчас, что для меня в этом мире нет никого дороже, чем ты, моя родная. Даже всех слов, существующих на планете, не хватит, чтобы объяснить, как сильно я тебя люблю. Просто почувствуй это между строк.

  • ***

Сегодня я встретил девушку, которая мне очень понравилась. Мы с нею долго разговаривали, гуляли вместе по городу, а потом я даже проводил ее домой. И тогда я понял, что очень ее люблю и хочу быть с нею всегда. Эта девушка — ты! ***

Мне позвонили из рая и сказали,что от них сбежал самый красивый ангел,но я тебя не выдал…

***

С тобой я открыл для себя много нового. Например, что розовая помада по вкусу разительно отличается от сиреневой. А ещё, что сидеть в кафе с чашкой зелёного чая бывает намного интереснее, чем смотреть футбол с приятелями. Ты так сильно на меня влияешь! Разве это не верный признак того, что я влюблён в тебя?

***

Милая, если распечатать все комплименты, которых ты заслуживаешь, то Россия останется без леса…

***

Я всегда знал, что я железный. Меня сложно разжалобить, и не просто вывести из себя. Увы, но и у холодного железа есть один существенный недостаток – против магнита оно бессильно. А ты, видимо, и есть мой магнит. Меня безумно к тебе тянет, и я не в силах с этим совладать. Я тебя очень люблю!

  1. ***

Привет, дорогая! Говорят, что любовь как война: легко начать, трудно закончить и невозможно забыть! Так вот признаюсь — я не могу тебя забыть! ***

Ты прекрасна, как утренний рассвет, любовь моя. Твои губы, как драгоценные рубины, они манят, они вызывают неутолимую страсть. Твои глаза, как бездонные омуты, влекут и пугают.

Твои брови подобны крыльям птицы, твой носик словно вырезан из слоновой кости лучшими мастерами мира. Твои волосы подобны морю, в них хочется купаться, как в прохладных волнах, пропускать их через ладони, зарываться лицом.

Ты самая лучшая девушка, которую я когда-либо встречал. Я очень тебя люблю.

***

У меня изменилось, абсолютно все, с тех пор как ты появилась в моей жизни! Я понял, что ты лучшая, и мне кроме тебя уже никто не нужен. Мне хочется всегда быть с тобой.

Смотреть в твои глаза, держать тебя нежно за ручку, целовать и говорить как сильно я люблю тебя.

Моя любовь с каждым днем всё сильнее и все труднее быть без тебя, ведь моя жизнь обретает смысл только тогда, когда ты рядом. Ты навсегда в моем сердце.

***

Я люблю тебя больше жизни, я хочу быть только с тобой, я живу тобой, я буду счастлив только с тобой, ты самая красивая, прекрасная, обаятельная девушка на свете. Я тебя просто обожаю! Ты мой лучик солнышка, я понял что, не могу без тебя … Я люблю тебя!

***

Девочка моя, я испытываю к тебе невероятно большое и воистину прекрасное чувство, без которого человек не живет, а просто существует… Это — любовь. Ты для меня всё и даже больше, ты — та, ради которой я живу и дышу. Я люблю тебя и буду любить вечно!

***

Привет! Я смска, которой поручено передать самой красивой, любимой и желанной девушке на свете миллион самых нежных поцелуев!

***

Привет, любимая! Я написал тебе уже несколько десятков красивейших признаний в своей любви, но мобильный оператор ни одно из них не пропустил, т.к. очень сильно завидует. Оператор, найди себе девушку, зависть — плохое чувство! Любимая, если вдруг эта смс все же дойдет до тебя, знай, что я очень-очень тебя люблю и хочу, чтобы ты была счастлива!

***

Я знаю, почему я люблю тебя… Потому что если бы мне пришлось выбирать, где я хочу жить, я бы выбрал твою спальню! Потому что на твоей кровати мир кажется таким маленьким, все проблемы и заботы просто перестают меня заботить, если я с тобой, любимая!

***

Любимая моя, солнышко мое, ты заслуживаешь больше, чем я мог сделать для тебя!

***

Моя принцесса, мой котёнок, моё солнышко, самая прекрасная, обожаемая, любимая, очаровательная, ослепительная, умненькая, милая, родная, волшебная, драгоценная, сексуальная, блестящая, неподражаемая, грациозная, добрая, милая, драгоценная! Я тебя ЛЮБЛЮ!

***

Я хочу смотреться в твои бездонные глаза всю жизнь, я готов попасть в рабство к тебе, я хочу посвятить свое время исполнению твоих желаний, чтобы видеть твою радость и слышать твой смех. Я готов положить к твоим ногам свою жизнь и не хочу видеть рядом с собой других женщин. Потому что люблю тебя и это необратимо.

***

Родной, любимый, милый и ласковый человечек, спокойной ночи тебе! Хоть я сейчас и далеко от тебя, но моя душа вместе с сердцем всегда с тобой! И я уже безумно скучаю… По твой улыбке, по сексуальному голосу, по твоим прикосновениям… Очень тебя люблю и жду не дождусь, когда мы снова встретимся!

***

Однажды ты у меня спросишь, что я люблю больше — тебя или жизнь? Я отвечу, что жизнь. Ты уйдешь так и не узнав, что жизнь — это ты…

***

Я люблю тебя каждыми секундами, минутами, часами, днями, и ночами. Неделями, месяцами, годами и веками… Мы нашли друг друга среди миллиона, и теперь мы две половинки одного большого сердца. Если ты так не считаешь, то я не смогу больше жить, потому что сердце не может биться только наполовину…

  Пишу SMS письмо, рука дрожит.. моя любовь к тебе бежит. Пишу письмо и ставлю точку. Люблю, целую в обе щёчки! ***

Дорогая! Когда ты сегодня проснешься и станешь читать это смс, подойди к окну, открой его, посмотри на небо, выбери самую яркую звезду и помаши её рукой — я там сижу… и машу тебе в ответ 🙂 И кричу что есть сил: Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮЮЮЮ!!!!

***

Зайка, привет! Эта смс — просто еще одно напоминание тебе о том, что я люблю тебя! Люблю твои бездонные глаза, твою очаровательную улыбку, бесподобную фигуру и каждый раз при встрече просто любуюсь тобой. Ты для меня очень дорогой и чудесный человечек. И мне так хочется, чтобы ты была счастлива.

***

Я тебя очень бережно в своем сердце храню … каждый взгляд твоих красивых глаз, каждое слово, что произнесли твои ангельские губки, каждую секунду, что мы были рядом. Ты целиком и полностью заполонила собою мою душу и сердце … и не может моё сердечко уже без тебя … я люблю тебя малышка!

***

Все краски мира меркнут пред твоей красотой, а звезды мечтают заглянуть в твое окно, чтобы насладиться твоим безупречным станом. Я готов стать твоим мольбертом и насыщать тебя всю жизнь новыми красками жизни и быть тем лучиком луны, который каждую ночь ласкает твое нежное тело.

***

Здравствуй, ягодка моя! Знай, что люблю лишь тебя, и на всякие мелочи не обижаюсь я…Я не волшебник, я еще только учусь, и фокус «не скучать без тебя» у меня пока не получается…

***

Знаешь почему я тебя так сильно люблю? Потому что по другому не получается…

***

Зайка, глядя на тебя,на твоё прекрасное тело я превращаюсь в маленького  ребёнка, который знает только одно слово. ХОЧУ!

***

Милая моя, самая лучшая девушка на этой Земле. Я не знаю, что происходит в твоей душе, лишь хочу сказать, что для меня знакомство с тобой – лучшее, что произошло со мной за последнее время, я благодарен Всевышнему за то, что я тебя встретил, не представляю как бы я жил, не зная тебя. Я тебя люблю.

***

Я тебя люблю. Спасибо, что ты со мной, за ласку, спасибо за твое «классно» под ухо каждое утро, спасибо, что ты есть!

***

Alarm! Внимание! К вам в телефон проник вирус любви! Он заразил телефон вашего любимого, выбрал там самую прекрасную, умную и милую девушку и отправил ей эту смску! Любимая! Я по тебе уже скучаю и очень-очень сильно люблю!

***

Я могу без тебя смеяться, я могу без тебя плакать. Просыпаться утром, проводить день и засыпать без тебя тоже могу. Я могу без тебя жить, могу без тебя умереть.

Но одно я точно не смогу сделать без тебя никогда – стать счастливым. И если кто-то спросит, как долго я буду тебя любить, я отвечу, что не могу сказать, потому, что не знаю, сколько проживу.

А любить тебя я буду всю свою жизнь.

***

Ты когда-нибудь задумывалась о том, что любить выгодно? Чувство глубокой привязанности к другому человеку вдохновляет нас учиться новому, совершать грандиозные поступки и зарабатывать хорошие деньги. Те, кто влюблён, намного реже болеют… пьют, курят и принимают валерьянку. Надеюсь, я привел тебе достаточно причин быть всегда рядом со мной?

***

Каждое утро я просыпаюсь с хорошим настроением. И сразу не понимаю спросонок: откуда это радостное ощущение праздника? Я потихоньку просыпаюсь… Как мелодично звенит будильник! Какой хороший денек — понедельник! Ну и пусть пора на работу, а там – начальник. Эта классическая компания мне теперь нипочем. Солнечное чувство праздника будет со мной каждый день. А имя этому празднику – ты!

    Я так волнуюсь, что даже забыл, что хотел сказать тебе. Не узнаешь меня, почему? Это я, просто я покраснел. Я не упал в реку, я мокрый, потому что бежал. А кроссовок порвался, потому что я упал. А еще я хотел купить цветы, но у меня украли кошелек и я написал тебе стихотворение, но потерял его. Ах, да, я вспомнил, что хотел сказать: я люблю тебя, ты самая лучшая на свете! ***

Птице нужны крылья, айсбергу — холодная вода, мне нужна ТЫ!

***

Любимая моя и самая дорогая на свете! Ты самая прекрасная на этом свете и я очень счастлив, что мы с тобой встретились! Ты прекрасно знаешь, что я люблю тебя, но хочу сказать тебе об этом лично – о том, что я безумно тебя люблю и в своих чувствах я ни капли не сомневаюсь, я очень тобой дорожу. Ты самый дорогой человечек для меня на этом свете!

***

Я хочу, чтобы весь мир знал об этом! Совсем не давно я проходил мимо тебя, даже не думая о том, что в ближайшем будущем я не смогу даже гвоздь в стену забить, не думая о тебе! Знаешь, а я без ума от тебя от твоей красоты! Может это признание и банально, но оно от всего сердца! Раньше я думал, что нет смысла бороться за свою любовь, я был не прав, а сейчас я готов идти в бой! И все ради тебя моя девочка! Я так сильно тебя люблю.

***

Здравствуй, моя трогательная голубоглазка! Смотрю на твою фотографию, смотрю – нельзя оторваться… Ты – чудо… Целую.

***

Привет! Сегодня мне приснилась шикарная красотка, мы с ней гуляли, разговаривали обо всём на свете, сидели в кафе, целовались… И я понял, что безумно люблю эту девушку и не хочу её терять… А потом я проснулся от её звонка! Любимая, ты мне звонила? 🙂

***

Я помню, как я жутко нервничал перед нашей встречей. Я ожидал свидания с обычной девушкой, а меня ждал настоящий ангел! Когда ты подошла ко мне и посмотрела на меня, у меня перехватило дыхание, сердце замерло, коленки подкосились и в груди как-то неестественно стало тепло.

Я утонул в небесном взгляде самых прекрасных глаз в мире. За нашу короткую встречу я понял, что она не будет последней. Идя рядом с тобой и разговаривая о всякой ерунде, я ощущал, как мое сердце наполняется радостью, а по всему телу раздается тепло. Я был счастлив по настоящему.

Я полюбил тебя с первой секунды встречи и буду всегда любить, моя радость.

***

Дорогая моя! Я испытываю к тебе большое и прекрасное чувство, о котором спеты сотни тысяч песен, сняты миллионы фильмов на писаны миллиарды стихов… И это чувство — любовь! Ты самый родной для меня человек, ты — та, ради которой я живу и дышу. Я люблю тебя и это навсегда!

***

Говорят, что если два человека одновременно смотрят на небо, то в этот момент они вместе. Любимая, взгляни сейчас на эти сияющие звезды, и почувствуй, что я рядом. Я готов проводить с тобой каждую минуту, ведь я тебя очень сильно люблю. И даже если мы далеко друг от друга, я всегда с тобой. Просто знай это, и будь уверенна, что я не брошу тебя никогда.

***

Милая, твой голос, словно звук ручья, который нежно падает с горных вершин. Твои губы, слаще самого сладкого на свете. Я люблю тебя, обожаю, боготворю. Нет, и не будет на свете такой, как ты! Самой нежной, заботливой, восхищаюсь тобой, мой Ангелочек!

***

Я даже не успел заметить, как ты тихонько закралась в мое сердце и осталась в нем насовсем.

Потому что ветер перемен захлопнул дверку сердца, а ключ давно и безнадежно потерян, и ни одна другая девушка не подберет больше такой ключ. Теперь ты в нем, в моем сердце днем и ночью.

А я совсем не против, ведь после знакомства с такой девушкой, как ты, не могло и быть иначе. Я в тебя влюблен.

***

А ты знаешь, какая самая популярная рифма к слову «любовь»? Кровь! Только кровь попадает в сердце и выходит из него, а вот ты вошла и осталась в моём сердце навсегда… Я люблю тебя!

***

Я люблю тебя до невероятного безумия! Я готов сломать все части своего тела в борьбе за свою страстную любовь… Кроме языка, иначе как я буду осыпать тебя комплиментами? О, всепоглощающее чувство, позволь надышаться воздухом сполна, прежде чем я задохнусь в объятьях любимой женщины!

***

Что? Любовь. Где? У нас с тобой. Когда? Навсегда!!!!!

***

Я люблю тебя каждую секунду, минуту, час, день и ночь. Мы нашли друг друга среди миллиона, и теперь мы две половинки одного большого сердца.

***

А ты знаешь, (Имя девушки), какая у тебя обворожительная, подкупающая улыбка? Нет, ну правда, у тебя очень красивая, прямо лучезарная улыбка Так может улыбаться только очень хороший и счастливый человек…

***

Люблю тебя больше, чем любят дождь в пустыне. Ты не просто стала моим воздухом, ты наполнила собой мою пищу и мою атмосферу, ты протекаешь в моих венах моей кровью. Я люблю тебя до безрассудства и до безумия, словно ополоумевший от нежданно появившегося в горестной жизни человека, счастья!

***

Человек — влюбчивая натура, в своей жизни он влюбляется не один раз, но вот настоящая любовь приходит только однажды. И знаешь что, дорогая? Думаю, я уже встретил свой любовь… И это ТЫ!!!

***

Улыбнись! Улыбка — это вторая вещь, за которую я люблю твои губы.

***

Я думаю лишь о тебе, лишь о тебе мои мечты. Только ты мне нужна в жизни этой. Без тебя не проживу я и одного дня, люблю лишь одну, одну только тебя!

***

Я никогда не видел, чтобы солнце светило ярче, дни моей жизни казались наполненными смыслом, а сердце учащенно билось при встрече только с одним человеком. Я ничего этого не наблюдал до того момента, как влюбился в тебя, дорогая! И очень хочу, чтобы наша любовь никогда не кончалась.

***

Человек в жизни влюбляется много раз, но настоящая любовь приходит однажды, и я думаю, я не упустил свою любовь.

***

На нашей планете уже более 7 000 000 000 человек! И только один прекрасный во всех отношениях человечек сейчас читает мою смс, в которой я признаюсь ей в любви. Милая, я тебя обожаю! ***

Я хочу сказать сейчас и навсегда, что я глубоко и страстно влюблен в тебя! Ты свет в моей жизни и единственная звезда, которая ярко светит в моем личном небе. Я люблю тебя, милая, давай будем вместе навсегда.

 
Привет, красавица! Даже если случится всемирный апокалипсис, и наша планета расколется надвое, и мы будет находиться по разные стороны, а Земля погрузится в кромешную тьму, такую, что мы не будем видеть друг друга, знай, я всё равно буду тебя любить!

  1. 1      2      3      4      5      6
  2. Открытки признания любимой
  3. СМС с пожеланием Спокойной ночи Любимой
  4. Шутливые фразы для примирения после ссоры
  5. Прикольные стихи для любимой девушки

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector