Почему не могу найти нормальную работу

Почему не могу найти нормальную работу

Я занимаюсь подбором персонала в крупном холдинге, но на опыт моих знакомых и клиентов смотрю не только как рекрутер, но и как психолог. И знаю, что осознать причины неудач в поиске работы бывает сложно. Так почему же работа «не ищется»? Как в той песне, у нее на это может быть 5 причин.

Это самая распространенная, на мой взгляд, причина, и именно ее реже всего осознают. Людям надо найти работу, но, по сути, работать совсем не хочется. И тогда получается, что человек внешне активно ищет работу, а внутренне всеми силами сопротивляется.

У меня перед глазами наглядный пример: соседка — домохозяйка, муж работает, а она занимается ребенком. Но малышу уже два года с небольшим, и они приняли решение, что пора отдавать ребенка в садик, а соседке устраиваться на работу. И вот она взялась за нелегкие поиски.

Конечно, маленький ребенок — негативный фактор для работодателя, но есть еще одна проблема: соседка с тоской говорит, что ее «сын будет проводить почти все время с чужими людьми», что она будет с ним «гораздо меньше общаться», что она не сможет готовить для мужа ужин каждый день — и так далее.

Я не оцениваю, хорошо это или плохо, просто понимаю: она каждый раз находит причину, по которой конкретная вакансия ей не подходит, но сама этого не осознает. Хотя повторяет, что ей необходимо найти работу. Конечно, HR-менеджер во время собеседования не обладает всей этой информацией.

Но внутреннее нежелание кандидата работать он все равно ясно чувствует.

Как ни парадоксально, но это тоже может мешать. Кандидат, который заранее на все согласен и чересчур рьяно рвется в бой, вызывает подозрение. Доля здорового равнодушия и чувство юмора человеку необходима. Поэтому обязательно давайте себе отдых от поиска работы: это действительно нелегкое занятие. Просто время от времени отключайтесь от этой темы, иначе можно вконец отчаяться и сойти с ума.

Иногда это следствие причины №1, а иногда просто завышенная планка. Особенно часто необоснованные требования выдвигают выпускники и те, кто не имеет опыта работы: они хотят оклад, как у топ-менеджера, отдельный кабинет и свободный график. Те, кто уже начал свою трудовую деятельность, более адекватно оценивают ситуацию и свою стоимость на рынке.

Если человек выдвигает реальные требования, но не получает предложений, которые им полностью соответствуют, то он либо идет на некоторые уступки, либо продолжает искать неограниченное количество времени. Недавно один из моих кандидатов отказался от работы, потому что его не устроил дресс-код компании. Действительно ли это так критично, если большого выбора нет и все остальное вам подходит?

Речь идет о желании много получать и о неумении отдавать в самом широком смысле. Отдавать свою любовь, заботу, энергию, время, внимание, ну и деньги тоже.

Я, как и миллионы людей, считаю, что когда делаешь что-то искренне, не ради галочки и не ради того, чтобы сказать «я такой хороший», тогда тебе возвращается втройне. Найдите способ помочь кому-то, сделать сюрприз или просто поддержать человека, подарить общение тому, кому его не хватает.

Ненадолго сместите фокус со своей персоны, не замыкайтесь на себе и своих проблемах. Это очень помогает, ощущение морального удовлетворения дает силы идти вперед и делать еще больше.

Звучит как универсальная отговорка, но даже при поиске работы это действует. Для работодателя хороший кандидат — человек, который искренне заинтересован в том, что делает. Его легче мотивировать, и он заинтересован в своем развитии.

Моя подруга, ради того, чтобы украсить комнату сестры ко дню рождения, научилась вырезать банты и сложные бумажные украшения. Ее увлекло это занятие, и она начала составлять композиции из бумаги для друзей и знакомых. В итоге, как вы, наверное, уже догадались, она устроилась помощником декоратора и сейчас делает карьеру в любимом деле. А ведь началось все с желания порадовать ближнего.

Многие люди просто не любят и не умеют себя расхваливать. Многие считают это ниже своего достоинства, а кому-то просто лень составить хорошее резюме, отражающее все его сильные стороны. «Меня и так возьмут, если надо будет», «я все расскажу на собеседовании», «они и так должны понять, насколько я хорош» — все это не работает.

У этой проблемы есть и другая сторона: умело описав все свои достоинства и получив приглашение на собеседование, человек теряется и не может представить себя так же хорошо, как указано в резюме.

Здесь только один выход — репетировать дома, заготовить небольшую речь о себе и ответы на стандартные вопросы.

Главное — захотеть красиво и грамотно себя преподнести, не считать это чем-то унизительным или незначительным.

Подумайте над каждой причиной и будьте откровенны сами с собой — уверена, у вас все получится!

Не могу найти работу совсем — 148 ответов на форуме Woman.ru

148 ответов

Последний — 01 апреля, 13:37 Перейти 06 декабря 2016, 13:15

#1

06 декабря 2016, 13:17

#2

06 декабря 2016, 13:18

#3

06 декабря 2016, 13:20

#4

06 декабря 2016, 13:24

#5

06 декабря 2016, 13:26

#6

06 декабря 2016, 13:31

#7

06 декабря 2016, 13:32

#8

06 декабря 2016, 13:34

#9

06 декабря 2016, 13:36

#10

Я все еще оптимист

и мне 29. год без работы, даже на учете стояла как безработная. я филолог по образованию. до этого работала в крупных организациях, помощником руководителя, делопроизводителем, все мной были довольны, а потом девушка вышла из декрета и мне пришлось уйти.

год я билась как рыба об лед, все двери для меня были закрыты, совершенно непонятно почему. бывало брали уже, а потом что-то срывалось. скллько было собеседований с девицами помладше, которые смотрели свысока и спрашивали тупейшие вопросы о хобби и с кем я живу….унизительно это.

вот до сих пор пытаюсь устроиться, чего я только не думала за это воемя-даже о том, что на мне порча какая-то, потому что было просто фееричное невезение с учетом моего хорошего опыта, да и вообще я неглупа. надеюсь, все же для меня откроется дверь, будет выход.

И вам, Таня, я искренне желаю того же!

06 декабря 2016, 13:40

#11

06 декабря 2016, 13:41

#12

Гость

идите оператором пк в крупную организацию.там карьерная движуха, можно будет потом перевестись в любой отдел.

у меня 9 классов, я уже руководитель отдела (за первые 2 года повысили три раза, работаю уже 4 года)

06 декабря 2016, 13:42

#13

06 декабря 2016, 13:48

#14

06 декабря 2016, 13:51

#15

Таня

Видимо, остаётся искать работу в обслуживающем персонале — уборщицей, официанткой или продавцом… все удивляются, когда пытаюсь устроиться хотя бы туда, ведь в основном продавцами и официантами работают студенты, а мне уже почти 30.. как дальше жить — загадка для меня…

06 декабря 2016, 13:53

#16

06 декабря 2016, 14:00

#17

Гость

Снимите корону. Сейчас и продавцом устроиться — везуха. В наш магазин каждый день заходят, и молодые, и пожилые, всякие…работу ищут. А у нас великое сокращение, я сама на волоске, хотя имею большой опыт работы в книжном.

06 декабря 2016, 14:04

#18

Гость

Автор, а мне кажется, ходовое образование у вас! Гостиницы посмотрите, на ресепшен, бизнес бронирование, туристические фирмы, тоже бронирование, там надо программу знать( амадеус? не уверена),может на курсы пойдёте.

Аэропорты, хелп деск, регистрация, в фирмах разных бронирование поездок, на неудачный случай, больницы в регистратуру. Вам надо какие то краткосрочные курсы.Вот у меня фигня, я выше написала, может тоже идеи будут, хм.

06 декабря 2016, 14:04

#19

06 декабря 2016, 14:04

#20

06 декабря 2016, 14:07

#21

Гость

магазинов на каждом углу тьма. не набивайте себе цену. они как заходят, так и уходят, смотрят вынюхивают где лучше. ну уж продавцом то всегда можно найти

06 декабря 2016, 14:09

#22

06 декабря 2016, 14:10

#23

Гость

У нас в районе в магазинах все приезжие исчезли, теперь все наши лица, причем на кассе даже молодые парни сидят. Дворники тоже стали часто попадаться наши женщины средних лет. И это крупный город. С работой большая *опа.

06 декабря 2016, 14:19

#24

06 декабря 2016, 14:37

#25

06 декабря 2016, 14:38

#26

Гость

Снимите корону. Сейчас и продавцом устроиться — везуха. В наш магазин каждый день заходят, и молодые, и пожилые, всякие…работу ищут. А у нас великое сокращение, я сама на волоске, хотя имею большой опыт работы в книжном.

06 декабря 2016, 14:42

#27

сервант с хрусталем

Автор, попробуйте устроиться продавцом-консультантом или в супермаркет на кассу. Только не вздумайте идти в частную лавочку, потому что эти «хозяева» — bыдло, в грошь не ставят реализаторов. Лучшь «пахать» в супермаркете, чем на какого-то толстомордого дядю и тетю.

06 декабря 2016, 14:47

#28

Гость

Удивляет такое отношение к получению образования — поступлю в фи.г знает куда, выучусь на фи.г знает кого…А ПОТОМ)))) уже буду разбираться, где и кем я буду работать.

Читайте также:  Когда у меня появится вторая половинка

Сапоги на зиму (которые мы всего проносим 2-3 года) мы с большим усердием и вдумчивостью покупаем, чем определяем где и на кого учиться, а это ведь все твое будущее — это задел всей твоей дальнейшей жизни

06 декабря 2016, 14:49

#29

06 декабря 2016, 14:49

#30

Гость

Ну в Пятерочку то всегда можно устроиться

06 декабря 2016, 14:52

#31

Гость

Кто в теме — тот знает.А не как эта дурочка с переулочка: «цену не набивайте».))

06 декабря 2016, 14:53

#32

Гость

Врагу не пожелаю. А автор мне не враг). Это на самый худой конец.

06 декабря 2016, 14:55

#33

Гость

ГостьКто в теме — тот знает.А не как эта дурочка с переулочка: «цену не набивайте».))

В Ашане же всегда вакансии висят, туда тоже трудно устроиться что ли?

06 декабря 2016, 14:58

#34

Гость

я живу в подмосковье, здесь нет вакансий в гостиницах, все нормальные вакансии, которые вы перечислили в Москве. Я и в аэропорт ездила устраиваться, и в Москву хотела, везде отказ — вам далеко ездить, как вы будете добираться? Причем, что я даже на машине. Ни в какую не хотят.

06 декабря 2016, 15:02

#35

06 декабря 2016, 15:04

#36

06 декабря 2016, 15:08

#37

06 декабря 2016, 15:08

#38

06 декабря 2016, 15:10

#39

Гость

Гостья живу в подмосковье, здесь нет вакансий в гостиницах, все нормальные вакансии, которые вы перечислили в Москве.

Я и в аэропорт ездила устраиваться, и в Москву хотела, везде отказ — вам далеко ездить, как вы будете добираться? Причем, что я даже на машине. Ни в какую не хотят.

в Москве не устроиться в турфирму? Может быть они боятся, что опыта нет? Идите на любую вакансию в турфирму, там поднимитесь. На какую зарплату Вы претендуете? почему не работали раньше? что в резюме пишете?

06 декабря 2016, 15:13

#40

Гость

А почему вы сразу после института не пошли работать хоть на мизерную ЗП, но поспециальности? Тоже не брали никуда? Все 6 лет не можете ничего найти?

06 декабря 2016, 15:15

#41

06 декабря 2016, 15:22

#42

06 декабря 2016, 15:25

#43

Гость

Работаю в «частной лавочке», начальник 40 лет мужик…грубого слова не услышала ни разу, деньги вовремя, если нужны в другое время-выдаст всегда. Работаем спокойно, никто не еппет мозг, в отличие от сетевых начальников.

06 декабря 2016, 15:26

#44

Гость

Идите мастером маникюра, и не торговля, и курсов краткосрочных достаточно

06 декабря 2016, 15:28

#45

Гость

Муж тоже частник уже 15 лет ( небольшой автомагазин и шиномонтаж) в регионе, сейчас уже 5 лет 2 парня у него работают, один не справляется, и вот никогда ребят не обижал ни зарплатой, ни с оформлением-отчислениями в ПФ, ни с отпуском, ни с больничными. И общается всегда на равных, носа не задирает. Потому и они не воруют, и слаженно работу работают.

06 декабря 2016, 15:28

#46

06 декабря 2016, 15:30

#47

Она

ГостьА почему вы сразу после института не пошли работать хоть на мизерную ЗП, но поспециальности? Тоже не брали никуда? Все 6 лет не можете ничего найти?

Вот Вы интересная! Я тоже не пошла на мизерную з/ п после института, пришлось в ужасную низкоквалифицированную сферу идти, там больше платили на тот момент. А мне нужно было помогать раковой матери, и больше никого не было. Сейчас осталась у разбитого корыта. Не все могут позволить себе идти на копейки после института и работать на перспективу!

06 декабря 2016, 15:31

#48

06 декабря 2016, 15:35

#49

06 декабря 2016, 15:41

#50

Гость

ой, а что там нос задирать то ??? мелкий лавочник с двумя работниками, было бы странно, если б начал задирать нос, на смех подняли бы его.

Как перестать испытывать беспокойство, если долго не можешь найти работу

Поиск работы — это уже само по себе работа, где ты только тратишь. Тратишь свое время, деньги, и, конечно же, силы и нервы. Делая это изо дня в день, получая отказы или, что еще хуже, игнорирование своих откликов, ты начинаешь испытывать беспокойство, впадать в депрессию.

Если ты замечаешь, что вот-вот опустишь руки, так как поиск работы вымотал тебя и подавил, следуй перечисленным ниже советам, и, возможно, это поможет тебе воспрянуть духом и открыть второе дыхание.

Наведи порядок в своих мыслях

Тревожность нередко возникает из-за того, что все находится в хаосе. Появляется ощущение, что ты не контролируешь ситуацию, это вгоняет тебя в депрессию. Чтобы уменьшить беспокойство, добавь в свою жизнь больше порядка. Начни с того, чтобы фиксировать каждую просмотренную вакансию, записывать каждый отклик и то или иное решение. Это несложно, достаточно расчертить несколько полей в электронной таблице.

Если появляются достойные предложения, где у тебя есть шанс на трудоустройство, удели заполнению таблицы больше времени, указывая все важные для тебя данные: от дня, когда ты подал резюме, до контактных данных и адреса компании. Это поможет тебе не запутаться в откликах и уменьшить количество стресса, возникающего из-за беспорядка и неуверенности.

Как мы уже сказали выше, поиск работы — это тоже работа, и она так же, как и тот труд, который оплачивается, должна быть нормированной. Составь расписание на день, где поиску вакансий будет уделено определенное количество времени, откликам и звонкам еще какое-то время и так далее. Распредели свой «рабочий» день так, чтобы он был нормированным, подобно тому, как ты трудился бы за зарплату.

Если речь идет о поиске новой работы когда ты уже работаешь, стоит уделить этому еще больше внимания, чтобы успевать выполнять свои обязанности и при этом делать рассылку по вакансиям в самые активные часы.

Поставь перед собой реальные цели

Проблема многих людей, ищущих работу, в том, что они не ставят перед собой определенных рамок. Они просто пролистывают страницу за страницей в поиске чего-то интересного, боясь упустить вакансию мечты.

Но такой подход неверный, ведь после нескольких десятков вакансий, просмотренных подряд, глаза замыливаются, и ты перестаешь замечать действительно интересные предложения. Они могут казаться тебе такими же унылыми, как и просмотренные до этого.

Это приводит к ложному выводу, что интересных вакансий нет, вследствие чего возникает тревожное состояние.

Поэтому ставь перед собой реальные цели, к примеру, откликнуться в день на пять вакансий, просмотрев при этом не более десяти страниц в поиске. Главное, чтобы ты чувствовал, что с каждым откликом приближаешься к выполнению цели, что она не абстрактна, и твой поиск прекратится не когда ты уже будешь валиться с ног.

Обязательно делай перерыв в поиске вакансий

Когда мы говорим перерыв, мы подразумеваем не только отдых в течение нескольких минут, но и на день-два. Обязательно отвлекайся на что-нибудь другое, не подходя к компьютеру или смартфону, с которого ты пролистываешь вакансии. Даже если у тебя нет настроения из-за отсутствия работы или имеющегося рабочего места, с которого ты мечтаешь как можно скорее уйти, но у тебя не получается, в моменты отдыха старайся отвлечься и насладиться жизнью. Прогуливайся по скверу, занимайся спортом, читай, делай что угодно, только не возвращайся к поиску, пока не почувствуешь, что беспокойство и тоска хотя бы немного тебя отпустили.

И не пренебрегай заботой о себе. Не забывай о своих удовольствиях и желаниях, делай так, чтобы твой сосредоточенный поиск работы не вредил твоему физическому и психическому здоровью.

Получая отказ за отказом, подсознательно начинаешь считать себя бездарным, никому не нужным, тем, кого не возьмут на хорошую должность. Это последствия стресса, депрессии или сниженной самооценки из-за череды отказов.

Не поддавайся этому чувству, ведь ты, как и другие люди, уникален и достоин большего. Просто сделай что-то, что у тебя получается, например, что-то полезное по дому.

Закрепи отваливающуюся полку на кухне, подклей обои, порисуй, напиши рассказ, в общем, сделай что-то, что приносит тебе удовольствие, и где можно с уверенностью сказать, что результат стоил труда.

Пойми, что результат твоих трудов не будет мгновенным

Многие люди делают популярную ошибку при поиске работы: считают, что получат обратную связь мгновенно. Они не понимают, почему их до сих пор не пригласили на собеседование, ведь они разослали уже десятки откликов за неделю.

Это вполне нормальная ситуация, ведь эйчары могут пропускать твой отклик или собирать несколько резюме кандидатов, и, когда наберется определенное количество, делать рассылку всем сразу. Чем более распространенная вакансия, тем дольше может быть поиск.

Но даже если твоя вакансия специфичная, и тебе кажется, что кандидатов на нее не наберется и с десяток со всего города, вполне нормально, если потенциальный работодатель не будет отвечать на отклик в течение пары недель.

Радуйся любому отклику

Плохо, когда компании игнорируют твое резюме. Если же они шлют отказы — это уже неплохо, ведь тебя как работника не игнорируют. Возможно, компания действительно не видит тебя на этой должности, по крайней мере на данный момент, и внесла в базу твое резюме, к которому вернется позже. Если же резюме понравилось работодателю, но после собеседования ты получил отказ — это тоже не повод расстраиваться, ведь ты уже далеко продвинулся с момента, когда задумался о поиске работы.

Читайте также:  Стоит мне идти на новую работу

Нередко люди, которые долгое время не могут найти работу, чувствуют себя одинокими и непонятыми. Они, сами того не осознавая, отстраняются от общества, так как чувствуют себя неполноценными его членами.

Не стесняйся обращаться к родным и друзьям за моральной помощью и советами. Они могут не только поддержать тебя, но и даже помочь с поиском работы.

Кто знает, может быть, знакомому твоего друга как раз нужен такой специалист.

Помни, что всему свое время

Если ты активно ищешь работу и делаешь все от тебя зависящее, чтобы устроиться на новое место, но результата нет — не кори себя.

Просто думай о том, что дальнейшие шаги зависят от потенциального работодателя, и не накручивай себя попусту. Рассуждай об этом так, что то затишье, что наступило в твоем поиске работы — это всего лишь пауза перед чем-то хорошим.

Возможно, просто не пришло твое время, и скоро на горизонте покажется действительно хорошая вакансия.

Вредные свойства работы и почему мы ее не любим

Что мешает найти работу? 10 причин — Карьера на vc.ru

Бывает так, что и резюме написано хорошо, и к собеседованию человек готовится, а новую работу найти никак не удается. Когда к нам приходят такие клиенты, мы стараемся заглянуть дальше – а что там, за этим тщательно выстроенным фасадом?

{«id»:61399,»gtm»:null}

Очень часто оказывается, что проблемы связаны с нашими неверными представлениями, завышенными ожиданиями, эмоциональностью в принятии решений, влиянием окружения.

Заметить и «обезвредить» эти факторы непросто, ведь все мы люди и посмотреть на себя со стороны действительно очень сложно. Именно таким взглядом со стороны становимся мы – карьерные консультанты.

Когда проблема определена, с ней можно работать. Давайте разбираться!

10 препятствий на пути к новой работе и способы их преодолеть:

«Мне бы любую работу — лишь бы визу дали» или «Не важно какая работа, главное, чтобы зарплата была 35 тыс. фунтов в год». Знакомо? Если мы не знаем, куда хотим идти — где наш воображаемый пункт Б — мы вряд ли туда придем. Удивительно, насколько «неправильные» предложения поступают кандидатам.

Определите, чем хотите заниматься: карьерное направление, тип компании, каким должен быть рабочий день, сколько дней в неделю вы хотите работать в офисе, сколько — дома, какую зарплату хотите получать и т. д. Поставьте долгосрочную цель, на 3-5 лет и затем «отмотайте» время назад. Так гораздо легче будет понять, куда нужно двигаться.

Завышенные зарплатные ожидания при отсутствии необходимых квалификаций. Конечно, будет трудно найти работу, если вы хотите получать больше, но не можете предложить работодателю ничего равнозначного взамен.

Определите, какие шаги помогут приблизить вас к равноценному обмену. Это могут быть дополнительные квалификации, временная работа в нужной вам сфере для получения опыта. Все эти шаги в конечном итоге приведут к тому, что вы сможете с полным правом искать работу с желаемой зарплатой.

Хаотичная отправка сотни заявок на вакансии каждый день. Вы не отслеживаете как именно отправляли (то в телефоне, то на ноутбуке), куда и когда отправляли, не записываете компании, в которых уже побывали на интервью и т. д.

В один день вы можете отправить 50 заявок, затем забыть об этом на неделю, потом с чувством вины вернуться к поиску, и так до бесконечности.

Отсутствие системного подхода и осознанной вовлеченности в процесс сильно снижает эффективность поиска работы.

Определите, сколько часов в день вы готовы тратить на поиск работы. Результат будет прямо пропорционален затраченному времени. Если у вас всего час в неделю – не ожидайте оффера слишком быстро. Но и не вините себя за то, что его нет. Вы сами выбираете свой темп.

Создайте таблицу в Excel, заведите трекер в любой удобной вам программе — так вы будете иметь наглядное представление о том, с какими компаниями вы контактировали, с кем именно разговаривали, какие подробности вам сообщили. Иногда бывает, что работодатель говорит: «К сожалению, сейчас для вас ничего нет, но напишите нам через 3 месяца». Угадайте, вспомните ли вы эту информацию через 3 месяца, если не запишете сейчас?

Используйте трекер не только для наглядности вашего движения к цели, но и для того, чтобы записывать обратную связь. Отмечайте, что пошло не так на собеседовании, на какие вопросы вы ответили не совсем верно — все это можно скорректировать во время подготовки к собеседованию.

Представьте, что у вас проблемы на текущей работе. Или, к примеру, дома не все гладко, вас что-то расстраивает, упадок сил. Вы приходите на собеседование и ваш body language транслирует то, как вы себя чувствуете.

Еще один распространенный вариант «багажа» — мысли «Я все равно не получу эту работу. Кому я тут нужен. Никто и никогда не даст мне визу».

Работодатель считывает ваше эмоциональное состояние, и желания предлагать вам работу у него не возникает.

Наш внутренний голос очень сильно влияет на то, как быстро вы находите работу. Обязательно прислушивайтесь к тому, с каким настроем вы идете на собеседование, что говорите себе, отправляя очередную заявку на вакансию, как разговариваете с собой после собеседования и т. д. Не занимайтесь самобичеванием, подбадривайте себя. Это обязательно отразится на эффективности поиска.

Конечно, отказы снижают мотивацию. Нужно очень сильно постараться, чтобы радоваться каждому новому отказу!

В продажах есть такое правило — вам 10 раз скажут «нет», но на 11 раз скажут «да». Примените это правило и к поиску работы — как можно скорее доберитесь до 11-го раза.

Если вы действительно активно ищете работу, то отказов будет так много, что скоро вы перестанете обращать на них внимание. Если у вас всего несколько отказов, и они выбивают из колеи, значит вы недостаточно активны.

Поднажмите, и беспокойство по поводу отказов пройдет само собой.

Вам делают предложение о работе, а затем, бах, в компании происходит реструктуризация и его отзывают. Или вы проходите 10 кругов ада на собеседованиях, а выбирают другого кандидата. Все это не способствует бодрости духа и йоговскому спокойствию.

Важно понимать, что все это — часть процесса. Поиск работы завязан на людях, и пресловутый человеческий фактор никуда не исчезнет. Постарайтесь принять неопределенность как данность, не отпихивайте ее, не старайтесь контролировать то, что вам неподвластно. Это убережет от ненужной тревожности и сохранит силы для дальнейшего поиска.

Мы как карьерные консультанты обязательно поддержим вас, поможем разобрать возможные ошибки, не дадим вам растратить силы на напрасные душевные метания.

У кого-то есть семья и друзья, которые поддерживают наш позитивный настрой, когда все не особенно радужно — cвоеобразная тихая гавань, где можно остановиться на денек и отдохнуть от «американских горок». Увы, не у всех это readily available. А эмоциональная поддержка во времена отказов и постоянной непредсказуемости очень важна.

Найдите кого-то, с кем можно было бы обсуждать все взлеты и падения. Это не обязательно должен быть карьерный консультант. Слушателем и собеседником может стать ваш друг или знакомый, который тоже ищет работу.

Устраивайте регулярные созвоны, делитесь впечатлениями, советами — любым опытом. Простые и искренние слова «Все будет хорошо!» отлично помогают, когда кажется, что ничего не получается. Просить о помощи — не стыдно.

Обеспечьте себе эту поддержку.

Типичная черта русскоязычных специалистов. Наша история и культурные особенности таковы, что нам очень трудно говорить о своих достоинствах. Но работодатель — не сыщик Скотленд-Ярда. Он не будет выискивать, насколько вы все-таки хороши, если не получит этой информации в резюме или во время собеседования.

Подготовьте elevator pitch, ту самую лифтовую презентацию, в которой за 30 секунд вкратце расскажете о себе. Перепишите резюме так, чтобы оно отражало ваши сильные стороны и достижения. Потренируйтесь в представлении себя. Мы понимаем, что для многих это выход из зоны комфорта, но проблема решается всего лишь тренировкой. С каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше, вот увидите.

Прекрасные специалисты очень часто не имеют представления о том, насколько они хороши. Они не знают, в чем заключаются их сильные стороны.

Им очень сложно вдруг начать в себе копаться в попытках определить то, на что всю жизнь они не обращали внимания. Их талант кажется им чем-то настолько самим собой разумеющимся, что они не задумываются о нем.

Как следствие — они не могут рассказать о себе с позиции достижений и не уверены в своей профессиональной ценности.

Помочь может банальный опрос друзей и близких. Спросите, что, по их мнению, выделяет вас среди других, что вы делаете лучше всех. Это прекрасно помогает увидеть себя со стороны.

К примеру, вам кажется, что ваша способность часами концентрироваться на одном деле — это вообще никакая не особенность и «все так могут». Опросив знакомых, вы удивитесь, как сильно мы все отличаемся, и то, что вам казалось не стоящим внимания, на самом деле обернется вашей сильной стороной.

Понимание себя действительно облегчает поиск работы, так как помогает более точно построить карьерные цели.

«Я все-все делаю, а ничего не происходит,» – такие фразы не редкость у тех, кто обращается к нам впервые. Представьте еще раздражение и усталость в голосе и получите полную картину. К сожалению, нет инструкции, которая подошла бы каждому. Если бы она была, все бы с легкостью находили работу.

Читайте также:  От меня муж уйдет или нет

Посмотрите на поиск работы как на некую игру или эксперимент. Можно сказать, что это ваша эволюция: путь проб, ошибок и изменяющихся траекторий. Даже карьерный консультант не может сказать вам: «Действуйте по пунктам один, два, три и работа 100% гарантирована». Мы лишь можем быть вместе с вами на траектории – наблюдать и подсказывать, если что-то идет не так.

Возможно, во время очередного собеседования вы вдруг поймете, что это вообще не то, чего вы хотели. Хотя до сих пор были уверены в обратном.

Когда к нам обращаются с запросом: «Я хочу рассмотреть новое карьерное направление», мы предлагаем поговорить с человеком, который уже работает в данной сфере и узнать больше деталей о новой сфере/должности, а затем сходить на собеседование.

Порой представления кандидатов о новой работе сильно расходятся с действительностью, и такие действия помогают уберечь от ненужной траты времени и направить дальнейший поиск. Экспериментируйте! Только так можно построить действительно ваш путь.

Тот, кто ищет, тот обязательно находит работу. Конечно, в одном случае она будет более подходящей, в другом, менее, но это непременно случится. Длительность поиска зависит от наличия помощи, поддержки, в том числе и профессиональной. Не расстраивайтесь, если прямо сейчас результата нет – скорректируйте свои действия с помощью наших советов и будьте уверены, у вас все получится.

7 правил поиска работы. Советы психиатра

Более половины россиян в 2021 году хотят сменить работу. Точнее, они говорят, что хотели бы перейти на другую должность, но почему-то этого не делают. Выясняем, почему это происходит, и как действовать, если вы все же приступили к активным поискам.

Почему россияне не меняют работу

Потому что страшно. Потому что искать работу – ответственное занятие. Потому что это стресс.

Надо проявить лучшие качества: способность фокусироваться и приспосабливаться, уверенность и последовательность, свободу от обид и эмоциональную устойчивость. Чем выше уровень притязаний, тем больше усилий надо затратить.

До сих пор более половины россиян ищут работу через знакомых, чтобы как-то защитить себя от стресса. Чтобы не так было страшно. Это помогает, но не всегда: в 2020 году среднестатистический россиянин искал работу 6,5 месяцев.

Как врач могу сказать, что невозможно с одинаковой интенсивностью находиться в активном поиске полгода. Чем активнее вы ищете работу, тем скорее заканчивается усердие и начинается депрессия. Даже американцы, которые исторически привыкли менять работу раз в 3–5 лет, через шесть месяцев поиска начинают впадать в депрессию в два раза чаще, чем обычно. Оптимисты становятся пессимистами.

Очень похоже на феномен приобретенной беспомощности. По логике вещей, человек, который долго не может найти работу, должен думать вот что: «Меня уволили, мне отказали в 33 местах. С этим я ничего не могу сделать, и это ужасно, но это еще не весь мир. Ко всему, что есть в мире, это не относится». А он делает другой вывод: «Я ничего не смог сделать на прошлой работе никогда не смогу».

Мне часто приходилось менять работу. Уходил и находил новую. Иногда легко, почти случайно. Иногда смена деятельности давалась неимоверно трудно. Я обращался к друзьям, читал советы консультантов и соглашался на работу, которая изматывала меня не меньше, чем ее поиск. Потом, много лет спустя, я заметил, что есть такое правило в жизни, по крайней мере, в моей:

Если поиск работы в радость, то и работа радует.

Как бы вы ни искали работу, не забывайте, что на обновлении резюме и нетворкинге останавливаться нельзя. Не забывайте изучать собственные мотивы и состояние. Стресс (а поиск работы – это стресс) истощает запасы норадреналина, но повышает активность тирозин гидроксилазы. Из-за этого мы начинаем хуже спать, быстрее полнеем и постоянно чувствуем напряжение, как будто готовы защищаться.

В домашних условиях отследить биохимические процессы мы не сможем, а вот изменения в своем самочувствии заметить в состоянии.

Если мысли о работе становятся доминирующими, и вы посвящаете им весь день, – это сигнал, что что-то не так. Нарушение сна – второй звоночек. Более явная, чем обычно, тяга к алкоголю – третий звонок.

Если вы замечаете перепады настроения, тревожность, чрезмерную чувствительность – пора действовать. Когда начинаете, как «бомба», взрываться по малейшему поводу, замедлитесь! Есть опасность, что вы в депрессии, а депрессия – плохой инструмент для поиска работы.

Как не заработать депрессию во время поиска работы

Избежать апатии помогают простые, даже банальные вещи, про которые нам рассказывают в детстве. Как говорят врачи, «редкие болезни встречаются редко, частые болезни встречаются часто и лечатся одинаково». Поиск работы – это частая история.

  1. Увеличивайте физическую нагрузку. Бассейн, пробежки – подойдет любая активность. Хорошо бы заниматься спортом по утрам.
  2. Отвлекайтесь. Хорошо, если у вас есть хобби, которое поможет на время абстрагироваться от поиска работы. Например, начните изучать иностранные языки или программировании. Когда мозг сфокусирован на эмоционально нейтральной задаче, он отдыхает. Смысл – сократить время, когда вы думаете о поиске работы, и поднять настроение.
  3. Питайтесь правильно, регулярно и в тишине. Есть лучше молча или за нейтральной беседой. Главное, чтобы вы ощущали вкус и фактуру пищи, а не улетали в тревожные мысли о работе.
  4. Следите за режимом сна. Разрешите себе… не спать или просыпаться ночью. Сон – помощник, который дает знать, насколько правильно вы проживали день. Слишком много тревожились – получайте звоночек, что нужно
  5. Принимайте прохладный душ перед сном. Проведено достаточно исследований, подтверждающих, что это хорошо сказывается на ментальном состоянии. Не умеете? Слушайте классическую музыку или звуки природы. Впрочем, вы можете выбрать любой другой расслабляющий ритуал по душе.
  6. Чаще выезжайте на природу.
  7. Больше общайтесь. Чем больше неформальных коммуникаций, тем шансов на позитивные изменения больше. Больше внимания уделяйте тем, кто нравится нам и кому нравимся мы. Меньше общайтесь с теми, кто критикует.

Я говорю, что во время поиска работы нужно иногда останавливаться и отвлекаться, потому что это работает: мы становимся более продуктивными в те минуты и часы, когда действительно активно ищем работу, успеваем совершенствовать свои навыки и просто улыбаемся от души. Напоследок – вдохновляющая история моей знакомой М.М.

М.М. – искусствовед по образованию. Молодая, красивая, энергичная с прекрасным набором компетенций и реальным опытом успешной работы.

В начале самом пандемии все проекты, в которых участвовала М.М., стали сворачиваться. Она начала рассылать резюме, написала друзьям. Заболеваемость росла, экономика – нет. М.

подсчитала деньги, подумала над своей стратегией развития и сфокусировалась на своих сильных качествах. После четырех неудач еще раз подсчитала деньги и пошла на крайней шаг – стала брать деньги в долг у друзей.

Это иногда помогает найти работу. Но М. не помогло.

Заболеваемость продолжала расти. М. стала беспокоиться по-настоящему. Она давно так долго не искала работу.

Вдруг что-то переключилось у нее в голове. Она пошла волонтером в реанимацию ковидного госпиталя волонтером. Три месяца каторжного бесплатного труда. Не так: три месяца очень трудной физически и душевно работы. Абсолютно новый жизненный опыт . М. забыла о резюме, вакансиях, зарплате. Деньги, конечно, таяли, но, так как она работала сутками, а потом сутками отсыпалась, затрат было мало.

Она перестала искать работу, горевать о будущем и просто жила. Что могла, то и делала. Варила морсы, если кто-то просил домашнего, звонила близким больных, утешала и разговаривала – в общем, делала все, чтобы окружить людей заботой.

М. научилась радоваться тому, что жива. Что живы ее подопечные! Это произошло не во время медитаций, отдыха на Канарах или курсов психотерапии. Это случилось с ней в реанимации.

Там М. познакомилась с человеком, который после выздоровления нашел М., чтобы предложить работу ее мечты. Сказка! И это случилось именно тогда, когда она перестала сходить с ума от поиска работы.

Надо было три месяца рассылать резюме и делать все, что она делала? Да, это помогло ей глубже понять свои мотивы и цели. Могла бы она найти работу без волонтерства? Скорее всего, да: рынок труда оживает. Но волонтерство в благотворительной организации – очень ценный опыт, который поможет ей и в работе, и в жизни.

Здесь уместно передать привет Дейлу Карнеги: «Вы можете в течение двух месяцев завоевать больше друзей, интересуясь другими людьми, чем приобрели бы за два года, пытаясь заинтересовать других людей своей особой».

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector