Как будут складываться наши отношения с моим любимым

Краткая справка

Елена Станковская — психолог-консультант, кандидат психологических наук, доцент НИУ ВШЭ, автор книги о транзактном анализе. Ведёт свой блог о психологии, преподаёт на курсе «Искусство быть вместе».

В интервью Елена рассказала:

  • правда ли, что любовь к другому базируется на любви к себе;
  • из каких компонентов складываются хорошие отношения;
  • что такое эмоциональный отклик и зачем он нужен;
  • про шаблоны поведения, которые разрушат ваши отношения;
  • почему конфликты — это нормально.

— Хорошие отношения требуют постоянных усилий, времени и терпения. Столько трудностей, а зачем? Почему человек не может быть один и всё время ищет пару?

— Искать отношения — наша врождённая потребность. Только так человек формируется как личность. Все высшие психические функции: память, мышление, речь и восприятие — развиваются в отношениях и не существуют без них.

Младенцы, например, рождаются с неразвитой системой саморегуляции: способность контролировать эмоциональное состояние достраивается именно через контакт с родителями, в том числе физический. Связь с другим человеком — условие нашего выживания.

Внимание партнёра, его любящий взгляд, ласковое прикосновение — это та же пища и воздух.

— А как психология отвечает на вопрос: «Что такое любовь?»

— Определения любви в психологии так же туманны и разнообразны, как и в культуре в общем. Вероятно, поэзия и искусство расскажут вам об этом чувстве даже чуть больше 🙂

Лично я понимаю любовь как искреннее стремление к благополучию другого. Это когда развитие и желания партнёра воспринимаются как ценность для самого человека. Мне настолько важно состояние близкого, что я добровольно прикладываю усилия для его счастья и поддержания наших отношений.

В партнёрских отношениях в понятие любви также вкладывают сексуальное влечение: то есть жажда благополучия другого человека соединяется со страстью, желанием физически быть рядом и наслаждаться друг другом. Психоаналитик Отто Кернберг в этом контексте говорил, что зрелая любовь объединяет сексуальное возбуждение, страсть, нежность, включённость партнёра в образ себя и обязательства перед ним.

— Говорят, что любовь к другому базируется на любви к себе. Это правда так?

— Это очень хитрый и неоднозначный момент.

Одни психологические школы считают, что младенцы рождаются в состоянии любви к себе и дальше они учатся это чувство распространять на окружающих. Другие авторы полагают, что отношению к себе предшествуют отношения с другими: близкие любят ребёнка и он учится любить себя.

На мой взгляд, все мы появляемся на свет с ясным ощущением своей «окейности». И через заботу близких понимаем, как любить себя и других.

— Получается, фраза «чтобы полюбить другого, сначала полюби себя» не универсальна?

— Конечно, нет. Этот совет подходит тем, кто мало фокусируется на себе. Если вам кажется, что окружающие достойны большей заботы, чем вы, то вам действительно пора укрепить любовь к себе.

При этом есть и другой тип людей: они отлично заботятся о себе, но при этом не считают других людей такими же ценными, как они сами. В таком случае для построения хороших отношений, нужно учиться воспринимать партнёра как равного — он так же важен и достоин любви, как и вы.

Как будут складываться наши отношения с моим любимым

— Идеальные партнёрские отношения какие они?

— Каждой паре нужно найти свой «идеальный» формат взаимодействия: определить уровень комфортного и допустимого. Со временем в отношениях понимание этих вещей будет меняться — и это совершенно нормально.

Я расскажу о важных компонентах, которые должны быть в любых хороших отношениях:

  • Забота. То есть мы видим потребности партнёра, признаём их важными и достойными усилий. Даже если они не соответствуют нашим представлениям. Пример: «Я не получаю большого удовольствия от поездок на дачу к твоим родителям, но знаю, что для тебя это ценно, и поэтому еду с тобой».
  • Близость, умение быть рядом и наслаждаться этим. Исследования показывают: крепкие пары проводят много времени вместе за приятными занятиями. Это может быть что угодно: совместный поход в горы, валяние на пляже, посещение гостей, занятие любовью или долгие разговоры. В России, кстати, довольно много запретов на наслаждение, поэтому парам полезно обращать особенное внимание на эту тему.
  • Совпадение на уровне ценностей. Если вам с партнёром классно вместе, но у вас совсем разные жизненные проекты — рано или поздно это приведёт к отдалению. Поэтому полезно искать и культивировать общие ценности в паре.
  • Навыки разрешения конфликтов. Конфликты в парах неизбежны. Если мы научимся ссориться без оскорблений и разрушения контакта, освоим инструменты конструктивного урегулирования вопросов, то наши отношения окажутся в безопасности.

— А из-за чего пары расстаются чаще всего?

— Если в паре нет заботы, то прогноз довольно плох. Такие отношения переживаются как небезопасные: «Если партнёру безразличны мои потребности, значит, я должен отстраниться и позаботиться о себе сам». Если в отношениях не формируется надёжное «мы», куда можно прийти за поддержкой, то люди быстро расходятся.

Иногда отношения без заботы длятся много лет и даже выглядят стабильными со стороны. Но внутри они почти всегда построены на неуверенности одного из партнёров — он не верит, что достоин лучшего.

— И как в таком случае быть?

— Если вы соглашаетесь на отношения без заботы, задайте себе вопрос: «Что я о себе думаю? Почему считаю, что недостоин любви или что другие не будут поддерживать меня?» — возможно, ответы или психотерапия помогут лучше услышать себя. В отношениях всё должно быть взаимно — забота в том числе.

— В своём блоге вы часто пишете о необходимости эмоционального отклика в отношениях. Почему это так важно?

—Хорошие отношения — это процесс взаимного отражения и напитывания. Когда мы сообщаем что-то важное близкому человеку, то хотим убедиться в его заинтересованности и ждём обратной связи. По сути, взаимность и эмоциональный отклик — это никогда не заканчивающийся диалог. Только так между двумя людьми возникает интимность, которая позже сформируется в ценное понятие «мы».

Кстати, известный психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс определяет любовь именно как способность по-настоящему интересоваться партнёром и откликаться ему в ответ: «Я тебя понял. Я тебя услышал».

— А как правильно откликаться?

— Начните с простого: отложите смартфон и уделите внимание другому человеку. Будьте в моменте: не думайте о следующих фразах, планах на завтра и покупках в магазине — отодвиньте эти мысли. Слушайте то, что говорит вам партнёр: позвольте его словам повлиять на вас и затронуть.

Следующим шагом дайте человеку обратную связь. Возможно, вы должны активно слушать, когда чувства отражаются напрямую: «Я правильно слышу, что сейчас ты очень злишься на своего начальника?» — или в виде открытых вопросов: «Что ты подумал в тот момент? Что почувствовал?» Такой диалог поможет собеседнику раскрыть свой внутренний мир, сделать его более видимым.

И конечно, не забывайте про принятие. Своим поведением и ответами вы должны транслировать партнёру: «Всё, что ты говоришь, с тобой реально происходит и имеет ценность. Я не буду это никак критиковать или высмеивать».

— Чем опасно отсутствие эмоционального отклика в отношениях?

— Не получая от партнёра эмоционального отклика, мы чувствуем себя не важными, не увиденными, иногда даже отверженными. Отсутствие обратной связи будто бы обесценивает наши мысли и переживания.

В этот момент из отношений пропадает чувство безопасности: зачем рассказывать, что с нами происходит, чем мы живём, что нас волнует, если это не интересно другому? Мы больше не показываем себя настоящих и начинаем отдаляться.

— Как это проявляется внешне?

— Когда человек уже не может говорить о своих чувствах напрямую, но всё ещё ждёт интереса от партнёра, он пытается достичь цели менее рискованным образом. Например, ссорится. Или в дело идут подколы и полушутливые упрёки: «Опять ты не уделяешь мне внимания! Конечно, тебе никогда нет до меня дела!»

В моменте этот способ кажется безопасным, потому что он не показывает нас настоящих. Мы всего лишь шутим, а не выводим партнёра на искренний диалог. Мы боимся сказать честно: «Вчера ты не стал слушать о важных для меня вещах, и меня это задело».

Как будут складываться наши отношения с моим любимым

— По каким признакам можно понять, что в отношениях что-то идёт не так?

— В этом вопросе очень интересны исследования психолога Джона Готтмана: он выявил четыре негативных паттерна, которые приводят к концу отношений, и назвал их «четырьмя всадниками апокалипсиса».

  1. Критика. Мы атакуем поведение партнёра и рисуем в голове его недостатки из контекста ситуации: «Ты не помыл посуду, потому что тебе плевать на меня!»
  2. Презрение. Выражаем превосходство над партнёром: «Конечно, у тебя всё из рук валится — ты же никудышная хозяйка!» Презрение — прямое неуважение к личности, может проявляться неосознанно в насмешках, закатывании глаз и издёвках.
  3. Защита. Вместо того чтобы признаться друг другу в ошибках и решить проблему, мы оправдываем свои действия и перекладываем ответственность на партнёра.— Почему ты вчера не забрал детей из школы?

    — А почему ты мне не напомнила?!

  4. Возведение стены. Мы настолько устали от конфликтов, что теперь пытаемся отгородиться от партнёра, не реагируем на него. В моменте кажется, что отстранение спасает от конфликтов, но на деле — оно их усугубляет.

— Сначала про критику. Допустима ли она в отношениях в принципе и в каком формате?

— На мой взгляд, отношений без критики не существует. Все мы бываем раздражены, выходим из берегов и говорим вещи, за которые потом стыдно. Возникают мысли: «Господи! Кто была эта женщина вчера, которая так кричала и упрекала своего любимого мужчину?» 🙂

Другой вопрос, что хорошая критика должна быть конструктивной и обучающей. Её задача — дать эффективную обратную связь и наладить контакт в отношениях. Не кричите: «Ты идиот и не умеешь водить!» Вместо этого сформулируйте, что именно вас не устраивает: «Когда ты так близко подъезжаешь к машине впереди, я пугаюсь». Такая критика не обидит партнёра, а покажет вашу реакцию на происходящее.

Как будут складываться наши отношения с моим любимым

— Следующий паттерн — про перекладывание ответственности. Как заранее определить свой круг обязанностей и больше к этому вопросу не возвращаться?

— В том-то и дело: обязанности очень трудно определить раз и навсегда, их регулярно придётся обсуждать! Более того: понимание ответственности очень субъективно.

Исследования показывают, что в парах мы склонны переоценивать нашу бытовую нагрузку и недооценивать то, что делает партнёр.

Мы просто не видим его стараний: приходим в чистый дом и не замечаем затраченное время и труд. Зато если сами помоем пол, долго этим гордимся.

— Как в таком случае правильнее себя вести?

— Самое главное — признать прошлые ошибки и проработать их. Если партнёр высказал претензию, посмотрите на ситуацию с его перспективы: видите ли вы свою вину или ответственность? Как можно исправить ситуацию?

Например, из-за работы вы уделяли мало внимания мужу и детям. Партнёр поделился, что в этот период ему пришлось очень трудно. В ответе вы можете подтвердить важность его переживаний и обсудить, как это можно исправить: «Теперь я всё вижу и понимаю: тебе было тяжело и не хватало меня. Спасибо, что поддержал меня в это время. Давай подумаем, что сейчас мы можем сделать иначе?»

— А что делать, когда общение уже перешло в открытый конфликт и ты больше не можешь говорить спокойно и конструктивно?..

— Как я и говорила, конфликты — это нормально, они развивают отношения. С их помощью мы проясняем перспективу партнёра: как он видит мир, с чем не согласен, чего ему не хватает. Зная потребности друг друга, мы быстрее найдём баланс для комфортных отношений.

По поводу того, «что делать», есть два варианта: «скорая помощь» и «профилактическая медицина»…

— Скорая помощь?..

— Расскажу о двух эффективных подходах:

  1. Взять паузу. Когда чувствуете, что начинаете закипать, обозначьте партнёру своё состояние и желание: «Я сейчас взорвусь. Чтобы успокоиться, мне нужно прогуляться одной».
  2. Обратить внимание на форму беседы: «Послушай, мы просто орём друг на друга. Как думаешь, нам действительно нужно сейчас вот так вот разговаривать? Может, попробуем поспокойнее?»

 А профилактический метод?

Читайте также:  Ждет ли будущее меня с моим молодым человеком

— Чаще создавайте классные моменты друг для друга: найдите общее хобби или увлечение. Тогда во время конфликта вам будет ради чего себя сдерживать: если вы эмоционально привязаны к человеку и цените его, то не сможете «бить на поражение».

Регулярно обсуждайте недовольство действиями друг друга, чтобы напряжение не накапливалось. Говорите по возможности конкретно и ищите решения. Делайте видимыми потребности и желания друг друга, находите способы их удовлетворения.

— Как после ссоры отпустить прошлые обиды и не вспоминать их при каждом удобном случае?

— Очень полезно сделать «работу над ошибками» и закрыть этот вопрос: «Знаешь, я до сих пор думаю о том, что мы сказали друг другу тогда-то.

Как это было с твоей стороны? Тебя ещё что-то задевает? Я сожалею, что обидела тебя, но когда ты называешь меня плохой матерью, мне сносит крышу.

Можешь ли ты больше не говорить мне эту фразу?» При этом очень важно говорить только за себя и не брать чужую ответственность.

Если вы понимаете, что вы или ваш партнёр хотите оказать давление с помощью обиды, подумайте о том, какие потребности на самом деле стоят за всем этим.

Как будут складываться наши отношения с моим любимым

— Как понять, что паре пора на приём к семейному психологу?

— Я считаю, что самый важный критерий — это субъективное беспокойство людей внутри пары. Если вы чувствуете, что отношения зашли в тупик (постоянные взаимные упрёки, критика), и вам от этого некомфортно — попробуйте решить вопрос со специалистом.

Также психолог не помешает, если отношения из эмоционально-доверительных стали только функциональными: вы вместе платите за ипотеку, возите детей в школу, выезжаете на дачу, но не вовлекаетесь друг в друга.

— А что если партнёр не согласен идти к психологу и считает, что в отношениях нет проблем?

— Это, кстати, очень частая ситуация. Когда один человек сильно переживает, ходит на личную психотерапию, пытается что-то изменить, а второй говорит: «Да что ты, у нас классные отношения, ну подумаешь, не о чем разговаривать!»

Здесь важно понять: проблема одного в отношениях — проблема пары. Поэтому, если вас что-то не устраивает и ранит, вы предлагаете партнёру решения, а он не идёт навстречу, возникает закономерный вопрос: «Ради чего сохранять такие отношения?»

— Какой профилактический совет по укреплению отношений вы бы дали каждой паре?

— Интересуйтесь друг другом — это самое главное искусство. Узнавайте человека перед собой: кто он, что его волнует, чего он хочет. Слушайте его и обязательно давайте обратную связь, проявляйте заботу — всё это будет напитывать ваши отношения и делать их крепче.

Как правильно строить отношения с мужчиной: от свидания до брака

Вопрос о делах любовных всегда волновал девичье сердце. Здесь не действуют законы математики, просчитать для себя идеальную партию невозможно. Как строить отношения с мужчиной, чтобы в итоге создать крепкую семью?

Постигаем основы успешных отношений

Чтобы разобраться в каком-либо вопросе, всегда начинают с азов. Это правило не обходит стороной и романтические отношения. Разбёрем основы стабильного и перспективного романа.

На чём строятся отношения?

Когда видишь счастливую пару, так и хочется спросить: «Как вам это удаётся? На чём строятся ваши отношения?». И эти люди наверняка растеряются и не смогут сразу озвучить ответ. Счастье у каждого своё. Хороший симбиоз мужчины и женщины – это дело случая и ежедневной работы над собой. На каких трёх слонах держатся отношения:

  1. Чувства. Любовь, признательность, страсть, уважение, привязанность – все эти чувства и заставляют нас находиться в паре со второй половинкой. Вряд ли возможен союз двух совершенно безразличных друг к другу людей. Иногда чувства претерпевают метаморфозы, и, например, любовь превращается в ненависть, а уважение в пренебрежение. Но равнодушными в отношениях люди не остаются никогда. Чувства можно растоптать или, наоборот, развить. Всё это происходит при взаимодействии партнёров – правильном или неправильном.
  2. Воспитание. В это понятие входят те установки, которые вбили нам в голову родители. Если ребёнок видел перед собой нежные, полные любви отношения папы и мамы, то, скорее всего, он будет стараться воссоздать подобную семью и те же ощущения. И, наоборот, негативный родительский пример часто способствует повторению губительного сценария в будущем у данного человека. Установки очень важны для дальнейшей судьбы ребёнка. Особо впечатлительные подростки могут получить сильнейшие впечатления также от фильмов и книг, где обрисовывается семейный уклад. И затем искать в реальной жизни возможность воплощения данной установки.
  3. Опыт. Прошлые отношения всегда влияют на последующие. Если у женщины был роман с мужчиной-тираном, то она долго будет искать подвох в нынешнем партнёре, каким бы божьим одуванчиком он ни был. А парень, расставшийся с доброй и милой девушкой, в следующей пассии не сразу заметит лживую и злую сущность. Если отношения первые, то отсутствие опыта тоже сказывается на них. Трудно понимать партнёра, уступать, отстаивать свои личные границы.

Благополучные отношения развиваются благодаря хорошей совместимости партнёров и их желанию быть вместе. Они подстраиваются, ищут компромиссы и огибают острые углы. Такая работа помогает быть вместе долгие счастливые годы.

Зачем вообще нужны отношения?

В поиске второй половинки мы иногда спрашиваем себя: «А зачем мне нужны отношения? Не проще ли быть одной?». Мы не можем влиять на подсознание, жаждущее воссоединиться со второй половинкой.

В стремлении обзавестись партнёром в первую очередь движет здоровый эгоизм и инстинкт продолжения рода.

Если углубиться в эти два понятия, то получится такой список причин для того, чтобы обзавестись отношениями:

  • вместе легче переживать жизненные невзгоды и лишения,
  • вдвойне радостно праздновать победы,
  • вместе создать ячейку общества и родить детей,
  • нескучно находиться дома и на прогулках,
  • можно попросить о помощи в любой момент,
  • совместно отдыхать и трудиться,
  • есть о ком проявить заботу, а это не менее приятно, чем принимать её,
  • получать приятные эмоции во время общения,
  • есть к кому обратиться за советом,
  • вместе счастливо состариться.

У каждого свой набор причин, по которым людям требуются отношения. Для некоторых создание семьи и есть главная цель существования. У других отношения лишь приятный бонус к и так полной впечатлений жизни. Но в любом случае одному жить куда тяжелее, чем вместе с любимым человеком.

Успешные отношения приносят ощущение комфорта и стабильности для обоих партнёров. Именно так мужчина может реализовать потенциал защитника и добытчика, а женщина – стать для него вдохновляющей музой.

Как стать привлекательной для мужчин?

Как будут складываться наши отношения с моим любимым

С первого взгляда сексапильная красотка, может, и больше привлечёт внимание, чем среднестатистическая девушка. Но для создания семьи мужчины стараются выбрать женщину, обладающую большим набором качеств, чем одна привлекательная внешность. Если вы не понимаете, почему на вас не клюют представители сильного пола, попробуйте воспользоваться такими рекомендациями:

  1. Верьте в себя. От сильных и знающих себе цену девушек так и сквозит бешеная энергетика, привлекающая мужчин. В компании с такой женщиной парни чувствуют себя способными свернуть горы. Не дайте обстоятельствам сломить свой дух. Держитесь увереннее: для начала достаточно показывать вид, а потом вы и сами не заметите, как поменяется ваш взгляд на жизнь.
  2. Не стройте грандиозных планов на будущее. Мужчины, даже с серьёзными намерениями, любят жить сегодняшним днём. Постоянное планирование мешает расслабляться и получать от жизни удовольствие. Разрешите себе жить на одном дыхании, и мужчины оценят вашу лёгкость в общении.
  3. Умейте слушать. У мужчин тоже есть свои проблемы. Несмотря на внешнюю силу и стойкость характера, они хотят иногда выговориться. Ошибка многих женщин состоит в том, что они во время своей болтовни не дают вставить слово собеседнику. В разговоре с потенциальным женихом старайтесь делать паузы, тогда вы научитесь слышать его и понимать.
  4. Развивайте внутренний мир. Если с женщиной есть о чём поговорить, то это даёт ей огромное преимущество по сравнению с пустыми, но красивыми девушками. Не стойте на месте, находите новые увлечения, познавайте то, что хотелось бы узнать. Тогда вам не будет равных среди других женщин, а мужчины станут проявлять интерес всегда и везде.
  5. Выглядите женственно. Мужчины любят, когда девушки одеваются соответственно своему полу. Юбки и платья – это приоритетные виды одежды для свободной женщины, ведь именно в таком одеянии она смотрится наиболее привлекательно для лиц противоположного пола. Лёгкий макияж и причёска добавят ещё больше шарма и создадут образ ухоженной дамы.

Правила гармоничного союза

Как выстроить отношения со своим мужчиной, чтобы романтический союз был всем на зависть? Для создания крепкой пары недостаточно одних лишь чувств. Что должна делать женщина, если хочет быть любимой всю жизнь?

Способы развить отношения

Любая девушка хочет знать, как построить отношения с мужчиной, чтобы они стали действительно близки. Это возможно, если с самой первой встречи двигаться в верном направлении. Предлагаем вам действенные способы, чтобы развить отношения в правильном русле:

  1. Всегда оставайтесь собой. Не используйте в общении с мужчинами придуманный образ. Человек должен видеть вас такой, какая вы есть на самом деле, а не фальшивую маску. Если вы притворяетесь, то с каждым днём делать это будет всё сложнее и сложнее. А когда ваша натура рано или поздно выйдет наружу, неизвестно, какая реакция последует у мужчины.
  2. Не сравнивайте мужчину с другими. У каждого человека свои сильные стороны. Кто-то отлично зарабатывает деньги, а кто-то имеет благородную душу. Не стоит сравнивать мужчину с кем-либо, это может сильно задеть его самооценку. Ищите в парнях положительные качества и хвалите за них. Это мотивирует мужчин становиться ещё лучше.
  3. Удовлетворяйте свои потребности. Многие девушки подавляют свои нужды по разным причинам. Хотят казаться скромнее или милее. Например, женщина может скрывать, что хочет поехать домой отдохнуть вместо очередного футбольного матча. Регулярное игнорирование своих потребностей приводит к накапливанию негатива, что чревато бурным взрывом эмоций на каком-то этапе отношений. Помните, что лучше вовремя признаться в своих желаниях, чем обижаться впоследствии на то, что партнёр совсем вас не понимает.
  4. Говорите, если вас что-то не устраивает сразу. Замалчивание проблем грозит серьёзными конфликтами. Сейчас вы терпите неугодное для себя поведение. Но настанет тот час, когда делать это будет уже не под силу. Произойдёт бурная ссора с ошарашенным мужчиной, который никогда и не знал о наличии проблемы.
Читайте также:  Стоит ли ждать большего

Обобщить данные правила для развития гармоничных отношений можно так: будьте настоящей, не молчите и просто наслаждайтесь общением, не принося в жертву свои интересы. Именно тогда ваш союз будет строиться по плану, ведущему вас в счастливое будущее.

Многие девушки интересуются, как правильно строить отношения с женатым мужчиной. Хоть это и не лучшая партия для того, чтобы создать перспективную пару, но такой союз тоже имеет место.

Чтобы связь с женатым мужчиной была наиболее удачной, внимательно изучите вашего избранника. Используйте женскую хитрость, чтобы переманить его на свою сторону.

Что ему не хватает в отношениях с супругой? Какая женщина по его мнению идеальна? Узнайте ответы на эти вопросы и действуйте несмотря ни на что.

Как влюбить в себя мужчину?

Любовь часто возникает сама собой. Между людьми происходит какая-то химия, и они больше не могут существовать по раздельности. Можно ли обмануть природу и влюбить в себя парня? Да, если знать тонкости вопроса и несколько способов вызвать у мужчины сильные чувства:

  1. Никогда не ограничивайте его свободу. Ревность и чувство собственничества гоните от себя прочь. Пусть мужчина поймёт, что вы самодостаточны и знаете себе цену. Представители сильного пола не любят, когда их пытаются запрячь в узду. Дайте им свободу, и они сами никогда не захотят убегать.
  2. Не пытайтесь понравиться в открытую. Будьте всегда загадкой для потенциального партнёра. Создайте интригующий ареол вокруг себя. Пусть мужчина находится в томительном неведении: подпускайте его поближе, а затем снова отдаляйтесь. Так вы взволнуете избранника и заполните все его мысли.
  3. Будьте позитивной. К светлым личностям мужчины тянутся особенно. Никому не хочется быть рядом с хмурой женщиной. Парни стремятся обрести счастье с девушкой, которая часто улыбается, приветлива и открыта. Они хотят каждый день видеть собственное солнышко.
  4. Развивайтесь как личность. Мужчины любят женщин, имеющих увлечения. Если у дамы нет никаких интересов в жизни, кроме просмотра ленты в социальных сетях, то с ней наверняка скучно. Поэтому двигайтесь в направлении саморазвития и показывайте достижения потенциальному партнёру.
  5. Провоцируйте его на эмоции. Какой вам больше запомнится фильм: скучный и монотонный или захватывающий и с неожиданным концом? Ответ очевиден. Поэтому, чтобы влюбить в себя мужчину, нужно быть неординарной и иногда взбалмошной. Сегодня вы ему резко ответили и одарили хмурым взглядом, чем вызвали возмущение. А завтра – улыбнулись с нежностью и шутили целый день. Так парень будет постоянно искать ответ на вопрос: «А как же она относится ко мне на самом деле?». И сам не заметит, как мысли о вас будут занимать всё больше времени.

Как построить благополучные отношения: советы психолога

Вопрос о том, как правильно строить отношения с мужчиной, волнует сердца многих девушек. Начитавшись в детстве сказок о прекрасных принцах, женщины в будущем сталкиваются с суровой реальностью и недоумевают: «Ну почему всё так сложно?». Психологи рекомендуют не паниковать, а обратить внимание на следующие советы:

  1. Не торопите события. Не ждите предложения руки и сердца слишком быстро. Не все мужчины спешат сделать этот серьёзный шаг, даже если искренне любят свою половинку. Они боятся потерять свободу, поэтому торопить их и наседать не стоит. Вы только отдалите торжественный момент на ещё более неопределённое время.
  2. Умейте быть слабой и принимать помощь. Сильные женщины, которые поднимают на пятый этаж два десятикилограммовых пакета из супермаркета, конечно, героини. И диваны они передвигают, и кран на кухне чинят, и делают практически всё. Мужчина, находящийся рядом, просто опускает руки, чувствуя себя совершенно ненужным. Умейте принимать помощь партнёра, иначе так и останетесь одна со своими сверхспособностями.
  3. Откажитесь от идеального образа в голове. Стереотипы мешают нам быть счастливыми в реальности. Если мама доказывала вам в детстве, что мужчина должен быть красивым, умным, богатым и верным одновременно, поймите, что это были лишь её мечты по поводу вашего будущего партнёра. Немного снизьте планку и старайтесь смотреть на мужчин глубже.
  4. Не закрывайте глаза на вопиющие недостатки партнёра. Одно дело, когда вы не замечаете слегка глупые шутки мужчины, но другое – если вы прощаете ему грубость и хамство. В самом начале знакомства следует пресекать неприемлемое поведение. Знайте, что с двумя женщинами мужчина может вести себя абсолютно по-разному. Одной он сядет на шею, а другую будет носить на руках. Как вы позволите с собой обращаться, так мужчина и поведёт себя всю оставшуюся жизнь.

Старайтесь соблюдать эти рекомендации и доверять своей интуиции. Именно тогда у вас сложится прочный и благоприятный союз с мужчиной мечты. Ведь вы сами поспособствуете, чтобы он стал таковым. Знайте, что ваша судьба в ваших руках.

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.Как будут складываться наши отношения с моим любимым ( 1 оценка, среднее 1 из 5 ) Как будут складываться наши отношения с моим любимым

Что вам стоит любовь построить? Основные этапы отношений

Все девушки без исключения мечтают о красивой любви. О той, что показывают в кино и повествуют в книгах. Однако в жизни бывает все иначе.

Некоторым дамам сложно предугадать, как будут развиваться отношения с мужчиной. Порой они соглашаются на мимолетные романы, терпят неудачников, мучаются в несчастливом браке.

Как понять, что вы двигаетесь в нужном направлении? Расскажу подробнее об основных этапах развития здоровых отношений.

Знакомство

Итак, выбор спутника полностью зависит от вас. Не верьте в сказочки про внезапно пробежавшую искру и вечно подсказывающее сердце. Любите, но в первую очередь головой!

Помните, что спустя полчаса общения вы должны понять, как будут развиваться отношения с конкретным мужчиной. Это не гадание на кофейной гуще, а ваша личная оценка, и ваш выбор.

Что поможет вам при знакомстве?

  • Улыбка
  • Флирт
  • Ровная осанка
  • Уверенность в себе

Каждый из этих пунктов я подробно разбираю на своем тренинге «Такому мама не научит». Я учу девушек правильно кокетничать, разговаривать, смотреть на мужчину. Важна каждая деталь!

Не раскрывайте сразу все козыри. Позвольте мужчине побороться за ваше внимание. Проблема некоторых барышень в том, что они легко соглашаются на все предложения кавалера: без лишних вопросов дают номер телефона или принимают приглашение встретиться в удобное ему время. Как будут развиваться отношения с мужчиной при таком раскладе? Очень просто: он быстро потеряет к вам интерес.

Свидания

Очень важный этап. За пару свиданий вы должны составить реальный портрет своего избранника. На что обратить внимание я детально рассказываю в статье «Как выбрать правильного мужчину».

Что обязательно надо выяснить?

  • Кто его семья: родители, родственники.
  • Состояние его здоровья: вредные привычки, образ жизни, питание.
  • Насколько он трудолюбив.
  • Умеет ли держать слово
  • Уверен ли в себе и насколько самодостаточен
  • Его отношение к людям. Небольшая ремарка: как он относится к миру, так и к вам будет относиться.
  • Какие у него цели в жизни. Готовы ли вы им служить?  

Следите за своим рейтингом

Итак, вы поняли, что перед вами достойный, успешный человек. Самое время задать себе вопрос: «А соответствую ли я своему принцу»? Ведь как будут развиваться отношения с мужчиной, если вы сами не уверены в себе или имеете вредные привычки? Скорее всего, он выберет другую девушку.

Так что активнее работайте над брачным рейтингом. Напомню о его видах: физический, интеллектуальный, духовный. Подробнее об этом я рассказываю в своей статье «Сколько у вас шансов выйти замуж или удержаться в нынешнем браке».

Вовремя уходите

На свидании внимательно следите за жестами и взглядом собеседника. Если заметили бегающие глаза или закрытую позу — он точно вешает вам лапшу на уши. Уверенно говорите «нет» таким персонам. Конечно, без грубости и оскорблений.

Также вас должны насторожить его фразы: «Время сейчас сложное», «В нашем городе нет хорошей работы», «Всему виной обстоятельства». Думаю, вам понятно, как будут развиваться отношения с мужчиной в таком случае? Вместо того чтобы добиваться чего-то, он будет коротать вечера у телевизора и ругать власть. А потом благополучно сядет вам на шею.  

Нарисовали у себя в голове эту картину? Не понравилось? Тогда вежливо попрощайтесь со спутником и уходите. Еще больше фишек на эту тему я даю в разделе «Секреты знакомства и первого свидания»

Отношения в динамике

И вот наступил тот самый конфетно-букетный период, когда вы с нетерпением ждете встречи с вашим благоверным. Как развиваются отношения между мужчиной и женщиной на данном этапе?

Здесь ситуация может складываться по-разному. Многие женщины соглашаются жить с партнером в гражданском браке, что я не приветствую. А кто-то всеми способами пытается «дожать» благоверного до свадьбы. Но здесь важно следовать некоторым правилам. Узнайте подробности в разделе «Идеальные отношения по любви». 

Если вас не устраивает то, как медленно развиваются отношения с любимым мужчиной, задайте себе следующие вопросы:

  • Помогает ли он вам стать лучше. Готовы ли вы его мотивировать?
  • Нет ли у вас друг от друга тайн, искренние ли ваши чувства?
  • Принимаете ли вы его недостатки, не пытаясь переделать?
  • Как часто говорите «мы» вместо «я»?
  • Схожи ли ваши общие цели: планирование детей, взгляды на карьеру.
Читайте также:  Во сколько лет я выйду замуж

Если вы знаете ответы, то все хорошо. Но это не значит, что надо расслабляться. Продолжайте совершенствоваться. Вам в помощь «Базовый женский курс №1», на котором вы узнаете, как правильно развиваются отношения между мужчиной и женщиной. 

Если же по многим пунктам у вас отрицательные ответы или вы вообще не знаете их, разбирайтесь с ситуацией. А также помните, что с некоторыми ухажерами нужно всегда быть начеку. Есть определенные типы мужчин, и с ними непросто договориться насчет брака. Приведу примеры.

Как будут развиваться отношения с мужчиной 40+? 

Зрелые мужчины, особенно те, кто уже вкусил все прелести и горести семейной жизни, порой скептически относятся к повторному браку. Проявите чуткость и терпение, чтобы добиться предложения руки и сердца. 

Но не стройте из себя умудренную житейским опытом даму. Продолжайте флиртовать, излучать женственность. Даже если вы заинтересованы в том, как будут развиваться отношения с мужчиной за 60, все равно используйте ту же тактику. Она безотказно работает в любом возрасте.

Как развивать отношения с женатым мужчиной?

А это уже совсем другая история. Еще на этапе знакомства, вы должны были понять, что это не самый лучший вариант для создания семьи. Безусловно, есть мужчины, которые разводятся. Но таких случаев единицы. Чаще всего, женатые открыто говорят, мол принимай, каков есть.

Как будут развиваться отношения с таким мужчиной? И гадать не стоит. Да, он одарит вас подарками и вниманием. Но все праздники и выходные вы проведете в одиночестве.

Иногда попадаются и вовсе циничные «экземпляры», которым вообще ничего не надо. Они до последнего скрывают, что женаты, а потом благополучно исчезают. К слову, как распознать, что его намерения не серьезны, я рассказываю в статье «Название».( будет ссылка) Здесь же я описываю стадии развития отношений в паре. 

Отношения не развиваются: что делать?

Пожалуйста, не отчаивайтесь, мои прекрасные. Не впадайте в крайности, не бегите к гадалкам и астрологам. Даже если они вам дадут четкий план, как будут развиваться отношения с мужчиной-девой или козерогом, это пустая трата времени и финансов.    

Вы использовали все методы, но по-прежнему довольствуетесь вялотекущим романом? Подумайте, что вы сделали не так. Возможно, где-то переборщили с заигрываниями. Мужчина не верно понял ваши мотивы и воспринял отношения как ни к чему не обязывающие. 

Определитесь, нужна ли вам эта неопределенность. Если вы уверены в себе и не хотите размениваться на подобного рода интрижки, оглянитесь вокруг. Знакомьтесь с другими мужчинами, выбирайте самого лучшего.  

Брак

Девушки меня часто спрашивают: «А как же развиваются отношения мужчины и женщины в браке?». Развиваются, да еще как! Созидайте и старайтесь на этом этапе даже больше, чем во время свиданий. 

Мужчины не терпят скуку. А еще они не выносят ежедневную «кислятину» на лице супруги. Да, с годами уходит романтика и страсть. Но ваша задача — приумножать эти важные составляющие крепкого союза. Иначе мужик сбежит от тоски. 

Совет: играйте сотни ролей, флиртуйте с мужем, будьте всегда разной. Тогда ваш благоверный будет на одной волне с вами. Есть множество способов как оживить чувства в браке. Я подробно говорю об этом на шоу-тренинге «На самом деле я умная, но живу как дура».

Хочу вам сказать, мои милые. Нет ни одного этапа в отношениях, где бы вы были случайным гостем. Только вы решаете, стоит ли продолжать общение с мужчиной или выбрать другого. Только вам под силу сохранить гармонию в супружеской жизни и влиять на мужа. И это здорово, правда?

Дорогие девушки, пишите комментарии. Делитесь своими фишками по развитию отношений.

Как остаться собой в отношениях и не раствориться в любимом: советы психолога

Говоря метафорически, отношения — это не просто парный танец, а постоянная отработка координации, поиск баланса.

Хотите наслаждаться плавностью движений — учитесь слаженно танцевать вместе, полагаясь на собственное чувство ритма и технику, которую использует партнер.

Доверие в этом танце не отменяет личной ответственности за свои движения, а из баланса того и другого выстраивается успех всего номера — в зависимости от того, поддерживаете вы друг друга или, наоборот, выводите из равновесия.

Отношения не складываются, если один из партнеров считает, что ему/ей достаточно выполнять свои (даже очень виртуозные) па. Успешное парное выступление также не означает, что партнер должен подражать вам или безропотно слушаться указаний в стиле: «Это мое танцевальное пространство, а это — твое» (помните сцену из Dirty Dancing?).

А вот если партнер говорит, что хочет полностью раствориться в вас, или ждет этого от вас — это красный флаг. Либо уходите, либо объясните ему, что слияние в отношениях — не очень хорошо, и покажите, как надо.

Любым человеком правят два базовых влечения: желание автономии (сохранения личного пространства) и привязанности (стремление быть с кем-то еще). Взросление в психологически здоровой атмосфере обеспечивает верное понимание того, как сохранить баланс этих влечений, вступая в отношения без утраты индивидуальности.

Чрезмерная близость, до полного растворения в партнере, приводит к нездоровому эмоциональному симбиозу — расстройству привязанности, в котором не остается места для себя и личного пространства.

С другой стороны, слишком большая дистанция в отношениях может привести к пропасти между партнерами, вплоть до полного отчуждения и одиночества вдвоем (у американцев есть подходящий термин — «невидимый развод»).

Занимаясь йогой, катаясь на велосипеде или поднимаясь по горному склону, вы наверняка осознавали, что равновесие — состояние непостоянное. Баланс — забота постоянная, которая, тем не менее, не должна быть в тягость, требующая любви, терпения, а также осознанного намерения и определенного энтузиазма. И, конечно, открытого общения — без откровенного диалога пара много не натанцует.

Как пишет в своей книге «Страстный брак» (The Passionate Marriage) клинический психолог и семейный психотерапевт Дэвид Шнарх: «Отказ от индивидуальности ради того, чтобы быть вместе, в долгосрочной перспективе так же губителен, как и отказ от отношений ради сохранения индивидуальности. В обоих случаях вы либо теряете себя, либо шанс на счастливые отношения». 

Навык к равновесию автономии и привязанности называется дифференциацией и означает умение сохранять собственное «я» в отношениях, чтобы стать еще более цельной личностью рядом с близким человеком. Ситуация, схожая с романтичным описанием двух половинок, но прямо противоположная пресловутому «растворению», когда вы теряете себя в партнере, всецело подчиняясь его интересам.

Происходит вышеупомянутое «растворение», отказ от индивидуальности. Другая крайность: ничего не происходит, отношения строятся сугубо по расчету (материальному или иному практическому пути — скажем, оба хотят эмигрировать в Новую Зеландию, и в паре это проще).

Почему нас привлекает идея растворяться в других? Во-первых, это нездоровая, но очень распространенная модель отношений.

А во-вторых, ее использование не требует работы над собой и не заставляет совершенствовать набор качеств, необходимых для самостоятельной счастливой жизни взрослого человека.

Так прокачивается созависимость, суть которой в стремлении реализовать их через партнера, повесив на него ответственность за свое и общее семейное счастье и питаясь его энергией.

Почему не надо растворяться в партнере? Чтобы не стать эмоциональным паразитом. Эмоциональная недоразвитость наступает, когда человек использует инфантильный механизм саморегуляции, естественный для ребенка, но неуместный для взрослого.

В норме зрелая личность должна уметь в неприятной ситуации поработать над собой, чтобы успокоиться и взять себя в руки без внешней помощи. Детский путь к успокоению всегда требует вмешательства третьего лица — мама, папа, друг, жених, муж обязаны все бросить и успокаивать, хвалить, гладить по голове.

Растворение — коварная штука, поскольку «растворившийся» всегда нуждается в партнере больше, чем партнер в нем, и живет в постоянном страхе потерять источник социальной и эмоциональной «подпитки».

Кроме того, неправильная саморегуляция неизбежно ведет к тоске, депрессиям, паническим атакам, что вредит общему состоянию, запуская психосоматические процессы. Рано или поздно тело отреагирует на хроническую фрустрацию физическими недугами.

1.      Чувство собственного «я». Ощущение себя целостной, самодостаточной, сильной личностью с пониманием набора ценностей, которые определяют смысл вашей жизни.

Вы верны своим интересам и принципам, даже когда другие навязывают свое мнение и учат вас уму-разуму.

При этом вам не обязательно всегда быть правой/-ым — вы можете принять чью-то точку зрения и признать, когда кого-то обидели, но не «разрушиться».

2.      Навык эмоциональной саморегуляции. Смотрите выше параграф об эмоциональных паразитах и старайтесь к ним не примыкать. Если описанное напоминает о вашей проблеме, признайте ее и приступайте к развитию функционала зрелой личности, чтобы не жить «через партнера», теряя себя и шанс достичь баланса в чувствах.

3.      Адекватное реагирование. Вы принимаете факт, что партнер может мыслить в формате, отличном от вашего, и его правда так же, в общем-то, субъективна, как и ваша собственная. Адекватная реакция на мнение или поведение партнера подразумевает готовность слушать, понимать и делиться своим мнением.

4.      Преданность и терпение. Это концепция мастерства, «черный пояс» отношений. Невозможно овладеть чем-либо в совершенстве без преданности, вовлеченности, понимания и готовности терпеть.

Преданность делу позволяет достигать целей, стоять за себя и любимого даже тогда, когда не очень-то хочется, вместе переживать неудачи, преодолевать ссоры и размолвки.

Преданность не имеет ничего общего с принятием насилия или плохого обращения — это искреннее принятие определенного дискомфорта во имя индивидуального роста и развития отношений.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector