Есть ли возможность примирению в будущем с любимым

Добрый день, дорогие читатели!

Не бывает таких девушек и женщин, которые хотя бы раз в жизни не испытали глубокое сожаление и досаду по поводу ссоры с любимым человеком, которую сами же и затеяли. А потом не ломали бы голову над тем, как помириться с парнем, кусая локти и лихорадочно соображая, с чего начать разговор.

Ссоры как индикатор отношений

Вообще, ссоры – это неотъемлемая часть любых отношений. Вопрос в том, какого характера эти ссоры и как часто они у вас случаются. Если это мелкие стычки на бытовой почве или слишком эмоциональный обмен мнениями по теме, которая не является принципиальной и определяющей в ваших отношениях, то ничего страшного не произойдет даже при наличии у вас разногласий.

Есть ли возможность примирению в будущем с любимым

Однако, если ссоры сильные, повторяются часто, носят затяжной характер, сопровождаются оскорблениями и распространяются на самые разные стороны ваших отношений, тут стоит серьезно задуматься – а те ли это отношения. Имеет ли смысл ради них мириться?

На чьей стороне мячик

Не всегда можно однозначно установить, по чьей вине произошла ссора. В той или иной степени в конфликте есть вина обоих участников.

Если зачинщиком ссоры выступает девушка, то и инициатива по примирению за ней. Мириться первой – вовсе не признак слабости.

Таким образом вы не только берете ответственность на себя, но и проявляете зрелость, не стесняетесь признать важность отношений с любимым мужчиной.

Есть ли возможность примирению в будущем с любимым

Но если в размолвке виноват он, не у каждой девушки хватит житейской мудрости, терпимости да и просто желания инициировать процесс примирения. Но если вы проявите великодушие и дадите понять, что готовы принять извинения и начать диалог, умный мужчина непременно ухватится за возможность наладить отношения.

Возьмите паузу после ссоры

Если вы умудрились сильно поругаться и наломать дров, придется выдержать паузу, прежде, чем что-то предпринимать. Не торопите события, остыньте сами, приведите в порядок мысли, и дайте прийти в себя вашему партнеру. Если вы будете действовать “по горячим следам”, рискуете остаться неуслышанной и непонятой или, того хуже, отвергнутой.

Есть ли возможность примирению в будущем с любимым

Но и слишком тянуть время тоже не стоит, иначе ваш избранник решит, что вы в нем вовсе не нуждаетесь и поссорились специально для того, чтобы разорвать отношения.

Так о каком временном промежутке идет речь? По рекомендациям психологов – около 4 часов для незначительных конфликтов и не менее 4 дней для крупных ссор, за исключением разрыва отношений. Но об этом мы поговорим чуть позже.

Пока продолжается вынужденная пауза поработайте над собой. Постарайтесь достичь внутреннего равновесия, проработайте имеющиеся комплексы и отрицательные качества и постарайтесь от них избавиться, а затем остановите поток мыслей и переключитесь на заботу о своей внешности.

Есть ли возможность примирению в будущем с любимым

Подумайте, как соблазнить парня заново, красивой прической или эффектным цветом волос, побалуйте себя косметическими процедурами и уходом за кожей и волосами. Сделайте свой образ еще более привлекательным, чтобы затронуть самые чувствительные струнки души вашего возлюбленного, ведь мужчины, как известно, любят глазами.

Разберем теперь пять способов помириться.

Способ 1. Искренне поговорить и извиниться

После того, как вы остыли и проанализировали свои ощущения, постарайтесь начать диалог. Позвоните ему и выясните, готов ли он встречаться с вами, чтобы обсудить сложившуюся ситуацию. Дайте понять, что осознали свои ошибки и готовы их исправить.

Есть ли возможность примирению в будущем с любимым

В разговоре с любимым нужно быть искренней. Не стоит стараться приуменьшить свою часть вины и переложить ответственность за конфликт на партнера. Но и драматизировать ситуацию не стоит. Внимательно выслушайте собеседника и постарайтесь взглянуть на ситуацию его глазами.

Отнеситесь к его мнению с уважением и пониманием. Наберитесь терпения, дайте ему выговориться и старайтесь держать эмоции под контролем, даже если не согласны с его точкой зрения. Ваша задача – не сорваться в новое выяснение отношений.

Способ 2. Написать письмо

Порой бывает достаточно непросто высказать вслух свои мысли и чувства. Не все из нас обладают достаточным красноречием и даром убеждения. А иногда вы с любимым находитесь на расстоянии и не имеете возможности нормально поговорить. В этом случае собраться с мыслями и написать любимому письмо со словами примирения будет удачным выходом из положения.

Есть ли возможность примирению в будущем с любимым

Я вообще считаю, что возможности эпистолярного жанра глубоко недооценены в современном мире электронных способов коммуникации. По переписке, если, конечно, вам удастся втянуть в нее собеседника, вполне можно определить его настроение и оценить ваши шансы на примирение.

Некоторые девушки пытаются выразить свои сожаления по смс и отправить извинения типа “Пардон, если я виновата”. Так не пойдет, потому что:

  • не факт, что ваше сообщение вообще будет прочитано;
  • краткость, конечно, сестра таланта, но не в данном случае.

Я не говорю, что нужно описывать свои “хождения по мукам” в трех томах, но в меру лаконичное, трогательное письмо по электронной почте с искренним раскаянием и теплыми словами вполне способно смягчить сердце вашего возлюбленного и помочь преодолеть нерешительность и стеснение.

Что делать, если он не пишет вам в ответ, не звонит и вообще никак не проявляется? Подождать. Время для ваших решительных действий еще не настало.

Когда пишете или говорите о проблеме, из-за которой произошла ссора, обсуждайте только то, что имеет непосредственное отношение к данной ситуации. Не припоминайте все накопившиеся обиды “от Рождества Христова” и до настоящего момента.

Способ 3. Преподнести подарок или сюрприз

Мужчины не меньше, чем женщины, любят подарки и сюрпризы. Вы ведь можете догадаться о том, что порадует вашего парня и доставит ему удовольствие? Абонемент в спортзал, билеты на спортивный матч, концерт любимого исполнителя, интересную выставку или экскурсию могут доставить не меньше радости, чем дорогостоящие подарки.

Есть ли возможность примирению в будущем с любимым

Если вы в состоянии организовать небольшое путешествие на пару дней по историческим местам или релакс-тур со спа процедурами для двоих – это вообще идеальный вариант, смена обстановки пойдет на пользу вам обоим. И обсудить проблемы на нейтральной территории будет проще.

На мой взгляд, удачным решением будет и уютный, тщательно выбранный ресторан с хорошей кухней и камерной обстановкой, где никто не нарушит вашу беседу. Так вы и проблемы обсудите, и удовольствие от трапезы получите. Все-таки не стоит забывать, что “путь к сердцу мужчины лежит через желудок”.

Можно и дома роскошный ужин приготовить и пригласить любимого на “переговоры” в тихой домашней обстановке. Тут уж вам предоставится возможность проявить всю свою фантазию и удивить избранника вашими необыкновенными кулинарными талантами.

Сообщения на тему “Милый, у нас будет ребенок” приберегите для более подходящего момента. В качестве аргумента к примирению такие новости лучше не использовать – они и в “мирное-то время” способны повергнуть мужчину в шок, а уж в состоянии размолвки и вовсе могут быть восприняты как шантаж.

Совет 4. Просто напомнить о хорошем

Гораздо уместнее будет напомнить любимому о прекрасных моментах, которыми наверняка наполнены ваши отношения. Можете отправить ему по электронной почте или через соцсети трогательный коллаж из ваших совместных фотографий. Или пригласите его в особое место, которое имеет значение для вас обоих.

Есть ли возможность примирению в будущем с любимым

Дайте понять избраннику, что бережно храните в душе вашу романтическую историю и она стоит того, чтобы ради нее отбросить собственную гордыню и наладить отношения, омраченные размолвкой.

Возможно ли примирение после расставания

Иногда размолвка перерастает в крупную ссору или, того хуже, в расставание. Причины тут могут быть самые разные – от банального недопонимания, нежелания слушать собеседника и идти на компромиссы до измены и предательства.

Вы поругались и разошлись, а спустя некоторое время, порой достаточно продолжительное, вы вдруг начинаете думать, а возможно ли примирение с бывшим возлюбленным после расставания? Возможно. Но вопрос – нужно ли?

Есть ли возможность примирению в будущем с любимым

Прежде, чем начать что-либо предпринимать, постарайтесь отвлечься и оценить свои ощущения. Разберитесь в себе и подумайте, почему вы хотите возобновить отношения, и не признак ли это вашей собственной слабости и боязни перемен. Может быть вы не заметили, как застыли в этих бесперспективных отношениях, перестали духовно развиваться и вообще утратили себя?

Заключение

Какая бы ссора не произошла у вас с возлюбленным, не паникуйте – почти все можно исправить. Не позволяйте гордыне руководить вами, но и чувство собственного достоинства не теряйте.

А если вам покажется, что все усилия напрасны, вспомните царя Соломона – одного из величайших и мудрейших правителей Израиля. По преданию, на его кольце было написано: “Все проходит. Пройдет и это.”

Есть ли возможность примирению в будущем с любимым

А вам, дорогие читатели и особенно читательницы, часто приходится проявлять мудрость и терпение в отношениях с вашими близкими в периоды размолвок? Поделитесь с нами своим драгоценным опытом в х.

Как помириться с любимым человеком, с мужчиной, кто должен сделать первый шаг

Есть ли возможность примирению в будущем с любимымДаже самые крепкие и стабильные отношения не застрахованы от ссор и недопонимания. Кризис в отношениях может наступить в любой момент и очень важно уметь вовремя остановить зарождающийся конфликт и уметь наладить отношения с любимым человеком. Хотя чаще всего ссоры происходят на первых годах совместной жизни, пока идет эдакая притирка характеров.

Читайте также:  Когда я встречу человека с которым свяжу свою судьбу

Подготовиться к примирению

Прежде чем мириться с любимым, необходимо понять, почему вы вообще поссорились. Возможно и причины никакой не было, а вам просто было необходимо сбросить накопившееся напряжение, которое в итоге переросло в конфликт на пустом месте.

А быть может причина все-таки была, тогда надо понять с чего все началось, проанализировать сложившуюся ситуацию, дабы в будущем подобное не повторилось.

Как помириться с мужчиной: советы психолога

Самым распространенным способом загладить конфликт является элементарное извинение. Вы можете просто подойти к вашему мужчине, обнять его и попросить прощения. Но это ведь так банально! Постарайтесь сделать ваше извинение оригинальным. Как?

Вариантов может быть много, все зависит от вашей фантазии, к примеру:

  • Отправьте ему нетривиальное сообщение.
  • Организуйте романтический ужин. Уставший мужчина не будет стремиться продолжать конфликт, а любимые блюда настроят его на душевный лад. Сделайте красивую прическу, наденьте любимое платье. В общем, встретьте его во всеоружии.
  • Закажите ему приятный сувенир и отправьте на работу с курьерской службой. Даже если он пребывает в плохом настроении, такой знак внимания, бесспорно, будет приятен и порадует его.
  • Если вы слушаете одну и ту же радиостанцию, то можно заказать его любимую песню и передать ему романтическое сообщение. Мужчины тоже любят, когда им оказывают знаки внимания!

В принципе все зависит от вашего желания и ваших возможностей. Не хватает фантазии? Интернет вам в помощь. Там можно найти огромное количество различных идей. Так что, дерзайте.

Кто должен сделать первый шаг

Есть ли возможность примирению в будущем с любимымЧасто взаимные обиды не дают никому из пары сделать первый шаг на пути к примирению. Кто-то может элементарно не знать, как помириться или боится своим жестом сделать еще хуже. Некоторым пойти навстречу любимому человеку помешает простая гордыня. Но разве все это стоит того чтобы видеть грусть в глазах любимого?

Даже если вы считаете себя правой в возникшем конфликте, постарайтесь обыграть ситуацию таким образом, чтобы «замять» ссору. Подойдите к нему со спины и обнимите, положите голову на его плечо и скажите, что никакая ссора не стоит ваших отношений. Будьте ласковы и не считайте это слабостью.

Важно

Мужчине намного сложнее сделать первый шаг. Подыграйте ему и пусть его «брутальность» не пострадает лишний раз.

Но если причина конфликта не подразумевает вашего участия в его урегулировании, то вы вполне можете отпустить ситуацию и ждать его дальнейших действий. Только неизвестно, сколько ждать придется.

Мужчины редко готовы признавать свои ошибки, им проще обвинить всех вокруг в своих бедах, чем признать собственную неправоту. И не факт, что вы извинений вообще дождетесь. Скорее всего, провинившийся мужчина просто в один прекрасный миг сделает вид, что ничего не случилось.

Тут уже вы вправе решить, как отреагировать на подобный демарш. Можете просто подыграть ему, но сути проблемы это все равно не решит, и обида так и останется.

Учитесь искать компромисс

Для поддержания здоровых отношений очень важно уметь найти компромисс даже в самой безвыходной ситуации. Причем компромисс искать должны уметь обе стороны конфликта. Игра не может постоянно идти в одни ворота. Рано или поздно одному из партнеров просто надоест «вывозить» все на своем горбу.

Учитесь прислушиваться к мнению друг друга, уважать любимого человека и его принципы. Даже если вы поругались, то старайтесь не провоцировать его продолжение конфликта. В лучшем случае ваш любимый просто хлопнет дверью и пойдет развеяться, в худшем – уходя, захватит и свои вещи.

Разобраться в причинах ссоры

Почему вы вообще поругались? Откуда растут ноги вашей проблемы? Вы хотя бы пытались понять, с чего начался очередной скандал? Разобраться в чем суть да дело все-таки стоит. И дело не в поиске виновных, а именно в предмете спора. Если причина для конфликта была надуманной, то поговорите со своим любимым об этом откровенно.

Может быть, вашим отношениям просто не хватает огонька. Тогда вам стоит добавить в свою жизнь новых красок: отдохните вместе или по отдельности, а еще лучше: сбросьте лишний пар, перебив старые тарелки. Таким образом и эмоционально можно разгрузиться и посуду обновить. С какой стороны ни посмотри — сплошные плюсы.

Как избежать конфликтов с мужчиной?

Есть ли возможность примирению в будущем с любимымСтарайтесь больше разговаривать с любимым человеком, интересоваться его мнением по тому или иному вопросу, просить его совета в различных ситуациях. Обсуждайте совместные планы, стройте мечты и стремитесь к их воплощению.

Общение с любимым — это не просто сплетни про подружек или обсуждение планируемого ремонта. Благодаря доверительным разговорам вы сможете понять, что тревожит вашего избранника, о чем он думает и чего ожидает от вас. Если в ваших отношениях есть моменты, которые вас не устраивают, то не доводите до критического момента, а постарайтесь решить зарождающуюся проблему еще на начальной стадии.

Любой конфликт можно предотвратить, а после любой ссоры можно помириться. Главное – помните, что вы любите друг друга и старайтесь беречь и развивать ваши отношения.

Примирение: зачем нужно обязательно мириться? — Советник Олег Тет

Конфликты и споры являются неотъемлемой частью нашей жизни. Конфликт оставляет после себя неприятный осадок, плохое настроение и испорченное отношения. Зачем нужно обязательно мириться и решать конфликты наилучшим образом для всех сторон? Давайте узнаем об этом!

Конфликтные ситуации

Конфликты, споры и ссоры возникают между людьми постоянно как между близкими и родными, так и со случайными людьми.

Причиной конфликта может быть абсолютно что угодно начиная от серьёзных причин, заканчивая тем, что кто-то наступил кому-то на ботинок в общественном транспорте.

На самом деле причина возникновения конфликта не имеет принципиального значения для разрешения ситуации и примирения.

Что мешает помирится?

Конфликт является крайне неприятной ситуацией, когда люди сходятся в психологическом бою друг с другом, нанося друг другу удары в виде оскорблений, причиняя повреждения в виде унижений, психологического давления и запугивания.

Конфликт – это локальная вспышка ненависти. Даже конфликт между родными это вспышка ненависти между ними, возникающая на почве той или иной ситуации. Во время приступа ненависти, люди хотят нанести друг другу вред.

Это проявляется в виде оскорблений, унижения, психологического давления и запугивания. Всё это после конфликта оставляет серьёзные шрамы, которые порою могут зарастать очень продолжительное время.

В этом и есть причина того, что порою помириться не получается.

Дело в том, что те обиды, которые в процессе ссоры нанесли мы, и те обиды, которые нанесли нам, продолжают жить в нашей душе даже тогда, когда конфликт исчерпан. Эти отрицательные эмоции доставляют дискомфорт, будоражат мысли и мешают идти на встречу друг другу. Обиды являются первым, что мешает быстро и полюбовно помириться.

Вторым фактором, мешающем помириться, является страх. Дело в том, что любой конфликт является сильной вспышкой отрицательных эмоций: гнева, злобы, обид и иных. Отрицательные эмоции – это страдание нашей психики.

Поэтому после конфликта возникает страх того, что конфликт может повториться, а значит повторится и страдание от него.

Данный страх подталкивает человека к тому, что он начинает думать не о примирении, а о том, как выстраивать стены с другим человеком, чтобы оградить себя от возможных будущих обид.

Итак, есть две существенные сложности, которые возникают на пути к примирению:

  • Обиды, возникшие вследствие нанесённых в ходе ссоры унижений и оскорблений;
  • Страх возможных будущих страданий от возможного нового конфликта, который возникает в следствии сильного эмоционального страдание от отрицательных эмоций, возникших во время конфликта.

Давайте узнаем, зачем нужно мириться и почему политика выстраивания «стен» с другим человека контрпродуктивна.

Зачем нужно мириться?

Как мы уже выяснили ранее, споры, конфликты и ссоры оставляют в душе глубокие раны, которые продолжают жить своей жизнью внутри нашей психики и отравляют нам жизнь. Даже когда обиды забыты, но не прощены, они продолжают жить в нашем подсознании, подтачивая стабильность нашей психики, незримо, но неумолимо влияя на нашу жизнь.

Примирение вовсе не означает, что нужно всё забыть, и сделать вид, что нечего не было. Примирение также не стоит того, чтобы добиваться его любой ценой.

Здесь важно разделить примирение на две составляющие: внешнюю и внутреннюю, и исходить из своих интересов.

Внутреннее составляющее – это душевное состояние человека, а внешнее – это последствия сохранения неразрешённого конфликта.

Внутренний покой и гармония

Примирение необходимо для того, чтобы человек обрёл внутренний мир и спокойствие.

Пока обиды не прощены, пока за наши плохие поступки мы не попросили прощение, пока мы не приложили усилия для разрешения конфликта, до тех пор мы будет внутренне страдать. Дело в том, что в любом конфликте есть вина обоих сторон.

Конечно, какая-то из сторон может быть более виновата или менее. Тем не менее вина лежит на обоих сторонах. Поскольку конфликт, спор, ссора не возможны без участия двух или более сторон.

Читайте также:  Стоит ли мне ждать этого мужчину

Если в конфликте участвует только один человек, а второй не принимает в нём участие, то это не конфликт, а истерика. Для конфликта нужны как минимум двое. Именно поэтому ответственность, хоть и не в равной степени, лежит на всех участниках конфликта.

В силу этого, подсознательно мы понимаем свою вину в возникшем конфликте, споре или ссоре.

И если мы не признаем свою часть вины, не осознаем её, то подсознательно мы будет постоянно напряжены, поскольку подсознательно мы всё прекрасно понимаем, а если отрицаем это на сознательном уровне, то конфликт между противоречивыми состояниями сознания и подсознания, вызывают психическое напряжение и страдание, даже если оно не осознаётся как таковое.

Наилучшее разрешение ситуации

Внешнем фактором разрешения ситуации являются те ситуации и последствия, которые возникают вокруг человека вследствие конфликта. Любая конфликтная ситуация несёт в себе сильный деструктивный потенциал.

Если конфликт не улажен и разрешён наилучшим образом, то обиды, возникшие во время ссоры, будут и дальше провоцировать новые конфликтные ситуации.

В зависимости от того, с кем возник конфликт, угрозы могут быть различны.

Неразрешённый конфликт будет провоцировать человека на главное проявление обиды – месть. Чем сильнее была обида, полученная во время ссоры, тем сильнее будет тяга к мести тому человеку, кто нанёс обиду.

Каждая конфликтная ситуация в большей или меньшей степени рождает потенциал для возможной мести.

Поэтому улаживание конфликтных ситуаций важно для того, чтобы минимизировать риски от них и минимизировать возможность появления новых конфликтов в будущем.

Подсознательный поиск примирения

Даже если на сознательном уровне человек не планирует мириться и решать конфликт, то на подсознательном уровне он всё равно к этому стремится.

Поскольку мир и сотрудничество более выгодно и обеспечивает большую безопасность человеку, нежели конфликт.

Поэтому подсознание человека будучи значительно более мудрым, чем сознание, и стремясь к повышению шансов человека на выживание, ищет наилучшие варианты для этого, которыми является мир, дружба и сотрудничество.

Если сознание отказывается искать примирение, а подсознание наоборот желает мира и сотрудничества, то между ними возникает конфликт, который вызывает повышенную психологическую нагрузку, повышает уровень стресса и напряжения.

Итог и выводы

Конфликт оставляет глубокие раны в душах его участников, создаёт риски для всех сторон, которых можно избежать, и деструктивно влияет на отношения, развитие и психологическое состояние.

Обиды, возникшие во время конфликта, и страх повторения конфликта мешают урегулировать конфликт наилучшим образом, вынуждают человека провоцировать новые конфликты, закрываться от близких людей и даже мстить.

Обиды и другие последствия конфликта будут жить в подсознании человека даже в том случае, если сам конфликт забыт, но обиды не прощены.

Подсознание всегда стремится к урегулированию конфликта, даже если сознание считает иначе.

Урегулирование каждого конфликта наилучшим образом нужно для психологического спокойствий и внутренней гармонии, а также для снижения рисков от последствий конфликта.

Уметь мириться

3 202

  • Желание возобновить отношения возникает, если они важны для нас.
  • Идти на это имеет смысл не раньше, чем ослабеют и стихнут бурные эмоции.
  • Возможно, помириться не удастся, но, делая эту попытку, мы лучше узнаем и понимаем себя.

Принципиальный спор, взаимные упреки, обвинения, разговор на повышенных тонах… И вот уже громко хлопнула дверь или брошена в сердцах телефонная трубка. Многим знакомы подобные моменты: еще несколько мгновений назад ничто не предвещало разрыва, но вдруг вполне мирные отношения разбиваются вдребезги. Пришедшее им на смену враждебное молчание, казалось, будет длиться бесконечно. Но однажды (сами не зная почему) мы начинаем все чаще и чаще думать об «отверженном» – словно он изменился, стал другим, но тем, кто смог бы нарушить это тяжелое молчание. Встретиться? Помириться?

Точка возврата

«С отцом я перестала общаться после очередного спора о политике, который закончился переходом на личности: отец сказал, что я перестала его понимать, что у нас давно уже нет ничего общего, и бросил трубку, – рассказывает 38-летняя Татьяна. – Наш многомесячный разрыв я переживала как освобождение. Но как-то поймала себя на том, что с грустью и нежностью смотрю на пожилых мужчин в магазине и на улицах, – и почувствовала, до какой степени я по нему скучаю».

Татьяна решила помириться с отцом, когда осознала, что ей не хватает общения с ним. А 30-летний Олег захотел восстановить отношения с коллегой, поскольку устал чувствовать себя виноватым. «На совещании, где присутствовало все руководство компании, я в одиночку защищал проект, над которым мы работали вместе.

Конечно, я упомянул имя моей коллеги, но все внимание все равно было приковано ко мне. Она обиделась и несколько недель со мной не разговаривала. Я был настолько возбужден успехом, что как-то не особо обратил внимание на ее переживания. Но потом, встречая ее в коридоре, я каждый раз чувствовал себя ужасно неловко.

И однажды просто позвонил ей и извинился, признав, что виноват перед ней и жалею о случившемся».

У желания помириться с другим человеком могут быть различные причины: ощущение, что нам недостает общения с ним, обмена мнениями, его поддержки, острое чувство вины, а иногда и просто любопытство (как он теперь живет?).

«Потребность возобновить контакт возникает лишь в том случае, когда отношения с другим человеком действительно важны для нас, – поясняет социальный психолог Екатерина Дубовская.

– Можно даже сказать, что мы ссоримся именно потому, что другой нам небезразличен и мы хотим, чтобы он понял нас, принял нашу точку зрения, посмотрел на мир нашими глазами. И решение помириться возникает потому, что отношения оказываются важнее повода, из-за которого возник конфликт».

«Разрыв в общении подтверждает эмоциональную зависимость друг от друга, иначе мы просто бы отдалились, – соглашается семейный психолог Мариз Вайан (Maryse Vaillant). – Поссориться не означает порвать связь: когда мы обижаемся, злимся, виним во всем себя (или другого человека), это верный признак того, что он по-прежнему важен для нас.

А примирение – это способ пробиться через свои негативные эмоции к отношениям, в которых есть место самым разным чувствам, но основанным на диалоге и взаимопонимании».

Как только появляется желание помириться, возникает и вопрос: как? «Делать шаг навстречу стоит только в том случае, если сильные эмоции по отношению к оппоненту ушли, – утверждает Екатерина Дубовская.

– Пока мы вновь и вновь прокручиваем в голове ссору – припоминаем, кто что сказал, ищем аргументы, подтверждающие нашу правоту, оправдываем себя и обвиняем другого, – мириться рано. Ведь негативные эмоции не позволяют реалистично увидеть ситуацию и оценить, что же произошло на самом деле».

Примирение возможно, лишь когда мы готовы признаться себе в собственных слабостях, оценить, насколько были правы (или не правы) в момент последнего общения, и, если необходимо, сформулировать то, от чего в своей позиции можем теперь отказаться.

Трудно возобновить общение, если у вас еще остались в запасе невысказанные аргументы. Стоит ли вновь формулировать свои претензии? Это зависит и от ситуации, и от того, с кем мы хотим помириться.

«Иногда это сделать просто необходимо, поскольку за самым незначительным поводом для ссоры (например, жена забыла передать мужу, что ему звонил приятель) может скрываться глубокое непонимание, – объясняет Екатерина Дубовская.

– И настоящее примирение возможно, если партнеры смогут обсудить претензии, которые порождают у них столь сильные чувства (забывчивость жены вызывает обиду и гнев мужа, поскольку символизирует для него невнимательность, игнорирование его интересов и потребностей или желание все делать по-своему)».

Однако бывают ситуации, когда формулировать претензии не стоит. Например, между родителями и взрослыми детьми объяснения часто ни к чему не приводят.

«Наоборот, попытка вновь доказать другому его неправоту может возобновить противостояние, – объясняет психоаналитик Изабель Королицки (Isabel Koro-litski).

– В этой ситуации примирение без объяснений позволяет определить новые границы общения, а для повзрослевшей дочери или сына – это хороший повод подтвердить свою независимую позицию».

Восстановить связь с дорогим человеком часто означает простить его самому или принять его извинения. Однако для того, чтобы искренне простить другого, иногда нужны недели, месяцы, а то и годы раздумий, исследования своих чувств, работа души.

Прощение редко происходит только в одном направлении. «Книга перемен» учит нас: «Вы не можете победить врага, пока не вылечите в себе то, что считаете низким в нем»*.

А это означает, что очень часто в других людях мы болезненно воспринимаем именно те поступки, реакции, чувства, которыми грешим сами. И настоящее, истинное прощение другого человека начинается с умения увидеть собственные слабости и недостатки.

Возможно, нам нужно научиться прощать себя, прежде чем мы сможем позволить другим простить нам зло, которое мы им причинили, или прежде, чем мы сами сможем (в душе или лицом к лицу) простить им зло, которое они причинили нам.

Елена Ратнер

  • «И-Цзин. Древнекитайская Книга Перемен». Эксмо, 2006.

Именно так произошло с 32-летней Кариной. «Я поссорилась с матерью из-за того, что она стремилась контролировать любой мой шаг, пыталась решать за меня, с кем мне дружить, куда идти, когда возвращаться домой. Мы не общались почти пять лет, и восстановить отношения я решилась лишь после того, как у меня появился бойфренд.

Читайте также:  Стоит ли продолжать отношения

Я надеялась, что он поможет мне удержать наши отношения в рамках приличия. Я позвонила, когда ее не было дома, и оставила сообщение на автоответчике: спросила, как у нее дела, словно мы расстались неделю назад. Спустя несколько часов мама перезвонила и вела себя так же непринужденно, как и я. Мы не вспоминали ссору, не обсуждали ее причину.

Но именно это позволило нам установить в отношениях дистанцию, которая оказалась для нас самой верной».

На работе же, наоборот, бывает полезно вернуться к причине размолвки, для того чтобы не повторять прежних ошибок в дальнейшем сотрудничестве.

«В профессиональном общении споры и негативные эмоции связаны с конкретными ситуациями (например, нечеткое распределение обязанностей, конкуренция), – рассказывает доктор психологических наук, бизнес-тренер Алексей Ситников.

– Детальное обсуждение конфликтной ситуации снимает эмоциональный накал и позволяет перейти от противостояния к поиску конструктивного решения».

Но не все попытки помириться заканчиваются удачно.

Почему же при нашем искреннем желании восстановить отношения это удается не всегда? Чтобы начать примирение, нужно прежде всего осознать, что другой человек – это действительно другой, не такой, как мы.

И тот, с кем мы поссорились, совсем не обязательно испытывает те же чувства, что и мы: мы думаем о примирении, а он уверен, что разрыв окончательный и бесповоротный, и, возможно, не имеет ни потребности, ни намерения мириться.

Мы можем потерпеть неудачу еще и потому, что стремимся восстановить общение на прежнем уровне. «Но настоящее примирение всегда меняет отношения, – утверждает Екатерина Дубовская.

– Ведь опыт размолвки (переживание обиды, ревности, поиск выхода из ситуации) помогает нам четче сформулировать свою позицию, понять, что мы готовы принять, в чем уступить, а с чем соглашаться не станем.

В результате меняются наши представления о себе, друг о друге, ожидания и даже стиль общения. Истинное примирение делает отношения более зрелыми».

Мы идем навстречу другому, не преследуя определенной цели и не ища выгоды, – мы делаем это прежде всего для себя, надеясь, что он (она) услышит: «Я думаю о тебе». И если примирение не удается, не стоит жалеть о совершенной попытке.

В любом случае мы обретаем большую свободу, «перерастая» ситуацию, в которой испытывали гнев и обиду. Ведь прежде, чем решиться сделать этот шаг, нам пришлось лучше узнать себя, что-то в себе изменить, мы стали терпимее и взрослее.

В этом, возможно, и заключается самая большая ценность примирения.

Наше настроение передается окружающим людям. Витторио Галлезе и Джакомо Ридзолатти (Vittorio Gallese, Giacomo Rizzolatti), нейробиологи Пармского университета (Италия), обнаружили в мозге нейроны (их назвали «зеркальными»), которые позволяют нам эмоционально настраиваться на окружающих.

Когда другой человек наблюдает за нами или слушает нас, то он осознанно или бессознательно улавливает наши эмоции и это приводит в действие его зеркальные нейроны. Они буквально копируют, воспроизводят наше настроение, давая возможность ему сопереживать, испытывать эмпатию.

Поэтому, если мы, преодолев обиду или гнев, искренне решим помириться, то наш настрой обязательно передастся другому и он правильно поймет наши намерения (даже если примирение не состоится).

Анна Родионова

* V. Gallese, G. Rizzolatti etc. «Action recognizio in the premotor cortex». Brain, 1996; Д. Гоулман, Р. Бояцис «Социальный интеллект». Harvard Business Review (Россия), 2008, ноябрь.

  • Юлия Крижанская, Виталий Третьяков «Грамматика общения» Питер, 2005.
  • Наталия Гришина «Психология конфликта» Питер, 2008.

Он, она и ссоры: как сделать первый шаг к примирению — колонка психолога Глеба Назаренко

Постоянный колумнист Passion.ru — о важности ссор в отношениях и способах разрешения конфликтовОтношения — сложный труд. Никогда не бывает все гладко, иногда случаются ссоры. Или часто случаются ссоры. Или ссоры не прекращаются. Это тоже отношения, и это тоже норма. А вот если конфликтов нет совсем, стоит насторожиться.

Психологи считают, что у пар, у которых нет повода поскандалить, действительно проблемы.
Но как сделать первый шаг к примирению? Ведь это целая наука. С тонкостями этой науки нас знакомит в своей колонке для Passion.ru психолог, медиатренер Глеб Назаренко.

Пример из практики:
Он совершил ошибку и пошел к ней просить прощения, но она не распахнула объятий, а закрылась в обиде.
ОН: Ну я же пришел к ней! Я же извинился!
ОНА: Фр!
ОН: Ну вот, она сама делает мне мозг, а у меня уже нет сил извиняться.
ОНА: Фр!
ОН: Сейчас она начнет плакать, это изнуряет, а я хочу, чтобы она давала мне силы. Раньше же было так. Наверное, наш источник чувств пересох.

Нет, это не так. В источнике всегда есть вода, но сейчас он загрязнен и уйти негодной воде некуда. Только если очистить источник, тогда вода станет прозрачной и вкусной.

А для тебя важен постоянный чистый источник, из которого можно будет постоянно пить.

Если ты больше не готов размениваться на разные мелкие лужи с мутной водой, всего-то нужно заботиться об этом источнике и содержать его в чистоте!»

  • Отношения можно отнести к определенному виду искусства. А примирение после ссоры — игра для виртуозов.
  • Не спешите, лучше дождаться, когда эмоции остынут, любые решения лучше принимать на «холодную» голову. В спокойной обстановке обсудите произошедшее и решите, как избежать этого в дальнейшем.
  • Девушкам стоит усвоить, что мужчины совершенно иначе выражают свои чувства. Они немногословны и после ссоры предпочитают отмалчиваться, так успокаиваются и готовятся к дальнейшему разговору.
  • В пылу страсти любящие люди часто говорят друг другу лишнее. Есть смысл извиниться и объяснить, что эти слова не являются правдой, а лишь желанием посильнее «ущипнуть» любимого.
  • Если партнер не может сделать первый шаг, идите мириться первым. Главное, чтобы это не стало традицией. Когда страсти утихнут, договоритесь, что следующий раз именно ваша половинка сделает первый шаг к примирению.
  • Не надо затягивать конфликт. Особенно не стоит переносить его в постель. Затянувшаяся ссора может перерасти в войну, а затем в развод. Причем уже никто и не вспомнит, что стало причиной размолвки.

Если пара хочет сохранить семью, мало просто объявить мир, необходимо проговорить конфликтную ситуацию в спокойной обстановке, выяснить причины, которые привели к ссоре, постараться решить их.

Казалось бы, обыденная вещь — сказать «прости». Но не все умеют это делать правильно, а для кого-то это непосильный труд. И такому человеку легче закончить отношения, чем попросить прощения. Психологи написали много трудов, посвященных науке прощения.

Более 20 лет назад психолог Бостонского университета Кобе Ёсуке Оцубо изучал, как люди во всем мире приносят свои извинения, и опубликовал шесть работ, посвященных этой теме.

В пятой работе он приводит рекомендации, как это делать правильно, чтобы извинения были более искренними и эффективными:

  • Когда вы просите прощения, пожертвуйте чем-то дорогим для вас, чтобы доказать искренность намерений. Преподнесите дорогой подарок. Пострадавшей стороне необходимо знать, что этот подарок был действительно затратен для обидчика. «Мое исследование показало: главное, что имеет значение, — это цена для обидчика», — говорит Оцубо. Цель извинения не в том, чтобы оправдать свое поведение и сказать «прости», а показать пострадавшей стороне, как вы дорожите отношениями и уже вынесли урок из этой ситуации.
  • Необходимо восстановить самоуважение второй стороны. Слово «простите» и его вариации обязательно должно прозвучать. При этом не надо возвращаться к конфликту, анализируя его, чтобы в памяти обиженного человека не закрепилась неприятная ситуация.

Эти советы изначально давались для решения конфликтных ситуаций в бизнесе, но очень хорошо подходят и для личных отношений. Ничто так не укрепляет брак, как вовремя купленная норковая шубка.

Если вы решили начать отношения с чистого листа, то придется отсечь все предыдущие обиды. Особенно это сложно, если произошла измена. Поэтому, прежде чем принимать какое-то решение по поводу дальнейших отношений, остановитесь и подумайте, готовы ли вы действительно это простить и забыть.

Если в дальнейшей жизни вы будете при каждой ссоре упоминать о нанесенной боли, брак долго не просуществует. Объясните партнеру, что именно вы чувствуете, как вам больно, что вы не простите еще одну измену. И если вы хотите сохранить семью, то закройте дверь в эту комнату, где оставите боль и воспоминания.

Дайте еще один шанс любимому человеку, но только если он по-настоящему раскаивается. В противном случае ситуация будет повторяться вновь и вновь.

Ссоры в отношениях — это нормально. Но старайтесь контролировать себя, помните — вам с этим человеком еще жить, не говорите того, о чем будете жалеть. И если партнер делает первый шаг к примирению, поддержите его, ведь для того, чтобы сделать первый шаг, требуется много смелости.

freepik.com, pixabay

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector