Испортились отношения с мужем

Жизнь идет, люди меняются, меняются отношения между ними. Кажется, всего несколько лет назад вы готовы наброситься друг на друга прямо на улице, у вас горели глаза от одной мысли о близости, а сейчас все превратилось в серую рутину.

Иногда и вовсе кажется, что ты живешь не с любимым до дрожи человеком, а с соседом по коммуналке. Но ведь это тот самый, родной, от которого раньше порхали в животе бабочки! Нужно только напомнить себе об этом. Как? Есть несколько способов.

Немного о психологии

В первую очередь, важно отметить один факт: изменения чувств между супругами — абсолютно нормальны. Правда. Время идет, люди меняются, вы действительно уже не те личности, которые много лет назад вступили в брак.

Испортились отношения с мужем

Нормально, когда со временем страсть утихает, отношения делаются спокойнее, сдержаннее, нежнее. Вместо страсти появляется глубокая забота, верность, понимание, что с этим человеком ты готов прожить всю жизнь.

Это нормально, и более того — это прекрасно. Это естественный путь любви.

К тому же, если говорить о сексе, то добавляется физиологический аспект. В юности человек больше подвержен гормональным всплескам, больше нуждается в сексуальной близости.

Плюс, когда пара недавно начала встречаться, гормоны влюбленности и близости заставляют молодых людей испытывать сильное сексуальное влечение друг к другу. Но невозможно испытывать острую гормональную бурю на постоянной основе.

Поэтому естественно, что отношения переходят в новую фазу, делаются спокойнее. Вывод: возможно, не нужно ничего менять. Если партнеры довольны и не испытывают большой потребности в страсти, то зачем ломать то, что работает?

Если это не так, и недовольство, желание, чтобы что-изменилось, имеется — читай дальше, чтобы узнать, как с этим справиться.

Думай

Первый шаг: понять, что конкретно ты хочешь изменить в браке. Что для тебя «вернуть страсть в отношениях»? Это могут быть разные аспекты взаимодействия.

Испортились отношения с мужем

Вот несколько примеров:

  • Больше заниматься сексом;
  • Заниматься им разнообразнее, реализовывать сексуальные фантазии, играть в ролевые игры, придумывать новое;
  • Чтобы супруг уделял больше внимания прелюдии, потому что создается ощущение, что он использует твое тело как мастурбатор, совершенно не заботясь о твоем удовольствии;
  • Чтобы секс стал интимнее, чувственнее, формой выражения любви, а не «давай по-быстренькому»;
  • Проводить больше времени вместе, наедине, отдельно от детей;
  • Получать больше комплиментов, нежности, внимания, чтобы он вспомнил, что ты не только мать, но и женщина;
  • Получать больше внимания к своей личности, чтобы выслушивали, говорить не только о детях и бытовых нуждах, но и о книгах, кино, веселиться вместе, как в юности, когда вы едва начали встречаться.

Согласись, что разные аспекты требуют разного подхода, хоть в основе положительных изменений и лежат схожие принципы, о которых ты прочитаешь ниже: постановка партнера в приоритет, коммуникация, физический контакт и другие.

Если хочешь, ты можешь составить список, выписать пункты предстоящего разговора — так проще структурировать мысли, ничего не забыть. «Врага» (проблемы) легче победить, когда он назван.

Читай: как легко и просто узнать размер груди.

Говори

Шаг второй: осознав, что не нравится и хочется изменить, вызови супруга на диалог. Такие беседы часто бывает тяжело проводить, но вот несколько пунктов, которые помогут справиться.

Испортились отношения с мужем

  • Во-первых, заранее настройся на спокойный, сдержанный, конструктивный диалог. Если накопилась обида — это нормально, но лучше выплеснуть гнев в одиночестве, а с супругом поговорить спокойно, конструктивно.

Дело не в том, что женщине «нельзя» выражать обиду — конечно, можно. Просто спокойный диалог с большей гарантией приведет к положительному результату, чем скандал.

  • Во-вторых, с начала диалога дай ему понять, что вы не собираетесь ссориться. Скажи, что это не личные претензии, обиды, нет — ты просто хочешь объяснить, как лично ты видишь ситуацию в браке, и что хочешь поменять.

Позиция «Мы против трудности», а не «мы против друг друга».

  • Третье. Излагай пожелания спокойным, мягким тоном. Активно используй «Я-Послания». Структура Я-Посланий: «Я чувствую (назови чувство), когда ты (назови действие). Я бы хотела (назови желаемый вариант поведения)».

Таким образом, ты выстраиваешь диалог в здоровом ключе: не претензии и обвинения, а изложение видения ситуации без агрессии в сторону супруга. Также важно дать мужу высказаться, объясниться, как он видит происходящее.

  • Будь готова выслушать ответные пожелания и, возможно, упреки. Постарайся отреагировать спокойно, в формате «Я тебя услышала, как ты думаешь, что мы можем сделать, чтобы решить проблему?». Не начинай защищаться.

Вероятно, муж скажет, что думал, будто все нормально, это просто такая фаза. Ты можешь ответить: «Я рада, что тебя устраивает все. Мне бы хотелось, чтобы меня тоже все устраивало. Ты готов помочь?».

Разгрузить быт

Дальше ситуация делается индивидуальнее для каждой конкретной пары, поэтому советы формулировать тяжело, но есть общие принципы, общие проблемы, с которыми сталкивается большинство супружеских пар в ситуации «ушедшей страсти».

Испортились отношения с мужем

Одна из сложностей — загруженность бытом. Когда супруги обзавелись ребенком, часто существование сводится выполнению обязанностей на работе, родительских обязанностей, обеспечить быт и упасть в кровать.

Зачастую браки рушатся именно по причине загруженности бытом. Не из-за каких-то высоких материй, угасания чувств, измен, принципиальной несхожести характеров, а просто потому, что некому подставить плечо в момент бытового выгорания.

Постарайтесь решить эту проблему.

  • Если есть деньги — нанимать ребенку няню на один-два дня в неделю, чтобы родители могли провести время наедине. Это отнюдь не эгоизм, не напрасная трата денег — это вклад в ваши отношения.
  • Подключать бабушек и дедушек, если они согласны.
  • Попросить супруга активнее включиться в уход за ребенком. Так ты сможешь больше отдохнуть, появятся силы быть не только матерью, но и женой: подготовить для мужа романтический сюрприз, проявить инициативу в постели.

Освободившееся время проведите вместе. Сходите вместе в кино, на прогулку, по местам боевой славы (где вы любили бывать, когда начинали встречаться и были пылко влюблены друг в друга), снимите номер в гостинице и хорошенько «выспитесь», наконец.

Читай: какой бывает грудь, виды и формы

Больше прикосновений

Когда пара начинает встречаться, то в дело вступают гормоны. Возбуждает каждое прикосновение, каждое объятие заставляет испытывать нежность, возбуждение, радость, что этот человек рядом, и дикую влюбленность.

Со временем гормональная буря утихает, но ее можно возродить (в более мягкой форме) с помощью увеличения количества чувственных прикосновений. Часто супруги вообще прекращают прикасаться друг к другу, ведут себя как даже не особенно близкие друзья.

Испортились отношения с мужем

Неудивительно, что всякая чувственность из их взаимодействия уходит — а как иначе, если они ничего не делают, чтобы ее удержать? Не допускайте этой ошибки.

Как именно не допускать?

Старайтесь чаще прикасаться друг к другу. Обнимать, целовать, брать за руку, перебирать волосы, флиртовать, словно вам снова по 19, целовать в щеку, в губы, ладонь, играть с его пальцами, игриво шлепать друг друга по мягким местам, в конце концов.

Это повышает либидо, поскольку объятиями и прикосновениями вы постоянно провоцируете выработку окситоцина, дофамина. Плюс снимает проблему ощущения себя нелюбимой из-за того, что физическая близость доступна только во время секса».

Флирт и комплименты

Комплименты — это здорово. Почему? Они дают понять партнеру, что ты считаешь его привлекательным, дают понять «я вижу тебя, ты мне нравишься, спасибо тебе, что ты есть в моей жизни». Комплименты дают почувствовать себя любимыми.

Испортились отношения с мужем

Поэтому попроси мужа чаще делать тебе комплименты и делай их сама. Говори ему спасибо за его действия, даже вроде бы незначительные и привычные, которые он и так постоянно делает — это ведь не повод их не замечать.

Говори ему, какой он сегодня красивый, как ему идет эта рубашка, можешь в шутку его поревновать. Смейся над его шутками. Можешь шутливо сказать, какой он сексуальный, когда моет посуду (или не шутливо).

Читайте также:  Могу ли я доверять мужу

Шути, смейся, говори ему, как ты его ценишь — какой мужчина перед этим устоит? И какие отношения после такого не станут более свежими, страстными и веселыми?

Кстати, приятный бонус: флиртовать можно и на расстоянии. Пиши ему на работу, как ты скучаешь, присылай игривые селфи, говори, как хочешь поскорее оказаться с ним в постели — и вечером страсть между вами вспыхнет сама собой.

Планировать близость

Это может показаться антонимом страсти, спонтанности, эмоциональности и чувственности, но фактически, когда вы оба — взрослые работающие люди, и у вас еще и ребенок, без планирования не обойтись.

Испортились отношения с мужем

Так что да, буквально заноси в планировщик: провести время вместе. Посмотреть фильм, сходить на прогулку, заняться любовью, зайти вместе в секс-шоп, поэкспериментировать с новой позой.

Многие сексуальные практики требуют заблаговременной подготовки — ее тоже нужно планировать. Купить секс-игрушки или эротическое белье, перестелить «ложе», выделить время, чтобы непосредственно заняться любовью.

Зачем это нужно? Так вы уделите время друг другу с гораздо большей гарантией, сможете на этот период отключиться от всех бытовых проблем и быть только вдвоем. Когда стоит вопрос возвращения страсти в отношения — это важно.

Плюс планирование создает предвкушение, ты начинаешь думать о предстоящей интимной близости, а от этого нарастает возбуждение. И ты же помнишь, что мужа этим тоже можно дразнить и раззадоривать, да?

Романтические сюрпризы

Страсть — это не только интимная близость, но и романтика. Вспомни, как это было в начале вашего союза: цветы, конфеты, прогулки, стихи, свечи, шампанское и лепестки роз, завтраки в постель… Хотя бы что-то из этого.

Испортились отношения с мужем

Попробуй вернуть все это. Неожиданно приготовь любимому человеку десерт, который ему нравится, или приди домой с покупным тортиком. Приготовь завтрак в постель. Разбуди нежным массажем (или минетом (читай: как его делать). Напиши ему любовное послание.

Вспомните, что вы — не только родители, не только партнеры по жизни, которые делят быт и обязанности, но и влюбленные мужчина и женщина.

Откровенность

Предложи супругу поделиться сексуальными фантазиями и что бы вы вообще хотели изменить в вашей интимной близости. Возможно, интим стал хуже просто потому, что не удовлетворяет ваших потребностей.

Испортились отношения с мужем

Важно: только с помощью откровенного разговора можно это исправить.

Если разговор будет идти о том, что бы вы хотели исправить, то здесь правила такие же, как в пункте три об экологичном, спокойном, конструктивном диалоге с супругом о том, что вас обоих не устраивает.

Еще один важный момент: говори не только о том, что тебе не нравится, но и о том, что нравится. Положительное подкрепление работает всегда, ему будет очень приятно услышать, какой он молодец, и это даст стимул стараться больше.

Если же разговор пойдет об эротических фантазиях и желаниях, то можно поступить так (пошаговая инструкция):

  1. Каждый по отдельности друг от друга пишет список эротических желаний и фантазий.
  2. Каждый зачитывает свой список второму. Второй на каждый пункт отвечает: «Да, давай, я тоже этого хочу, мне интересно», «Не уверен, нужно изучить вопрос поподробнее, но возможно», «Точно нет, абсолютное табу, я против».
  3. Дальше меняетесь ролями.

Так поделиться эротическими фантазиями можно одновременно в игривом и конструктивном ключе, не доводя дело до ссоры, обоюдных претензий.

Попробовать новое

Сложно поддерживать страсть и близость, когда секс превратился в рутину, в быстрый сброс напряжения вместо еще одного способа лучше узнать партнера и доставить ему радость. Поэтому попробуй внести разнообразие.

Испортились отношения с мужем

Например:

  • Встретить его в эротическом белье;
  • Предложить ему понаблюдать, как ты мастурбируешь;
  • Прислать ему эротическое видео или фото с собой;
  • Предложить посмотреть вместе фильм 18+, чтобы показать, как именно ему (и тебе) нравится;
  • Попробовать новенькие позы;
  • Попробовать секс в другом месте, не только в спальне;
  • Ролевые игры;
  • Сделать вид, что вы не знакомы друг с другом, познакомиться в публичном месте, пофлиртовать;
  • Сделать это перед зеркалом;
  • Предложить заснять секс на камеру;
  • Ввести элементы БДСМ (шлепки, привязывание к кровати, завязывание глаз, подчинение-доминирование, Dirty Talk);
  • Игры с едой, с температурой (ласка кубиком льда, взбитые сливки, теплым кофе или дыханием);
  • Эротический массаж с маслами.
  • Явно тебе пригодятся вот эти материалы:
  • И напоследок пара очевидных, но оттого не менее важных замечаний: все советы выше — это только советы, общие рекомендации, которые можно видоизменять как-угодно, чтобы они подходили именно вашей паре.
  • И второе: если сложности в отношениях продолжаются длительное время и кажутся глубокими и запутанными — имеет смысл обратиться к психологу/сексологу.
  • Похожие записи

Как наладить отношения с мужем — советы психологов

Во многих семьях между супругами из-за отсутствия взаимопонимания возникают конфликты.

Если у мужчины и женщины крепкая семья, в которой царит любовь и уважение, то партнёры смогут преодолеть кризис в отношениях.

Однако многие супружеские конфликты так и остаются неразрешёнными, что может привести к распаду семьи. Наладить отношения женщине с супругом могут помочь полезные советы психологов.

Как наладить отношения с мужем

Возникшие между супругами недопонимания — это не что-то страшное, ведь все мы люди со своими привычками, интересами и потребностями. Но чтобы укрепить семью и не дать ей разрушиться, необходимо работать над отношениями в браке. Чаще всего именно женщины начинают выяснять причины ухудшения отношений с мужем и стараются их улучшить.

Как начать разговор с мужем об отношениях

Есть только один разумный способ поговорить с мужем об отношениях. Он подразумевает отказ от эмоционального реагирования и принятие активной позиции. Перед началом разговора ответьте на несколько вопросов:

  1. Какая проблема вас беспокоит? Выберите одну насущную тему для разговора и при общении не затрагивайте другие вопросы.
  2. Какие у вас намерения? Может быть вы хотите достичь взаимопонимания с партнёром, может сблизиться с ним, а может услышать извинения. Если вы расстроены или раздражены, то успокойтесь и обдумайте свои намерения позже.
  3. Что вы хотите услышать от мужа? Что он должен понять?
  4. Как муж должен чувствовать себя после вашего общения? Кто-то хочет, чтобы супруг захотел сблизиться, а кто-то желает, чтобы он чувствовал себя виноватым.
  5. Как лучше донести свою мысль об имеющейся в отношениях проблеме?

Испортились отношения с мужем

Прежде чем начать разговор с вашим мужем, откажитесь от эмоционального реагирования и подготовьтесь

Эффективность и результативность беседы зависит от ряда факторов:

  • время и место. Не следует начинать разговор ни с того ни с сего. Выберите подходящее время и место;
  • настрой. Если вы будете думать, что разговор не получится, то так и случиться. Настройтесь на положительный исход;
  • цель разговора. Вы должны точно знать, что вы ожидаете от общения, в противном случае разговор будет тяжёлым;
  • подготовка. Всегда будьте готовы к тому, что муж не захочет или не сможет вас понять. Ни в коем случае не плачьте и не скандальте. Беседа должна протекать в ровном эмоциональном тоне.

Ораторские способности очень важны при серьёзном разговоре с мужем. Сгладить острые углы помогут правильные слова:

  • в начале разговора скажите супругу, что тема сложная и у вас на неё разные взгляды, но вы хотите обсудить её. Не стоит начинать беседу со слов «мы должны поговорить»;
  • при общении не произносите слова «всегда» и «никогда»;
  • используйте слово «я», а не «ты»;
  • не предъявляйте супругу прямых обвинений;
  • заранее подготовьте план беседы (мысленно или на бумаге);
  • не отводите взгляд. Муж должен видеть эмоции в ваших глазах;
  • откажитесь от сложных психологических терминов. Беседа должна быть простой и понятной.

Испортились отношения с мужем

Не атакуйте на своего партнера, а лучше расскажите о том, какие чувства в данный момент вы испытываете

Во время беседы с мужем ни в коем случае не нападайте на него. Куда важнее рассказать о своих чувствах и эмоциях. Также не следует манипулировать супругом, например, при помощи слёз или секса. Не ждите, что после разговора мгновенно появится решение проблемы.

Читайте также:  Что означает клок волос прикрепленной булавкой в стенке

Дайте мужу время всё хорошо обдумать. Если вы решились на разговор, это означает, что вам небезразлично будущее семьи, поэтому не стоит стесняться и бояться. Если же какие-либо комплексы мешают вам начать беседу, то обратитесь за помощью к семейному психотерапевту.

Читайте еще:   Сонник: к чему снится беременный мужчина

Как наладить отношения с мужем после ссоры

Женщине, желающей помирить с мужем после ссоры, помогут советы психологов:

  • определите для себя истинную причину вашего конфликта. Нередко ссоры возникают из-за пустяков, за которыми стоят реальные проблемы. Например, женщина придирается к мужчине из-за разброшенных носков, а на самом деле ревнует его к коллеге. Никогда не скрывайте истинную причину ссор. В противном случае они никогда не прекратятся;
  • научитесь извиняться. Гордость не должна мешать вам признать вину. Ведь муж — самый близкий для вас человек и просить у него прощения не унизительно;
  • дайте мужу остыть. Если супруг раздражён, то не пытайтесь помириться. Начните разговор только тогда, когда он успокоится. Возможно, что успокоившись, он сам сделает первый шаг;
  • сделайте мужчине приятное. Если вы уже извинились, но примирения не произошло, то задобрите его, например, приготовьте вкусный ужин;
  • не угрожайте разводом. В противном случае однажды супруг согласится с вами;
  • не допускайте участия в конфликте посторонних людей. Никто не должен знать, что вы поругались. Просьбы помирить с супругом также исключены. Это только разозлит мужчину.

Испортились отношения с мужем

Если муж долго не разговаривает с вами после сильной ссоры, попробуйте сами сделать первый шаг навстречу

Если в ссоре виноват муж, но он не идёт на контакт, дайте ему остыть. Не следует обвинять мужа, так как, скорее всего, он сам понимает, что неправ.

Если прошло много времени, а супруг не разговаривает, то сделайте первый шаг, так как затянувшиеся ссоры опасны для семьи. Обсудите конфликт и тактично объясните мужу в чём именно он был неправ. Есть ещё одна хитрость — заставьте мужа ревновать.

Волнение подтолкнёт его к разговору. Главное, не переборщить и не спровоцировать новую ссору.

Если муж виноват, то не стоит всегда инициировать примирение. Сохраняйте своё достоинство, но если супруг захочет помириться, не отказывайте.

Испортились отношения с мужем

Если в ссоре виноваты вы, то не стоит сразу же набрасываться на мужа с извинениями

Если ссора произошла по вашей вине, то сделайте первый шаг к примирению. Вот только набрасываться с извинениями не следует.

Подождите, пока муж успокоиться, так как отрицательные эмоции не позволят ему спокойно отреагировать на ваши слова. Просить прощения надо достойно, без унижений.

Просто скажите, что вы признали свою вину и хотите обсудить конфликт. Если муж не готов простить, то не вымаливайте прощение. Просто подождите, а затем извинитесь вновь.

Как восстановить отношения с мужем, если они постепенно испортились

Существует несколько правил восстановления отношений с супругом:

  1. Поговорите по душам. Супруги во время ссор очень часто друг друга оскорбляют и обвиняют. Просто спокойно поговорите и поделить своими чувствами с партнёром. После такого разговора может оказаться, что у вас вовсе нет повода для серьёзного конфликта.
  2. Пойдите на уступки. Если вам дороги отношения с мужем, то задумайтесь об уступках с вашей стороны. Серьёзные отношения держатся на компромиссе, поэтому научитесь их находить. Если вашему мужу что-то очень важно, то не будьте слишком принципиальны и уступите ему.
  3. Пересмотрите свой быт. Отношения нередко портятся из-за быта. Поговорите с супругом и вместе решите, как вы будете строить жизнь. Распределите обязанности по дому и выполняйте их.
  4. Попробуйте вести дневник благодарности, он поможет находить положительные качества в вашем спутнике, замечать позитивные моменты вашей семейной жизни. Давайте его читать своему мужу, чтобы он видел, как вы цените его и благодарны за проявление заботы.
  5. Посмотрите на ситуацию глазами мужа. Подумайте, что могло его обидеть и стать причиной ухудшения отношений. Вероятно, что в сложившейся ситуации есть ваша вина и всё, что нужно — просто извиниться.

Испортились отношения с мужем

Умение находить компромиссы — одно из составляющих, на которых держатся серьезные отношения

Чтобы вам не пришлось восстанавливать отношения впредь, договоритесь с мужем о том, как вы будете решать конфликтные ситуации. Воспользуйтесь следующими советами:

  • не ругайтесь на людях;
  • спокойно скажите супругу, что вас не устраивает, после чего выслушайте его претензии. Далее ищите решение проблемы без каких-либо обид;
  • поставьте друг друга в известность, что вы никогда не сможете простить и что не поддаётся компромиссному решению;
  • договоритесь, что все проблемы вы будете решать до того, как пойдёте спать.

Как укрепить отношения в семье

Укрепить отношения в семье помогут 10 эффективных советов:

  1. Решайте проблемы наедине с мужем. Не делитесь с подружками, родителями и соседями подробностями вашей жизни. Не допускайте посторонних в свою семью и пресекайте все попытки научить вас жизни.
  2. Придирки — самый плохой способ повлиять на своего мужа. Обсуждайте проблемы спокойно и конструктивно.
  3. Ни в коем случае не копите обиды. Вместо того, чтобы обижаться, спокойно поговорите с мужем. При желании можно решить любую проблему.
  4. Благодарите супруга за мелочи и не оставляйте без внимания его поступки.
  5. Всегда будьте женственны и желанны для своего мужа. Усталость и проблемы в отношениях не являются поводом для того, чтобы перестать следить за своей внешностью.
  6. Разнообразьте интимную жизнь. Усилить близость между супругами также способны поцелуи, объятия и прикосновения.
  7. Относитесь к интересам мужа с уважением. Друзья супруга, родители, политические взгляды и увлечения — это его выбор, который заслуживает уважения.
  8. Не пытайтесь всё контролировать. У супруга должно быть личное пространство, побывав в котором он с удовольствием вернётся в вашу компанию.
  9. Сделайте традицией семейный обед в один из выходных дней. Приготовьте любимые блюда супруга, обсудите новости и успехи друг друга.
  10. Организуйте совместный отдых. Можно отправиться на дачу или в поход, отдохнуть на море, сходить в кино, театр, ресторан. И обязательно сделайте фото на память.

Испортились отношения с мужем

Крепкая семья — не просто союз двух любящих людей, но и постоянная работа над отношениями

Что делать нельзя

Чтобы между супругами сохранялась крепкая связь, необходимо знать, что нельзя делать в отношении мужчин:

  • не критикуйте супруга. Это делает вас в глазах мужа непривлекательной и привносит в отношения негатив;
  • не манипулируйте мужем с помощью слёз;
  • не обсуждайте с супругом своих бывших партнёров;
  • не шантажируйте мужа с помощью секса;
  • не изводите супруга ревностью и не устраивайте ему проверки. Недоверие с вашей стороны повлечёт ответную реакцию;
  • не изводите мужа поучениями. Доносите до него информацию с помощью мудрых подсказок;
  • не ограничивайте свободу мужчины. Помните, что вы его жена, а не мама;
  • не ставьте мужу в пример посторонних мужчин. Супруг может принять это за унижение;
  • не играйте с мужем в молчанку. Общайтесь и делитесь с ним всем.

Читайте еще:   Свадебный букет: что с ним делать после свадьбы?

Если все ваши попытки улучшить отношения с супругом заканчиваются неудачей, то семейный психотерапевт может помочь вам сохранить брак.

Испортились отношения с мужем

Семейный психотерапевт может помочь разрешить затянувшиеся конфликты в семье

Отзывы

Отношения — это нелёгкий труд двух людей. Многие супруги в период кризисов не хотят работать над отношениями и семьи рушатся.

Чтобы укрепить брак, необходимо понимать и принимать своего партнёра, ведь когда-то вы полюбили этого человека за его качества и мечтали провести с ним всю жизнь. Помните, что практически любую проблему в семье можно решить.

А если у вас не получается сделать это самостоятельно, то не отчаивайтесь и обратитесь к специалисту.

  • marina_saad
  • Распечатать

Испортились отношения с мужем. Что делать?

Испортились отношения с мужем

Проблема в отношениях с мужем возникла как-то неожиданно и вроде как без причины. Заключается она в том, что в последнее время муж приходит домой усталый и недовольный, вечер проходит в напряжении, утром может поцеловать и уходит. На мой вопрос, что происходит, отвечает, что все нормально. И этот ответ меня обижает, так как очевидно, что это не так.

Читайте также:  Как сложатся наши отношения с любимым человеком

Если я о чем-то мужа прошу (что делаю очень редко!), то он выполняет мою просьбу, но делает это так, что потом я жалею, что попросила, обижаюсь и плачу. И когда я говорю, что лучше бы сама сделала, он злится и говорит, что если бы он мне отказал, то я бы обиделась, и что ему проще сделать, что он не хочет ругаться.

С сыном муж общается, но частенько срывается на него по пустякам, хотя я не напрягаю мужа семейным проблемами, он даже не знает, по каким дням Славик (сын) ходит на тренировки. Вообще муж очень скрытный, все держит в себе, переживаниями делится только когда трудности уже позади.

Мне очень не хватает ласки и общения. Чувствую, что муж отдаляется все дальше и дальше. В такие моменты я даже начинаю думать, что не люблю его..

во всяком случае такого, чужого… Но иногда у него бывает хорошее настроение, особенно ближе к вечеру субботы. Тогда он подходит, обнимает, ласкается, и все становится хорошо. Я расцветаю и испытываю к нему нежность.

И сын тут же прибегает и просится к нам на ручки. Я боюсь, что этих моментов скоро совсем не будет.

  • Прежде мы были счастливы, муж был ласков, я чувствовала, что все у нас хорошо.
  • Меня интересуют возможные причины, по которым у меня испортились отношения с мужем… Подскажите, что я могу сделать, чтобы наши отношения стали как прежде?
  • Спасибо, Нина, 30 лет, Санкт-Петербург

на вопрос «Испортились отношения с мужем. Что делать?» отвечает психолог Ольга Акимова

Испортились отношения с мужемЗдравствуйте, Нина! Спасибо Вам за развернутое письмо и за вопросы, поднятые в нем. Вы не понимаете, почему вдруг у Вас испортились отношения с мужем, но какая-то причина для этого, конечно, есть. Она может касаться лично Вас, как Вы опасаетесь, так и вовсе не касаться.

Похоже на то, что у Вашего супруга какие-то сложности на работе. Так как он человек скрытный, то не обсуждает (не привык обсуждать) с Вами своих проблем, но переживать их – переживает.

И этим может объясняться его усталость, недовольство и срывы на близких. Также сейчас Вы переживаете кризис соответствующего периода брака, чувства могли и притупиться.

Вы были заняты воспитанием сына и, возможно, пропустили тот момент, когда «все это началось».

Рекомендую прочитать статью о том как решать семейные конфликты

Мы не замечаем, что наши близкие меняются каждый день, а потом вдруг в один момент не узнаем их. Судя по всему, Ваш муж боится даже начать разговор.

  1. Почему он может быть таким скрытным?
  2. Во-первых, Вашего супруга могли научить такому «мужскому» поведению еще в детстве (часто мальчикам втолковывают, что «мужчины должны прятать свои чувства и решать проблемы своими силами»).
  3. Во-вторых, Ваш муж мог устать от неконструктивных диалогов, ведь Вы сами пишете, что часто обижаетесь на него и плачете.
  4. В-третьих, он может не искать у Вас поддержки, так как чувствует, что «Вы его любите только тогда, когда все идет хорошо».

В-четвертых, он может не чувствовать свою нужность для Вас и для сына, ведь Вы стараетесь оградить его от забот о ребенке. Вы замечаете, что есть моменты, когда «все как прежде», когда Ваш супруг ласков и внимателен, а Вы счастливы. То, что эти моменты попадают на выходные, говорит как раз о том, что чувства к Вам у Вашего супруга не пропали полностью.

Создается такое впечатление, что Вы с супругом жили счастливо и спокойно, но при этом каждый существовал в своем мире.

Вы его ограждали от «семейных проблем», а он Вас – от своих, которые, по его мнению, Вас не касаются. И пока у Вас и у него все шло хорошо, в семье царила комфортная атмосфера.

Проблемы какие-то были, но Ваш муж решал их достаточно быстро и, видимо, это не портило общего ощущения.

Теперь же, судя по всему, Ваш супруг «быстро» справиться со «своими» проблемами не смог. Вы почувствовали, что испортились отношения с мужем, стало понятным, что ваше общение не достаточно близкое, что нет того уровня доверия, при котором Вы могли бы спросить, а он – ответить.

Радует, что Вы чувствуете себя счастливой, когда он проявляет к Вам теплые чувства, пусть сейчас это и происходит очень редко. Но при этом нельзя сказать, что «Вам нужно подождать и все наладиться». Как раз сейчас ваши отношения переживают то критическое состояние, выйти из которого можно или став более близкими людьми или разбежавшись в разные стороны.

Вы думаете, а «люблю ли я его такого, чужого?». И тут действительно есть о чем подумать… Любовь – это труд. Поддержание комфортной атмосферы в семье – это работа.

И нужно ответить себе на вопрос «этого человека я могу любить только когда все складно? Или я могу любить его, когда нам тяжело?».

Если второй ответ Вам ближе, то тогда начинайте работать над построением новых отношений с супругом, более глубоких и близких, чем они были до этого.

Как это сделать?

Испортились отношения с мужемВо-первых, можно попробовать начать обсуждать с мужем свои чувства и проблемы. Не критиковать, не ругаться, не биться в истерике, не обижаться – а разговаривать. Постарайтесь объяснить мужу, что его молчание для Вас болезненно. Важно уметь говорить именно о своих чувствах, а не о поступках других людей. Не «ты такой сякой, грубый и злой», а «я чувствую, что мы отдаляемся, переживаю, не знаю, что делать» и т.д. и т.п.

Во-вторых, очень полезным будет умение не обижаться, а вставать на позицию мужа и смотреть на ситуацию его глазами. Внимательно прислушивайтесь к себе. Попробуйте понять, что за чувство прячется под Вашей обидой.

Мы обижаемся тогда, когда не разрешаем испытывать себе какие –то другие чувства. Может быть, Вы злитесь на него? А может быть, боитесь? Ни в том, ни в другом нет ничего страшного, но разобраться с этим нужно.

«Запретные» чувства необходимо научиться проживать.

В тот момент, когда Вы чувствуете, что «начинаете обижаться», имеет смысл остановиться – в прямом и переносном смысле, мысленно просканировать свое тело, найти очаги напряжения, сделать глубокий вдох и длинный выдох. Так будет легче разобраться в себе.

В-третьих, можно «знакомиться с мужем каждый день заново». Каждый человек меняется постепенно, но постоянно. Ваш муж за эти 8 лет в чем-то изменился, и возможно, Ваши отношения такими, как они были прежде, уже не станут. Но это не означает, что они будут хуже. Наоборот, они могут перейти на другой уровень, если, конечно, Вы оба этого захотите.

Как разнообразить семейную сексуальную жизнь

В-четвертых, полезно давать понять любимому человеку, что он Вам дорог и нужен «сам по себе». Вам не хватает нежности с его стороны, но ведь не обязательно ждать инициативы от него. Можно попробовать проявить ее самой. Для мужчины очень важно ощущать свою нужность. Если сейчас у него трудный период на работе, то нельзя его лишать возможности реализовывать себя в качестве семьянина.

Сразу в один миг начать общаться в таком ключе может и не получится, привычка оценивать других и воспринимать все на свой счет очень «живучая».

На тему «почему испортились отношения с мужем» можно говорить долго. Более эффективным, конечно, будет работа с конкретными примерами из Вашей семейной жизни, а не в принципе в теории.

Испортились отношения с мужем

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector