С кем я буду счастлива

Юлия Скрипник

Привет! Вы счастливы? Вот так, чтобы на 100 из 100? Ответьте, прежде чем читать дальше.

Автор книги «Счастливый год» Лиос Блайт пишет о том, что всю свою жизнь мы учимся быть несчастными вместо того, чтобы просто радоваться жизни, каждому ее мгновению.

Это происходит потому, что мы воспринимаем счастье как некий момент будущего и сосредоточены на том, чего нам нужно достичь, прежде чем мы станем счастливыми.

С кем я буду счастлива
Счастливый год

Правда в том, что есть множество способов почувствовать себя счастливым уже сегодня, прямо сейчас. Потратьте 5 минут на эту статью, и обещаем, по окончании чтения вы сможете оценить свой уровень счастья выше, чем в начале.

1. Притворитесь счастливым

Для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь, расслабите плечи и разгладите хмурый лоб, произойдут две любопытные вещи:

1. Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.

2. Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.

В результате вы приучите мозг к ощущению счастья, даже если изначально были от него далеки.

Даже во времена кризиса можно найти что-то, что вызовет улыбку и благодарность, — нужно просто внимательнее смотреть на мир. Ведите дневник счастливых моментов. Каждый день записывайте три вещи, которые принесли вам радость и удовольствие: листопад, удачная шутка друга, пицца.

С кем я буду счастлива
Опишите, что вы чувствовали в тот момент, и постарайтесь добавить фотографии и зарисовки.

3. Чаще обнимайтесь

Учеными доказано, что при физическом контакте уменьшается уровень гормона стресса. Прикосновения приводят к выработке окситоцина — гормона счастья. Мы становимся счастливее, а иммунитет укрепляется. Поэтому… вам нужно больше прикосновений!

Обнимитесь с другом. Сходите на массаж. Подержитесь за руки с любимым. Займитесь сексом. Сходите на танцы.

Окружая себя теми, кто подпитывает, а не истощает вас, вы станете счастливее и сохраните позитивный настрой. Вспомните трех человек, чья компания вам очень нравится. Подумайте о том, как они себя ведут, — чем вам нравится их отношение к жизни? Попробуйте перенять их поведение.

5. Разбудите любопытство

Дети и животные способны многому нас научить. Дети радуются всему новому. Предвкушение веселого дня может занимать все их мысли. Им всегда любопытно, что сделают или скажут другие, как играют другие дети. Восторг от новых впечатлений делает детей активными, жизнерадостными и счастливыми и пробуждает в них жажду познания.

С кем я буду счастлива
Любопытство стимулирует мозг и подпитывает творческую активность; новые впечатления сохраняют молодость сердца и живость духа.

6. Учитесь отдавать

Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма в мире. Делиться можно не только деньгами и вещами. Самый ценный дар — время, посвященное служению окружающим, готовность выслушать и уделить внимание.

Запомните: когда вы отдаете, то приносите пользу прежде всего себе

Давно вы глотали смешинку или заходились хохотом так, что невозможно было даже говорить? Давно смеялись вместе с человеком, которого любите и рядом

с которым вам весело? В детстве это наверняка случалось часто, но со временем нам все сложнее позволить себе расслабиться и посмеяться от души.

Смех мгновенно снимает напряжение и превращает хмурые лица в красивые и жизнерадостные!

Прочитайте глупый анекдот, посмотрите смешные картинки и попробуйте находить абсурдное в каждой ситуации!

8. Займитесь творчеством

Даже если ваша работа не связана с творчеством, это не значит, что вы не можете им заниматься! Найдите в своей жизни место для творчества, и вы станете счастливее. А может, вы мечтаете освоить новое творческое увлечение — завести блог или научиться танцевать.

  • Так вот, настало время перестать раздумывать и начать действовать!
  • Рекомендуем книги по творчеству:
    С кем я буду счастлива
    “Основы каллиграфии и леттеринга”
    С кем я буду счастлива
    “Животные акварелью”
  • С кем я буду счастлива
    Займитесь творчеством, чтобы стать счастливее!

9. Рискните!

Чаще всего мы предпочитаем существовать в зоне комфорта, где все привычно и безопасно; нам кажется, что таким образом мы оберегаем себя от неприятностей и неудач. Но правда в том, что чем безопаснее становится наш маленький мирок, тем сильнее мы боимся любого риска. Чрезмерно спокойная жизнь оборачивается жизнью, полной тревог и ограничений, которые мы установили себе сами.

Счастье бывает разным, но наиболее счастливыми делают нас моменты, когда мы приложили большие усилия и получили результат

10. Общайтесь с животными

По данным исследований, достаточно несколько минут погладить пушистое животное, и наш мозг начинает вырабатывать серотонин и окситоцин, а уровень кортизола — гормона стресса — снижается.

С кем я буду счастлива

11. Сформулируйте намерение

Формулировка намерения — это мирный и осознанный способ посеять семена изменений, поскольку таким образом мы направляем свои мысли к желаемому результату.

Если делать это осознанно, намерение укоренится в вашем разуме, что будет способствовать изменениям.

Формулировку намерения можно сочетать с медитацией; тогда подсознание услышит ваши желания, и вам будет проще не противиться переменам.

12. Окружите себя зеленым и желтым

Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Ученые из Амстердамского свободного университета изучили, как цвета влияют на настроение.

Выяснилось, что самые «счастливые» для взрослого человека — зеленый и желтый.

Неудивительно, ведь это цвета солнца и весенних полей, а весна — время, когда многие люди чувствуют себя счастливыми и настроены позитивно.

С кем я буду счастлива
C помощью цвета можно улучшить настроение. Почему бы и нет?

13. Делитесь счастьем

Улыбайтесь людям, и они наверняка улыбнутся в ответ! Говорите комплименты: старайтесь похвалить собеседника, особенно если у него выдался не самый удачный день.

Сделав кого-то счастливым, вы и сами станете счастливее!

14. Отправляйтесь на природу

Время, проведенное наедине с природой, — один из самых мощных антидепрессантов, к тому же бесплатный. Это простой способ стать счастливее.

Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город.

У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».

С кем я буду счастлива
Прогулка в лесу — это не только физическая активность и лекарство от стресса. Доказано, что растения вырабатывают фитонциды — химические вещества, укрепляющие иммунитет.

15. Отправьте запрос во Вселенную

У каждого из нас бывают странные моменты, способные изменить всю жизнь. Вы загадываете желание, и буквально в следующую секунду оно исполняется как по волшебству! В такие моменты мы начинаем верить, что у нас есть ангел-хранитель и Вселенной небезразлична наша судьба. Но, как в известном анекдоте, чтобы выиграть в лотерею, нужно купить билет.

Визуализируя свое желание, вы становитесь на шаг ближе к его исполнению.

16. Устройте цифровой детокс

Цифровой детокс — это период, когда вы живете без гаджетов, например смартфона и компьютера. Такая передышка снижает стресс и заставляет вас больше общаться с людьми в реальном мире, а не онлайн.

Вернувшись вечером домой, уберите телефон в ящик. И достаньте его лишь тогда, когда проведете достаточно времени с близкими и поужинаете. Выключайте все гаджеты за два часа до сна и не держите их в спальне.

17. Следуйте принципам лагом

Лагом — шведская концепция умеренной жизни. В переводе лагом означает «не слишком много, не слишком мало — ровно столько, сколько нужно». Идея в том, что счастье и удовлетворенность жизнью возникают, когда мы живем сбалансированно и бережем ресурсы.

Лагом — антипод чрезмерности. Следуя принципам лагом, вы никогда не даете себе послабления, и, хотя это значит, что отрываться на полную катушку не получится, расплачиваться за последствия тоже будет не нужно.

Что такое лагом

18. Создайте свой «набор для расслабления»

Теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад. И балуйте себя не только по особым случаям, а каждый день, чтобы заботиться о себе.

19. Читайте книги про счастье и счастливых людей

Чтобы стать счастливее можно читать книги про счастье. Да, можете ничего не делать, только читайте. И ваше состояние, создание, ощущения изменятся. И захочется жить счастливее, после книг о счастье это начнет получаться само собой.

Ваше будущее счастье начинается прямо сейчас.

Вчера было вчера, и, что бы вы ни говорили и ни делали, прошлого уже не изменить. Но завтра, послезавтра и все последующие дни — пока еще территория неизведанного. И вы можете повлиять на то, каким окажется ваше будущее и какие эмоции его наполнят. Все в ваших руках.

20. Составьте свою «декларацию счастья»

  1. Упражнение поможет вам сознательно построить свое будущее — то, о котором вы мечтаете. Закончите следующие фразы:
  2. Я счастлив, когда…
  3. Мое самое счастливое воспоминание — …
  4. Я заслуживаю счастья, потому что…
  5. Люди, рядом с которыми я счастлив, — …
  6. Я вижу свое счастливое будущее так…
  7. И вот что я должен сделать, чтобы это осуществилось…
  8. В книге «Счастливый год» — 52 способа сделать жизнь счастливее, по одному на каждую неделю, и чек-лист в самом конце!
  9. А если вы стали хоть на процент счастливее после этой статьи — поделитесь ей с друзьями. ❤️
  10. Счастливого дня!

Тест «Счастлива ли я в отношениях»: пройди и сделай вывод

Тема отношений между мужчиной и женщиной остается актуальной во все времена. Поэтому тест «Счастлива ли я в отношениях» будет как нельзя кстати. С его помощью ты сможешь определить все сильные и слабые стороны вашего с молодым человеком союза!

Этот тест следует проходить со всей серьезностью и вдумчивостью, ведь от этого зависит точность результата!

Ты можешь расплакаться в общественном месте, услышав грустную мелодию?

  • Нет, это не совсем свойственно мне
  • Ну, если я в плохом «плаксивом» настроении, то может быть
  • Да, я буквально не могу выйти в магазин: если там будет играть грустная песня, я могу разреветься прямо на кассе супермаркета

Книгу какого жанра ты предпочитаешь прочесть в моменты вашей временной разлуки с любимым (эта разлука произошла не из-за ссоры, а, допустим, его командировки в другой город)?

Что-нибудь о психологии отношений. Не стану тратить время зря – поучусь быть хорошей партнершей

Фантастику. Иногда так хочется отключиться от житейских неурядиц

Если любимый уедет в командировку, я точно не буду читать книги. Буду отдыхать от него и досмотрю, наконец, любимый сериал!

Читайте также:  Долго ли мы с мужем будем жить с его матерью

Как ты обычно ощущаешь себя во время нахождения в толпе людей?

В принципе, достаточно комфортно. Думаю о том, чтобы никто не украл мой телефон из кармана

Дискомфортно. Такая атмосфера только нагнетает меня

Жутко дискомфортно! Мне сложно находиться в месте, где стоит больше трех человек. Я могу впасть в панику!

Если бы время повернулось вспять, и у тебя появилась бы возможность не встретиться со своим молодым человеком, воспользовалась бы ею?

Нет, конечно! Я не представляю своей жизни без него!

Эмм, думаю, что на эту тему нужно хорошенько подумать. Так сразу не отвечу

Да! Я бы была счастлива «разминуться» с ним

Чувствуешь ли ты дефицит мужского внимания?

Нет, мой мужчина вполне удовлетворяет мою жажду нравиться противоположному полу. В комплиментах «со стороны» я не нуждаюсь

Иногда такое ощущение возникает

Я постоянно чувствую, что мне недостаточно мужского внимания. Мой партнер вообще не замечает меня в упор!

Стараешься ли ты сделать ваше «гнездышко» более уютным, или довольствуешься стандартной уборкой?

Конечно же, я стараюсь сделать наше жилье уютным и особенным. А, главное, комфортным и для меня, и для него

Иногда у мен возникает желание сделать что-то эдакое. Но чаще всего для ощущения домашнего уюта мне достаточно просто убрать и испечь шарлотку

Нет, мне достаточно и уборки. Не хватало, чтобы я тратила свое драгоценное время непонятно на что!

Опиши свои отношения с отцом, когда ты была маленькой

  1. Опиши свои отношения с отцом, когда ты была маленькой
  2. Было по-разному. Папа много работал, и периодически я испытывала дискомфорт его внимания
  3. Я вообще не могу вспомнить, участвовал ли отец в моем воспитании

Ты удовлетворена своим материальным положением?

Полностью! Разумеется, нет предела совершенству. Но то, что я уже достигла, радует меня и моих близких

Частично! Я перфекционист, поэтому всегда стремлюсь к чему-то большему

Мне не хватает финансов на удовлетворение собственных потребностей, а на своего партнера я рассчитывать не хочу

Как молодой человек оценивает твои кулинарные способности?

Он хвалит меня, что бы я не приготовила. Люблю экспериментировать, и не каждый мой «шедевр» удается. Но любимый всегда рад!

Зависит от того, что я приготовила. У него есть парочка любимых блюд, от которых он просто без ума

Он говорит, что я не умею готовить. Все мои блюда отправляются в мусорное ведро

Как ты думаешь, твой партнер выделяет достаточно финансов на какие-то общие расходы?

  • Да, он всецело готов обеспечивать нас двоих и, в будущем, наших детей
  • Денег много не бывает, но мой партнер старается
  • Нет, я вообще не знаю, сколько он зарабатывает. У каждого свой бюджет

Проявляет ли любимый интерес к твоей внешности?

Еще как! Каждое утро говорит о том, что я самое прекрасное создание на планете!

Если я как-то необычно накрасилась или уложила волосы, может обратить внимание и сделать комплимент

Нет, даже если я постригусь на лысо, он вряд ли это сразу заметит

Может ли стать любая мелочь причиной вашего громадного конфликта?

  1. Нет, мы такому не придаем значения. Самое главное – поддерживать мир в паре
  2. Когда у меня ПМС, я завожусь с пол оборота. Но мой мужчина понимает это, и успокаивает мой неугомонный темперамент
  3. Да, даже пыль на полках может стать причиной не только ссоры, но и расставания

Когда ты рядом с любимым, какое у тебя настроение?

  • Всегда хорошее! Даже если в жизни происходит что-то неладное, любимый не дает грустить
  • Чаще всего хорошее. Но бывают моменты, когда нам не комфортно в обществе друг друга
  • Мое настроение резко портится, когда я остаюсь один на один с молодым человеком

Ты делишься со своим молодым человеком рабочими моментами?

  1. Да, он мой главный советчик во всех вопросах
  2. Зависит от того, какого масштаба ситуация. Если это что-то серьезное, могу поделиться
  3. Нет, ему вряд ли интересно то, как обстоят дела на моей работе

Видишь ли ты ваше совместное будущее?

  • Да, я отчетливо представляю нашу пару через много-много лет и даже в старости
  • Если поднапрячься, могу представить нас спустя 20 лет
  • То ли у меня фантазии нет, то ли у нашей пары нет шансов…Но я не могу представить нас вместе

тест счастлива ли я в отношениях
С кем я буду счастлива

Ты абсолютно довольна своими отношениями! Это видно невооруженным глазом. Ты счастлива, влюблена и спокойна. Ваши отношения развиваются благоприятно и приносят и тебе, и твоему любимому много положительных эмоций. Чтобы сохранить эту гармонию на максимально долгий период, старайся быть более терпеливой и снисходительной к партнеру. Принимай активное участие в его жизни, но не будь навязчивой. Похоже, у вас есть все шансы встретить старость рука об руку!

С кем я буду счастлива

Ты в нестабильных отношениях! Твои отношения с партнером можно сравнить с сильным штормом на море: они непредсказуемы, опасны и иногда бывают разрушительными.

В то же время, в период «штиля» вы чувствуете искреннюю и настоящую тягу друг к другу, и даже не думаете о расставании. Такая страсть в отношениях – безусловно хорошо. Однако стабильность является более надежным «фундаментом» для пары.

Так что работайте над тем, чтобы сделать вашу любовь более тихой и спокойной.

С кем я буду счастлива

Ты несчастлива в отношениях! В твоем любовном союзе однозначно что-то не так: либо ты недостаточно любишь партнера, либо он тебя. Вы часто ссоритесь на пустом месте, не желая выслушивать точку зрения любимого человека. Вероятнее всего, вы оба неоднократно думали о расставании. Над сказать, не совсем ясна причина, по которой вы до сих пор вместе…Если это любовь, то боритесь за нее!

С кем я буду счастлива

У каждой пары есть свои секреты гармонии

О любви, взаимоуважении и «химии» между мужчиной и женщиной можно говорить вечно. Давай будем более конкретными и выделим основные моменты счастливых отношений!

Обрати внимание: самой частой причиной неудовлетворенности девушки своими романтическими отношениями является старая добрая мелодрама. Давай объясню: многие из нас привыкли видеть жизнь в лучших традициях кинематографа.

То есть мы постоянно ожидаем, что к нам придет некий принц, заберет нас в свое королевство, и мы будем такие красивы и беззаботные скакать по длинным коридорам его «скромного жилья». Так не будет. Жизнь отличается от фильмов про любовь. Она может и должна быть неидеальной.

Прими это как факт, и сможешь избежать миллиона разочарований.

Как бы мы ни любили партнера, и каких бы горячих чувств он не питал к нам, мы склонны делать ошибки. Это нормально. Но все же лучше избегать хотя бы самых опасных из них:

  1. Думать, что он никуда от тебя не денется.

    Это крайне опрометчиво – считать, что он навсегда с тобой. Жизнь разная и длинная. Люди меняются. А значит и тебе пора понять, что любимый имеет право уйти. Причиной может послужить все, что угодно – сейчас это не так важно.

  2. Думать, что он бросит тебя.

    А это другая крайность – постоянно жить в стрессе от того, что он может резко уйти. Чрезмерная зависимость от внимания и присутствия другого человека не приводит, как правило, ни к чему хорошему.

  3. Пытаться исправить его.

    Да, таким, какой есть, мужчину примут только в военкомате. Мы же, представительницы прекрасного пола, всегда хотим что-то подправить в любимом, усовершенствовать. Это естественно и нормально. Но! Нельзя перегибать палку. Даже сам факт того, что вы хотите «перекроить» своего мужчину в кого-то другого, оскорбителен. И, прежде всего, для мужчины.

  4. Подавлять недовольство.

    На первых порах отношений мы хотим казаться лучше, чем есть на самом деле (а иногда и лучше всех девушек на планете Земля). Мы строим из себя всепрощающую, милую, бескорыстную и честную леди, которая никогда не станет претендовать на личное пространство любимого.

    Проходит год, два и из нас вдруг откуда ни возьмись вылезает она – ЖЕНА. Иногда со скалкой и бигудями, иногда без них.

    И у мужчины наступает жуткий когнитивный диссонанс, ведь его спутница вообще не соответствует тому, что было в начале отношений. Чтобы такого не произошло, не стоит слишком уж погружаться в роль феи.

    С первых дней ваших отношений старайся быть максимально искренней, простой и честной.

  5. Перестать верить в него.

    Даже если твой любимый – брутальный бородач, ему все равно нужна поддержка и (не побоюсь этого слова) материнская забота.

    Это не означает, что нужно купить ему варежки на резинке и каждые пять минут задавать вопрос «Ты не проголодался?». Это значит, что нужно верить в его силы даже тогда, когда он в них не верит.

    Понимать в те минуты, когда никто не понимает. Поддерживать даже когда тебе самой кажется, что ситуация безвыходная.

Надеюсь, тест «Счастлива ли я в отношениях» помог тебе понять, насколько качествен твой союз с любимым. Как бы там ни было, помни: ты достойна настоящей любви!

Полезная статья? Не пропустите новые!Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Читайте также:  Как вернуть любовь с девушкой которая родила мне дочь

5 причин, почему нас не устраивает счастье бывших

Почему отпускать бывшего любимого человека в новую жизнь так сложно и советы, как привести себя в порядок после тяжелого разрыва.

С кем я буду счастлива С кем я буду счастлива

Почему некоторым людям сложно отпустить бывших возлюбленных и уж тем более смириться с тем, что те счастливы без них? Вероятно, потому, что таким людям сложно осознать, что их бывшие партнеры могут имеют полное право на новую жизнь после расставания. Поэтому у собственников и ревнивцев активизируется цель: «Достать бывшего». Разбираемся, почему так происходит и как преодолеть зависимость.

Лицезреть бывшего партнера или партнершу с новой пассией — испытание не из простых.

С одной стороны, хочется порадоваться за человека, но с другой — появляется злость на то, что он так быстро окунулся в новые отношения. Особенно это тяжело, если разрыв был болезненным.

В таких случаях всегда кажется, что ни ты, ни твой экс-возлюбленный (-ая) еще долго не оклемаетесь. Но, оказывается, что «долго» у каждого свое. И это нормально.

Но понять и принять, что человек, который причинил тебе боль, уже счастлив с кем-то другим, — сложно. Некоторые остаются наедине со своими переживаниями и пытаются их проработать, другие же приступают к активным действиям, желая разрушить счастье человека, которого они когда-то любили.

1 Снижение самооценки

Если человек самоутверждался за счет партнера, то после расставания приходит осознание того, что он заблуждался насчет бывшей половины.

Пример

Когда мы проработали травму, моя клиентка раскрылась и встретила новую любовь. Но как только ее жизнь начала налаживаться, бывший муж, с которым она вынуждена была видеться из-за общего ребенка, начал вести себя неадекватно. Во время встреч он часто и беспричинно грубил ей. Вся агрессия мужчины была основана на ее возобновившейся личной жизни.

Раздражение и негатив — защитная реакция мужчины, который не хочет признавать, что он ошибся в бывшей жене (она кому-то нужна и счастлива). Не каждый человек готов признавать, что он сам ввел себя в заблуждение. Он думает: «Как это так, она нашла мне замену, еще и лучше, чем я сам!!!». После подобного откровения начинается подсознательная конкуренция с этим новым мужчиной.

В приведенной ситуации дошло до того, что муж выискивал фотографии нового кавалера своей жены, узнавал, чем тот занимается, и сравнивал себя с ним. Это яркий пример того, как таким «собакам на сене» хочется, чтобы у бывших все было плохо. Его действия лишний раз убедили мою клиентку, что разрыв с бывшим мужем был правильным решением.

2 Продолжение самоутверждения за счет бывшего партнера

Женщины также не редко предают своих партнеров. Совершают они это по разным причинам, но в данном случае речь пойдет о том самом желании усидеть на двух стульях сразу. 

Пример

Женщина развелась с мужем после долгих лет брака. Причиной расставания стал любовник, который давал ей те эмоции, которые она недополучала в семейной жизни.

В итоге женщина вышла замуж за нового возлюбленного, родила от него ребенка, но при этом продолжала поддерживать дружеские отношения с бывшим мужем.

Делала она это больше из жалости, думая, что он кроме нее никому больше не нужен. Таким образом героиня самоутверждалась.

Данный пример — зеркальная ситуация предыдущего. Женщина также была уверена, что ее бывший муж никому не нужен, а после начала сравнивать себя с его новой девушкой. Она даже поменяла имидж, чтобы больше походить на пассию бывшего супруга. Это классическое поведение, свойственное собственникам. Они самоутверждаются, играя чужими чувствами. Так делают только неуверенные в себе люди.

3 Желание причинить ответную боль бывшему партнеру

Поэтому неудивительно, что преданные кем-то люди не могу простить своих обидчиков и всячески хотят причинить бывшим партнерам ответную боль.

В таких случаях важно не зацикливаться на случившемся предательстве. Да, больно. Да, тяжело. Но месть — это не то, на чем нужно зацикливаться.

Лучше направить все усилия на себя — свое психологическое здоровье и создание новых здоровых отношений.

Чаще всего, спустя какое-то время, приходит осознание, что болезненное расставание было подарком судьбы. 

4 Зависимые отношения

Одну из моих клиенток бросил молодой человек. После расставания она не смогла оборвать виртуальную связь с ним. Женщина следила за своим бывшим в соцсетях и сильно ревновала его ко всем девушкам, которые оставляли комментарии под его постами. Со временем ее жизнь оказалась полностью сосредоточена на экс-бойфренде. Она была буквально истощена эмоционально. 

5 Психические отклонения

Известны случаи, когда разрыв становится катализатором и заставляет брошенных партнеров вести себя максимально неадекватно.

Они начинают преследовать, угрожать и навязывать свое общение бывшим возлюбленным. При этом будучи в отношениях подобные психические отклонения никак не проявлялись.

В таких случаях объекты преследования таких людей обычно отмечают, что их некогда любимого человека словно подменили. 

Любой человек, который сталкивается с подобной агрессией и сталкингом, рано или поздно начинает испытывать страх и и депрессивное состояние. И это понятно, ведь когда ваше счастье или свобода делают из вас в прямом смысле жертву в глазах экс-партнера, то сложно жить спокойно. Если вы попали в такую ситуацию, то немедленно обратитесь за помощью в правоохранительные органы и к психологу. 

Важно! 

В диалоге со сталкером основное правило — всегда четко говорить «нет». Нет встречам, нет каким-либо условиям с его стороны. Не используйте двусмысленные формулировки, которые позволят сталкеру подумать, что у него есть хоть какой-либо шанс на успех. Не говорите такие слова как: «возможно», «может быть» и им подобные.

Диалог со сталкером — это не способ его переубедить. Добровольно от своих заблуждений он не откажется. Диалог — это способ сбора доказательств. Если сталкер звонит вам по телефону, то обязательно записывайте все ваши разговоры. Если пишет — сохраняйте переписку и снимайте скриншоты с экрана. Это поможет при дальнейшем обращении в полицию.

  • во-первых, нужно провести несколько занятий с психологом; 
  • во-вторых, вы должны знать, что обычно вам повышает самооценку, и как вы сами можете выйти из негативных эмоций, депрессии, какие действия делают вас счастливой. Например, вы любите заниматься шопингом, или ходить в театр, или встречаться с друзьями, или выезжать куда-то на отдых. Применяйте естественные способы выхода из депрессии;
  • в-третьих, не стоит отказываться от всевозможных техник самовосстановления, аутотренингов, которые помогут повысить самооценку, поддержать и вернуть себе себя любимую.

С кем я буду счастлива

Эксперт

С кем я буду счастлива, или кого мне выбрать? 2 совета психологов, консультации

Здравствуйте! Прошу помочь с возникшим у меня обстоятельством. Мне сейчас 24. Три года назад встречалась с парнем, были общие планы на будущее,любили друг друга безумно! Но со временем стали возникать недомолвки и со временем расстались по моей инициативе( так как сестры мне советовали найти парня постарше и состоятельнее).

Мы с ним встречались три года. При расставании я его любила и он тоже любил и не хотел отпускать,но все же я тогда была уверенна что встречу лучше и мы расстались. Спустя два месяца после расставания я встретила своего нынешнего парня.

Сначала я просто хотела забыть бывшего начав встречаться с нынешним парнем,да и мысль о том что он подходит по соц. статусу меня заманила на отношения с ним.Спустя полгода мы начали жить интимной жизнью.Он стал у меня первым мужчиной.И потом я поняла что не могу забыть бывшего даже так.

А нынешний парень хороший и галантный,умеет угодить мне и поднять настроение но в то же время он очень ревнивый и собственник и если его разозлишь бывает груб со мной. Мы с ним запланировали свадьбу к следующему году весной и родители мои его знают и одабривают.Но 2 недели назад я встретила своего бывшего после 3 лет расставания.

Он взял у меня номер и мы встретились с ним несколько дней назад.Я люблю его до сих пор и не сомневалась в этом ни дня после расставания,я каждое утро просыпалась с мыслью о нем.

И вот когда мы встретились я уже поняла что не могу быть дальше с другим и что мне нужен именно он, мой бывший,он тоже меня любит до сих пор и просит вернутся к нему и хочет жениться на мне.Теперь я не знаю как сказать бывшему о том что я уже не девственница(потому что для него это важно) и как сказать нынешнему что я не хочу быть с ним дальше? И что мне вообще делать дальше?

 Альбина, здравствуйте.С кем Вам быть- решать, конечно, только Вам самой. То, что у Вас произошли изменения с тех пор- и Вы лишились девственности, что важно для Вашего парня, то Вы должны ему про это сказать. Чтобы не было потом упреков, разочарований и трагедий. Вы взрослые люди. Вы не встречались целых 3 года.

Понятно, что между взрослыми людьми возникают серьезные, сексуальные отношения. Тем более, дело к свадьбе шло. И Ваш друг должен оценить  то, что вы ради него отказываетесь от более перспективного молодого человека. Вы готовы выбрать себя и свою любовь. И здесь выбор не или или между парнями. Вы выбираете себя со своими чувствами.

А друг Ваш, думаю, не будет слишком строг. С уважением.

Читайте также:  Забыть или есть перспектива

Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново

Похожий вопрос

Я люблю двух парней, кого мне выбрать? (1 ответ)

Здравствуйте, Альбина. Вам необходимо  опираться  на свое собственное мнение и чувства.  Слушая других, зачастую многие совершают непоправимые ошибки.  Так и произошло в вашем случае с первым парнем. Рекомендую вам быть честной с обоими парнями и сказать им правду.

Во всяком случае, с откровением может выяснится истинное отношение к вам ваших молодых людей.  Ведь у вас уже были инциденты с недомолвками. И если, первый — вас любит по-настоящему, то простит и будет  счастлив. А второй — оставит вас и пожелает вам счастья.  Это был бы идеальный вариант для вас.

Но,  вы должны быть готовы к любому исходу событий. И к самому плохому в том числе. Например к тому, что первый не сможет принять вашу » не девственность» или примит, но будет вспоминать по жизни. А второй не захочет вас отпускать и спокойно уйти не получится.

 Вы должны быть уверены в том, что вы выдержите любую ситуацию и останетесь счастливой! Здесь важно быть верной самой себе и сделать выбор.  Удачи.

С уважением, психолог г.Алматы, Чемботаева Баяна

Похожий вопрос

Кого мне выбрать: отца, или молодого человека? (2 ответа)

Новое гадание онлайн по Книге Судеб

Многие, кто верит в гадания и предсказания, мистику и пророчества, уже давно знают о Книге Судеб – точном оракуле, правдиво отвечающем на любые вопросы.

Этот старинный манускрипт, источник мудрости и знаний, был получен жрецами древней Месопотамии от демона, появившегося на Земле по приказу самого Дьявола. Возможно, тогда же и появилось первое гадание по книге – библиомантия, а позже способ предсказания по Великой Книге Судеб описали и шумеры, и друиды, и медиумы Индии, и жрецы Майя.

Это известное гадание уже давно опубликовано на нашем сайте INPOT.RU под названием Большой вариант онлайн гадания по Книге Судеб, а на этой странице мы представляем вам новую, более удобную версию, в которой все разделы, все вопросы Книги Судеб и более четырех тысяч ответов собраны на одной странице.

Задавая вопросы, нужно помнить, что древний оракул не терпит легкомысленного отношения к себе, а поэтому к гаданию онлайн по Книге Судеб нужно относиться серьезно и стараться не задавать несколько раз один и тот же вопрос.

Старинный манускрипт воспринимает энергетику гадающего человека и сразу определяет, насколько серьезны его намерения.

Почувствовав фальшь, Великая Книга Судеб ответит тем же – либо откажется давать пророчества, либо ее советы и ответы будут ложными.

Чтобы погадать по новой Книге Судеб, выберите раздел старинного манускрипта и нажмите на ссылку – откроется список вопросов. Выберите тот, на который вы хотите получить пророчество, и кликните по ссылке – ниже вы увидите ответ Книги Судеб. Чтобы закрыть ответ, снова нажмите на ссылку, а чтобы задать этот же вопрос еще раз, опять нажмите на него, и Книга Судеб даст уже другой ответ.

Выберите нужный раздел Книги Судеб и нажмите на интересующий вас вопрос

КНИГА СУДЕБ. ГЛАВА 1.

Вопросы о любви и верности, о романтических отношениях

1. Не угрожает ли бедой моя любовь?

2. Выходить ли мне замуж за того, о ком думаю?

3. Выйду ли я замуж за того, кого люблю?

4. Будет ли меня любить та девушка, которую я люблю?

5. Помнит он мою измену или нет?

6. Изменит ли свое отношение ко мне любимая?

7. Смогу ли я вернуть любовь парня (мужчины, мужа)?

8. Смогу ли я вернуть любовь девушки (женщины, жены)?

9. Нравлюсь ли я любимой девушке?

10. Верен ли он, когда меня нет рядом?

11. Верна ли она, когда меня нет рядом?

12. Женюсь ли я на богатой женщине?

13. Выйду ли я замуж за богатого мужчину?

14. Выходить ли мне замуж за того, кто сделал предложение?

15. Долго ли мы проживем вместе в браке?

16. Можно ли верить словам девушки (женщины, жены)?

17. Буду ли я счастлива, если выйду за него замуж?

18. Любит ли меня моя любимая девушка (женщина, жена)?

19. Жениться ли мне на той девушке (женщине), о которой думаю?

20. Что думает, что делает моя любимая, когда меня нет рядом?

21. Буду ли я счастлив, если сейчас женюсь?

22. Кто меня любит?

23. Есть ли у меня основания для ревности?

24. Кем и чем увлечена девушка, которая мне нравится?

25. Женюсь ли я когда-нибудь?

26. Выйду ли я когда-нибудь замуж?

27. Влюблюсь ли я когда-нибудь?

28. Любит ли меня девушка (женщина), о которой я сейчас думаю?

29. Кого любит девушка (женщина), которая меня интересует?

30. Правду ли говорят, что у него есть любовница?

31. Хорошо ли живут молодожены?

32. Думает ли обо мне та девушка (женщина), о которой я думаю?

33. Продолжать ли мне знакомство с парнем (мужчиной), о котором думаю?

34. Простил ли он мне мою измену?

35. Занято ли сердце той девушки, о которой я мечтаю?

36. Скоро ли я увижусь с девушкой (женщиной), о которой сейчас думаю?

37. Скоро ли я увижусь с любимым парнем (мужчиной)?

38. Будет ли счастлив тот, кто идет в дом невесты?

39. К чему пристрастен тот, о ком думаю?

40. Буду ли я счастлива с родней мужа?

41. Желает ли мой бывший снова увидеть меня – бывшую девушку (жену)?

42. Не вышла ли или не собирается ли «такая-то» выйти замуж?

43. Желает ли моя бывшая увидеть меня – бывшего парня (мужа)?

44. Сожалеет ли тот, о ком я думаю, о смерти своей жены?

45. Как живет та, о которой я думаю, после смерти своего мужа?

46. Сожалеет ли та, о которой я думаю, о смерти своего мужа?

47. Какой характер у той девушки, о которой думаю?

48. Исправится ли этот человек в своем поведении?

49. Любит ли тот, о ком я думаю, свою девушку (жену)?

50. Как живет та, о которой я думаю, после отъезда своего мужа?

51. Скоро ли он вернется домой?

52. Любит ли та, о которой я думаю, своего мужа?

53. Будет ли счастлива интересующая меня особа, которая выходит замуж?

54. Я – отец родившегося ребенка или нет?

55. Эта девушка – девственница?

56. Долго ли еще я буду холостяком?

57. Правда ли, что тот, о ком я думаю, хочет жениться?

58. Женюсь ли я на той, в которую влюблен?

59. Какой будет моя жена?

60. Девушка, о которой думаю, чем занимается?

61. Будет ли моя жена меня любить?

62. Верна ли мне любимая девушка (жена)?

63. Будем ли мы любить друг друга после свадьбы в будущем?

64. Какой человек, о котором думаю?

65. Любит ли тот, о котором думаю, «такую-то»?

66. Буду ли я счастлив с родней жены?

67. Стоит ли мне выходить замуж за этого человека?

68. Не собирается ли или не женился уже тот, о ком я думаю?

69. Скоро ли я выйду замуж?

70. Разведется ли тот, о ком я думаю, со своей женой?

71. Книга Cудеб, дай ответ, скоро ли я женюсь?

72. Какой у меня будет муж?

73. За какого человека мне лучше выйти замуж?

КНИГА СУДЕБ. ГЛАВА 2.

Вопросы о друзьях и врагах, об отношениях между людьми

КНИГА СУДЕБ. ГЛАВА 3.

Вопросы о прошлом, настоящем и будущем

КНИГА СУДЕБ. ГЛАВА 4.

Нерешенные вопросы и сомнения

КНИГА СУДЕБ. ГЛАВА 5.

Вопросы о деньгах и работе, о делах и бизнесе

Возможно, Вас также заинтересует:

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector