Черная полоса. Что делать

Магическое воздействие ›

Черная полоса. Что делать

Главное помнить, что прилагать усилия необходимо только в случае «затяжного» периода. Если невезение сменяет удача – все в порядке! Трудности нужны для развития определенных навыков и черт характера.

Как определить «черную» полосу

Черная полоса – это неприятные события, которые следуют одно за другим на протяжении долгого времени. Важно не путать беды, как следствие своего поведения с мистическими проблемами, которые возникают на ровном месте и имеют более трагичный окрас.

Если человек поленился что-то сделать и из-за этого получил проблемы – это не черная полоса, а следствие поведения человека.

А вот ситуации, на которые человек не может повлиять и которые следуют одно за другим без видимых на то причин – это уже проклятье.

О том, как избавиться от черной полосы в жизни, связанной с магическим воздействием, расскажут опытные колдуны и помогут очиститься от негатива.

Если с утра день не задался – это не страшно, но если каждый день полон бедствиями и неудачами, то стоит над этим задуматься. Как правило, черная полоса затрагивает разу все сферы жизни:

  • отношения;
  • работу;
  • физическое состояние;
  • творчество.

Этот список можно дополнить. Если проблемы только в одной сфере жизни, то в этом нет ничего страшного – это обыденные ситуации, которые можно исправить самостоятельно, приложив определенные усилия.

Но, когда невезение затрагивает от трех и более областей – это значит, что у человека происходит тяжелый жизненный этап.

В этом случае главное – не впадать в панику, а получить информацию, которая поможет преодолеть текущий период проблем.

Почему в жизни человека черная полоса

Черная полоса. Что делать

  1. Закон сохранения энергии или по-другому – закон равновесия, гласит: если где-то прибыло – значит, где-то убыло. Если человеку невероятно везет в течение долгого времени, то стоит ожидать череду неудач в жизни, которая последует за успехом. Так работает закон равновесия. Вселенная устанавливает баланс. Чтобы не шагнуть на полосу неприятностей, человек должен поддерживать баланс и принимать не все блага, которые дает ему судьба. От чего-то необходимо оказаться в пользу будущих позитивных событий.
  2. Неуверенность в собственных силах. Порой, человек настолько не верит в себя, что отказывается принимать подарки судьбы. Например, он не принимает хорошую должность, так как боится, что не справиться с предстоящей работой. Часто бывает, что человек отказывается брать достойную плату за свои услуги, а после жалуется на вечное безденежье. Этим людям рекомендуется заниматься фрилансом, то есть работать в домашних условиях. Такая деятельность поможет обрести уверенность, ведь с заказчиками легче общаться с помощью переписки, чем назначать плату очно.
  3. Если катастрофически не везет в любви, требуется посмотреть на себя со стороны и адекватно оценить свою персону. Лучше всего это сделает психолог, так что не надо бояться посещения специалиста. Профессионал способен раскрыть в человеке новые грани личности, избавить от чрезмерной стеснительности и прочих комплексов.
  4. Неверные установки и убеждения также способны изрядно подпортить жизнь. В этом случае можно самостоятельно справиться с черной полосой, достаточно наблюдать за своими мыслями, «отлавливать» негативные установки и записывать их. Затем, напротив негатива записать позитивное убеждение. В тот момент, когда в голове промелькнула отрицательная мысль, заменить ее новой, положительной. Таким образом, подсознание перестроиться на новый способ мышления и сознание начнет видеть новые возможности для улучшения качества жизни.
  5. Отравлять жизнь могут скрытые враги, которые строят козни. Если это так, стоит примириться с недоброжелателями.

Также на жизнь людей влияют обстоятельства непреодолимой силы, с которыми никто не в силах справиться. Плохая погода, пробки, отмененные рейсы и прочее не стоит относить к мистике. Это не черная полоса в жизни, а всего лишь условия, которые сложились именно таким образом именно в этот момент времени.

Как уйти от черной полосы и перейти на белую полосу

Часто человек слишком драматизирует сложившиеся обстоятельства. Чтобы прервать полосу неудач в жизни необходимо подготовить себя к этому. Для начала требуется поработать над своими мыслями, как было рекомендовано выше.

Научиться замечать хорошее и радоваться всему, что может вызвать улыбку – это не просто банальные фразы поддержки или утешения. Зачастую люди не могут по-настоящему оценить то, что имеют. Большинство из них живет в мечтах о будущем или пребывает в планах о завтрашнем дне.

Они не могут успокоить свой ум, расслабить тело и насладиться чашечкой кофе, мурлыканьем кота или весенним теплым воздухом. Это на самом деле важно уметь для того, чтобы обходить стороной те неприятные моменты, которые можно обойти.

Стоит обратить внимание, что спокойных и слегка «пофигистичных» персон проблемы касаются реже.

Когда человек доволен собой, окружением и миром вокруг себя, тогда ему везет. При этом он ответственно относится ко всем сферам своей жизни, но не перенапрягается в них, хотя старается сделать все по максимуму.

Как преодолеть черную полосу – советы психологов

Черная полоса. Что делать

Если по каким-либо причинам выехать не удастся, можно сместить фокус внимания на волонтерскую деятельность. Помогая другим, можно на время забыть о своих неприятностях. К тому же открытое, искреннее общение может решить часть проблем, а дружеский совет может быть выходом из тупиковой ситуации.

Как стать везунчиком

Черная полоса. Что делать

Можно представить себя владельцем группой компаний:

  • ИП «Личная жизнь»;
  • ООО «Карьера»
  • Альянс «Семья»;
  • ЗАО «Здоровье» и т.д.

Каждой компанией нужно управлять, решая поставленные задачи, справляясь с трудностями и радуясь прибылью и успехом. Что-то необходимо делегировать, чем-то заниматься лично. Играя в такую игру, следует соответствовать образу главного героя: привести внешность в порядок, приодеться, взять себя в руки и вспомнить хорошие манеры.

Второй способ борьбы с полосой жизненных неудач – представить себя другим человеком, например, любимым актером, спортсменом или певцом. Можно выбрать любую персону, которая вдохновляет, и начать действовать исходя из ее характера.

Одиноким девушкам и женщинам можно представить себя спутницами любимого актера, политика или певца. Почувствовать невидимую поддержку, ощутить любовь и распутывать клубок проблем, опираясь на мысль, что к приезду «любимого» все должно быть в жизни хорошо.

Действенный заговор на воду от неприятностей

Люди, практикующие эзотерику или бытовую магию, могут попробовать закрепить результаты ежедневной работы над собой действенным заговором. Этот обряд помогает восполнить энергию, уходящую на решение жизненных задач.

В качестве инструмента используется вода. Как известно, человек на 80% состоит из воды, а это значит, что зарядив воду необходимыми установками и выпив ее, организм принимает информацию и программирует мозг на новый уровень мышления. Всему есть свое объяснение и так работает бытовая магия.

Заговаривать и пить воду рекомендуется до тех пор, пока дела начнут налаживаться. Наговаривать можно любую жидкость:

  • чай,
  • кофе,
  • травяные отвары,
  • настойки,
  • бульоны и даже воду для купания или умывания.

Черная полоса. Что делать

Как только энергия в организме начнет пребывать, бороться с трудностями станет легче, а главное это превратится в забавное занятие.

Черная полоса в судьбе человека – это временное явление. Жизненные циклы меняются, за несчастьем приходит безмятежность и радость.

Данные рекомендации не имеют отношения к череде смертей, тяжелым заболеваниям и иным серьезным обстоятельствам.

Если в жизни нескончаемый траур, лишения жилья или свободы – есть вероятность тяжелой порчи или проклятья. В таких случаях, требуется помощь профессионального мага.

E-mail для связи с автором: nkostyuk@taynoeznanie.com

Почему наступает черная полоса в жизни, и что делать, чтобы избавиться от неудач Ссылка на основную публикацию Черная полоса. Что делать Черная полоса. Что делать

Как преодолеть черную полосу в жизни

Каждый человек стремится быть любимым, счастливым и успешным. Однако довольно часто на жизненном пути подстерегают неприятные события, подрывающие веру в светлое будущее, расстраивающие и делающие человека уязвимым. Кажется, что неудачи неустанно преследуют, а хорошее проходит мимо.

Оказавшись в неприятной ситуации, многие считают, что наступила черная полоса в жизни. Преодолеть период потерь и неудач без ущерба для морального здоровья и выйти из схватки с судьбой победителем возможно, приложив необходимые усилия.

Черная полоса. Что делать

Что такое черная полоса

Говорят, что черная и белая полоса в жизни чередуются, как полоски на теле зебры. Это правда. Существование человека не может быть наполнено исключительно удовольствиями, весельем и сплошной радостью, в нем есть место и горю, отрицательным эмоциям и невзгодам. Кто-то старается перенести проблемы как можно спокойнее, а другие впадают в полное отчаяние и не знают, как жить дальше.

Читайте также:  Есть ли смысл рискнуть

Черная полоса – это такая последовательность неудачных или трагических событий, что зачастую переворачивается устоявшийся жизненный уклад в негативную сторону. К их числу относят:

  • болезни;
  • материальные проблемы;
  • неприятности на работе;
  • разлад в семье;
  • размолвки с родственниками;
  • предательство друзей.

Поводы для расстройства возникают ежедневно, и лишь от характера человека и его жизненной позиции зависит, как он отреагирует на происшествие. Кого-то до истерики доводит неразделенная любовь или крах карьеры, а кто-то поднимает панику из-за сломанного ногтя.

Крупные неприятности человеку доставляют катаклизмы, независящие от него: ураганы, аварии и катастрофы, наводнения и войны. Они одновременно касаются большого количества людей и наносят существенный удар по их материальному благополучию, моральному и физическому здоровью.

Кроме этого, многие негативные события имеют индивидуальные причины. Почему наступает черная полоса в жизни можно понять, проанализировав прошедшие события.

Черная полоса. Что делать

Как бороться с неудачами

Бывает, что неприятности идут чередой, а мы не понимаем, чем заслужили немилость судьбы. Задумайтесь, почему это случилось именно с вами, постарайтесь ответить на вопрос честно. Правдивые ответы подскажут дальнейшую тактику действий. В непредсказуемой жизненной ситуации, которая грозит обернуться крупными неприятностями, следует не терять самообладания и внутренней силы.

Если наступила черная полоса в жизни, что делать в первую очередь подскажут советы психологов:

  1. Отставить панику. Все плохое рано или поздно заканчивается, поэтому важно сохранять спокойствие и не тратить время на истерики. Успокоившись, легче найти правильное решение проблемы.
  1. Попросить о поддержке. В одиночку с проблемами справляться очень тяжело. Поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, возможно, они помогут найти правильный выход. Найдите людей, пребывавших в подобной ситуации и не стесняйтесь спросить совета.
  1. Собрать все внутренние силы. Оцените ситуацию, не поддаваясь искушению бросить все как есть. Попробуйте мысленно продумать несколько вариантов направления событий в выгодное для вас русло.
  1. Принять случившееся. Чем объективнее оценивается реальность, тем выше шанс, что быстрее наступит белая полоса. Разработайте план действий, который поможет выбраться из пучины неприятностей.

Избавиться от черных полос в жизни окончательно невозможно, как бы сильно этого не хотеть. Однако, изменив свое отношение к периоду неудач и падений, можно стать действительно сильным человеком, неподвластным жизненным трудностям, с уравновешенной психикой и морально здоровым.

Черная полоса. Что делать

Когда закончатся неприятности

Сколько длится черная полоса в жизни, ответить точно нельзя, ведь у каждого человека своя карма.

Поверьте, за периодом стрессов, бед и горестей обязательно следует светлое время, стоит только набраться сил и терпения. Стойко переносите все превратности судьбы и негатив отступит.

Помните, мысли – материальны, и какой посыл был отправлен во Вселенную, того и стоит ожидать в ближайшем будущем.

Неудачу эту мы переживем

Если наступила черная полоса в жизни, преодолеть ее самостоятельно можно и нужно, так как от человека многое зависит. В первую очередь, следует позаботиться о здоровье. В унынии организм испытывает огромный стресс, ухудшающий самочувствие и способность человека противостоять неудачам.

Необходимо соблюдать режим сна и отдыха, начать прием витаминов и отказаться от употребления алкоголя, который затуманивает разум и создает лишь иллюзию защищенности. Обязательно посвятите время физическим нагрузкам, хотя бы по утрам занимайтесь зарядкой, если нет возможности отправиться в спортивный зал.

Развивайте интуицию, это поможет избежать неправильных поступков. Чтобы стойко переносить невзгоды, ежедневно заставляйте себя:

  • улыбаться отражению в зеркале, пускай хочется плакать навзрыд;
  • вести внутренний диалог, проговаривая дневные достижения;
  • отказаться от роли жертвы – старайтесь взять ситуацию под контроль;
  • жить настоящим, ведь прошлое уже не изменить, а будущее зависит от сегодняшних действий;
  • общаться с друзьями, помогать страждущим и радовать приятными мелочами.

Черная полоса. Что делать

Самый главный совет – обернитесь вокруг. Возможно, другому человеку сейчас гораздо хуже. Окажите посильную помощь нуждающимся, почувствуйте эмоциональное удовлетворение от совершенного доброго дела. Когда пройдет черная полоса, вы сможете оценить причины ее возникновения и сделаете все возможное, чтобы неудачный промежуток времени не повторился.

Помните, любые неприятности заканчиваются, их сменяет радужный период, наполненный радостными моментами. Следуйте советам специалистов, и пусть в жизни не будет черных полос. Чтобы быть счастливым, достаточно радоваться мгновениям, наслаждаться общением с дорогими сердцу людьми и не нервничать по пустякам.

Вам может быть интересно:  Дружба между мужчиной и женщиной: миф или реальность       Как повысить заниженную самооценку

Черная полоса

У каждого из нас в жизни бывали моменты, когда небо казалось с овчинку. Не успеет человек одно «разгрести», как ту же на него наваливается что-то новое. Только с проблемой разобрался, как новая напасть. Про такие периоды принято говорить: в жизни наступила чёрная полоса.

Но что же делать, как быть, если Вы вступили в эту самую чёрную полосу? И потом, каковы приметы этой самой чёрной полосы?

Вы на чёрной полосе, если…

У Вас начались проблемы по всем фронтам, как то:

  1. Личная жизнь (не ладятся отношения с друзьями, партнёром, родителями или детьми);
  2. Проблемы на работе (Вас сократили или уволили, Вы долго не можете найти работу, работа вдруг перестала приносить Вам удовлетворение и Вы хотите туда словно на голгофу, каждое утро буквально за волосы себя туда тянете);
  3. Проблемы в сфере финансов (упали доходы, либо вообще наступил финансовый коллапс, задавило кредитное рабство, Вы никак не можете вылезти из долгов, Вам не возвращают крупную сумму денег и т.д.);
  4. Плохое самочувствие (слабость, упадок сил, повышенная раздражительность, плохой сон или его отсутствие – вот симптомы, которые нельзя игнорировать. Более того, если не начать бить тревогу, то могут начаться проблемы на уровне физического тела. При этом, диагностика может ничего плохого не показывать, но Вам всё хуже и хуже);
  5. Творческий застой, кризис (особенно больно чёрная полоса бьёт по тем, чья жизнь в творчестве, ведь такие люди целиком и полностью зависят от вдохновения. Если его нет, то нет ни денег, ни заказов, ни чувства удовлетворения от жизни);
  6. Проблемы с жильём (человека выселяют, он никак не может решить своё жилищный вопрос, его «кинули» с наследством т.д.).

Одним словом, Вы и сами видите, что проблем выше крыши и просто так сие оставлять нельзя!

Черная полоса. Что делать

Как пережить черную полосу

Поговорка про утопающих – очень и очень хороша, ибо она, как нельзя лучше, раскрывает суть происходящего. Чтобы избавиться от черной полосы в жизни человеку не нужно искать помощи на стороне, а тем более не нужно её пассивно ждать. Всё равно никто не поможет. Человек должен помочь себе САМ. И здесь есть два важных компонента: вера в себя и желание разрешить проблему.

Ведь не секрет, что многие люди, находясь на «чёрной» полосе жизни, буквально кайфуют и смакуют все те проблемы и проблемки, которые у них есть.

Они бесконечно про это рассказывают всем и вся, они себя жалеют и того же требуют от других, они лелеют свои болячки и неудачи, как нечто бесценное. Да Вы и сами таковых людей видели и имели «счастье» с ними хотя бы единожды общаться.

Упаси нас всех от подобного! Ведь общение с подобным «чудом» в буквальном смысле слова, обесточивает. Кстати, вот Вам и ещё один совет: держитесь от тех, кто ведёт себя подобным образом, не желая ничего менять в своей жизни, он только стонет и жалуется, питаясь за счёт Вас и Вашей энергии.

Налицо клинический случай трансформации черной полосы в опутывающее проволочное самопроклятие, а затем и энергитическую черную дыру, засасывающую все до чего только данный субьект может дотянуться.

Черная полоса. Что делать

Итак, как же помочь себе, если Вы понимаете, что Вы стоите на чёрной полосе? Скажем сразу, что можно что-то себе придумать, можно себя ещё сильнее накрутить, например, думая, что Вас кто-то проклял, что Вас сглазили, что на Вас порча и т.д.

Мы не станем разбирать причину, от чего у Вас всё пошло по одному месту, мы просто дадим Вам рабочую практику, при помощи которой Вы сможете привести свою жизнь в порядок.

Однако Вам всё равно нужно будет проанализировать себя, свою жизнь и её события на предмет причинно-следственных связей, особенно важно это сделать, если Ваши чёрные полосы повторяются очень часто. Возможно многие негативные сценарии Вы прогнозируете сами.

Таким образом, пока Вы не уберёте причину, Вы не сможете избавиться от следствия.

Сводим неудачи на куриное яйцо

Наша методика проста, но при этом очень эффективна. Для того чтобы снять негатив, который на Вас есть, Вам понадобится куриное яйцо. Впрочем, о курином яйце нужно сказать чуть подробней.

Читайте также:  Что меня ждёт с мужем в дальнейших семейных отношениях

В некоторых источниках Вы можете прочитать, что «куриное яйцо нужно взять только от чёрной курицы», или напротив, «только от белой». Это всё полная ерунда. Цвет курицы не имеет никакого значения.

Зато есть другой весьма важный момент, который в массе своей опускается, и о нём говорится очень и очень редко. А данный момент при лечении является действительно ключевым. Яйцо, которые Вы возьмёте, должно быть не магазинным (по сути пустым, т.е. без зародыша), а домашним.

При чём не просто от домашней курицы, а от курицы, которая «общается» с петухом. О том, почему именно так, мы расскажем отдельно, в специальной статье, посвящённой феномену под названием «Яйцо».

Итак, как только Вы раздобыли такое яйцо (кроме прочего, оно должно быть ещё и свежим), вам нужно произвести следующий очистительный ритуал:
Взяв яйцо в правую руку, нужно начинать себя им выкатывать против часовой стрелки, спускаясь вниз. Начинаете в макушки и заканчиваете пятками.

Заметьте, если Вы начнёте при этом зевать, то на Вас однозначно было наложено некое магическое воздействие. Вместе с зевотой из Вас будет выходить вся нечисть и погань, яйцо, конечно же, довершит данный очистительный процесс.

В одно сложным ситуациях, нужно процедуру повторять до трёх, а порой и десяти раз.

При этом важно помнить две вещи: выкатывание делается на убывающей Луне и обязательно до захода солнца. После того, как солнце село, Вас уже нельзя производить никакие манипуляции. Эти строгие правила, очень важно соблюдать.

Заговорные слова для отчитки от неудач

В тот самый момент, когда станете выкатывать себя яйцом, можно читать молитву «Отче наш», она является сакральной и обладает очень большой силой, ведь она была произнесена Иисусом Христом в тот самый миг, когда он находился на кресте. Именно по этой причине, ей приписывают столь огромную силу.

Если Вы живёте не в христианской традиции, то можно использовать любую иную молитву, которая Вам близка, которая используется в Вашей культуре, в культуре Вашего народа. Если Вы атеист или просто не знаете никаких молитв, то можно обратиться к яйцу своими словами. Слова эти просты, главное, чтобы они шли от Вашего сердца.

Например, прежде чем начать процедуру выкатки (чистки), Вам нужно подержать яйцо в руках, и, обратившись к нему, просто сказать: «Яйцо, помоги мне избавиться от негатива, почисти все мои тела».

Далее, когда начнёте себя выкатывать, можно приговаривать:

«Яйцом себя выкатываю,
Яйцом себя лажу,
Яйцом себя чищу.
Выйди из меня вся грязь, весь негатив, все хвори и всё колдовство,
Все несчастья, и все неудачи, дурное и всё злое!
Выйди из головы, из плечей, из рук, из живота, со спины, из ног.

Да будет так»!

Слова, приведённые выше – это не заговор, не молитва, это просто Вше обращение, Ваша просьба, которая непременно будет услышана и Вам помогут. Главное, просить всем сердцем. Тогда и результат будет.

Как только Вы себя, как следует, выкатали, яйцо нужно утилизировать. И тут есть несколько способов, об одном из них мы расскажем вам сейчас. Яйцо нужно унести из дома прочь и закопать в том месте, где никто не ходит. О других способах Вы можете узнать из статьи, посвящённой «Яйцу».

Как я справился с депрессивным состоянием и вышел из черной полосы: личный опыт психолога

Я мобилизовался и какое-то время держался хорошо. Но потом наступила черная полоса. Я как будто разучился радоваться. Вещи, которые прежде приносили удовольствие, перестали меня интересовать. В голове крутилась одна и та же унылая пластинка. Тоска, раздражительность и необъяснимая тревога стали моими постоянными спутниками…

Я обратился к врачу, который выписал мне антидепрессанты. Три современных препарата не дали никакого результата. На выяснение этого ушло несколько месяцев. Четвертый антидепрессант дал такой побочный эффект, что его пришлось лечить отдельно. После этого желание попробовать еще какую-нибудь таблетку отпало напрочь.

И я стал искать другие выходы. И нашел. Для экономии времени на чтение расскажу только о том, что помогло.

Кто в теремочке живет?

Первая полезная вещь, которую я для себя открыл, это была медитация осознанности. Точнее — наблюдение за своим умом, за своими мыслями.

Технологию этой работы я придумал такую. Включал таймер и диктофон и проговаривал вслух все возникавшие в голове мысли. Когда они повторялись — проговаривал их заново. Время выделял разное, по ситуации, от 10 до 20 минут.

Иногда дома — утром или вечером, иногда днем во время перерыва в работе. Раз в несколько дней я эти записи прослушивал. У меня появлялись мысли по поводу записанных мыслей.

Также я смотрел, какие у меня возникают реакции, эмоции, настроение при прослушивании.

Отдавать себе отчет, о чем я сейчас думаю, — это как посветить фонариком вглубь темного чердака: обнаруживаешь то, что в нем есть и было, но ты об этом не знал.

Я понял, что в моей голове очень часто прокручиваются определенные мысли — пессимистические, мрачные, трагические, критические. Честно говоря, на тот момент ни радости, ни облегчения от этого открытия не было; это теперь я могу сказать, что это был важный шаг в моей борьбе с черной полосой, а тогда поначалу стало даже хуже.

Мне стало понятно, что есть непосредственная связь таких «чернушных» мыслей и моего подавленного состояния. Однако я ничего не мог с этим сделать. Мои мысли были для меня убедительны, я в них верил, верил, что они правильные. И «переиграть», пересмотреть это в голове было невозможно.

Так я пришел к письменным практикам — второй ступеньке, которая мне помогла.

Переписать отношение к жизни с «черновика» набело

Я купил обычную школьную тетрадку и стал просто записывать в нее свои мысли депрессивного характера. Они повторялись с небольшими вариациями. Речь шла о том, какой я, как я живу, как складывается моя жизнь, что меня ждет впереди. Всё это, естественно, со знаком «минус».

Когда повторы одних и тех же идей стали очевидны, я сгруппировал свои мысли в несколько тем. Среди них были темы личной жизни, состояния здоровья, финансовой ситуации, а также тема самореализации, успехов и достижений. Тоже, конечно, сплошной негатив.

На этом этапе я уже настолько хорошо знал свои негативные мысли, что стал узнавать их «с двух нот», то есть сразу осознавал: «Ага, начинается привычная шарманка».

После того, как основные «чернушные» идеи были сгруппированы по темам, я стал потихоньку пытаться письменно их комментировать, ставить под вопрос и даже оспаривать. Делалось это по-разному.

Например, я составил список положительных событий и везений за всю жизнь — и увидел, как много было (и есть) в моей жизни хорошего, того, чему можно порадоваться, что стоит ценить и за что быть благодарным — другим людям, самому себе, судьбе.

Я почувствовал, что мне это очень важно — помнить про хорошее, и работал над этим, закреплял: переписывал список везений заново, разделил на разделы: люди, места, обстоятельства, события, вещи, нарисовал позитивные пункты в виде карты. Так зашаталось представление о том, что всё плохо: нет, совершенно очевидно, что плохо далеко не всё!

Познай самого себя и прими таким, какой есть

Центром всей системы негативного мировосприятия было мое мнение о самом себе — и эта «крепость» долго не сдавалась. Тут мне сильно помогла характерология — знания об особенностях характеров людей.

Изучая свой характер, я видел, как мои природные свойства, черты, качества влияли (и влияют) на мои переживания, мысли, решения, поступки. Постепенно я прощал себя через понимание себя.

Я отучался сравнивать себя с другими людьми с другим характером. Это была большая победа.

Например, узнавая природные особенности замкнуто-углубленного типа характера, я увидел (частично) свой психологический портрет.

Стало очевидно, что сравнивать себя с людьми, имеющими совсем другие особенности, к примеру с самоуверенными экстравертами, совершенно некорректно.

Я не хуже, просто у каждого свой внутренний мир, устроенный по-своему, со своими сильными и слабыми сторонами. Это данность, и постепенно получилось принять ее, а значит — себя таким, какой я есть.

В процессе этой работы стало ясно, что мне необходимо научиться приводить себя в спокойное гармоничное состояние, нужна какая-то система саморегуляции. Путем проб нашел то, что подходит мне, то, что работает, — это китайская оздоровительная и духовная практика цигун.

В нем объединяется работа с телом и с сознанием, и это гораздо эффективнее, чем работа с чем-то по отдельности. Существует много разных видов, направлений, школ цигуна. Я учился, пробовал, смотрел, что у меня получается, что дает результат. Постепенно сложился свой комплекс упражнений и практик.

Добавил к нему самовнушение о крепком здоровье, о хорошем самочувствии, и это тоже была важная составляющая в преодолении черной полосы.

Прощай, школа! Здравствуй, Жизнь!

В процессе самоанализа я обнаружил, что неосознанно руководствуюсь установками и принципами, идущими из детства, со школьных времен! Нужно было иметь «пятерки» по всем предметам, вести себя хорошо, слушаться старших — за это меня хвалили и награждали.

Как оказалось, я не пересмотрел детско-школьную идеологию, и мой менталитет остался во многом прежним. Всё это плохо работало во взрослой жизни и выливалось в неудачи, самокритику и пессимизм.

Читайте также:  Будет ли удача в бизнесе у нас с мужем

Я стал постепенно мысленно и письменно эти взгляды, правила, установки пересматривать и заменять на более правильные, адекватные.

Последний шаг, о котором я хочу сказать, заключался в формулировке кредо, девиза, слогана новой жизненной философии. Я понял, что за много лет стал «мастером» видеть плохое, расстраиваться, переживать.

Осознать, что происходит, в чем мои ошибки, мне помогли книги Экхарта Толле, Дугласа Хардинга, Кена Уилбера. Я принял решение повернуться лицом к позитиву, сознательно искать хорошее и фокусироваться на нем.

Новую позицию я сформулировал так: «Ищу хорошее, плохое найдется само».

Это как компас, который помогает каждый раз поворачивать корабль в нужную сторону. Новый девиз записан у меня в телефоне, на стикерах, которые развешены дома, на карточке, которая лежит в кошельке.

Не могу сказать, что грусть и огорчения мне вообще больше не знакомы — они бывают. Но я уже давно не беспомощен перед ними, я готов к борьбе, «вооружен» знаниями и знаю, что делать.

Буду рад, если мой опыт поможет другим людям, попавшим в черную полосу, сократить поиски работающих средств самопомощи.

Присоединиться к клубу

5 советов, которые помогут преодолеть «черную полосу» в жизни | Фактор Роста

Даже если вы являетесь успешным, уверенным и самодостаточным человеком, то и в вашей жизни наверняка случаются «черные полосы». Преодолеть их бывает непросто. О том, как сделать из черной полосы взлетную, читайте в нашей статье.

Вам, конечно, знакомо ощущение беспорядка, разлада с самим собой, когда опускаются руки, наваливается равнодушие, жизнь видится в черных тонах.

Неважно, что послужило поводом – предательство друга, случайная неудача, погода или мелкое хамство продавщицы.

Доброжелатели кажутся врагами, успехи – неудачами, а то, что еще вчера виделось нормальным и достижимым, сегодня – нереально и бессмысленно.

«Что со мной произошло?» – думаете вы. – «Почему на мою долю приходятся одни лишь беды?» Беспокоиться не стоит: это происходит с каждым. Тысячи людей в мире переживают то же самое одновременно с вами.

Если упадок не связан с депрессией, общей усталостью или физической болезнью – это состояние просто нужно пережить.

Мы предлагаем вам пять способов, как правильно относиться к своим неудачам, и вскоре вновь почувствовать себя на высоте.

1. Ветер перемен

Посмотрите на хаос, который окружает вас, под другим углом: возможно, это предвестник перемен к лучшему? Неотъемлемый признак перехода на новый, более высокий уровень – разрушение спокойного и стабильного мира, который окружал вас долгое время. Что ж, в этом случае придется отказаться от чего-то привычного ради приобретений, к которым вы, безусловно, долго стремились.

Именно такой хаос чувствуется при переезде в новое жилье. Каким бы комфортным и прекрасным оно ни было по сравнению со старым, все равно в течение какого-то времени вам придется выметать пыль из углов, разбирать чемоданы, переставлять мебель и докупать недостающие вещи вещи.

То же самое происходит, когда вы учитесь чему-то новому. Естественно, знания даются нелегко и не с первой попытки. Даже если вы чрезвычайно талантливы и созданы для своего дела – придется еще много раз почувствовать себя глупым бездарным школьником. Это признак того, что вы не стоите на месте, и вашему совершенству нет предела.

2. Примите как данность

Ваша формула может быть какой угодно: «На все воля божья», «Все, что ни делается – к лучшему», или просто «Так надо». Повторите это про себя несколько раз и почувствуйте, как мало в этом случае зависит от вас, и как много – от судьбы и внешних обстоятельств. Это должно помочь вам воспринимать свое состояние спокойно и, следовательно, вернуть себе некую уверенность.

Не стесняйтесь и не отрицайте свои негативные эмоции. Часто люди боятся признать свой страх, неуверенность или слабость, но они от этого не исчезают. Проведите такое упражнение: загляните внутрь себя и рассмотрите вблизи эмоции, которые мешают вам. Попытайтесь понять, какой они формы, какого цвета, и даже как они движутся внутри вас. Вытащенные на поверхность, они не задержатся в вас долго.

3. Отпустите прошлое

Чтобы понять, как это делается, проведите уборку дома. Выбросьте как можно больше старых, ненужных вещей, которые не используются долгое время, а только захламляют пространство. Если жаль выбросить — срочно продайте или подарите тем, кому нужнее.

Вы увидите, как легко дышится в освобожденном помещении, насколько в нем стало просторнее и чище. А главное – вы поймете, как на самом деле легко расставаться со старыми ненужными вещами, которые раньше представляли для вас ценность. Вам больше не жаль того, чего у вас уже нет, а через пару дней и вовсе забудете, что эта вещь когда-то у вас была.

Точно так же и со старыми мыслями, чувствами, обидами. Представьте себе, что складываете их в мешок и выносите в мусорный контейнер. Только так вы освободите место для новых ощущений и опыта, которые будут лучше и ярче, чем старые.

4. Обратитесь за помощью

Не носите все проблемы в себе, поделитесь с другим человеком. Это может быть как надежный друг, который выслушает и поддержит, так и профессионал (психолог, психотерапевт, коуч).

Большинство людей не решаются обратиться за помощью к кому бы то ни было, так как считают это признанием своей слабости. Посмотрите на это с другой стороны: «одна голова – хорошо, а две – лучше». Вы можете получить неожиданный совет с такой точки зрения, которая вам бы и в голову не пришла.

5. Все повторяется

Как Земля вращается по кругу, так и все процессы в нашей жизни цикличны. Буря и разлад, которые творятся с вами сейчас, возможно, уже были когда-то, и скорее всего, повторятся в будущем. Просто признайте это и примите как часть своей жизни. Так вам будет легче справляться с подобными состояниями на будущее.

Главное — помнить: чтобы что-то изменить, нужно начать что-то делать.

Как прожить черную полосу в жизни

Иногда в жизни становится столько проблем, что хочется опустить руки. Как же быть в такой период?

 actsinter.com

Практически каждый сталкивался с так называемым «темным периодом» в жизни или, как его еще называют, черной полосой.

Это серьезные неприятности, которые случаются один за другим, и, кажется, что это уже никогда не закончится.

Сначала вам разбили сердце, потом сократили на работе, на фоне чего начались финансовые трудности и проблемы со здоровьем. Рассказываем, как прожить черную полосу, чтобы не кончились силы и не наступило истощение.

Сократить количество дел

В первую очередь, стоит понять, что любые неприятности — это стресс. А длительный стресс довольно энергозатратное для организма состояние.

Поэтому нужно смириться с тем, что энергии в этот период будет гораздо меньше, так что не стоит от себя требовать того, что в обычном режиме вы выполнили бы быстрее и качественнее.

Сократите количество дел, оставьте только самое необходимое, и не стоит ругать себя за неудачу.

Время на отдых

В такой период важно позаботиться о себе максимально, в том числе спланировать отдых. Займитесь любимым дело, например, включите сериал или любимое шоу, укутайтесь в теплый плед и съешьте целый кусок торта, запив его какао с большим количеством маршмеллоу. Это время необходимо не только для восстановления сил, но и для того, чтобы лучше понять себя и свои чувства.

Не прятаться

В трудную минуту многие пытаются «спрятаться в нору», сократить общение с окружающими и решить свои проблемы в одиночку. Однако такой подход в корне неправильный. Рядом обязательно должен быть человек, с которым вы могли бы разделить свои переживания.

Это снижает уровень стресса, не дает почувствовать одиночества и, конечно, помогает справиться с тяжелым периодом. Если же у вас нет такого человека, то на помощь могут прийти онлайн-группы, где люди обсуждают похожие ситуации и помогают пережить черную полосу.

Стоит отметить, что в такой период лучше огородить себя от людей, которые дают категоричные рекомендации. Например, «сходи на собеседование», «напиши бывшему молодому человеку», «залей горе алкоголем» и прочее. Дело в том, что чужой опыт может вам не подойти. И, кроме этого, в «темные времена» зачастую нужны не советчики, а люди, которые готовы безусловно принять вас как личность.

Главное, в плохой период не совершить серьезную ошибку — сложить руки и ждать, пока черная полоса подойдет к концу. Если бы каждый в такое время выбирал бездействие, то мир бы остановился в развитии.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector